春天是一个适合养生的季节

生活中有很多疾病患者因为具有传染性而受人排斥，灰指甲就是最典型的一种。患病的指甲就像一个"真菌库"，不断的向外界喷射传染源，不仅危害自身健康，还对身边人的健康造成威胁。因此，对于灰指甲，人人见而避之。我们该如何有效切断这个"传染源"呢？

灰指甲是由真菌入侵感染所引起，它的传染性也是真菌滋生繁殖造成的，不仅能传染手指和脚趾患病，也可以造成身体其他部位以及他人患病。

灰指甲的引发的疾病：

1、甲沟炎、甲床炎

长期的灰指甲，真菌吞噬指甲的角质蛋白，使甲板变厚而改变指甲的生长方向，久而久之造成甲沟炎或者甲床炎的发生。

2、引起丹毒和癣病

灰指甲长期得不到处理，真菌在人体各部寄生繁殖，可引起头癣、体癣、股癣等癣病，真菌长驱而入，使病人发生丹毒等全身症状严重的疾病。

3、引起妇科疾病

据有效统计，85%以上的真菌性妇科病，都是由灰指甲真菌感染引起的。女性的生殖器中本身就存在多种菌群，温暖潮湿的环境是

生病的感悟

如果让你小病一星期，

你会发现金钱不重要，

家人和身体最重要；

如果让你大病一个月，

你会发现金钱特重要，

身体和家人特特特重要；

如果让你大病半年，

估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，

去换回你认为重要的东西。

遗憾的是，

这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。

包括你我！

所以，当看到这段话的时候，

我更加坚定地知道，

在生命中哪些人和事才是最重要的......

我更加清楚地明白，

人要平淡地活着，健康快乐最重要！

健康重在观念：

聪明人：

用100块钱养生，

50块钱买保险，

10块钱看病，

1块钱抢救。

愚蠢人：

用1块钱养生，

10块钱吃药，

50块看病，

100块钱抢救。

大多数人，

在生命的最后1-2年，

花光一生的积蓄，

吃遍所有含大量副作用的西药。

再多开几次刀，然后……

离去……

疾病如何应对？

答案：重在预防！

气与寿命

花是浇死的，鱼是撑

小编导读

进入金秋，大家都说要开始“润燥”，这种养生意识真的要给个大大的赞！不过，除了常吃的秋梨百合等等润燥之品之外，还有一个神方，最适合秋天了！快去了解一下——

芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。

芡实是睡莲科植物芡的成熟种核，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”。

中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”“防燥不腻”的优势。

其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。

温馨提示：秋季比较干燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。

时令补品：四神栗子糖水

在诸多典籍中提到芡实的补益食疗方里，最出名的恐怕就是“四神汤”了。

相传清朝乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位大臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，面

姓名与人生，如影随形。所谓”一命二运三风水四积功德五读书六名七相八敬神九交朋友十贵人十一养生十二择业十三婚姻十四趋吉避凶“，只有每个环节都把握好或基本把握好，才称得上完美人生。

悟老谈风水就“六名"方面谈些自己的感受和心得：

姓名关系到一个人一生的学业、事业、健康、婚姻、人际关系，”名“正言顺，”名”不正言不顺，见其”名”知其人，”名”符其实，“名”不符实，慕”名”而来，闻”名”而至，”名“利双收，大“名”鼎鼎，赫赫有“名”，等等。都说明了“名”的重要性。

姓名不仅代表一个人的符号，也是作为社会上某一特定人物的代号，它与一定的历史、民族、思想、地域、习俗相联系，它是特定文化和心理的反映。可以摹状、抒情、言志，可以比喻、象征、用典，可以美声、造型、斗智，表达功能丰富多彩。好的名字可以是一幅画，

也可以是一首诗，一支歌，一篇座佑铭，一声美好的祝福，也可以是一片理想的彩云，一道真理的闪电，

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话成了很多九零后的口头语，现在养生已经不是中老年人专利了，人们对健康意识越来越重视，很多青年人也加入了保养大军中。

