如何守住一个男人的心独家秘笈教你守住男人心
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生常识，我们该如何去看待呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“如何守住一个男人的心独家秘笈教你守住男人心”，希望能为您提供更多的参考。
女人都希望能找到一个全心全意爱着自己的男人作为自己的归宿，可是攻城容易守城难，你可以得到他的心，可是怎么能让他的心始终都只在你的身上呢?守住一个人的心，是要花费漫长的时间的。如果你觉得他是那个值得的人，花些功夫又何妨呢?该如何守住一个男人的心？分享独家秘笈教你守住男人心。
1.抓心先抓胃。
要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃。无论做什么，只要是用心做出来的，对方一定会心怀感激地享受你的佳肴，你的关爱。但也不可以天天做的就是那道菜或汤，没有一个男人喜欢一年到头吃“家常便饭”的，你也须在烹饪艺术上下一番功夫，当他发现离开你，他可能吃不到一顿称心如意的晚餐时，他就会一辈子跟定你。
2.保持窈窕身材。
所有的丈夫都希望他的妻子是一个曲线玲珑的女人，如果你的体重超重，那么你必须立即采取行来消除身上那些不受欢迎的脂肪，否则，恐怕你整个人都不会再受欢迎了。
3.展现迷人风采，做事有计划。
随时都不要忘记在自己男人面前保持展示自己迷人的魅力。女人在婚前和恋爱中懂得打扮，为悦者容，可是一结婚，特别是生小孩后，就不再注意打扮了。黄脸婆一个，在男人面前没有了半点魅力。男人回到家里，女人就像是剩饭一碗，倘若不是特别饿，对你怎么也不会燃起激情。所以，婚后年纪越大越要注意保养自己的形体，越要包装自己，要魅力永存。
4.以鼓舞代苛求。
爱情就像是手中的沙子!你越是想抓的紧，他越是想要逃，你若给他自由的空间，让他自由的飞翔，他可能会好好的在你身边，男人就是这样。“一个丈夫若受到苛求，他情愿住到露天的屋顶上，也不愿回到家里来。”喋喋不休的苛求让男人愈发沉溺于不良嗜好之中，如果你能接受一个“真实的丈夫”，以鼓舞代苛求，丈夫将成为世界上最快乐、最爱你的人。
5.要善待你男人的相好的亲友。
因为他们是你通向你爱人心灵的使者。在没有遇见你之前，都是他们陪着你爱人的，无论喜怒哀乐，都给了你所不能给的时光。应该对他们报以感激。
6.随时赞美他。
假如你真爱你的丈夫，现在不妨就告诉他。假如你感受到他的好处，那么你就随时赞美他。女人爱听甜言蜜语的话，男人同样也需要这样。即使他的个子不高，也不妨让他觉得自己“高与齐天”吧。
7.要有女人味。
女人要有女人味，女强人不可爱，小女人无法爱。无论你是高级白领还是普通的家庭主妇，你首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、温顺、贤慧、细致和体贴。在传统和现代之间寻找一个平衡点，在追求性感火热的时尚之美时，不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业上与男人比翼齐飞时，也不失一个小女人的小情调，小手段和小幸福。
8.用你的气质使他更爱你。
女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。
所以如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己，加强对你爱人事业、专业和业余爱好的了解、学习，双方就会有沟通的余地。如果你爱人有一定的文化素养，那你要多读点文艺作品，古典诗词，使你的心变得细腻起来，由于文化的熏陶你身上会自然而然有了一定风韵和气质，而且此时一丝风，一滴雨，都能钩起你们相同的感受，让你的爱人感到你是他的知己知音。
9.做个管理好助手。
在家中，要做一个管理家财的好助手。不要埋怨丈夫赚钱不够多，要在有限的收入中审慎支出，依照预算处理家庭财政，使经济生活安定乃是减少夫妻龃龉的好方法。
10.家庭妥善管理。
丈夫喜爱的妻子通常也是一个儿子的好母亲，公婆的好儿媳，孝顺公婆，把孩子教养好，你自然也就拴住了丈夫的心。
11.要有一颗自信的心。
女人失去一个男人并不可怕，可怕的是失去自信的女人。失去了自信，就会失去所有的男人。你若不能爱自己，你就无法去爱别人，也无法让别人去爱你，因为人一无可取，一无可予。你在接受你丈夫的同时，首先要接受你自己，因为自信能让你做到你想到的任何事情。
