吃花生需谨慎 当心发生血液粘稠
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就养生保健话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃花生需谨慎 当心发生血液粘稠》，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：花生是我们日常生活中常见的一种食物，不仅含有丰富的热量，更含有高量的脂肪。虽然是这样，但是还是有很多人喜欢吃花生，花生不……
花生是我们日常生活中常见的一种食物，不仅含有丰富的热量，更含有高量的脂肪。虽然是这样，但是还是有很多人喜欢吃花生，花生不但可以生着吃，煮着吃，还可以油炸着吃，而且生活中也有很多关于花生的菜肴。但是你知道哪些人不可以吃花生吗?下面就来看一下。
1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
7、跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
通过以上内容的介绍后，大家知道花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以上六种的人，花生则对你有害无益。所以，你一定要注意了，为了健康着想一定要注意了不可乱食用花生了。
花生挑选：吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深色、小粒的品种。
警惕吃花生的两大注意
1、煮食利于过滤致癌物
现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有生食，油炸，炒，煮。从营养方面考虑，油炸首先不可取;生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好。
2、花生的红衣要慎吃
吃的时候还有一个问题，就是关于花生的红衣。一般都认为花生的红衣中的成分对人体是很有好处的，不错，对绝大部分人是没问题的，具体资料红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。也就是说，花生的红衣有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。反过来，另一方面，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用花生的红衣，在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃花生的红衣，避免血液黏稠。另：血液黏稠度可以通过献血或体检查出，或到医院检测。
看了上面的介绍，朋友们知道什么人不能吃花生了吧?虽然花生是我们餐桌上常见的食物，而且很多人也喜爱吃，但是我们还是应该少吃一些花生。一来花生的热量和脂肪高，过多的摄入会让我们变胖，体重增加，二来因为身体疾病不适合吃花生的朋友，如果多吃了花生，肯定会对身体健康造成威胁，所以小编建议大家少吃点花生。
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导读：咳嗽是一项很顽固的疾病，打针吃药也不能缓解咳嗽的症状。医生表示，春季咳嗽需谨慎，预防咳出胃病。那么，春咳怎么办?下面一起……
咳嗽是一项很顽固的疾病，打针吃药也不能缓解咳嗽的症状。医生表示，春季咳嗽需谨慎，预防咳出胃病。那么，春咳怎么办?下面一起来看一看，小编教你迅速远离春咳。
提到咳嗽，多数人会自然而然地想到呼吸道，可在中医看来五脏六腑皆令人咳，非独肺也，很多找不着原因的咳嗽其实是肺以外的脏腑出了问题。比如长期以来消化不好，经常有胃疼、腹胀、嗳气、烧心等不适，说明脾胃运化功能失调。而脾为生痰之源，肺为贮痰之器，脾胃出现了问题，水液代谢能力受到影响，便不能正常运输营养物质来滋养肺，使肺气跟着变虚。一旦受到外邪侵犯，水液停聚于体内就成了痰，进而出现咳嗽、痰多等症状。开春之后，由于春主生发，原本潜伏在体内的水湿痰饮，便更容易以咳嗽等形式表现出来。
因此，碰到久咳不愈、有痰咳不出等异常情况，一定要找准原因。特别是有食欲不好、腹胀、腹痛症状的老胃病患者，要考虑是否由脾胃功能引起。生活中，注意清淡饮食，戒酒、烟、咖啡、浓茶、辛辣等刺激性饮食;牛奶、温开水、以及含碱的馒头、面条，易消化的粥等，对胃黏膜有较好的保护作用;必要时，可用中药健脾和胃、疏肝理气，帮助祛痰止咳。
现在朋友们知道春咳怎么办了吧?春咳和冬天感冒咳嗽不同，春天干咳多是脾胃功能失调引起，在治疗方面也有所不同。为了能够更好的缓解春季咳嗽的症状，小编建议朋友们春天多喝说，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣的油腻食物，这样就能很好的缓解咳嗽了。
