春节回家谨防6大“春运病” 的困扰
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免关于养生保健的误区呢？下面是小编为大家整理的“春节回家谨防6大“春运病” 的困扰”，希望对您的养生有所帮助。
导读：临近春节，在外工作和学子的游子都纷纷赶回家乡与家人团聚。春运期间，各个车站人流密集，加上舟车劳顿，人体免疫力下降，极容易……
临近春节，在外工作和学子的游子都纷纷赶回家乡与家人团聚。春运期间，各个车站人流密集，加上舟车劳顿，人体免疫力下降，极容易产生疾病。尤其是在坐车期间，由于夜晚保暖不当而受寒。春节将至，我们应该警防疾病困扰。下面，让我为大家介绍需要警防的6大伤人春运病。
呼吸系统病。春运高峰期的火车、长途车上人群密度高，空气污浊，加上车内湿度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的发生，在回家前要注意休息、别熬夜，旅途中多喝白开水;上下车要及时增减衣物，避免着凉;老人、小孩等抵抗力较弱的人可戴上口罩，根据旅途长短准备几个口罩，每隔3~4小时换个新的。
胃肠道疾病。不少人在长途旅行中会带大量方便面、卤肉等油腻食物，从上车就开始吃，并且火车上卫生条件有限，加之久不运动，会加重肠胃负担，引发消化不良、胃肠炎等疾病。旅途中最好吃得清淡点，多喝白开水，适当吃些苹果、香蕉等易消化的水果。建议有慢性消化道疾病史的旅客随身携带一些应急药物，如黄连素、藿香正气水等;还要注意个人卫生，可以携带免洗洗手液或消毒湿纸巾，以免列车断水。对于坐飞机的旅客来说，容易发生胃胀气，最好不要吃容易产气的食物，也不要喝碳酸饮料。
泌尿系统疾病。春运期间的火车非常拥挤，寸步难行，有些人就选择不喝水，想上厕所时也尽量憋着。长时间憋尿会增加泌尿系感染的风险，而且是诱发前列腺炎的重要危险因素。如果老年人或者前列腺增生者，长时间憋尿很容易诱发急性尿潴留。因此，如有尿意，即使车厢内人再拥挤，还是应该去上厕所。
静脉血栓。飞机、汽车、火车的座位空间都很狭小，容易造成血栓的发生。长时间保持同样的姿势会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓。建议乘客多起身活动、伸懒腰、常换姿势，可以转转脚踝、踮踮脚尖，还可从下到上按摩下肢帮助血液回流。多喝水，也能加快血液循环和新陈代谢。
皮肤疾病。法国一项研究称，飞机起飞后，机舱内的湿度逐渐降到10%，不少乘客会出现皮肤干燥的症状。该研究首席科学家建议，旅客在长时间飞行期间每隔一小时就应适当饮水，还应随身携带一些清爽的保湿霜，以便随时涂抹，保持皮肤湿度。
旅途精神综合征。旅途中，有人会出现精神紧张、焦虑、暴躁、胸闷等症状，有的甚至会突发精神疾病，跳车或伤害其他旅客。这种情况被称为旅途精神综合征，主要与归家心切、劳累、旅途环境复杂等有关，特别是在车厢人多拥挤、空气污浊时最容易发生。因此，建议在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要随身携带大量现金，以减少不必要的心理压力。乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力，缓解旅途紧张气氛。
在春运期间，坐往回家的火车上，虽然车上有众多的不方便，但依旧很多人都怀着喜悦的心情。其实，在乘车的时候非常容易受到病菌感染，产生疾病。因此，即使是短暂的几个小时，也要做好春运乘车保健工作，预防以上几个常见的春运病。
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一年一度的春节又要到啦！面对春节，真是有人欢喜有人忧啊。在春节的时候，也是疾病张狂的时候，因此，为了过好年，大家在年前一定要做好预防疾病的工作！那么春运病有哪些呢？下面就来为大家讲解一下吧！
春节临近，出门在外，人流密度高、空气污浊，加上舟车劳顿，很容易诱发各种疾病，有6种旅途病不得不防。
呼吸系统病
春运高峰期的火车、长途车上人群密度高，空气污浊，加上车内湿度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染.
