儿童不应多吃的各种食物清单（一）
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“儿童不应多吃的各种食物清单（一）”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：儿童的健康关系着未来，有的父母刚刚进入到一个这个角色，会有很多知识需要补充。不知道该吃什么不该吃什么，不知道什么时候吃什……
儿童的健康关系着未来，有的父母刚刚进入到一个这个角色，会有很多知识需要补充。不知道该吃什么不该吃什么，不知道什么时候吃什么，什么时候又不能吃什么。确实是，小孩子对万事万物充满了好奇，更何况是事物呢，所以在饮食方面，父母更应该要细心照料了。
提醒家长:以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1、桔子：
桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"腹痛腹泻，甚至引起骨病。
2、菠菜：
菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3、鸡蛋：
鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
4、浓茶：
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 切勿给婴幼儿饮茶现代中西医药理研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效。
但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能。
为估计饮茶对婴儿贫血的影响，美科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用。
茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。因此请家长不要给婴幼儿饮茶。
5、果冻：
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼：
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7、泡泡糖：
泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
8、糖精：
大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9、豆类：
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
10、人参：
儿童食用人参会导致性早熟。
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【导读】儿童不能多吃的几种食物，儿童正在属于生长发育的旺盛时期，对营养的选择不仅有数量的要求，还要有质量上的保证。现在的食品类型琳琅满目，儿童会根据口味来选择自己喜欢吃的食品。但这些食品中有些是不利于儿童生长发育的，家长应该有所控制。下面就为各位家长儿童不能多吃的几种食物。
儿童不能多吃的几种食物
松花蛋
松花蛋由于制作流程的原因，其含有较大量的铅。铅是危害儿童身体发育和智力发育的罪魁祸首之一。铅可以侵入人体的大脑并造成脑部供氧不足，使脑组织发生损伤。另外，铅还会减缓人体的发育速度，诱发各种病。所以，家长不可以给儿童使用像松花蛋这样含铅量过量的食品。
儿童不能多吃的几种食物
罐头食品
罐头食品往往可以储存几个月，甚至几年都不发生变质，且口感独特、香气诱人。原因在于罐头食品含有大量的食品添加剂和防腐剂。这些化学物质并不是人体所需要营养，相反，它会给身体带来毒性。儿童在生长发育期间，肝脏的解毒功能尚未完善，这些物质可大量堆积在儿童身上，产生慢性中毒，随时危害着儿童健康。
儿童不能多吃的几种食物
方便面
方便面是绝大多数儿童的最爱，有的甚至把他当成了主食。这种做法是有百害而无一利。首先，方便面中除了碳水化合物、脂肪、过量的盐分之外，几乎不含有任何的营养物质。此外，方便面中还含有防腐剂和食品添加剂，同样不利于人体的健康所需。对于急需营养补充的生长发育期的儿童来说，方便面应该少吃或者不吃。
以上就是儿童不能多吃的三样食品，选择食物是往往不能以食物的色彩、香气、味道作为标准，食物营养才是至关重要的。所以家长一定要控制好儿童的饮食习惯。
冰箱是在人们的生活中可谓是必不可少的工具，它解决了不少食物保存问题，让人们的食物能够更加长久的保持新鲜状态。随着技术水平的进步，冰箱的功能也在不断的完善改进。几乎家家户户都会在冰箱中保存大量的食材。而冰箱必备食物清单有哪些呢？下面就来看看讲解吧。
1.水果蔬菜+冰激凌
冰箱首先有冷藏保鲜的用途，所以会将一些新鲜的水果蔬菜放在里面，保证食物新鲜不变质，另外会放置一些冰激凌，个人比较喜欢吃，尤其现在是夏季，一定要多吃一些水果蔬菜。
另外，还可以放置一些解暑的汤水，一些越热易变质的零食等等。
2.主食（馒头包子等等）
好多人家的冰箱里都发现了同一种东西，那就是主食，包括馒头或者包子，这是几家户户都必不可少的东西，一日三餐的必备食物。
3.牛奶/酸奶
是个上班族，早饭的话没有时间做的太复杂，于是便用最简单最节省时间的方式填饱肚子，牛奶+面包片，当然有时候也会喝酸奶，有助于肠胃消化嘛~而且补充钙质很重要，所以冰箱里最好还是要放一些牛奶。
4.鸡蛋
有了牛奶，自然也会有鸡蛋，早上还可以吃煎蛋配牛奶。
5.肉类
对于一个爱吃肉的人来说，冰箱里必背肉类，不管是猪肉还是一些鸡翅鸡腿什么的，猪肉炒菜可以用，鸡翅鸡腿做起来比价方便，自然就会备下一些。
冰箱里一般就是这些东西了。当然，有些人还会将面膜放到冰箱里，一定要注意与食物分开，虽然面膜有外部严密的包装，但是长时间在冰箱存放还是要注意一些。
