来例假洗头可以吗女性必须要知道
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“来例假洗头可以吗女性必须要知道”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现实生活当中，每个女生都会在每个月经周期来例假，这个是不可避免的，很多喜欢干净和爱美丽的女孩子，都是在例假期间也会洗头发，但是有人会问来例假可以洗头发么？有什么危害呢？
不能洗头的原因：台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。
来例假期间洗头发危害是很严重的，这个是很多人想象不到的，觉得把水弄得热热的，就不会有什么影响的，其实这个只是自欺欺人，来例假期间还是尽可能的不要沾水，这个的影响是慢性的。
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前段时间在新闻上，看到一个英国女性在每天早上，都会吃男朋友的精子，很多人会觉得这个是很恶心的事情，并觉得精液是不干净的东西，但是女人吃男人的精子到底有什么好处呢？和大家分享一下。
有这样一句话流传“女士三十如豆腐渣”
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
由于女性的生理结构和每月都要来月经，所以女性生殖器健康很重要。
精液中的雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
精液是算是男人身体中的精华，是很多的精子聚集在一起才形成的那一点点的东西，在生活中是富含高蛋白的，就像很多高蛋白的食物，这个营养价值是不可低估的，希望对大家有帮助。
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
今天，农历九月初九
是我国的传统节日——重阳节
九九重阳，也叫“重九”
因为与“久久”同音
九在数字中又是最大数
有长久长寿的含义
重阳节，也是中国老人节
人们要表达对老人的孝敬
倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气
重阳节到来之际
山西各地开展了重阳节敬老活动
10月5日—10月11日
太原市举办了“敬老月”戏曲展演活动
不同地域、不同剧种的戏曲艺术轮番上演
10月12日
来自左权、襄垣、榆社的盲艺人
举行《太行盲艺人孝亲演唱会》
运城市闻喜县薛店镇沟渠头村
为村里的老人们准备了一场百位老人生日宴
此外，重阳节（10月17日）当天
山西及全国60岁以上老年人
携带有效身份证件去这些景区玩
就能享受门票免费的特惠哦
山西旅游必知：山西部分国有景区针对60岁以上的老年游客执行免票优惠（全年有效，需游客带有效身份证件），包括平遥古城、乔家大院、五台山、云冈石窟、王家大院、晋祠、七彩盐湖等山西著名旅游景区，具体景区请参考下列景区名单。
太原 ： 晋祠博物馆中国煤炭博物馆、太原动物园、太原碑林公园。
大同 ： 云冈石窟、恒山、晋华宫（井下游）。
朔州 ： 应县木塔。
忻州 ： 五台山、河边民俗馆、代县雁门关。
阳泉 ： 关王庙景区、冠山森林公园。
晋中 ： 平遥古城、双林寺、镇国寺、王家大院、乔家大院、寿阳县祁寯藻故里。
吕梁 ： 汾酒文化景区、卦山、玄中寺。
长治 ： 壶关太行山大峡谷风景旅游区、平顺太行水乡风景区、武乡八路军文化园景区、沁源灵空山风景名胜区。
晋城 ： 王莽岭、蟒河、珏山、丹朱岭工业旅游景区、长平古战场炎帝文化风景名胜区。
临汾 ： 尧庙华门、古县牡丹文化旅游区、姑射山、明代苏三监狱。
运城 ：七彩盐湖景区、万荣东岳庙景区、新绛绛守居园池、新绛龙兴寺、永济市蒲津渡遗址博物馆、大禹渡景区、鹳雀楼、五老峰、舜帝陵、李家大院、永济普救寺、解州关帝庙、芮城永乐宫
世界上最美好的事情莫过于
你陪我长大我陪你变老
这么多景点
还不赶紧带着父母、长辈去溜达溜达？
重阳佳节，寓意深远
是一个有着丰富文化内涵的节日
人们对此节历向来有着特殊的感情
关于它的习俗、养生要注意哪些事情
这里面的讲究还真不少
重阳节习俗
登 高
源于古代对山神的崇拜
以为山神能使人免除灾害
人们在“阳极必变”的重阳时节
前往山上游玩，以避灾祸
金秋九月，天高气爽
这个季节登高远望也可达到
心旷神怡、健身祛病的目的
吃 糕
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与登高相联系的有吃重阳糕的风俗
高和糕谐音，作为节日食品
最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意
之后民间才有了登高吃糕
取步步登高的吉祥之意
赏 菊
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重阳又称菊花节，菊是长寿之花
又为文人们赞美作凌霜不屈的象征
赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分
农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会
倾城的人潮赴会赏菊
北京人还将菊花枝叶贴在门窗上
“解除凶秽，以招吉祥”
佩 茱 萸
▼
九月初九也是逢凶之日，多灾多难
人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉
茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”
茱萸香味浓，配戴可避邪驱虫，祛风散寒
作为中药，茱萸果肉味酸、涩，性微温
可用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛
内热消渴等病症
祭 祖▼重阳节，与除夕、清明节、中元节三节
统称中国传统四大祭祖的节日
不过，重阳节的拜祭，是出于作物收成后
祭谢祖先恩德、祈求祖先保佑
所以气氛是轻松愉悦的
不会有“行人欲断魂”般的哀伤
重阳节养生
传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝其实还是一种养生方式下面小编和大家一同来了解重阳节养生要点
饮食清淡—预防秋燥
重阳节前后，秋燥明显，容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，多饮开水，还应多吃些番薯、柿子、蜂蜜、黑木耳、红枣等柔润之品。
热水泡脚，胜似补药
我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说，泡脚的最佳水温在50℃以下，足浴能促进血液循环，特别是那些经常感觉手脚冰的人。