上海交通大学附属仁济医院呼吸内科主任蒋捍东教授说，春运高峰期的火车、长途车上人群密度高，空气污浊，加上车内湿度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的发生，在回家前要注意休息、别熬夜，旅途中多喝白开水；上下车要及时增减衣物，避免着凉；老人、小孩等抵抗力较弱的人可戴上口罩，根据旅途长短准备几个口罩，每隔3~4小时换个新的。
胃肠道疾病
南方医科大学南方医院消化科副主任刘思德教授说，不少人在长途旅行中会带大量方便面、卤肉等油腻食物，从上车就开始吃，并且火车上卫生条件有限，加之久不运动，会加重肠胃负担，引发消化不良、胃肠炎等疾病。旅途中最好吃得清淡点，多喝白开水，适当吃些苹果、香蕉等易消化的水果。建议有慢性消化道疾病史的旅客随身携带一些应急药物，如黄连素、藿香正气水等；还要注意个人卫生，可以携带免洗洗手液或消毒湿纸巾，以免列车断水。对于坐飞机的旅客来说，容易发生胃胀气，最好不要吃容易产气的食物，也不要喝碳酸饮料。
泌尿系统疾病
春运期间的火车非常拥挤，寸步难行，有些人就选择不喝水，想上厕所时也尽量憋着。北京中医药大学东直门医院男科王彬博士介绍，长时间憋尿会增加泌尿系感染的风险，而且是诱发前列腺炎的重要危险因素。如果老年人或者前列腺增生者，长时间憋尿很容易诱发急性尿潴留。因此，如有尿意，即使车厢内人再拥挤，还是应该去上厕所。
静脉血栓
飞机、汽车、火车的座位空间都很狭小，容易造成血栓的发生。武汉大学中南医院心内科陈明博士说，长时间保持同样的姿势会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓。建议乘客多起身活动、伸懒腰、常换姿势，可以转转脚踝、踮踮脚尖，还可从下到上按摩下肢帮助血液回流。多喝水，也能加快血液循环和新陈代谢。
皮肤疾病
飞机起飞后，机舱内的湿度逐渐降到10%,不少乘客会出现皮肤干燥的症状
法国一项研究称，飞机起飞后，机舱内的湿度逐渐降到10%,不少乘客会出现皮肤干燥的症状。该研究首席科学家建议，旅客在长时间飞行期间每隔一小时就应适当饮水，还应随身携带一些清爽的保湿霜，以便随时涂抹，保持皮肤湿度。
旅途精神综合征
旅途中，有人会出现精神紧张、焦虑、暴躁、胸闷等症状，有的甚至会突发精神疾病，跳车或伤害其他旅客。河南省精神卫生中心主任医师张玉娟说，这种情况被称为旅途精神综合征,主要与归家心切、劳累、旅途环境复杂等有关，特别是在车厢人多拥挤、空气污浊时最容易发生。因此，建议在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要随身携带大量现金，以减少不必要的心理压力。乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力，缓解旅途紧张气氛。
耳机耳
返乡路漫漫，不少人都喜欢用pad、手机打发时间，戴上耳机，仿若隔开了熙熙攘攘的人群。不过，专家提醒，长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。
建议使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好。
经济舱腿
经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，因此而得名。
建议，如果坐火车、飞机、客车时间较长，可以做一些原地的运动，如果乘坐交通工具内空间条件许可，建议坐一个小时左右就应起身动一动，并适当做些腿脚的运动。
健康回家全攻略
即使是与家人或者朋友相互结伴出游，车厢里面人很多，去解决问题经常需要排队等待。有时候，因为人多，还没有挤过去就被人占了先机.这种无奈，相信有很多人都体会过。即使能顺利去解决问题，但是由于很多人没有便前洗手的习惯，会使尿路感染的风险大大增加。