脑血栓作为我们日常生活中比较常见的一种疾病，相信大家也是不陌生的，脑血栓是老年病之一，特别在冬季，脑血栓特别多发。如果不能及时治疗，会给老人的身体带来很大伤害。那么老人出现脑血栓时有哪些症状呢?我们一起来看看吧。
脑血栓的症状
1.轻度头痛
在发生脑血栓的时候会出现轻微头疼的情况发生，这是因为脑血栓发生的时候，大脑内的血流受到影响，将会引起缺血性头疼的情况，由于是早期故血栓的程度以及范围较小，症状不怎么明显。多发生在夜间、咳嗽的情况下。所以当老年人在这些时候感觉到有出现不适头疼剧烈的情况，则就一定要警惕是否出现脑血栓的情况。
2.头昏、眩晕
头晕也是比较常见的一种症状，因为在发生脑血栓的时候，大脑里的血管遭受到堵塞，则将会引起血脑供应不足的情况，这时候将会引起头晕、眩晕的情况，特别是在洗热水澡、过于疲劳、以及突然变换体位，早晨起床的时候等等的情况，这些情况将会影响到血液分流的情况，加重脑袋供血不足的情况而诱发。
3.反应迟钝
我们都知道老年人的身体处于一个渐渐衰老的情况下，大脑吹出现萎缩，故出现思维以及行动较为迟钝的情况，但是如果平时行动较为相对灵活的老年人，突然出现反应迟钝的情况，家属们就一定要注意是否有出现脑血栓的情况。
4.肢体麻木无力
当大脑的血液供应不足，则将会影响到脑细胞，以及脑神经系统的情况，这将会诱发肢体麻木的情况，有个别人会出现一侧肢体偏瘫，动不了等的情况。
5.失语
大脑的各个部位所主的身体上的各个功能，当出现脑血栓的情况下，如果是出于言语区，则将会影响到人们的语言交流功能，所以当老年人出现失语的情况，大家需要先排除脑血栓的情况。
脑血栓发病的原因
1、中断药物治疗
脑血栓的病理基础是脑动脉粥样硬化。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑血栓仍然可能重新形成。因此，不能中断治疗动脉硬化的药物。
2、降压过度
降压过度是诱发脑血栓的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。
神经性皮炎也是皮炎当中的一种，皮肤过敏对于每个人来说都是非常不好的体验，当我们在公共场合里，如果皮肤特别的痒的时候，那么做这件事情是多么尴尬啊，那么神经性皮炎的症状有哪些?让我们来看看吧!
神经性皮炎的症状
1、神经性皮炎的主要特征
局部皮肤痒、增厚、范围不定。初起时,局部皮肤阵发性刺痒,反复搔抓后皮肤上出现圆形、菱形或多角形扁平丘疹,如正常肤色或淡褐色,表面光滑或有少许鳞屑,逐渐丘疹融合成片,局部皮肤增厚,皮纹加深。
好发于颈部两侧、项部、肘窝、腘窝、骶尾部、腕部、踝部,亦见于腰背部、眼睑、四肢及外阴等部位。皮损仅限于一处或几处为局限性神经性皮炎;若皮损分布广泛,甚至泛发于全身者,称为泛发性神经性皮炎。
2、自觉症状
为阵发性剧痒,夜晚尤甚,影响睡眠。搔抓后可有血痕及血痂,严重者可继发毛囊炎及淋巴结炎。本病为慢性疾病,症状时轻时重,治愈后容易复发。
神经性皮炎原因
1、自身因素
一些自身的神经精神因素会导致神经性皮炎的主要病因,主要包括:长期的紧张焦虑,心情烦躁,以及情绪波动等不良状态,均会造成人们大脑皮层植物神经调节紊乱的情况也是诱发原因。
2、其它因素
造成神经性皮炎的患病因素还包括其它病因,比如:局部刺激、搔抓、衣领的摩擦、过敏体质、多吃刺激性食物等,也可能引起神经性皮炎。
3、皮肤瘙痒
神经性皮炎在患病初期就会有一些瘙痒感,这是无原发皮损,由于搔抓及摩擦,皮肤逐渐出现粟粒至绿豆大小的扁平丘疹,圆形或多角形,坚硬而有光泽,呈淡红色或正常皮色,散在分布。
3、劳累过度或休息不好
劳累过度或休息不好易引起血液波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。
4、生活不规律
道理同劳累过度一样，是导致脑血栓复发的诱因之一。
5、嗜烟
烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。
如何预防脑血栓
1.稳血压
早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。
2.调情志
保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。
3.择饮食
在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、改酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化。因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。