编辑推荐
刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。这个时间使用情迷初见深层补水裸妆面膜的效果更好哟。
散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
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身体语言真的很神奇！神经学专家说，男人语言中枢的发达程度远不及女人，他们70%的心里话都得靠肢体表达！俗话说“女人心海底针”，男人何尝不是呢？今天小编教你观察男人小动作，读懂他们的心。
1、十分在意。
如果男性轻轻地为你撩开挡住眼睛的头发或衣服上的灰尘，说明他十分在意你。当男性被一名女性所吸引时，他会对这个人的各种细节关爱备至。女性应该认真观察男性手停留的位置，如果彼此是初识，且对方意图真诚，那他就会刻意避开触碰你的腰部和胸部等。
2、看上去有点震惊。
聊天时，男性经常会有不经意间抬眉毛等动作，而且时不时地露出惊讶的表情，那就是他的潜意识：表明他对你充满喜爱之情，并希望与你进一步发展。
3、正面朝向。
人类学家海伦·费舍尔说，当男性正面朝向异性时，说明他正试图引起对方的注意。这一举动是人类自身进化的结果，意味着“关注我，我很重要”。如果婚后，男性有这一姿势，说明他正在认真听你的表述，非常希望和你交流。
4、慵懒。
交谈时，男性双手抱肩略显慵懒，是希望让对方觉得自己更容易接近。对男性在交谈中所表现出的松弛状态，费舍尔补充说，这说明男性不想在心仪的人面前表现得过分强势，但同时又想表达出与对方在一起很舒服的感受。
你有没有在担心，现在恋爱甜蜜，但是未来结婚后，感情变淡后，他会不会一直爱你？女人们别担心，赶紧变身，6种角色抓住男人的心，让他永远离不开你。
1、 造型师
人靠衣装，光鲜的衣服，可以增加一个女人的魅力指数。每天更换不同的衣服，也给人一种生活精致的讯号，让你在他的眼中常保年轻新鲜。恋爱的时候，你整天涂抹粉饰自己，你进场为自己购买漂亮衣服；婚后，你为家庭省吃俭用，自己蓬头垢面都没有怨言。可是你是否想过，如此不注重形象的你会让他对你渐渐失去兴趣。 你应该做一个造型师，每天为自己精心打扮，塑造不同的发型和服装造型。经常打扮自己，你在告诉他，你对生活积极，热爱生活。
2、他的专属的理财顾问
女人分两种，一种是深受“男人有钱就变坏”这句话的影响，牢牢看管好男人的钱，让男人每月的工资按时上交，提防着男人私藏私房钱……
一种是自己省吃俭用，在面对着丈夫有需要买东西的时候却是眼睛不眨，痛快至极；把省下的钱都给男人存着，满足他的需求；把所有的钱存着，以防家里不时之需……
可是你要做第三种类型，你要做男人专属的理财顾问，而不是一味的省吃俭用，周末一起郊游、看电影，偶尔和他一起去咖啡屋、酒吧小坐，这些都能提升生活品质，增加你的魅力指数，也能让婚姻充满浪漫的色彩。在男人给你上交工资的时候，千万要慰问一下“老公你辛苦了”，适当的感恩，能让男人知道自己的付出值得！
3、他唯一的美食家
要留住男人的心必先留住男人的胃，这话颇有道理。女人为了留住男人的心，天天围在锅台前，提升自己的烹饪水平，想方设法变化着花样为男人变出一桌可口的饭菜。可是你是否有留意，你花了将近半天做出的菜肴，男人可能只草草花了十几分钟就了事，并且还会指点这菜咸了，那菜淡了……
要想迷倒男人，你应该做他唯一的美食家！要劝说老公经常下厨房，无论他的菜做得有多么难吃，你都要夸奖他，再附赠一个深情的吻，这样才能逐渐培养他的成就感，心甘情愿为你下厨房。而你，则可以把就餐气氛布置得很浪漫，再穿上华丽或者性感的睡衣，让他难忘进餐这一刻，甚至在吃饭的时候就开始想入非非。
4、文学家
很多夫妻都会觉得，虽然夫妻之间关系很密切，可是有一些话还是不敢当着对方的面说出来，很多话语都憋在心里沉淀。很多时候，文字的魅力要比语言的魅力强，并且能取得更难以想象的效果。
把你们夫妻生活中让你感动的细微小事记录在案，让他知道你对他身怀感激；把你做错事情后的悔恨记下，让他知道你面子下不来的心痛；把你们恋爱时的美好回忆记下，让生气的他回味以往的点滴美好和感动…… 婚姻生活中，偶尔浪漫一下， 为他写一封信，为他创作一首诗歌，留住青春，回味感动。