对于男性朋友来讲，如果这样憋尿，不仅会伤害到尿路，还可能会导致前列腺出现问题。如果因为旅行中没有能够很好地处理这个小问题，在旅途中，甚至今后的生活中可能就会被这些问题所困扰。旅行的快意还没有消散，疾病的烦恼反倒来了，这样的旅行真的是得不偿失。
春运5常识 健康回家全攻略
一、春运期间预防5大疾病
1、预防旅行者水肿
长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为旅行者水肿.因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。
2、预防晕车病
为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用晕车药。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。
3、防烫伤
千辛万苦买到票，历尽艰难挤上车，看着人挤人的车厢，一不小心打个开水，把自己烫了或者把别人烫了，难免惊慌失措。因此，凡事要小心，千万别在春运期间被烫伤了，影响了回家的心情。
4、防肠道传染病
由于旅途中能够使用的清洁水很有限，加上人多拥挤，行动不便，不少旅客忽略洗手等日常卫生习惯，从而导致染上肠道传染病。无论吃什么食物，进餐时一定要注意卫生。最好吃一些新鲜水果，以及粗粮等富含维生素的食物，这些都能起到消除疲劳的作用。
5、防感冒
在春运途中，最易发生的病症除了晕车、腹泻外，还有感冒。由于人群密度大，空气不畅，再加上卫生条件限制，很难做到勤洗手，注意个人卫生。另外，由于旅途疲劳，抵抗力下降，很容易感冒。
二、春运备药小常识
1、治晕车的药品
对于有晕车经验的网友来说，不管你的旅途多长时间，都应该事先做好防止晕车的准备，其中最为有效的就是服用防晕车药。
2、治肠胃的药品
常见的应对肠胃不适的药品有三大类：抗生素、微生态制剂和收敛止泻剂。大多数情况，旅途中常见的腹泻一般为症状较轻的腹泻，这类腹泻的治疗可以选择中成药或口服补液盐等，出行的时候带上藿香正气丸、胃整肠丸、喇叭正露丸等药品则可以应对普通腹泻。
3、治感冒的药
前面提到，由于人群密度大，空气不畅，再加上卫生条件限制，旅途疲劳，抵抗力下降，很容易感冒。因此，春运期间要备点感冒药。
三、春运保健小常识
1、旅途的前一天保证充足的睡眠，从而能有一个良好的精神状态。在饮食方面尽量选择清谈、卫生达标、易消化的食物，肠胃不好的旅客尤其要注意。
2、在条件允许下，尽可能的多饮水。
3、吃些水果，以补充维生素。
4、抵抗力较差的人群，如老人、儿童，可佩戴口罩积极预防，同时注意不要用手碰口鼻。吃饭前应该洗手，条件限制的话应该多准备消毒湿巾擦手。
5、途中不要久坐不动，可以经常换姿势，做一些小动作保持血液正常循环，途中靠站可以下车通风做深呼吸
上面的内容大家都了解了吗！春节快到了，可不能把身体给伤害了，想要过个健康年，春运的时候大家可要做好准备了，一些春运的小常识也要记牢了！
2015年春运即将开始，在外打工的人们也即将踏上回家的旅程。春节带孩子回家是很多年轻家庭的必备计划，如何健康平安地度过春运的旅程也是家长的必修课。如果你是选择带孩子坐火车，请注意以下6个要点。
1.最好买下铺
春运带孩子坐火车回家，最好买下铺车票，因为带孩子坐火车真的是十分的不方便，尤其还赶上春运时节。一方面是因为孩子喜欢在车厢走来走去，小朋友天性使然，不爱束缚，喜欢来回跑动。
另一方面是因为照顾孩子的事情比较琐碎，冲奶粉、扔尿片，只有在卧铺下铺才方便，否则带宝宝爬上爬下实在不方便。如果你没有买到下铺车票，可跟同车的人商量换票，相信大家也都能够相互理解。
2.带上常用药物
感冒药、退烧药、肠胃药、外用消毒药是春运途中的必备药品。火车上人流量大，宝宝容易被传染上流感等流行病，为防止孩子坐火车不适，引起疾病，建议家长随身带小药箱，一有情况，及时处理。
3.注意增减衣物