经常看到糖友提问，去超市买啥吃好，有没有适合糖友的小零食？糖友选购食物的原则是，既要营养均衡，又要利于血糖控制，下面一份健康食物清单送给各位糖友。
1.全谷类及制品
全谷物比精白米面的营养更为丰富，尤其是各类维生素和矿物质含量较高。糖友们吃杂粮饭或杂粮面，有助于控制血糖，适合糖友的全谷物类有：燕麦、玉米、糙米、黑米、青稞、荞麦、小米、藜麦、薏米等。全谷类制品包括全小麦面粉、全燕麦片、燕麦面、玉米面、荞麦面等。
2.红薯、紫薯
红薯富含维生素、纤维素，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素，有助于均衡膳食。紫薯除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素，有很好的抗氧化效果，有助于预防并发症。糖友可以用红薯来替代部分细粮主食，有助于平稳餐后血糖。
3.豆类
大豆（黄豆、黑豆、青豆、毛豆）、芸豆、豇豆、赤小豆、扁豆等豆类，富含碳水化合物、膳食纤维和优质植物性蛋白，同时大豆还富含-3 不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，预防动脉粥样硬化。糖友们如果没有痛风、高尿酸血症、肾功能不全等问题，可在每餐中添加一些杂豆。
4.深色蔬菜
深色蔬菜指深绿色的如菠菜、油菜、空心菜、西兰花、韭菜、茼蒿等；红色的如胡萝卜、西红柿、红椒等；紫色的如紫甘蓝、茄子等。深色蔬菜比浅色蔬菜更加营养，其中几乎不含碳水化合物，不会引起餐后血糖波动。推荐每天至少吃半斤深色蔬菜，各种蔬菜搭配食用。
5.柑橘类水果
柚、橙、橘、柑都属于含糖量较低的水果，其中富含维生素C和多种营养物质。作为加餐水果适量食用，有助于糖友们控制血糖，预防并发症。推荐在两餐之间，食用拳头大小的一个。
6.浆果
如桑葚、沙棘、黑加仑、蓝莓、草莓等，富含多种抗氧化物质和水溶性膳食纤维。浆果色彩丰富，口感佳，可以搭配原味酸奶、全麦面包食用，不仅营养丰富，还有利于血糖控制。
7.牛奶、原味酸奶、无糖豆浆
牛奶及其制品富含优质蛋白质，同时还是钙的良好来源，能够有效预防骨质疏松。酸奶富含益生元，有助于肠道消化。而豆浆中富含纤维素和蛋白质，对糖友十分有益。这些饮品不仅营养丰富，而且升糖指数不高，推荐糖友们每天喝一杯牛奶、豆浆或一小杯原味酸奶。高脂血症和超重肥胖者可选择脱脂奶和脱脂酸奶。
8.原味坚果
坚果最好选择未添加调味剂的、非油炸或烤制的，如葵花籽、花生、核桃、腰果、开心果等，富含不饱和脂肪酸和多种矿物质。每天吃一小把原味坚果，有助于增强记忆，延缓衰老，调节体内胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
在夏天出现上火的情况是比较多见的，那么在夏天可以预防上火的食物有哪些呢?这是现在很多朋友都想知道的问题，接下来带着问题就让我们大家一起来详细的了解一下吧，希望能够帮助大家在夏天预防上火提供一些帮助。
1、苦瓜
吃苦瓜可以清热解毒是众所皆知的，《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗功效。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜虽然有苦味，但是只要烹调的好，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
2、百合
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、绿豆
夏季食用绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
4、茯苓
夏季食用茯苓保健功效是很大的，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏功效。
5、黄瓜
黄瓜在夏季食用是再好不过了，吃起来不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
6、冬瓜
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，对于畏寒腹泻的人是不能多吃的。
7、麦冬
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
8、莲子
夏季养心是很重要的，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等功效，莲子芯所含生物碱具有显着的强心功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的功效。
9、丝瓜
丝瓜对于人体有有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
如果在夏天经常出现上火的话，不妨试吃上述介绍的这些食物，这些食物不仅富含一些营养物质，而且对于预防上火去火都是很有帮助的，希望大家都能够重视起来在夏天多吃一些降温去火的食物，并注意多喝水，多休息。
准备要生宝宝之前一定要未雨绸缪，了解一些关于产后的注意事项以及身体的护理工作，除此之外，还要准备好备产的物品清单，这样能携带好自己需要的，宝宝需要的，避免在生了孩子后会因为物品不足够，准备的不充足出现问题。
产前物品准备最新详细清单
生宝宝也一定要未雨绸缪，了解得多一些，准备得充分一些，到生产之后就更加从容一些。坚决不打无准备的仗，更不做临阵抓狂的准妈妈！下面的清单中的物品尽管非常详细，但建议有些东西不一定都要买，能借到为最好。
一、 餐具：
奶瓶(AVENT'pIGEON'NUK黄小鸭)：2个－1大（240ml），1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶）……婴儿奶瓶选购与使用
我的经验：我买了安怡的吸奶器，带两个奶瓶，还准备了一个NUK的中号奶瓶，可以支持到3个月。