5、社交行家
要想让男人离不开你，那么就多接触他的圈子，和他的朋友成为朋友。千万别以为妻子就应该在家里做个贤妻良母，女人更应该做一个社交行家！多参加社交活动，你能结识不少朋友，不管是同性或是异性的蓝颜知己，让男人也为魅力强大的你担心，对你多多关注。你可以在茶艺、瑜伽、听音乐、跳国标舞中 寻找到自己的兴趣，滋润心灵。在男人面前表演茶艺，偶尔弹弹吉他，给他跳一曲探戈，舒展两个瑜伽动作，定能让他眼前一亮，对你产生另一种遐想，迷倒在你跟前。
6、业余歌唱家
当感情逐渐趋于平淡的时候，不妨偶尔重拾一下往日的感动。你可以约他到过去一起约会的地方谈谈，当回到回忆中的时候，唤醒意识自然会起作用，两个人会认识到是时间改变了一些东西而不是彼此厌倦了对方。想想你们恋爱时一起唱的歌，或者是他追求你时最红的那首情歌。 放声歌唱是非常好的方式，它不但可以用来调节感情，也可以用来调剂自己的心情，多想想相亲相爱的片段，很多矛盾都可以化解，更可以让自己开心。
生活中，我们常常听一些烟民信誓旦旦的宣称；从某某时刻开始，我要戒烟了！可没过多久却又开始云里雾里的。
你说这抽烟对我们健康的危害，大多数烟民不是不清楚。那这烟怎么就戒不了呢？总结很多戒烟失败者的事例，看来个人的意志力是失败的主要原因。其次，还有方法，戒烟的方法有许多种，今天，我们给大家推荐一个戒烟的妙招——艾灸列缺穴。
中医认为，抽烟伤害最重的就是肺，而列缺穴是肺经的重要穴位，对肺有调理作用。艾灸列缺穴戒烟主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。可以很好地缓解戒断症状，像烦躁不安，精神不集中，头痛，嗜睡，胃肠不适，焦急等。使戒烟的人不想吸烟，大大降低复吸率，达到戒烟的目的。
艾灸列缺穴戒烟，首先要正确选取列缺穴，有两种方法。第一种选穴方法：握拳，掌心向内，手腕微微向下垂，腕后桡侧可见一高骨突起，这叫桡骨茎突，桡骨茎突的上方在用力握拳时可以看到一个小坑，这就是列缺穴。
第二种：将两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达的地方，在赤白肉际，摸到一个凹陷，就是列缺穴。
那么，如何艾灸列缺穴呢？首先我们需要购买一些艾条，艾条可以在药店购买。艾条点燃后，点燃的一端，垂直对着皮肤表面，距离皮肤约2到3厘米，使皮肤感觉温热感，不感觉灼烫，灸5—10分钟，穴位局部皮肤有红晕。
具体地操作为；
每天灸列缺穴一次，5天一个疗程，休息两天，再继续下一个疗程。一般两个疗程后，大多数吸烟的人会感觉到不想吸烟，停止吸烟后也很少出现难受的戒断症状，坚持3-5个疗程，一般就可以完全戒掉烟瘾。停止艾灸后，只要坚持1个月不吸，一般就能成功戒烟了。
当然，在艾灸的过程中您也要注意：选择穴位一定要准确，艾灸时要注意力集中，避免艾条发生移动，不在穴位上。另外要防火，艾灸的时候一定要注意防止落火。用艾条灸后，可以把艾条点燃的一头塞在直径比艾条略大的瓶子里面，将艾条熄灭。另外每次艾灸的时间一定要掌握好，使局部发红但不疼痛是最好的。
艾灸列缺穴戒烟，自己就可以在家操作，也不会有毒副作用，方法简单，艾条也不贵，经济实惠，你可以试试！当然，要戒烟成功，首先要坚持不去吸烟，您戒烟成功的可能性才会才会更高。
近日，有报道称“性格乐观的人心脏更好”研究表示乐观的人血糖、胆固醇等指标都更加健康，因此乐观的人患心血管疾病的几率也会大大降低。平时我们如何能判断自己的心脏好不好？做为一名女性又该如何放下我们的消极情绪？
早前，美国研究人员发现：和悲观的人相比，乐观的人血糖水平和胆固醇指标都比悲观的人更加健康，如果再加上不吸烟和经常运动健身的话，这些人的心血管健康几率会是悲观者的2倍。所以从现在开始做一个性格乐观的人吧！
心脏好不好与这些部位有关
1、脖子粗的人易患心血管疾病
研究表明，颈围越大的人患心血管疾病的风险就越大，很多时候颈围是衡量你上半身脂肪的关键部位，脖子粗的人一般上半身比较肥大。而女性的颈围如果超过了35cm就说明脖子粗。因为从临床经验上分析，脖子越粗，这些人的血压、血糖和血脂都相对较高，而这些又与心血管疾病有着很大关系。
2、腰围大的人易患血管疾病
女性朋友都希望自己有小蛮腰，只是很多时候都事与愿违。女性腰围大于80cm的就可视为超标，肥胖妹子会加大心脏病的风险，而且人体的大部分内脏都集中在腰腹部，这样脂肪很容易就能转移至某些内脏中，又或者血管内壁中堆积，导致血管疾病或糖尿病等。这也是为什么肥胖的人容易得脂肪肝的原因吧。
