女性经期皮肤容易暗淡教你几招轻松恢复皮肤亮泽
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女性经期皮肤容易暗淡教你几招轻松恢复皮肤亮泽”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
一般来讲，女性在月经来临的期间，由于其身体会丧失大量的血液而极易出现身体虚弱的状态，此时，其皮肤也会因为血液等的流失而出现暗淡无光的症状，为此，本文特为经期女性就如何恢复皮肤亮泽支招如下。
1、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
2、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
3、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
4、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
5、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
6、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
7、在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高质量的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。
其实，女性在经期阶段如果方法采取得当的话，对于经期后的皮肤肤质改善以及美容养颜等都是有着极大的帮助作用的，而在经期需要做的相关事宜，也是女性在来月经的时候需要注意的事情。
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阴囊潮湿是一种在男性私密部位常见的症状，而造成男性朋友出现阴囊潮湿的因素却有很多，由于阴囊潮湿会对男性的健康有所损害，因此，在出现阴囊潮湿后，男性朋友一定要积极的进行治疗，那么，阴囊潮湿该咋办呢?
通常阴囊潮湿多是由于以下几种因素所导致：
1、 阴囊单纯苔癣导致阴囊潮湿--即阴囊部位神经性皮炎。其特点是，皮肤瘙痒、增厚增粗，不容易渗透药液，病程往往很长且反复难愈。治疗的方法与阴囊湿疹差不多，也是内服抗过敏药物，同时用外用药涂病变区，每日1--2次。
2、 阴囊皮炎导致阴囊潮湿--起因可能与饮食中缺乏B族维生素有关。其症状为皮肤潮红、渗液、脱皮，甚至起水疱，又疼又痒。预防的主要措施是，多吃新鲜瓜果蔬菜和杂粮，补充维生素B2、B6等营养素，发病后应保持病变区皮肤清洁，可涂些氧化锌糊膏等。
3、 阴囊癣症导致阴囊潮湿--是由霉菌感染引起的皮肤病，常与患者其它部位的皮肤癣症相关。发病阴囊的皮肤潮红，起丘疹或水疱，继而脱皮屑，病变部位常呈环状损害，痒得厉害。防治的方法是，患部外涂治癣药膏，同时治疗身体其它部位的癣症如手癣、足癣、股癣等，以防治愈后再度感染。
4、 阴囊湿疹导致阴囊潮湿--主要是由汗水、污秽刺激而引起的。其表现为皮肤红肿、起水疱、渗液、结痂，甚至增厚粗糙，奇痒难忍。治疗方法是，内服抗组胺类药物，病变区皮肤清洗干净后涂肤轻松，每日1--2次。
阴囊潮湿该怎么办
1、改善难言的阴囊瘙痒潮湿，最重要的工作就是不要让阴囊感觉潮湿，而应保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。
2、避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而致阴囊瘙痒潮湿从而引起阴囊湿疹。
3、已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激出现阴囊瘙痒潮湿，会让阴囊湿疹治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。
对于男性朋友来说，在其身上出现阴囊潮湿的症状后，其首先需要了解的就是阴囊潮湿的成因，然后再对该种症状进行有效的治疗，需注意的是，在出现阴囊潮湿期间，男性朋友也要做好私处的清洁干燥工作。
随着我们的饮食日益所含各种有毒激素的增多，囤积在我们身体内的各种毒素也日渐增多，已经严重的影响到我们的身心健康。因此如何更好合理的进行体内排毒就显得很重要了，那么怎样排毒最好呢，其实只要养成科学的饮食习惯，从有利于身体养生的角度出发健康饮食，就可以很好的进行排毒了。小编具体给您介绍下。
1,无论你的饮食如何，想要排毒就必须要多做活动。保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
2,补充足够的水是你排毒的基本。人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水。所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
3,怎样排毒最好，养成良好的习惯才是关键。轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
4,不要随便吃一些自己不确定是否健康的食品。远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
5,对于身体的维生素的补充也是很重要的。多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
6,食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
通过以上的介绍，我们可以看出排毒的方法其实有很多，只要我们掌握住利于身体健康的原则就行。当我们的饮食造成身体囤积毒素过多的时候，怎样排毒最好就成了养生的最关键的问题了，希望我们以上的介绍对生活中的各位朋友有所帮助，也希望大家都能健康排毒永葆青春。
相信每位女性朋友都是很注重美颜保养的，而饮食保养是很多人的选择。如果你有饮茶的习惯，不如就来通过喝茶美颜保养皮肤吧。在这里，小编为大家推荐几款具有美颜保养皮肤的茶饮，千万别错过了。
女性喝对茶饮保养皮肤
枸杞明目茶
材料：枸杞2钱，菊花1钱。
冲泡方法：将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。（在办公室上班的白领们，可以将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。）
功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
薏仁茶
材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
冲泡方法：将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
芝麻茶
材料：黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。
冲泡方法：先将芝麻炒熟，研磨。然后与茶叶一起放入水中煮沸5分钟。然后再加入一小汤勺的蜂蜜即可。
功效：滋补肝脏、养血养肺、对皮肤粗糙、干燥有所帮助。
加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
冲泡方法：取绿茶包放在杯中，参加开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一同倒入玻璃杯中搅匀即可。
功效：能安全地推进皮肤推陈出新、血液循环、更新老化角质层、分化表皮层的黑色素，让皮肤变得愈加均匀、润滑、白净。
润肌养颜茶
材料：大生地5g,积雪草15g,生山楂15g,冰糖适量。
