警惕药物会上瘾 这些止咳药水要少喝
“今天不养生，明天养医生。”生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“警惕药物会上瘾 这些止咳药水要少喝”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：什么东西都会有依赖性，药物也是如此。很多的老年人吃药的时候，总觉得不吃就身体就不舒服，这就是上瘾的表现。一位62岁的老人……
什么东西都会有依赖性，药物也是如此。很多的老年人吃药的时候，总觉得不吃就身体就不舒服，这就是上瘾的表现。一位62岁的老人，因慢性支气管炎连续服用3个月复方甘草片后，出现上瘾症状(连续服用甘草片超7日易上瘾)。
哪些药物容易上瘾?
能引起依赖性或成瘾癖的药品一般指麻醉药品及精神药物，国家是严格管制的。一般情况下，按照医生开出的剂量和时间用药，不会产生药物依赖性。易产生药物依赖性的有以下几类药物：
第一大类是麻醉药物、精神病药物以及一些复方制剂，里面含有可待因、麻黄碱等成分。
在这一类中，滥用得最多的就是止咳水。其次是复方甘草片。此外，中药强力枇杷露也易使人上瘾。它里面含有罂粟壳、麻黄草等成分。
第二大类是镇痛药。传统的有鸦片，也包括吗啡和杜冷丁。此外就是非阿类片，包括盐酸曲马多，这是一种中枢性镇痛药，药效强，服用方便。
第三大类是安眠药，有安定、舒乐安定、阿普唑仑等。
第四大类是兴奋剂。如利他林，它本是用来治疗小儿多动症的处方药，在国际上被滥用在考试和竞技体育中。来源主要为药店不遵守规定非法销售。
很多人都认为非处方药就可以放心使用，为追求疗效，甚至擅自加大剂量。事实上，一些非管制类药物，长期或过量服用会导致依赖。如复方止咳药水、感冒药，因其含有阿片、咖啡因、麻黄碱、苯巴比妥等麻醉药品或精神药品成分，长期连用可有积蓄并产生依赖性。还有阿司匹林片、胃舒平片和牛黄解毒片等，也有使用后产生依赖性的报道，目前对一些药物产生依赖性的机理尚不清楚，且有些药物还具备一定的隐蔽性。因此，非处方药也应遵医嘱谨慎服用。
所以，服药水时一定要注意：
1、千万别过量。可待因虽然是一种很好的镇咳、镇痛药物，但它有个突出的问题是，具有成瘾性。四川大学华西医院心理卫生中心物质依赖治疗小组就发现，今年开始，一类新的物质依赖人群开始出现，那就是止咳药水上瘾。因此，服用含可待因的止咳药水一定不要超过标准量。
2、痰多不宜单用。可待因主要用于缓解无痰干咳以及剧烈、频繁的咳嗽。痰多时不宜单纯使用这类药，否则黏痰咳不出会加重病情。
3、孕妇和儿童慎用。褐绿色止咳药水中的可待因能透过胎盘，有可能使胎儿成瘾或引起新生儿的戒断症状。
4、服后别开车。褐绿色止咳药水中除了可待因，很多还含有扑尔敏(马来酸氯苯那敏)，开车、操作机器前不要喝。
5、时间尽量短。郭莉娜提醒，长期服褐绿色止咳药水即便剂量不高，也可能上瘾。如果服药超过57天还咳嗽，要立即就医。
如果干咳不是特别严重，可以考虑用右美沙芬等止咳药。如果痰液黏稠，则需要使用黏液溶解药，如必嗽平、沐舒坦等。
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从青年到中年再到老年，吸烟的人可以说并不在少数，而且大多都有一定的烟瘾，每天不吸一支烟就会有不知所措感觉，这就是我们所说的有烟瘾。烟对身体的伤害大家都积知道，但很多人却戒不了，这个问题应慎重对待。尤其是对于刚开始学习吸烟的人来说，一定不要让自己成为烟鬼，但是吸烟多久会上瘾呢？
吸烟上瘾的原因
1.社会交往的需要；
2.朋友之间的影响；
3.工作太累、吸烟可以放松一下；
4.经常熬夜，吸烟可以提神；
5.好奇心驱使，但已吸上了瘾；
6.家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。
7.个人心情波动，沉闷的心情
1.烟瘾分两种心瘾和身体上的反应。如果是为了耍酷抽着玩或是为了应酬学抽烟，你刚开始绝不会上瘾,相反你还会因为刚开始抽烟抽得太猛产生恶心头晕一类反应。但是因为新奇和不断的暗示自己，“我要多抽几根
