吸烟多久会上瘾
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吸烟多久会上瘾”，希望能对您有所帮助，请收藏。
从青年到中年再到老年，吸烟的人可以说并不在少数，而且大多都有一定的烟瘾，每天不吸一支烟就会有不知所措感觉，这就是我们所说的有烟瘾。烟对身体的伤害大家都积知道，但很多人却戒不了，这个问题应慎重对待。尤其是对于刚开始学习吸烟的人来说，一定不要让自己成为烟鬼，但是吸烟多久会上瘾呢？
吸烟上瘾的原因
1.社会交往的需要；
2.朋友之间的影响；
3.工作太累、吸烟可以放松一下；
4.经常熬夜，吸烟可以提神；
5.好奇心驱使，但已吸上了瘾；
6.家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。
7.个人心情波动，沉闷的心情Ys630.COM
1.烟瘾分两种心瘾和身体上的反应。如果是为了耍酷抽着玩或是为了应酬学抽烟，你刚开始绝不会上瘾,相反你还会因为刚开始抽烟抽得太猛产生恶心头晕一类反应。但是因为新奇和不断的暗示自己，“我要多抽几根
练习练习”，你会经常想抽烟。但这还不能算上瘾只能叫习惯。这用不了多久也就半个来月，一个月吧。真正会上瘾
是在烟陪着你度过很多艰难阶段或不开心的事情之后，因为你一旦学会抽烟
不开心的时候就总想多抽两支慢慢就有了心理依赖。只要有意志力还是能戒的而且不难。如果要等到不抽烟后会有犯困不舒服之类生理反应的那已经是骨灰级烟枪了。
2. 按照数量级的话一天两三根一个月左右就会对尼古丁有依赖性。要是心里对烟有依赖用不上半个月就有瘾了。
抽烟是对身体有危害的：上瘾付出的社会代价是毫无争议的：抽烟导致癌症和心脏病人的增加，酗酒是引起家庭暴力和车祸的主要原因，注射海洛因和可卡因引起艾滋病泛滥。据统计，由于毒品、香烟和烈酒带来的直接或间接的原因，这类患者已占到所有住院病人的三分之一、死亡总人数的四分之一。特别需要指出的是，"上瘾"已成为重大暴力案件的罪魁祸首。在美国，因毒品所引起的医疗和社会的费用支出已高达2400亿美元。
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抽烟有害健康，这个每种香烟都会写的一句话，但是还是有成千上万的人每天在抽着烟。都知道抽烟对身体不好，就会有很多人在尝试戒烟，其中抽电子就是一种方法。电子烟虽然不是真正用烟草做成的，但是却有烟草的味道？那么抽电子烟对什么有害吗？
电子烟的危害
电子香烟加热成水蒸汽，包含液体尼古丁。所以，当谈到肺癌，电子香烟是肯定比传统香烟要安全得多。
但是，电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它。据研究人员，尼古丁收缩血管，增加血压，而却还会对心脏造成压力。因此，在本质上，电子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风。
电子烟与常规烟的区别，前者可能会导致癌症和心脏疾病，而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施，如运动，吃低脂肪食品，只是好好照顾自己。
总而言之，电子香烟有害健康，或者至少他们可以。但总体而言，它们比普通香烟的有害少了很多。
如果要和传统香烟比危害，更多的应该谈它的制造原料、烟油等配套产品的危害，尤其是劣质电子烟的危害。
1、首先是一些不法商家为达到更好的效果，电子烟液部分可能会不良商家被违反添加有害物质，比如二甘醇代替丙二醇、亚硝胺、塑化剂、重金属等，这会对人体造成很大的伤害。
根据个人喜好，烟油还加入巧克力、薄荷等味道的香料，香料的质量直接决定了烟油的危害大小。
2、其次有一些电子烟使用的电池质量差劲，此类锂电池没有经过强制化安全和质量认证，在电子烟狭小的体积内放入此类锂电池，犹如将一颗定时炸弹放入嘴里，美国上半年发生的电子烟在烟民口中爆炸事故，即为此类锂电池惹的祸。
3、还有就是一些商家在电子烟里面添加了过量尼古丁，轻者导致使用者头晕、恶心、呕吐，重者可能导致中毒。
4、另外就是市场上面很多电子烟称“7天成功戒烟，不成功就退款”等，片面夸大电子烟的戒烟辅助作用，把电子烟吹嘘为抽完就能戒掉的神奇戒烟效果，导致很多烟民带着过高的心理期待值和错误的认识去购买，使用后发现根本就不是宣传中说的那么神奇，于是极度失望，并对产品产生了极大的误解，再次点燃手上的纸烟，重新回到有害香烟的怀抱，大大降低了戒烟的积极性和信心。
