孕妇孕吐怎么办推荐五个缓解孕吐的方法
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生常识，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《孕妇孕吐怎么办推荐五个缓解孕吐的方法》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
孕妇孕吐怎么办？怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象，这就是我们所说的孕吐，那么有什么方法可以缓解孕吐呢？下面就来看看五个缓解孕吐的方法吧！
缓解孕吐的方法
一、少吃多餐
比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情减少一些，一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食，比如面包、饼干或者各种干果等，每天在睡觉前或者起床以前多吃一些，避免空腹。
二、多清淡、少油腻
吃辛辣，油腻食物，会刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心。所以，怀孕期间，应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物，还需要补充一些含蛋白质多的小吃，比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。
三、注意补充水分
吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。
四、注意补充盐分和维生素
因为每次呕吐会造成盐分的缺失，所以要注意补充盐分。而ORGNITU维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6，充足的营养也有助于孩子的成长。
五、吃些酸味食物
酸味食物，对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。
编辑推荐
孕吐是怀孕期间一种非常自然和正常的生理现象，大约四分之三的女性怀孕初期都会出现孕吐的症状，是准妈妈最难受的日子。更主要的是，严重的孕吐还会影响到母体和胎儿的健康，那么孕吐严重怎么缓解呢?下面教大家一些环节孕吐的小窍门。
缓解孕吐的10个小窍门
1、闻柠檬
切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。平时可以在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。
孕吐时尝试喝点姜制品，例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以缓解症状。
2、服用维生素B6
维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。
3、恶心时躺下
来当你想呕吐时，躺下来可以有效缓解孕吐。也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证充足的睡眠。
4、少吃多餐，补充零食
早上醒来可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。早餐少量地吃东西，能防止恶心呕吐。
如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了就吃东西，这种方法能减少孕吐。
5、多吃原味食物
怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。
避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物，这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。
6、调整食物温度
食物热的时候散发的气味较为强烈，如果孕妇闻到想吐，不妨试着吃一些凉的或室温状态下的食物。
7、适当运动
适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
8、戴防恶心护腕
防恶心护腕通过对手腕产生压力，可起到缓解恶心的作用。
9、注意手脚保暖
有时恶心是由手足发冷所引起来，脚腕发冷是最不好的前兆，可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。
10、饭前和睡前做按摩
饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指头要靠拢，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部温暖后再换手，用左手五指按摩右手背。
孕吐严重怎么办？孕吐怎么缓解？孕吐吃什么好？孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有10个办法，教你从容缓解孕吐……
缓解孕吐方法一：不强迫自己。
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
缓解孕吐方法二：吃冷食。
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
缓解孕吐方法四：少食多餐。
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
缓解孕吐方法五：避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
缓解孕吐方法六：小口喝水。
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
缓解孕吐方法七：避免空腹服用孕期维生素。
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
缓解孕吐方法八：试试含姜的食物。
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
缓解孕吐方法九：戴穴位腕带。
你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。
佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
缓解孕吐方法十：维生素B6。
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
孕吐是怀孕期间最为常见的生理现象，几乎每个孕妇都会经历，不过孕吐的程度有轻重之分，有的人比较强烈，有的人则比较轻，孕吐严重的话对孕妇饮食方面会造成很大的影响，那孕吐严重怎么办呢?孕吐期间该如何护理?一起来了解下。
孕吐严重怎么办?
如果孕吐程度没到一点都能进食的程度，那还算好，平时可以少吃多餐来缓解，避免引起孕吐的食物，注重情志调理。但有的人严重到不能进食，甚至引发体内电解质严重失衡的情况，需要住院治疗，大家不可忽视。
孕吐期间该如何护理?
1、少食多餐
有的孕妇常出现吃一点吐一点的情况，这种虽然麻烦，但饮食还是要尽量吃。少吃多餐，应选择易消化、能增进食欲的食物，避免恶心呕吐的情况下进食。在平时也可以适当吃些零食，缓解饥饿。
2、避免油腻高脂肪
孕吐期间，女性对油腻高脂肪很容易犯恶心，所以饮食方面最好少吃。高脂肪食物对孕妇来讲挺有消化负担的，另外，辛辣刺激类食物对孕妇肠胃刺激较大，应少吃。
3、多补水
孕吐很容易造成身体脱水的情况，所以孕妇在平时还应注意水分的补充，多喝水，如果不喜欢白水，部分用牛奶和鲜榨果汁来代替。
4、保持心情愉悦
不要因为孕吐而造成心理负担，孕妇本身就是正常生理现象，它只是阶段性的，过一段时间就会恢复正常，平时保持心情愉悦有助你顺利度过孕期不适。
孕吐不会对胎儿造成影响，孕妈妈们可以放心，如果实在严重难受得不行，求助专业的医生才是最稳妥的。
随着孕妇子宫中宝宝的成长，开始压迫准妈妈身体的各个器官，腰痛、痔疮、静脉曲张等烦恼开始出现，出现这些孕吐的应对方法，给准妈妈们整理好了。
1、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、夜晚的小零食
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
4、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
6、小口喝水
不要牛饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
7、避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
8、试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。
9、缓解孕吐方法十：维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9 毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生 素B6或任何其他补充剂。
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
大部分孕妈的孕吐反应都在六周左右出现，而这些多数会在孕十二周时候好转，一般不需特殊护理，只有少数孕妈妊娠早期，出现严重的恶心呕吐，头晕厌食，甚则食入即吐者，称为妊娠剧吐，中医称之“妊娠恶阻”。孕吐严重者影响进食，这样会影响胎儿的发育，那么缓解孕吐吃什么食物呢?有哪些孕吐严重缓解小偏方呢?
缓解孕吐吃什么食物?
1、生姜。研讨发现生姜能够协助缓解孕吐病症。能够本人试试制造姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，参加红糖，蜂蜜或柠檬就能够了。
2、苹果。早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有协助，而且有助于坚持肠道畅通，预防便秘。
3、黄瓜。黄瓜的幽香会让你不舒适的觉得一扫而空。
4、柠檬。酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
5、蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一局部血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
6、梅脯。梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
孕吐严重缓解小偏方
1、甘蔗姜汁
主料：甘蔗，嫩生姜。
做法：甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝，生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。
说明：生姜和橘皮或者生姜和韭菜加红糖调味，煮成糖水作茶饮，都能收到相同的效果。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，效果也不错。
2、椰汁奶糊
主料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
做法：1.把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。3.不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
说明：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
3、乌梅橘皮茶
主料：乌梅5枚，橘皮5克。
做法：这个特别简单，只需要将乌梅和橘皮都用开水冲泡，加盖闷15分钟，可以根据自己的口味需要，加入白糖。
说明：乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀，能开胃。
怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。那么孕吐吃什么能缓解呢?有哪些不错的饮食可以缓解孕吐?
自制3款果汁有效缓解孕吐
一、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
比例：10：1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
二、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
三、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1:20:1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠。
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