孕妇怎么防辐射请记得这七招
现如今，很多女性的工作都是属于坐在办公室里的，而其在办公室中长时间的面对电脑，当其在怀孕后，电脑的辐射是容易导致其腹中胎儿的成长受到影响的，因此，孕妇在平时是应该注意做好防辐射的准备的。
防辐射第一招：别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
防辐射第二招：勿在电脑后逗留
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
防辐射第三招：用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
防辐射第四招：补充营养
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
防辐射第五招：接手机别性急
手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
防辐射第六招：减少待机
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
防辐射第七招：及时洗脸洗手
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
孕妇在平时对于电脑、电视和手机等带有辐射性的产品，是应该尽量远离的，但是，对于需要接触辐射产品的人来说，其在平时也应对对防辐射的方法多多了解，而本文所介绍的七招方式，就是大家可学习的防辐射的方式。
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对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两 种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采 取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗 帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护 法，则是从电脑电磁辐射的源头--显示器和机箱等部件下手， 将其消灭或屏蔽。
鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电 脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就 电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方 面制定出了MpR,TCO,FCC,UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的绿色电脑也于近年应运而生了。
而平时我们在使用电脑时则有一些小窍门，可以让你减少辐射带来的危害。
第一招
上网前先做好护肤隔商，如使用面康，可以有效防止污 染环境的危害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电敷辐射的 颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
第二招
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减 轻辐射的危害。室内不要敷置闲杂金属物品，以免形成电磁肤的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得大暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第三招
应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑。旧电 脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑 的1--2倍。
第四招
电脑摆放位置很重要，尽置别让屏幕的背面朝着有人的 地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反 而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50 厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用 的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第五招
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以， 在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的 盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含 有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、 干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在 一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
第六招
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单 的办法就是每天喝2--3杯的绿茶。绿茶不仅有抗痛的效果，可以清 除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效，而且茶叶中含有丰富的维 生素人原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提髙视力。面菊花茶是一种比 较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气熏眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服。
第七招
注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种 叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第九招
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、痛肉、动物 肝等富含维生素A,维生素c和蛋白质的食物。对经常上网的人，增加营养很重要。维生素8群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉 的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素8族；肉 类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可 以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地 喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的 容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