5、电子烟市场存在假冒伪劣、事故多发：国内外曾发生多起电子烟产品的假冒伪劣问题，因质量问题引起的严重事故，更是引起了各国媒体对电子烟产品问题的关注和批判。
四、预防措施
明白了原理，预防措施就很明确了。
要尽量选择正当厂家生产的电子烟，尤其要选择正当厂家生产的烟油。
烟油一般标注了尼古丁含量，要选择尼古丁含量低烟油，不要图爽而选择尼古丁含量高的烟油。
不贪图便宜，远离假冒伪劣
很多男性朋友们总是没有办法成功戒烟的，这样的话就需要长期吸烟，对于自己的肺部伤害都是相当严重的，甚至是在吃完饭以后也是会去吸烟，这样还会影响到自己的胃肠道消化，使得自己体内吸入到过多的有毒物质，所以说最好是想办法快速的戒烟，防止日后引起太多不必要的麻烦。
身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支
人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。
精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，戒烟越来越受欢迎。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中，占国家人口四分之一的肺癌患者，吸烟占90%;死于支气管炎的，吸烟占75%;死于心肌梗塞的，吸烟占25%。
吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。有学者对5200个孕妇调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%;父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%;每天吸10支以上的比率为2.1%。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。
例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%;每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神疾病。
导读：现在的不少人都是无偿献血人群中的一份子，但也有一些人还在纠结要不要献血，献血对身体有没有伤害。其实，献血是有两面性的，并……
现在的不少人都是无偿献血人群中的一份子，但也有一些人还在纠结要不要献血，献血对身体有没有伤害。其实，献血是有两面性的，并不一定都是副作用，那么，献血的危害是什么呢?请看详解。
1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。献血的危害之一是由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
2、献血会上瘾。献血的危害之一是经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。献血的危害之一是长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。
4、人体总共大约4000-5000cc的血液，其中脏器存有205左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5、献血的危害之一是增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
6、其他：未经科学证明，但网络上有不少献血者表示，经常性献血对体重有促进作用。换句话说，献血的危害之一是经常性的献血容易导致发胖。关于此点，网上有不少献血者的评说。
以上就为大家介绍了无偿献血的六个危害，希望那些献血志愿者能多加留意，以免伤害身体不自知。
导读：什么东西都会有依赖性，药物也是如此。很多的老年人吃药的时候，总觉得不吃就身体就不舒服，这就是上瘾的表现。一位62岁的老人……
什么东西都会有依赖性，药物也是如此。很多的老年人吃药的时候，总觉得不吃就身体就不舒服，这就是上瘾的表现。一位62岁的老人，因慢性支气管炎连续服用3个月复方甘草片后，出现上瘾症状(连续服用甘草片超7日易上瘾)。
哪些药物容易上瘾?