火车上一般都有空调，要为孩子准备好适当的衣服， 在车上时如果温度较高要注意给孩子换上较薄的衣服，以免孩子活动出汗，冷热变化引起感冒。建议给孩子带一条小毛毯，因为火车上的被子盖上宝宝出汗，不盖又会着凉。
4.准备一些玩具和图书
火车上的空间狭小，没什么让孩子娱乐玩耍的地方，建议上车前就给他带一两个小玩具，一旦发现他很无聊了，就陪着他一起玩玩具。或者准备基本孩子平常喜欢的书，让孩子自己看书，或者给他讲故事。
5.准备好食物
火车上的食物不一定适合孩子吃，建议提前准备好孩子旅途中要吃的食物，还可以准备一些水果、零食，以便在孩子闹别扭时可以用食物进行安抚。
6.看管好孩子
火车空间小，人员杂，上下火车的时候别只顾着拖放行李，更要看好孩子。此外，在火车站候车室不要让孩子乱跑，火车停车时要看管好孩子，不要让孩子独自下车。泡方便面的开水，列车员的推车，旅客的行李，甚至是厕所的门，都有可能让孩子受伤，所以一定要看好孩子，千万别疏忽大意。
近日，有网友在论坛上发了一篇《悲催，三九寒冬常德一对父子中暑》的帖子，称湖南一名常德籍旅客及其儿子因车厢太热而中暑了。列车员当即紧急寻找医生，同时调整车厢的温度。这对父子喝了水，呼吸了新鲜空气后，症状有所缓解。
“小孩的身体相对于成年人要弱，在乘车时一定要预防在车上受凉。而很多家长担心孩子受凉，在火车或汽车上把孩子裹得裡三层外三层，这是不对的。”专家表示，在空调车上，小孩最好穿相对宽鬆的衣服，不要穿得太严实，否则出汗后不易挥发。
另外，要避免给低龄儿童和幼儿戴口罩，因为掩住口、鼻可能会导致窒息。
而冬季由于室内外的温差较大，车厢内一般温度较高，加上人群拥挤，空气差，因此易引起胸闷、头晕等症状，多喝水、适当地增减衣物有助预防中暑。
注意饮食谨防腹泻
在春运之路上，还易发胃肠道疾病，腹痛、腹泻、呕吐等是常见问题。专家提醒要注意饮食卫生，尽量规律饮食，上车前备好消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。
“长途旅行会使旅客的生活、饮食习惯发生临时改变，从而容易使消化系统出现不适。”消化内科专家表示，春运过程中，人多拥挤，路途漫长难耐，又休息不好，很容易引起人的心情烦躁不安。
很多旅客因此没有什麽食欲，体质差或者胃肠功能薄弱的人就容易引起胃肠不适，出现晕车、呕吐、腹胀腹泻等情况。
专家提醒，火车上的饮食原则上应清淡可口，易消化吸收，不要在小摊贩处购买食物，以免吃到不卫生的食物引起中毒。如果条件允许的话，最好到餐车内就餐。所带的食物以易消化的和低脂的为主，如面包、水果、山楂制品等。
此外，在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。晕车的人，淮备长途旅行前，尤其要注意饮食，不要喝碳酸饮料、白酒，也不要吃油腻食物，要进食清淡、易消化的食物，以免反胃，加剧晕车反应。
烈日炎炎，到游泳馆游泳消暑的人渐渐增多。对此，内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平提醒说，游泳馆是公共场所，如果卫生设施不达标，可能造成一些疾病的交叉感染，所以游泳爱好者在游泳前有必要采取一些防范措施，谨防游泳病。
王平说，游泳病大多因游泳池水受污染而引起，受污染的池水会对皮肤黏膜和眼角膜造成损害，还可能传播其他疾病。如果游泳后双眼出现发红现象，第二天不仅没有消失，反而红肿、疼痛、畏光等，就是患了红眼病。另外，接触不洁池水有可能染上体癣，而足癣的传播主要是通过公用拖鞋或在泳池边赤脚走路时由真菌感染引起。
王平说，出于对自身健康的考虑，游泳爱好者最好去池水循环、消毒较好的正规游泳馆游泳;不要将贴身衣物直接放在公用衣柜里，要用衣架挂放，或用塑料袋包好;尽量少用公用浴具，应自备毛巾、拖鞋、浴巾等;儿童尽量去通风好、清洁度高的场馆游泳，以避免泳池消毒所用的含氯产品刺激呼吸道;游泳时最好戴泳镜，游泳前后可用氯霉素眼药水点眼，不要用手揉眼或用不清洁毛巾擦眼.