第十招
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸 痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持 旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓 解用脑后脑供血供氧之不足；垫髙双足，平躺在床或沙发上，以减轻 双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时 不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双乎用力向后，以伸展紧 张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记 住，此类体操运动量不大，但远比睡个做觉来得效果显著。
日常预防辐射的误区有哪些
1、孕妇使用电脑，手机等电器需要穿防护服保护胎儿。不主张，不需要孕妇穿防护服。一方面一般家里的辐射是非常小的，不会对孕妇产生影响，另一方面，孕妇防护服也没法把孕妇的身体全部包起来，辐射一样可以进入人体。
2、绿茶有抗辐射的功效？绿茶只能提高免疫力，增强体质，并不能说绿茶有抗辐射的功效。
3、色植物摆放在桌面可减少辐射这个说法是不成立。仙人掌等绿色植物不吸收射线，仙人掌等绿色植物只能降低眼睛疲劳、清新空气，增加负离子。
4、被微波炉加热过的食物会致癌，微波炉加热过程中使用的电磁波属于非电离辐射，只是对食物进行加热，并不会改变食物的基因结构，所以说吃微波炉加热过的食物不会致癌。
5、信号基站、变电站会影响小区居民身体健康。信号基站、变电站的建设都是经过环保部门的环评和验收的，大家不要听信谣言。信号基站、变电站所产生的辐射，属于能量较低的非电离辐射，不会影响到小区居民身体健康。
防辐射的正确方法
黄金葛
通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。
千年木
它富有魅力的外 形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气 。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三 氯乙 烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
仙人掌或仙人球
仙人掌类 植物身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境中的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。有园艺专家建议，凡有电视、电脑和微波炉等放置的地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。
仙人掌生 命力很强，在沙漠里都 能生长的东西，那生命力可是刚刚的。虽然我们接触到仙人掌不是那种能在沙漠里生长的，但是生命力和防辐射能力是 总所周知的，不容置疑。小小仙人掌为你的健康大大加分。
孕妇防辐射吃什么好？电脑已经成为日常生活中的必需品。但是大家都知道电脑的辐射就很大。那么防辐射的食物有哪些呢？下面就来看看吧。
1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
硒微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱：黑芝麻糊芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能 力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有 发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
3、海带
海带胶质、碱性食物海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
维生素A、β-胡萝卜素此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。富含维生素A、β-胡萝卜素推荐餐单：胡萝卜炒西兰花由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
维生素C、维生素E各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
6、绿茶、绿豆等
脂多糖、维生素A原绿豆汤解百毒绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿 茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的 物质，可有效抵抗各种形式的污染。
每个准妈妈都在乎宝宝的健康，想给宝宝最好的呵护，怀孕了什么都需要小心翼翼，其中防辐射就是大多数妈妈们比较关心的问题，为了避免辐射给宝宝带来的伤害，妈妈们会选择孕妇防辐射服，但事实上孕妇防辐射服有用吗?今天本文就来详细剖析防辐射的哪些事，看完防辐射服有必要穿吗你就知道。
孕妇防辐射服有用吗?
作用甚微。
孕妇防辐射所防的辐射是日常最频繁接触的，就是我们常说的手机电脑、家电等物品发出的非电离辐射。要知道，非电离辐射发出的电磁波能量较小，对生物分子很难达到破坏作用，所以对身体是没有多大的影响的，所以孕妇要防对身体没多大坏处的辐射确实没必要。
【孕妇防辐射服工作原理】
电磁波可以被金属反射，很多孕妇防辐射服的制作上就是根据这一原理制作的，采用属纤维和纺织纤维混织成服饰，达到屏蔽辐射的作用。
不过孕妇防辐射服只能屏蔽一些对人体威胁甚微的非电离辐射，而对于电离辐射没有任何作用。不过像核辐射、X光等电离辐射在日常生活中很难接触到，无需过多担心。
防辐射服有必要穿吗?
前面也说到了，孕妇防辐射服防的是没有危害的非电离辐射，那么从这种情况来讲确实是没必要穿防辐射服的，因为穿与不穿差别不大。不过就算再怎么给孕妈妈们科普这些，有些人还是不放心，如果为了图个心里安慰，你要穿辐射服也没啥，对人体也没害处，不过要购买正规厂家生产的就行。
怀孕了，很多准妈妈就变得特别小心，其中很多妈妈都会做的一件事就是穿防辐射服，但是防辐射服能防住什么你真的了解吗?防辐射服有用吗?很多妈妈可能都没有想过去了解这些，只因大多数人这样做也跟着这样做，孕妇真的有必要穿防辐射服吗?让我们一起来了解下。
防辐射服能防住什么?
防辐射服当然要防住的就是辐射了塞，一般辐射分为电离辐射和非电离辐射。
电离辐射：CT、X光检查中放射电离辐射，因为能改变人体DNA结构，所以对人的伤害是非常大的。
非电离辐射：非电离辐射在日常生活中经常接触，比如手机、电脑、电视、微波炉、烤箱等散发出的就是非电离辐射。
电离辐射我们并不常见，一般在医院会遇到，比如你要做CT检查什么的。非电离辅食我们每天都在接触，一般防辐射服防的都是非电离辐射。
防辐射服有用吗?
一般市面上贩卖的防辐射都是防非电离辐射，从科学角度讲，防辐射服是有用的，它能为人体隔绝一部分非电离辐射，不过日常我们所接触的这些非电离辐射都是在正常的使用范围内，并不会对人体造成多大的威胁，所以穿防辐射来防止对人体伤害不那么大的辐射没有多大的意义。
孕妇有必要穿防辐射服吗?