练习练习”，你会经常想抽烟。但这还不能算上瘾只能叫习惯。这用不了多久也就半个来月，一个月吧。真正会上瘾
是在烟陪着你度过很多艰难阶段或不开心的事情之后，因为你一旦学会抽烟
不开心的时候就总想多抽两支慢慢就有了心理依赖。只要有意志力还是能戒的而且不难。如果要等到不抽烟后会有犯困不舒服之类生理反应的那已经是骨灰级烟枪了。
2. 按照数量级的话一天两三根一个月左右就会对尼古丁有依赖性。要是心里对烟有依赖用不上半个月就有瘾了。
抽烟是对身体有危害的：上瘾付出的社会代价是毫无争议的：抽烟导致癌症和心脏病人的增加，酗酒是引起家庭暴力和车祸的主要原因，注射海洛因和可卡因引起艾滋病泛滥。据统计，由于毒品、香烟和烈酒带来的直接或间接的原因，这类患者已占到所有住院病人的三分之一、死亡总人数的四分之一。特别需要指出的是，"上瘾"已成为重大暴力案件的罪魁祸首。在美国，因毒品所引起的医疗和社会的费用支出已高达2400亿美元。
风寒感冒是很容易引起风寒咳嗽的，咳嗽这种症状会影响到我们的喉咙健康，所以建议大家最好是了解清楚风寒引起的咳嗽治疗方法。我们治疗风寒止咳药主要有麻黄以及杏仁、橘皮等药材，关键是我们服用药材是需要按照医生的意见去服药，并且要注意保暖，可以减轻风寒感冒。
风寒咳嗽症状：咳嗽，咽痒，痰稀薄色白。常伴有头痛，鼻塞，眼痒，喷嚏，恶寒无汗，全身酸痛等，舌苔薄白，脉浮或浮紧。治疗原则：疏散风寒，宣肺止咳。常用药：麻黄、荆芥祛风散寒宣肺;杏仁、前胡、桔梗、橘皮、百部等宣肺降气、化痰止咳。
中医认为，目前主要是感受外湿较多，所以食疗健脾祛湿的效果并不明显。治疗风寒咳嗽，首先要宣肺，肺气通达才能祛除风邪。由于湿在外，感受风邪而患风寒咳嗽时，往往是风寒又夹湿。风寒咳嗽一般需要吃一些中药进行祛风、化痰、止咳。
1、清肺口服液：具有清肺，化痰，止咳之功效。适用于风寒感冒导致面赤身热，咳嗽，痰多，咽痛。
2、消咳喘：药性偏热， 具有温化寒痰，止咳平喘之功效。适用于急慢性支气管炎引起的咳喘、喘息和感冒咳嗽、痰白质稀等症。
3、半夏露：所含药物药性都偏温，具有解表化痰，温肺止咳之功效。适用于风寒感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、气喘、伴咯痰不爽者。
4、通宣理肺丸：具有解表散寒，宣肺止嗽之功效。适用于风寒感冒咳嗽较重者，发热恶寒、鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛、咳嗽痰白、无汗而喘等。
希望通过上面的具体分析介绍，大家可以更好的处理风寒咳嗽的问题，从而可以让自身的健康得到更好的守护，远离风寒感冒带来的伤害。
秋梨汤 秋梨一个，川贝母6克，冰糖30克。将梨剖开去核，将川贝母粉纳入梨内，然后用线扎住，放入锅内，加入冰糖，煮食。饮水吃梨即可。
适应范围：久咳不愈、痰热伤肺。老少皆宜。
生姜核桃杏仁汤 核桃15克，杏仁10克，冰糖15克，生姜15克。混合捣烂，每晚临睡前服10克，温开水冲服。
适应范围：老年性咳嗽（素患慢性支气管炎者）。
生麻黄红枣 红枣500克，生麻黄（单包）30克。上述药物加水2000毫升水煮之，留红枣备用，每次食3～5枚，加热后方可食用。
适应范围：久咳（慢性支气管炎）。
生姜桑叶水 桑叶10克，茶叶8克，生姜10片，红糖15克。水煎，日服两次。
适应范围：伤风咳嗽。
桑叶汤 霜桑叶30克。将霜桑叶煎汤代茶饮用。
适应范围：痰喘、咳嗽。
止咳饮① 射干、牛蒡子、杏仁、桔梗各10克，板蓝根20克，甘草6克。
用法：水煎，日服两次。
适应范围：咽炎性咳嗽。
止咳饮② 北沙参、麦冬、桔梗、百部、蝉蜕各10克，甘草6克，金银花5克。
用法：水煎，日服两次。
适应范围：干咳无痰、口咽干燥、声音嘶哑。
导读：冬季流感盛行，感冒、咳嗽这些小毛病就更不用说。对于常见的咳嗽来说，大部分的人都习惯自己买药来缓解，而我们不知道的是咳嗽药……
冬季流感盛行，感冒、咳嗽这些小毛病就更不用说。对于常见的咳嗽来说，大部分的人都习惯自己买药来缓解，而我们不知道的是咳嗽药是不能乱用的，极有可能陷入止咳用药的误区里。下面就来看使用止咳药的六个误区吧。