第一招：认识他，了解他，鼓励他，尊重他
男人的骨子里就没有认输的细胞。属于死要面子活受罪的那种，他们需要的是尊重、支持、鼓励和赞美。我们所要做(也是我们所必须做)的，就是要真正的帮他树立起男子汉的威信。
当他提出自己要去实现(或准备实现)的工作或计划时，你一定要用赞美的口气回答他，这事你一定能做好或我知道你一定能找到适合你自己发展的事业等等，即使你认为这事不可能适合他，也不能那样说。
你得首先支持他，肯定他是对的，然后再回过头来帮他分析。你可千万不能说：就你那副德性，你能干出什么大事，赖蛤蟆想吃天鹅肉等等。
第二招：相对保持经济上的独立
相对保持经济上的独立是维持一个男人自信和尊严的重要法宝。男人的天性是主宰世界。俗话说：财富不是永远的朋友，但朋友却是永远的财富。多一个朋友就多一条路。如果一个男人下班就回家，没有朋友，也不去交朋友，那不是男人的失败，而是女人的悲哀。男人是天生的外交家。
男人需要朋友，需要应酬。因此，他钱包里一定得有钱。今天他能把钱包里的钱花出去，就说明明天他一定能把更多的钱赚回来。会花钱就意味着一定会赚钱。不会花钱的男人就一定不会赚钱。我不主张男人管钱，但我更不主张男人钱包里没有钱。一文钱难倒英雄汉，如果因为钱让其在朋友面前汗颜，在某种意义上讲，有可能他一辈子也牛不起来。
第三招：恰到好处的关心 呵护
家是温馨的港湾。男人象征着一个国家，一个世界。男人每天所面对的是各种复杂的事物和矛盾，男人回家，就像是从战场上返回的战士，他们需要的是关心、体贴。此时，听到一句体贴的话，喝上一杯你亲自为他沏好的香茶，就可能令他意识到你的存在，感觉到家的温暖。
夏季易患空调病，冬季也有暖气病，什么是暖气病？咽喉干、嗓子痛、皮肤干、脑袋晕、胸口闷刚进入供暖季，有些市民就出现了各种身体不舒服的情况。下面跟随小编一起来了解一下暖气病！
记者了解到，每年进入供暖期后，由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与供暖有着直接关系，这些疾病也被统称为暖气病.