冲泡方法：将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。加水煮3~5分钟。过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
以上几款茶饮都对皮肤有好处，来选择适合自己的吧。
有的朋友在秋季换季的时候皮肤特别容易过敏，症状表现为红痒肿，很多人都很好奇秋季皮肤为什么会过敏，在冬季和夏季的时候皮肤为什么相对稳定一些。想要治疗秋季皮肤过敏首先要明白秋季皮肤过敏的原因。
1、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
2、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。
3、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
4、气候因素，在秋季，空气都比较干燥，紫外线照射也比较强。在风比较大的情况下，皮肤还是非常容易产生过敏，其中以干燥性湿疹和过敏性皮炎为最主要的临床表现。
5、特异体质。进入秋天，野外出游，沾染到空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺引起皮肤过敏。
影响皮肤过敏的原因有多个方面，主要是接触到了过敏原。秋季的温度很容易滋生细菌，抵抗力不是很好的群体也很容易皮肤过敏。当发现自己皮肤过敏的时候，一定要及时就医，调理身体，这样才能拥有好的皮肤屏障。
皮肤变得光洁、细嫩、有弹性，是每个女人的希望，皮肤好，看起来人就显得年纪，那么皮肤健康与否，与人体健康的也有很多的关系，所以保护皮肤不光是为了美容，也是保护身体，增强机体抵抗力。食物与皮肤健康有着密切的关系，根据调查显示，科学合理的饮食，能让皮肤的健康和美丽，那么然而不同类型的皮肤有不同的饮食特点，今天我们一起来看看吧。
一、 中性皮肤
中性皮肤是比较理想的肤质，皮脂分泌比较适中，不油腻、不太干燥，不易生粉刺和痤疮，而且有光泽、滋润且富有弹性。中性皮肤要保持皮肤透明，富有弹性，只要做到不挑食，全面摄取各种营养，保持饮食平衡就可以了。平时多吃新鲜蔬菜和水果，可以提高机体及皮肤对外界的抵抗力。由于现代的各种污染日益严重，拥有中性皮肤的人也比较少了，这时就要结合干性皮肤的特质来进行保养了。
二、干性皮肤
干性皮肤毛孔比较细小的，表面几乎不泛油光，这类皮肤比较缺乏应有的弹性和光泽，不能风吹日晒，经常会因为环境变化或情绪波动而发生变化，易起皮屑，冬季的时候易发生皲裂。
干性皮肤的人可多吃些动物油脂、奶油、蛋黄、花生、核桃、腰果、蜜、芝麻、玉米之类的富含油脂、胶质的食物，这些食物可以保护皮肤，延缓肤衰老。但有高血脂、冠心病及胆囊炎的干性皮肤的人除外。还可多吃些滋润皮肤的清凉食物，如绿豆、藕、竹笋、李荠和白木耳等。多吃胡萝ト、南瓜、番茄、菜、生菜、香蕉、橙子等食物，这些食物中富含维生素A，可防止皮肤干燥、脱屑及开裂，起到润滑、强健皮肤的作用。多吃肉皮，如猪皮等。肉皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，胶原置白是一种大分子的特殊蛋白质，占内皮蛋白质的85％，在其被机体吸收后，能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分，有效防止皮肤干燥和起皱。弹性置白使肌肤增强弹性和切性，使血液旺盛，肌肤营养供应充足，从而使皮肤娇嫩。多吃新鲜蔬菜及水果，它们富含维生素，可使皮肤白嫩。多吃动物肝脏、大豆、麦芽、芥菜及植物油，这些食物中含维生素E，可帮助皮肤代谢，保持皮肤弹性。不宣吃辣椒、大蒜、生姜、胡椒、狗肉、羊肉及油炸、烧烤类食物，这些食物热性大，在体内容易上火，损失皮肤水分，引起皮肤干燥。三、油性皮肤
油性皮肤者面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤容易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。油性皮肤者的饮食宜选用凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝ト、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、茡荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食物，如奶油、奶略、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克为司可、咖喱粉等。宜选用祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花。仁、麦饭石、灵芝等。
四、混合性皮肤，混合性皮肤即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其他部位为千性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约80％的女性属于混合整皮肤。在日常生活中，要多注意饮食平衡，可大量食用富含维生素A、维生素B、维生素C等的水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水对皮肤的调理有着良好的轴助作用。
五、色素易沉著皮肤，色素易沉着皮肤的人宜多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海等。要少吃蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳路、啤酒等酸性食物，要量免朝激性食物。维生素C可以使皮肤减少色素沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。注意不宜过量饮用咖啡或饮用太浓的咖啡，否则皮肤容易变黑。
众所周知，经期阶段是女性身体相对比较薄弱的时期，而此时，感冒等病症更是容易趁着女性身体免疫力低下的阶段趁虚而入，从而导致经期女性出现感冒的症状，下面就教给大家几个有效防治经期感冒的小妙招。
当归红枣汤
做法：当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可。饮汤食蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。
阿胶猪瘦肉汤
做法：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切块，连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤，食用时加盐调味。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。
如果经后患上感冒，应及时治疗。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。治疗药膳可选用：
红糖茶
做法：红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入砂锅内，加水武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，每日饮两次。
防风粥
做法：防风15克，葱白3根，大米100克。将防风、葱白一同放入砂锅内煎取药汁，然后去渣取汁待用。同时将大米洗净放砂锅内煮粥，待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。趁热服食，每日两次，连服2～3天。
其实，经期阶段感冒是经常发生的事情，此时，女性的身体多是比较虚弱的，而天气一旦发生变化或者有细菌的感染，其就有可能患上感冒疾病，因此，本文所介绍的几种食疗和药膳疗法，就是经期女性在感冒前后可适量饮用的防治良方。
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