熬最晚的夜，却敷着最贵的面膜；喝最浓的酒，泡着最贵的人参，这大概是新一代青年人享受生活的一种方式吧。

有很多营养师发现人们对养生有着浓厚的热情，但是有很多不科学的养生知识开始在人群周围出现，然而却被大家奉为圣经，甚至每天都严格执行。

殊不知这些错误的养生方法正在逐步毁掉你的健康。常见的被宣传过头却没有科学道理的“健康建议”很多，例如：

1、“喝红酒软化血管”

这是非常错误的一个养生观念，特别一些酒商大力宣传“红酒软化血管”“自家酿的果酒软化血管”等等，实际上这全无科学根据，甚至是为了销售的无稽之谈。

但是传言又是从何而来？

说“红酒软化血管”主要是因为红酒中含有一种叫做白藜芦醇的物质，这种物质又软化血管的作用，但是要看你喝多少的量，量

早春已至，很多人已经感受到了春的温暖与生机。春为一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。《生命时报》特邀权威专家，给你的五脏开出一份降火菜单， 下面小编带您去看看。

早春上火4表现

1 口鼻干

上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。

2 吃不进

牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

3 拉不出

肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。

4 身体虚

虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴

研究人员从28名志愿者身上提取了皮肤细胞，然后向其注入一种特定基因，此时皮肤细胞发光，亮度随一天时间变化而改变，就像一个生理时钟。

有些人如同云雀一样偏好早起，还有些人像猫头鹰一样迟迟不肯入睡。据英国《每日电讯报》1月29日报道，瑞士研究人员发现，通过简单的皮肤检测，可以获知一个人的作息习惯，这对治疗失眠等作息紊乱有重要意义。

瑞士苏黎世大学时间生物学和睡眠研究小组的史蒂夫・布朗领导了这项研究。研究人员从28名志愿者身上提取了皮肤细胞，然后向其注入一种特定基因，此时皮肤细胞发光，亮度随一天时间变化而改变，就像一个生理时钟。结果发现，起床越早的人，细胞发亮时间越短，变化间隔也短;起床晚的人发光时间长，亮度变化慢。

研究人员指出，通过皮肤细胞检测，可获知人体生物钟情况，这远比研究大脑更加容易。“人体每个细胞都含有‘时钟’，下丘脑起着‘中央时钟’的作用，其他细胞的与之同步。” 布朗解释，通过研究

口臭，往往自己闻不到，而跟你说话的人却“遭殃”。这就很尴尬了。如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。最好的方法就是先观察自己的舌头。口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。还有一种方法是用舌头舔一舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

口臭原因大盘点：

一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口

养生导读：月经一般是有规律性的。正常情况下，女性一个月会来一次月经。持续的时间为2～7天，多数为3～5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。

月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的阴道排血或子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一资助增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。

月经一个月来两次，如果确认第二次为排卵期出血，这种现象并不影响身体健康和生育，因此，不需要进行什么治疗。反之，如果怀疑这是什么大的问题而忧心忡忡，倒会导致大脑皮层功能失调而影响月经周期甚至身体健康。

应该提到的是，已婚妇女遇到排卵期出血的情况，最好避开性生活。因为如果这时进行性生活，又不注意阴部的清洁卫生，很可能带入细菌而引起局部感染而导致子宫内膜炎等疾病的发生。更应提到的是，在排卵期进行房事最易受孕，如果不想生育就要回避性

男性的睾丸象征着男性的健康，如果您发现您的睾丸不正常，那么，您就要重视起来，小心是身体出现了问题，关于男性的睾丸，有人发现自己的是一个大一个小，如果出现这种情况您就要小心了，下面我们了解一下，睾丸一个大一个小正常吗?

睾丸一个大一个小正常吗

关于睾丸的大小，其实一个大一个小很正常，大部分的男性都存在这样的情况，但是，当您出现这种情况，并且还比较明显，差别比较大的时候，您就要注意了，很有可能是这些疾病导致的，这个时候千万就不能够太大意哦!

很少有男人两个睾丸是一般大的，对于睾丸一个大一个小是正常的现象，很多男人的睾丸都是左边的发育的比右边的大由于左边的睾丸以及附属部分一般都发育的比较右边大，所以一般能够下垂的长度比右边也多一点。一般情况下，只要一个睾丸没有小于另外一个的一半，就算正常。而且只要生殖器有正常的反应，完成生理活动，就不用过于的担心。

虽然我们上面说睾丸一个大一个小是正常的，但是