医生提醒，在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病.总的来说，应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。
呼吸道疾病
供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。
沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔表示，供暖期后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。记者从沈阳市儿童医院了解到，每年进入供暖期后，该院呼吸道感染的患儿数都会大幅增长。
●预防措施：孙晔建议，在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00,下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。其次，可以在暖气散热片上搭一条湿毛巾，或在家中放几盆水增加室内湿度，也可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器。
孙晔建议，市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在50%左右。
皮肤瘙痒症
供暖期里，老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。沈阳市中医院皮肤科主任中医师彭莉解释，冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。此外，供暖期后，不少年轻女性会出现青春痘爆
发的情况。彭莉解释，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。
●预防措施：冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的。彭莉建议，供暖后室内温度最好保持在18~24℃，老年人在冬天洗澡别太频繁，一周一次即可，尽量不要用肥皂、沐浴液，洗澡后涂好润肤乳。在家中最好穿紧身、光滑的纯棉衣裤，不要穿化纤类内衣，以减少皮肤水分丢失和皮肤刺激。容易长痘的人群在饮食上要注意多饮水，少吃辛辣、甜腻、油炸及烧烤类食物，少吃橘子之类的热性水果，多吃橙子、柚子等养血润肺的水果。
泌尿系疾病
女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。沈阳市中医院肾病科主任中医师蒋宏表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。
供暖后，室内外温差大，人免疫力下降，不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。
●预防措施：多饮水在干燥的供暖期非常必要。蒋宏建议，长时间呆在干热的室内要及时补充水分，多喝温开水，保证每天饮水量在1500毫升以上，特别是女性要勤喝水、勤排尿。此外，维C能提高尿液的酸度，对预防泌尿系统感染有一定作用，多吃维C丰富的蔓越莓、猕猴桃等水果和新鲜蔬菜，对预防泌尿系统感染也非常有益。女性在外出时尤其要注意保暖，避免着凉；有慢性肾病的患者应随时监测血压，预防感冒，避免慢性肾炎加重或急性发作。
心脑血管病
冬季是心脑血管疾病的高发季。沈阳市中医院心血管内科主任中医师李东升表示，冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%.冬季室内外温差大，特别是中老年人外出时，容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。
此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，暖气病还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
●预防措施：李东升建议，冬季中老年人应饮食清淡，特别是晚餐一定不要吃得太多。冬季昼短夜长，老年人晚餐后基本很少出门，再加上睡得早，运动消耗少，易造成胃内积食，加重心脏负荷，易诱发心梗。此外，对于老年人来说，如果补水不足容易脱水，易造成心脑血管疾病加剧。因此，建议大家不要怕半夜起床就不喝水或少喝水了，特别是有心脑血管疾病的老年人，睡前一小时最好喝一杯温开水。
眼睛干燥症
冬季最常见的眼病就是干眼症。沈阳市中医院眼科主任中医师郑艳秋介绍，供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状；较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。此外，眼镜干涩时，人们往往会无意识地用手揉眼镜，很容易感染细菌而诱发结膜炎。
●预防措施：郑艳秋建议，冬天应注意保持眼睛湿润，避免干燥，同时不要过度依赖眼药水。除了多喝水、多吃新鲜蔬果、勤洗手以外，平常要养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，应该有意识地频频眨眼睛。饮食上可以多吃藕、荸荠、地瓜等滋阴润燥的食物。整天面对电脑工作的人群，可以增加维生素A、B、C、E的摄入，多喝一些麦冬、决明子、菊花等花草茶或蜂蜜水。也可以在办公桌上摆放一些水生植物，增加局部环境的湿度。
结语：暖气病不可忽视，按照以上介绍来缓解暖气病！
导读：俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季……
俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季病。
夜里孩子开始呕吐，折腾了一晚上。李先生5岁的儿子感冒加腹泻，软绵绵地倒在他怀里。在福建省立医院，记者遇到不少生病的孩子。急诊科的林医生说，最近几天，患呼吸道疾病、过敏性疾病以及腹泻病的小病号比例明显增加。
不光孩子感冒腹泻的多，成人患病的也明显增多，不少年轻人也前来就诊。天气转凉，不少年轻人都还没把夏天的饮食习惯改过来，还是喜欢喝冰镇饮料、冰啤酒。一些女孩子都还是盛夏打扮，病毒容易乘虚而入。
在此，相关医生特意提醒，外出旅行时，要根据气温实际变化，适当增减衣服。聚会时要避免暴饮暴食，防止肠道疾病发生。
此外，秋季各类病毒多发，小孩子不适合去封闭的人多密集场所，要勤洗手，多增加户外活动，增强抵抗力。老年人要预防呼吸道和心血管疾病突然发作。
饮食养生
运动养生