奶嘴（5个）：小号、十字开口（刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶）。
我的经验：如果你决心要母乳喂养，奶嘴可以先不必买多。一大一小的奶瓶上带的奶嘴就够了。我当时还额外买了一个小号NUK奶嘴，白色硅胶的，13元多，因为黄色的使用时间太短。
奶瓶刷子（1个）
我的经验：必备，我买的爱得利（大约15元）的，有人推荐华林贝比的，或者贝亲的，大约在25元左右。
消毒锅（1个）：大号，（可用消毒碗柜或微波炉代替）。 ~
我的经验：用消毒碗柜不放心，微波炉需要额外的器皿，我用老早的钢精锅，不过估计用专门的微波炉消毒方便点，没试过……准妈妈的备战清单！
不锈钢锅（1个）：小号，给宝宝煮东西吃。
我的经验：四个月内都用不着添辅食，没买。
奶瓶保温袋（1个）：外出时用于保温。
我的经验：因为喂母乳不需要，而且孩子小的时候一般不长时间外出，所以没买。
暖奶器（1个）：双桶。
注：如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。
我的经验：喂母乳不需要。
婴儿碗、勺（1套）：宝宝大一点的时候用。
我的经验：初生婴儿也需要。宝宝在医院里吃药、后来喝水也用。婴儿用的勺一般不容易洒水，大人用的容易洒。这东西挺有用的。
另外，喂母乳的话，吸奶器是个非常有用的东西，不仅在刚开始奶涨的时候可以免去手挤的痛苦，更为以后妈妈外出、上班提供了方便。至于吸奶器的品牌，妈妈们一致反映安怡的最好用，甚至被一些人称为母乳喂养的救星。
天天吃饭就是没有食欲，这是许多人面临的一个现实问题。所以晚餐吃什么也是个值得讲究的问题。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃玉米、香蕉等会影响肠胃消化。下面我们就来具体了解一下晚餐到底该怎么吃。
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
2、油腻食品应拒绝
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
4、晚食高钙食品引发结石
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
健康晚餐三个原则：
1、简单、定量为主
相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。
在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应定量,健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。
另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。
2、素食晚餐更健康
晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
晚餐必须得到很好的重视，但不要求量大，更不应该大鱼大肉。晚餐时应有两种以上的蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。
此外，面食可适量减少，适当吃些粗粮，可以少量吃一些鱼类。如果能在吃完晚饭的40分钟后外出散散步，将会对食物的消化和吸收十分有利。
清淡、低脂、易消化
3、 晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。
晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。
也许你也是不知道晚餐到底该怎么吃，如何吃晚餐才能更健康？那么你就要赶快学习一下吧，因为只有知道如何吃得更健康才能会有好健康的。
火锅是不少食客的最爱，不管是在寒冷的冬天还是火热的夏天，人们的味蕾总是喜欢那种又香又辣的味道。经常会和家人或者是朋友、同事一起相约吃火锅，但是又担心外面的火锅不卫生，既然如此为何不自己在家里自制火锅呢?烫火锅其实没有复杂，复杂的只是整理清单，那么，一份完整的火锅材料清单包括哪些内容呢?小编整理了一些，希望对你有所帮助哟。
一、熬汤
我们都知道火锅的汤底分为两种，清汤和红汤，下面就用老鸭汤作为清汤为例：
猪子骨两斤，洗净砸碎老鸭一只，洗净，去内脏，放入锅内，冷水加至淹没(小编支招：一次性加足冷水，切忌中途添加冷水)。
红汤备用：加入适量葱段、姜(拍松)、蒜、小火炖熬 2-3 小时，出油、出味，汤清亮，沥去渣。火锅内放入四川火锅(重庆火锅)底料，加入熬出的汤，加入盐，鸡精，烧开熬化底料即可涮菜。
清汤备用：加入适量葱、姜、蒜、火煮炖，汤成乳白色，醇浓味鲜，沥去渣，加入食盐、鸡精，即成白汤。
二、备菜：
荤菜：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、羊肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、 鸡珍、黄花鱼、秋刀鱼、鲫鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等
素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、藕片、青椒、花菜、香干、臭干子、小镘头、年糕、面包片、棉花糖、生菜(生菜包肉)等
水果：香蕉、木瓜、苹果、梨、菠萝、哈密瓜等
饮料：矿泉水、可乐(去油腻)、凉茶(降火)、橙汁、啤酒等.
调料：调和油、盐、烧烤酱(汁)、辣椒粉(老干妈)、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、海鲜调料、大蒜、姜、葱
总的来说，火锅的食材准备就是这么多，你可以根据自己的爱好去准备，也可以自制各种汤底，任君选择。另外在烫火锅的时候放菜也是有一定的顺序的，比如肉类煮的时间要长一些就先把肉类放下去，还有海鲜，素菜就可以边吃边烫。还有就是在家里烫火锅的时候一定要注意安全哟，另外怀孕的妈妈尽量少吃火锅。