减少洗澡，少用碱性沐浴露
秋天来了后，其洗澡的次数可以减少了。如果洗澡过多则会因为其洗澡，把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏你的皮肤的油水平衡的。
合理运动，调养废气
秋季草叶枯落，花木凋谢，使一些老年人有垂暮之感，导致情绪忧郁等，这个时候，老年人若身体条件允许，去登山远眺。定会心旷神怡，使一切忧郁、伤感之事顿时消散。
“自古逢秋悲寂寥”
重阳节后，风起叶落
老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度
子女们要多跟父母唠嗑、交流哦
今天重阳
祝家里的老人健康长寿
祝天下老人幸福安康！
作为女人，不仅仅需要有偏凉的脸蛋，高挑的身材，更重要的是拥有健康的身体，在女人一生当中不可避免的事情就是每个月的大姨妈，这个是必须要来的，但是来大姨妈的时候可以洗头么？有什么危害呢？
不要洗头：西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然，中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛；
另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。
但是，要你在经期间三五天都不能洗头，恐怕做不到吧！不过，有个变通的方法，就是尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。
如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。
来了大姨妈以后，很多的事情就要注意了，不能吃刺激性食物，不能吃生冷的食物，不要吃一些偏寒的食物，保持良好的睡眠习惯，也要注意个人卫生，保持心情上的愉悦，希望对大家有帮助。
1.营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2.运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
3.没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
4.肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
5.情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
6.累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
7.气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
8.吸烟
你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
在女性来例假的期间，其有许多事项都是要加以注意的，比如不能吃冷饮和接触凉水等，而对于爱干净的女性来说，其对于经期是否适宜洗头的问题，也是十分关注的，那么，来例假可以洗头吗？
西医上认为，经期不可以洗头这种说法缺乏医学根据，但是中医则认为，人的头部是六阳之首，子宫是任脉的起点。女性经期的时候，血液的循环差，此时洗头会导致血液都集中到头部上，使得子宫的血液循环受到影响，子宫中的血液无法排出干净，会减少经期血量，引起痛经症状。
另外，在洗头的时候，毛根上的毛孔会张开，这样就导致人非常容易会受到风寒，引发头痛症状，特别如果在晚上或者是在睡觉之前洗头。因为晚上是阴，而头部又是六阳之首，这样阴阳相背的状况，头痛症状会更加严重。如果晚上洗头头发未干就睡觉，会导致身体的抵抗力下降，引起诸多病症。
其实，经期并不是左右的时间都不可以洗头，要保持这样对女性而言非常难，可以变通一下。就是洗头的时候尽量在白天、中午的时候，在洗头的时候应注意缩短洗头的时间，洗完之后再用吹风筒吹干。洗完头之后不要马上就出门，要出门应该带上帽子，以防止头部受到风寒。
来月经要注意什么
1、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
从文中的介绍可知，女性朋友在例假期间洗头极易引发一些病症的出现，因此，女性朋友在例假期间最好是不要洗头的，而且，在月经期间，有许多的事项都是要加以注意的，因此，文中所介绍的几点注意事项，大家一定要多多注意。
冬季是最容易发生感冒的季节，平时我们不会容易感冒的，尤其是儿童，那么家长是如何应对感冒的？平时如何预防感冒呢？下面就让我们一起来了解一下感冒预防方法吧！
冬天感冒了吃什么好
1多吃新鲜蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等），它们能增强抵抗力。
2感冒的时候吃什么样的食物最好了，吃一些油腻的食物是不好的，要保持饮食的平衡。
冬季最容易感冒生病，远离感冒必须要知道它的作用
3感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。
4多吃一些杂粮粥，比如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。
5多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。
6不要吃一些垃圾食品，比如一些方便的食品都是不好的，所以我们要控制住了，让我们一起来看一看吧。
7从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等。
1经常运动，坚持运动，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜。
2多开窗户，保持室内空气流通。
3多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。
宝宝感冒了吃什么好
1青菜和肉沫熬粥。
2盐粥。
3多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不要吃鱼、虾等海产品。
吃什么东西感冒好得快
1喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
冬季最容易感冒生病，远离感冒必须要知道它的作用
2多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料
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