能引起依赖性或成瘾癖的药品一般指麻醉药品及精神药物，国家是严格管制的。一般情况下，按照医生开出的剂量和时间用药，不会产生药物依赖性。易产生药物依赖性的有以下几类药物：
第一大类是麻醉药物、精神病药物以及一些复方制剂，里面含有可待因、麻黄碱等成分。
在这一类中，滥用得最多的就是止咳水。其次是复方甘草片。此外，中药强力枇杷露也易使人上瘾。它里面含有罂粟壳、麻黄草等成分。
第二大类是镇痛药。传统的有鸦片，也包括吗啡和杜冷丁。此外就是非阿类片，包括盐酸曲马多，这是一种中枢性镇痛药，药效强，服用方便。
第三大类是安眠药，有安定、舒乐安定、阿普唑仑等。
第四大类是兴奋剂。如利他林，它本是用来治疗小儿多动症的处方药，在国际上被滥用在考试和竞技体育中。来源主要为药店不遵守规定非法销售。
很多人都认为非处方药就可以放心使用，为追求疗效，甚至擅自加大剂量。事实上，一些非管制类药物，长期或过量服用会导致依赖。如复方止咳药水、感冒药，因其含有阿片、咖啡因、麻黄碱、苯巴比妥等麻醉药品或精神药品成分，长期连用可有积蓄并产生依赖性。还有阿司匹林片、胃舒平片和牛黄解毒片等，也有使用后产生依赖性的报道，目前对一些药物产生依赖性的机理尚不清楚，且有些药物还具备一定的隐蔽性。因此，非处方药也应遵医嘱谨慎服用。
所以，服药水时一定要注意：
1、千万别过量。可待因虽然是一种很好的镇咳、镇痛药物，但它有个突出的问题是，具有成瘾性。四川大学华西医院心理卫生中心物质依赖治疗小组就发现，今年开始，一类新的物质依赖人群开始出现，那就是止咳药水上瘾。因此，服用含可待因的止咳药水一定不要超过标准量。
2、痰多不宜单用。可待因主要用于缓解无痰干咳以及剧烈、频繁的咳嗽。痰多时不宜单纯使用这类药，否则黏痰咳不出会加重病情。
3、孕妇和儿童慎用。褐绿色止咳药水中的可待因能透过胎盘，有可能使胎儿成瘾或引起新生儿的戒断症状。
4、服后别开车。褐绿色止咳药水中除了可待因，很多还含有扑尔敏(马来酸氯苯那敏)，开车、操作机器前不要喝。
5、时间尽量短。郭莉娜提醒，长期服褐绿色止咳药水即便剂量不高，也可能上瘾。如果服药超过57天还咳嗽，要立即就医。
如果干咳不是特别严重，可以考虑用右美沙芬等止咳药。如果痰液黏稠，则需要使用黏液溶解药，如必嗽平、沐舒坦等。
很多的原因都会导致我们的胸口痛。但是大家知道吗。其实很多的生活习惯也会导致我们的胸口出现疼痛的情况。例如吸烟。有些人会问到，不吸烟了，胸口还疼，要多久才可以好呢？其实，虽然有些胸口痛是因为吸烟导致的，但是会有其他原因，所以，大家还是要注意各种生活习惯。
胸口正中间疼痛是一种常见的症状表现，可能是因为一时触碰用力过大导致，也可能是某些疾病引起。当出现这种症状，很多人都会担心和害怕，想了解清楚这是怎么一回事。一般情况下，主要有3种原因会引起胸口正中央疼痛，我们一起来看看吧。
1、 第一：胸部肌肉拉伤。这通常是由于过度劳动或举超负荷重物引起，这种情况引起的胸口疼问题不大，只需休息注意不要超负荷举重物即可。
2、 第二：心理暗示造成。有不少患者，在得知自己得了某种疾病后，总会觉得自己这里也不舒服那里也不舒服，总感觉自己有这些疾病的病症，可以说是心理暗示，也可以说是心理疾病。
3、 第三：胃肠疾病导致。出现胸腹疼痛、心口痛首先应该做胃镜检查是否是有胃病，消化道溃疡、反流性胃炎、胃痉挛导致导致的胃痛有时候会辐射到胸腹位置，导致出现胸口痛的症状。
多见于肋骨神经痛、心脏病、肺部疾病和肝脏疾病，说道肝脏疾病，这就牵扯到乙肝了，众所周知，乙肝患者常会出现肝脏受损的情况，肝脏受损会引起肝脏及周边脏器病变，会牵扯到肝包膜上，而肝包膜上有神经线，这就可能会延迁至胸口导致胸口疼痛，多集中于人体右侧。
咖啡是一种常见的饮料，日常生活中有喝咖啡习惯的人不少，特别是忙碌的上班族在疲劳的时候更是习惯喝上一两杯咖啡提神。可经常喝咖啡真的好吗？特别对于女性而言，经常喝咖啡会不会产生不良后果？会不会上瘾？下面我们就来一起了解一下。
女性经常喝咖啡或带来3大危害
咖啡虽然能够提神，但总的来说，自然算不上是什么健康饮品，女性偶尔饮用无伤大雅，但如果长期或大量饮用，或可带来以下不良后果：