误区一：滥用抗生素
咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。
误区二：一药百治
引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分，不对证下药，则无法达到止咳的疗效。例如川贝止咳露、强力枇杷露偏寒，不适合风寒咳嗽者服用。
误区三：用药不及时
很多人认为咳嗽不用治疗，扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的起始得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。对于感冒咳嗽，需要引起足够的重视，及时采用合理的药物治疗。
误区四：忽视成瘾性
中枢性镇咳药如可待因虽然镇咳效果较好，但长期使用容易成瘾，对药物产生依赖，停药后会出现烦躁不安、恶心和呕吐等心理和生理症状，因此其应用受到严格控制，需要凭处方购买。临床上应用比较广泛的镇咳药是右美沙芬制剂，镇咳作用与可待因相似，在15～30分钟内快速起效，并且在有效剂量内无成瘾性，被世界卫生组织推荐为可替代可待因的一种镇咳药。
误区五：一咳就用药
人体的呼吸系统受到病源菌的感染时，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽被排出体外。如患气管炎、肺炎等疾病时，呼吸道上下会存有大量痰液，这时就不宜使用镇咳药，否则会因咳嗽停止而将痰留在呼吸道内，使炎症扩散;一般应选用祛痰药，如氯化铵、碘化钾、痰咳净等。
误区六：忽视饮食调护
俗话说：三分治，七分养。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。
以上所介绍的使用止咳药的六个误区，你是不是常常触犯呢?其实，这些误区都是可以避免的，只要平时多注意就行。
夏天气温高时，人们喜欢的就是吹空调的环境，而有的人特别喜欢吃冰块，而且冰块也起到了降温的作用，尤其是孩子们对冰块特别的钟情，甚至还会吃上瘾，但是为什么吃冰块会上瘾呢？其实上瘾也没关系，大夏天的也确实需要降暑的东西，只是不能吃太多，否则会引起腹泻。
吃冰块上瘾这种情况属于轻度的异食癖的现象的，不用担心，没有什么问题的，主要是在冬天尽量少吃就行了。
吃冰块的步骤/方法：
1.千万不要把冰当成正餐来吃，或者在没有吃任何东西的情况下，空腹吃冰，因为冰的温度比较低，人的体内温度相对比较高，如果空腹吃冰，体内的温度迅速下降，人的内脏器官会受不了，久而久之对内脏产生很大的伤害。吃冰前要先吃些其他的东西，防止空腹，然后吃的时候要现在嘴里含一会儿，把冰的温度升高点再往下咽，这样会降低冰对身体的刺激。
2.吃刨冰时，最好先吃里面的其他东西，等冰稍微融化后再吃冰，这样也会降低冰对身体的刺激，其实除了刨冰之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激，而且水果对人的身体和皮肤也有很多好处。
3.要选对时间吃冰，刚刚起床时不要吃冰，因为经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰的饮料或者吃冰的话，会破坏胃功能、降低代谢。午饭前不要吃冰，饭后1小时不要吃冰，会影响胃部蠕动，导致消化不良。有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时。选择正确适合自己的吃冰时间对自己的身体也是很有帮助的。
注意事项：
在女性月经前后和月经期间不要吃冰，吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛。
刺激肠胃，不分男女！
在例假期间，不建议吃！过多的冰，会降低体温，消耗体力！
饮食养生
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