想必大家都有过这种感觉,想拉屎拉不出来,有的时候要非常的用力才能排出来,有的时候排出粪便的时候还会有疼痛感,粪便是一段一段的,这就是便秘拉不出来堵在肛门的原因所在。很多女性都在忍受便秘的痛苦,如果女人便秘吃什么通便效果好呢?一起来了解一下吧~
1、红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯外表即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
注意:这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。
2、黑木耳
黑木耳养分丰盛。除了能帮忙补气生血,还能有小帮忙治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺少便秘者能够起到十分好的作用。
黑木耳在做的时候非常简单,如果你买的是黑木耳干,那么就在水里泡上几个小时,然后把黑木耳和青菜或者芹菜、西兰花等一起清炒就可以了。
3、大白菜
大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改