从上面一个问题的答案中我们可以得出，孕妇是没多大必要穿防辐射服的，毕竟你接触的辐射源也就那些，对身体没有多大影响何必花那么多的钱呢?完全没有必要吗。
不过有些人怀孕后过于小心，总是担心万一，所以你经济条件可以，又为了图个放心的话，穿防辐射也是没问题的，毕竟防辐射对人体也没有害处，穿不穿在个人选择。
如今我们的孕妇们都非常的重视孕期的保健，孕期的准妈妈可能还会坚持在工作岗位，电脑，打印机是我们最常用的电子产品，防辐射是准妈妈们必做的一项工作。准妈妈们都会选择防辐射服，那么怎么穿着防辐射服呢？防辐射服能贴身穿么？怎么鉴别防辐射服的质量呢？
防辐射服能否贴身穿？
银纤维面料的防辐射服相比于金属纤维的防辐射服则显得更多禁忌，由于银本身的容易被氧化，而每个人都有不同电解质，一般健康的人是弱碱性，有一部分人是酸性。酸性加上半胱氨酸（汗液主要成分）就使银离子之间分离（布料发黄），请这部分人不要贴身穿着，应穿在外面为宜。
如今市场上的防辐射服除了拥有很好的防辐射效果外，也同样拥有各种各样漂亮的款式因此备受准妈妈的欢迎，尤其是一些吊带、肚兜等，又私密又能保护自己和胎儿，于是很多准妈妈把衣服贴身穿着，那防辐射服可以贴身穿着吗？银纤维面料的防辐射服最好不要贴身穿，传统金属镀层面料的防辐射服不能贴身穿。防辐射服贴身穿后由于人体汗液分泌，容易使防辐射服里的金属发生化学反应，从而还会影响防辐射服的舒适度。因此，防辐射服不建议贴身穿。
在此，提醒广大准妈妈们，不要误信商家的夸大宣传，什么所谓的无甲醛，安胎保胎，可以贴身穿着放心洗涤等等，这类宣传，都是商家的大肆宣传。无甲醛是不可能的，所有的衣物都会含有一定标准的甲醛。贴身穿的话，冬天可能还好些，但是夏天除非准妈妈不流汗，汗液的分泌往往使得防辐射服沾满细菌。还有安胎保胎的防辐射服真的有吗？防辐射服的作用仅仅是防辐射而已，并没有什么安胎保胎的作用。
防辐射服是近几年来非常流行以及普及的衣服，最关键的是它能够避免辐射对人体造成的伤害，尤其是孕妇更是特别需要防辐射服。但是，目前市面上涌现出一些假的防辐射服，让人们在选择防辐射服方面造成困扰，那防辐射服怎么辨别真假？
防辐射服在市面上也有很多假品，因此，辨别防辐射服的真假，可用以下方法：
首先看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签，可以打电话到生产厂家，来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定正品。再看是否吊牌和鉴定书（小）都完整无损。
再就是看衣服防护效果。很多人以为用手机打不通作为鉴定防辐射服的防护标准，其实这是不正确地。正确的方法要复杂的多：首先用手机拨通别人的电话，一定要在通话中，这时，手机才是一个强辐射源；其次打开收音机或者把免提电话打开，用手机靠近它们，可以听到明显的啸叫声，如果听不到，可以换一个免提或者找一个音箱也可以，总之一定要听到啸叫声才可以进行下一步；最后用衣服包住手机，这时啸叫声就消失了。
取一小块随防辐射产品配送的布料，用火点燃后，检查未烧化的部分，可看见成网状的防辐射金属丝纤维。
以上我们为大家介绍了穿着防辐射服的方法与技巧，也为准妈妈们介绍了鉴别防辐射服真假的方法，市面上防辐射服款式很多，希望大家要仔细鉴别！
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《孕妇怎么防辐射请记得这七招》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“男性养生应多吃这七类食物”专题供您欣赏！