3、鼻梁有横纹多半是心脏问题
很多人在鼻梁的根部分有一条横着的纹路，有时甚至会冒出一条青筋，这种情况需要看人群，如果小孩则可能由于体寒或肠胃的问题，如果是大人的话则多半是由于心脏问题。
4、老人耳垂有斜纹或横纹冠心病风险高
一般耳垂上出现斜纹或横纹时，多半是心脏病、冠心病的征兆，这种情况在老人身体发现较多。因此对老人耳垂出现这种横的时要特别警惕。研究发现，存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。
做一个性格乐观的女人
1、放下攀比，有些女人事事都会与人进行比较，比老公帅不帅有没有钱，比家庭，比衣服包包是不是名牌，谁的更贵。这样比来比去只会让自己更难堪，何必要让自己活得这么累，学会放下自卑，爱自己无论富与贫，美与丑。
2、多交几个知心朋友，可以随意讲秘密的那种，女人的心灵都是很脆弱的，很容易让一些坏事情憋在心里，也可以说很多疾病都是憋出来的，所以抽空放自己的心情放个假，和闺蜜一起去旅游或好好的大吃一顿也好。
3、放下那些让你抓狂的小事，很多时候累与不累取决于心态。其实很多事情都不值得我们用生气来惩罚自己。
4、心若计较，处处都是怨言，心若放宽，时时都是晴天。多一点包容你会发现身边的人会爱你更多一些，我们常说爱有多深，包容与体谅就有多深，万物都是有相对性的，要做个有智慧的女人。
关于男人眼里两性世界的真实表白，可以通过美国三位专业人士的话表露出来。这三位分别是：律师格思曼先生，会计师皮索先生，医生斯莱德先生。在他们眼里，男人的两性世界观有如下10种：
1.男女关系上，常常是女人主导而非男人主导
面对他们心仪的女人，男人内心会表现出极大的恐惧与不安全感。俗话说得好：“男追女，隔重山;女追男，隔层纱。”还有一个有意思的现象：在早期的海外留学生中，先抛弃丈夫的女人，往往都是当初主动追求其丈夫的女人。
2.平时交往过程中，也并非绝对是男方主动女方被动
相当多的时间里，男人更喜欢女人能主动些。因为，在事业上男人习惯一马当先，但当他进入两人世界的避风港时，女人的胆识与积极态度会让男人在疲惫的拼搏中找到平衡。
3.男人之所以会不遗余力地追求什么，往往不是因为喜欢，而是因为不能接受失败
有事业、有野心的男人不会花太多精力去争取一个无望的东西。所以，如果你喜欢这样的男人，不要和他玩情感的把戏。有时男人会费尽心机追求一个女人，却不一定是因为深爱她，而是因为他不能接受失败。这种情况下，一旦得到这个女人，他就不大会再有力气一如既往地营造同样的浪漫，除非他心中仍有不安全感。
4.如果女人太过主动地向男人献媚，男人不会拒绝你，但是不会与你白头到老
如果你发现中意的男人对你根本没有兴趣，不要委屈自己一相情愿地跟他在一起。因为有些男人会来者不拒，但是，他的心永远不属于你。所以对于这样的男人，及早放弃。
5.凡是涉及到性的内容，男人与女人的尺度或标准永远不会相同，那绝对是“只许州官放火，不许百姓点灯”
有些女人在丈夫出轨后，会以自己的出轨来报复，认为“你不忠于我，我也不忠于你”。但是，这样的“报复”往往弄巧成拙。因为男人不认为自己一时风流有什么了不起，但绝不能容忍自己的爱人哪怕有一次“背叛”。
6.男人同样会嫉妒
这些事业上只能赢不能输的强者，可不希望自己败在情场上，更不会容忍自己所爱的人被别人得到。越没有安全感的男人，嫉妒的火焰越旺。
7.男人是动物，如果可能，他们绝不甘心一生中只与一个女人发生关系
在男人心目中，性与爱是截然不同的两件事。女人总是因为爱而与某个男人发生性关系;而男人则往往能出于欲望而与任何女人发生性关系。
8.男人面对女人唠叨的忍受
男人不能忍受或者根本听不进女人没完没了的唠叨。他们永远不会用心听懂女人在唠叨什么。
9.男人重行动而不重言辞
男人可能永远学不会在女人耳边说出爱的宣言，他们情愿把爱体现在行动上。
10.自尊心对于男人的重要性。
男人是自尊心极其强烈的动物。要想进入他的世界，先去满足他的自尊心。
编后：人们常说“女人心，海底针”，但实际上男人也有很多曲折的心思。所以沉浸在爱里的人们，要想让爱保持新鲜，多花一些时间去了解彼此吧。
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