1、肥胖：黑咖啡是基本没有热量的，但大多人喝咖啡的时候都会加入大量的糖和奶精，这样咖啡的热量就会大大增加，如果经常喝很可能会不知不觉发胖。
2、导致月经不调：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话，很有可能会导致月经不调，从而影响受孕。
3、影响美观：咖啡和浓茶一样，如果长期经常喝，难免会在牙齿上留下污渍，让牙齿发黑，这往往是普通刷牙所无法有效清洁的。
喝咖啡会不会上瘾？专家：这些人不适合喝咖啡
咖啡由于含有不少咖啡因，因此也有人担心经常喝咖啡可能会导致出现上瘾的现象。
对此，中山大学附属第三医院神经内科陆正齐（专家预约）教授在此前采访中表示，习惯喝咖啡的人如果突然不喝，的确会产生一些不适的反应，但说是上瘾其实并不准确，而更因使用医学上的称呼：习惯,如果是平常习惯每天喝咖啡，一旦没有了正常咖啡因摄入会产生头痛、困倦、疲惫的感觉，导致大脑不能正常工作。而对于不习惯饮用咖啡的人而言，突然喝咖啡倒反而可能导致他们出现心跳加快、注意力不集中等现象。
陆正齐教授指出，咖啡中含有的咖啡因并非人体必须的营养素，即便是喜欢喝咖啡提神，也应该控制咖啡因的摄入，喜欢咖啡因饮料或食物的人，每天摄入咖啡因的量最好不超过200毫克，由于咖啡因存在着个体反应的差别，有的人可能在摄入很少量的情况下就会引起头痛、心跳加速等症状，最好谨慎饮用，而对于孕妇和幼儿而言，咖啡则应可免则免。
吸烟有害身心健康，但是吸烟能够在短时间内使人感觉到兴奋，缓解身体的焦虑和压抑，为了避免吸烟对身体造成的伤害，可以在吸烟的时候不过肺，也就是我们常说的假抽烟，这样烟里面的尼古丁就不会全部被我们的身体吸收，对身体的伤害自然会小一些，那么吸烟怎么能够不过肺呢?
假抽烟只是把烟吸到口里更本没有进入肺。不算抽烟。如果不会抽烟又不想学，只是有时需要抽烟。可以假抽烟。抽烟时不要过深吸，只要吸一下，把烟子留在口中，一秒后再慢慢吞出，多练习就和抽真烟一样了。如果要学，开始时要慢慢吸，不要过急。
真抽烟的人烟是会进入肺部的，而假抽烟的人烟是吸而不咽的，真抽烟的人抽烟过肺，吐出来的烟雾会很散而且很多不过肺的话吐出来的没过有过肺的多而且不是很散烟囱里的冒出来的滚滚白烟。生活不容易，选择什么样子的解压方式是自己的权利，任何一个在乎人都不希望去通过伤害自己的方式去解压，香烟并不是一个好东西。
第一点，不可能做到吸烟不过肺。
很多人自认为的不过肺其实就是在吸烟的时候不吞咽香烟释放出的烟气，然而烟气当中含有的有毒气体例如一氧化碳会存在于人体周围的空气当中。这样一来，只要需要呼吸，这些有害的气体就会随着呼吸的空气一起进入体内的，同样给身体造成危害。而且在吸烟的时候，在人体的呼吸通道：口、鼻、咽以及喉这些位置处都会粘附有害的物质，长期下来，这些存在于口腔和咽喉的有毒物质就会随着食物以及分泌的唾液进入消化系统中的胃肠道，从而诱发了恶性的胃癌。
第二点，过肺和不过肺，产生的危害一致。
支持这一点的论据在于，当一支烟在燃烧时，它产生的10%的烟雾被人体直接吸收进入肺部，参与到血液的循环当中，从而导致过肺产生危害，而剩下的90%的烟雾会和空气混杂在一起，也就是说呼吸的每一口空气都会含有香烟当中的有害物质，这样一来，即便能做到不过肺，有害物质同样能够刺激呼吸道黏膜，长此以往就会引发口鼻溃疡，甚至是鼻腔和咽喉等处的癌症。
第三，没过肺的烟其实都走了心。
很多人在采取不过肺吸烟方法的同时也会沾沾自喜，觉得自己的肺可以保证健康，不出现肺癌等恶性疾病。然而从以上两段想必大家能够看出，不过肺而通过和空气混杂经过呼吸进入人身体的有害物质，会融入到血液当中去，跟着血液的循环回到最初的起点--心脏。越来越多香烟有害物质在心脏的集聚，会造成血液中胆固醇含量的增加，从而使心脏通道变得更加细窄，在影响正常的血液供量同时，也会引发各种心血管疾病，例如最头疼的血管硬化、心脏病。不巧的是吸烟恰恰能够增加患心脏病的这一几率。
因此，可以确切的告诉大家吸烟不过肺就是一个彻彻底底的伪命题，只要是吸烟就会对产生危害，所以希望大家能够趁早拜托香烟。