其实现在低血糖的症状俨然已经成为了比较常见的疾病类型，在发生后患者主要就是会感觉到自己恶心呕吐，还伴随着头晕目眩的症状，这算是典型的临床表现，是可以通过饮食来很好的治疗这种疾病，只是要注意的就是吃一些有利于升高血糖的食物，比如说莲子，桂圆等食物都可以辅助治疗。
1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。
原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。
3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。
原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
3、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
4、与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
每种食物都有其特定的功效和作用，就像药物一样，要对症下药。美味的食物能治病也能致病，如果在不恰当的时间食用了不恰当的食物，不仅对身体没有好处，反而会招致疾病。所以大家在吃东西前要了解一下食物的属性，避免病从口入。
芒果是止血的，但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤!
韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。
南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。
芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。
山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。
马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。
茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。
香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。
菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。
菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。
荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。
芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。
蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。
丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而许多人乱吃，因此吃出病来;而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。
核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。
枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃;否则就会头晕腹胀。
荔枝是温里的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。
大枣是补气的，但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。
橄榄、罗汉果是清热的，但是阳痿的年轻人不要吃;否则就会阴茎疲软。△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃;否则就会拉稀。
龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否则就会嗜睡。
柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会水肿。
芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃;否则就会更加便秘。
酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃;否则就会发生血栓。
西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。
椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃;否则就会多汗伤阴。
金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块破溃。
梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃;否则就会洞泻不止。
桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块转移。
香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃;否则就会造成肝损害。有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，似乎桃子最安全。错了，自古以来，苹果的药性平和，最适合一般人使用。
我想大家都听说过食物相克吧，食物与食物间也有很多不相容的因素，所以合理的饮食搭配很重要。
饮食养生
运动养生