吸烟的危害其实大家都知道，但是在生活当中，我们很难远离香烟的危害。但是如果大家仔细了解一下，就能控制吸烟的次数。吸烟最大的危害，其实就是对我们肺部的影响。如果大家长时间吸烟的话，很容易增加肺癌的患病几率。除了肺部、血管、大脑也都有影响。那么，吸烟伤肾吗？
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。
女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。
（6）一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。
还有一点！吸烟是有辐射的。香烟中本身已含有大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片。
我们知道，很多人会抽烟上瘾；有的人会喝咖啡上瘾，还有的人却是吃茶叶上瘾是怎么回事呢？其实喜欢一件事也是一种习惯。喝茶的人也同样有这样的感觉，一天不喝茶就感觉像有一件事没做一样。茶中的营养成份很多，据有关资料显示，茶可以健胃，而且常喝茶对于预防癌症有一定的功能。
在美国，咖啡因成瘾甚至被列为一种精神障碍，指摄入咖啡因的人会出现失眠、兴奋等症状，这也就是为什么有人喝茶会睡不着的缘故。高剂量的咖啡因甚至有可能使人丧命。根据相关研究表明，长期使用咖啡因的人在突然停止或减少摄入时会感到头痛、疲倦、烦躁。
如果正确使用咖啡因，则有提神醒脑、止痛等作用，但过量摄入就会造损害身体，甚至有上瘾的现象。茶叶给我们带来的不仅是口感刺激，而且带来精神兴奋。长期喝茶的人都会经历这个过程：一开始都觉得茶叶很苦，但很快它就能带来兴奋和快乐，并且让我们再也离不开它。
按照这样的说法，咖啡因在一定程度上让我们对茶叶上瘾了，但为什么没有出现病态式的上瘾呢。实际上茶叶的咖啡因含量较少，同时茶叶还藏着另一种安神的物质，这种物质就是茶氨酸。茶叶中同时拥有这两种物质，最终茶叶呈现出一定的神经兴奋性，反而有较好的提神作用，但不会使人过度兴奋，也不会令人过度上瘾。
不过当一个人真正地喜欢上喝茶时，如果一天不喝茶，整个人都会无精打采，像是少了些什么似的。慢慢地养成了茶叶成瘾症，一天也离开不了茶。
喝茶有利健康。只要不空腹喝茶，不喝过度浓茶，不在饭前饭后马上喝茶。正常喝茶对身体的好处：茶叶的功能： 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。 茶能消除疲劳，促进新陈代谢， 饮茶对防止龋齿有很大的好处。 茶叶中含有对人体有益的微量元素。 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 饮茶能防止动脉硬化。
茶叶对人有好处,据记载:"适当食茶,可健脾养胃。"茶的饮食可以有好多种,在做糕点和做肉食菜时,放入适当茶叶,可使食品更加可口,另外,茶的作用不只在饮和吃这一方面,茶可去房间异味,在新家具上刷上茶水可使油漆味变淡,等等一系列好处,嗯,茶真是好东西,来兄弟饮一口。
茶叶忌嚼食。当前，空气和土壤受化肥和农药的污染非常严重，茶叶在加工制作过程中碳化物的热解作用，使茶叶也受到一定的污染而含多环芳香烃物质--苯并芘。这是一种难溶于水的致癌物。如果嚼食茶叶，致癌物质苯并芘就会在人体内留下并形成隐患。所以说饮茶之后，应将茶叶倒掉，不管茶叶多么好，也应记住，茶叶忌嚼食。
尤其是零食，不管是小孩，还是成人，都爱吃零食，但是零食吃多了不仅伤胃，而且很容易上瘾，影响饭量，长期吃零食会影响身体的健康，造成营养缺失等后果。那么，生活中有哪些食物容易上瘾呢？哪些食物不能多吃呢？下面我们就来看看容易让人上瘾的食物。
1、蛋糕
蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高，吃糖过多会增加肥胖症、糖尿病和代谢综合征的危险。
也许大家要说，蛋糕能量很高，西方人喜欢吃，而且他们吃了都长得壮壮的，有的家长就因为这样，经常买蛋糕给孩子吃，希望孩子能快快的长个。其实，蛋糕并非人们想象的那么好，因为它的含糖量太高了，如果孩子从小因为吃蛋糕而患上肥胖症或糖尿病，那岂不是一种悲哀！
2、冰淇淋
冰淇淋是头号上瘾食物,多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。
3、薯片
虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，对健康无益。
4、糖果
从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克？戈登博士发现，从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成甜食瘾君子,而过多糖分的摄入对健康不利。
5、小甜点
研究发现，光看到诱人的食物，大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足这种食欲后，大脑多巴胺会得到提高，之后还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味三种诱惑于一身，想要戒掉需要很大勇气。
6、油炸小饼
油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。多项研究表明，实验鼠大量进食油炸小饼的时候，其大脑就会释放多巴胺，进而更容易对该食物上瘾。
7、炸薯条
糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外，炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。
8、巧克力
《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现，对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，过量进食不利健康。
肺癌是人们印象中与吸烟联系最紧密的健康问题。大约有30%吸烟的人会患肺癌，占肺癌患者的90％。
常在香烟中发现的4000种化合物里，有40%以上可以直接与DNA相互作用引发基因突变从而导致癌症。烟雾中的许多成分是氧化物，它是能提供氧气从而促进化学反应的介质，所以，它们也会增加这种反应的副产品一一自由基。
自由基是有多余或者未配对电子的原子或者分子，它们很不稳定，会与其他原子或分子发生反应，产生另一个不稳定的分子。自由基会引发炎症，损坏我们的器官和DNA,它们会让细跑过早地衰老，诱发癌症。
不稳定的自由基在抗氧化剂和其他某些分子与之结合后会变成中性或者变得稳定，这样我们人体中的自由基就会减少，就能通过尿液排出体外，不造成任何伤害。
哪怕很微薄的香烟烟雾也能让你的DNA遭受自由基的破坏。
研究表明，如果一只狗暴露在仅仅1支香烟产生的烟雾中一一虽然这不足以使心跳加速，血压升高，或者提高任何其他生理指标，但即使如此，自由基对它的损害也是没有暴露在烟雾中的狗的2倍。这种自由基的损害也是二手烟为什么如此有害的原因。
吸烟对免疫系统的影响有两大方面。首先，它包含了破坏DNA的毒素，会诱发癌症。另外，吸烟还会破坏人体的两大保护系统，它们分别对抗一般的免疫系统衰老和针对癌症的发作。吸烟让免疫系统对癌症失去了原有的警惕。
亚硝胺是吸烟产生的一种副产品，它会与人体的酶相互作用而产生一种新的化学物质，这种化学物质极易引起炎症和癌变，会损害 DNA。
人体内有助于清除某些致癌物质的乙酰化酶的水平各不相同，体内较少产生这类酶的“缓慢乙酰化者”就更容易得乳癌等癌症。
总有一些“老顽固”从18岁起就一直吸烟却活到了90岁，这是因为总有那么一小部分人在生理上不易受到吸烟对动脉衰老和癌症的影响。这些人某些酶的水平较高，抑制了烟雾中致癌物质的活性。
不要认为你是这极小一部分人中的一员，也不要以为你预防炎症和癌症的能力更好。
任何的烟草制品，不管是用来抽，还是用来咀嚼，或者吸二手烟都会加速免疫系统和动脉的衰老，保护你自己唯一的方法就是不去碰那些能致癌的烟草制品。
饮食养生
运动养生