4.免劳累
老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。
5.防便秘
用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。
6.不蹲便
蹲便时，人的下肢血管会发生严重的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增加脑出血妁危险。若坐便，股动脉虽弯曲，但弯曲角度在90度左右，血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臀部所承受，虽时间稍长，下肢也不会感到吃力。
7.防跌倒
多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不小心跌倒易造成颅内血管破裂，引发脑出血。因此，老年人在日常活动和锻炼时要特别小心，避免跌倒。
8.动左手
在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还能锻炼大脑的右半球，增强右半球的协调功能。医学研究表明，脑出血最易发 生在血管比较脆 溺的右脑和半球。 所以预防脑出血， 最好的方法是经 常在早晚用左手 转动两个健身球。 饮足水：体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，老年人要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起肘，饮1—2杯温开水，可以起到很好的预防作用。
9.避寒冷
寒冷的冬季是脑出血的多发季节。寒冷可引起血管收缩，血压上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季节要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行—些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
总结：脑血栓作为比较常见的一种疾病是很多老人都比较惧怕的，相信大家在通过上文中的阅读已经知道了在发生脑血栓的时候会出现哪些症状的发生，在发生这种情况的时候希望大家一定要注意警惕，及时去医院就诊，以免病情的严重化。
维他命e是一种对人体非常有帮助的物质，并且对人体的皮肤有抗氧化的功能，也能对抗一些疾病。虽然维他命e的作用非常大，但是在使用维他命e的时候也要适量。如果补充维他命e的时候不谨慎的话，就容易造成不良的后果。
临床上，普通成人使用维他命e的日常用量，口服是每天13次，每次10100毫克。如超过剂量服用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎、闭经。晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、乳房肥大，甚至导致乳腺癌。
另外，部分人在使用一些含有维他命e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。
专家建议，维他命e最好通过食物补充，维他命e主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。
任何一种维他命的使用都是要适量的，如果不顾后果的盲目使用，也只会给身体造成负担，甚至是引发疾病。小编提醒各位，补充维他命e需谨慎。
血液粘稠主要是指患者由于外在的某种因素导致血液的浓度上升，属于一种常见的心血管疾病。患者一般会通过药物治疗或者是食疗的办法对疾病进行治疗。我们可以根据一些血液粘稠的症状来判断自己是否患有此疾病，当出现了血液粘稠的典型症状时，应该及时去医院进行检查。
犯困是血液粘稠患者的一种典型的症状，尤其是在吃完午饭后的一段时间。对于常人来说，吃完午饭想睡一会都是比较正常的事，更别说是对于患者了。相关的数据表明，每天中午都坚持水上半个小时到一个小时，会增强身体的抵抗力和延年益寿。如果有特殊情况不能午睡的话，对于血液粘稠的患者是一种精神上的折磨，且一个下午都会处于头晕的状态。这是因为患者在食用午饭之后，体内的血液循环加速，最终导致患者大脑供血不足，产生犯困的症状。
血液粘稠患者有哪些症状？
1、视力模糊。血液粘稠的患者会出现视力模糊的现象。很多人在平时的时候视力还可以，只是偶尔出现视力模糊，这大多发生在老年人当中。因为老年人的新陈代谢逐渐降低，会出现血液粘稠度上升、血液流通不顺畅等症状，最终从外界所摄入到体内的营养物质不能够及时的供给视力神经，使得视神经和视网膜出现暂时的缺氧现象，出现视力模糊不清。
2、蹲下时呼吸困难。很多比较肥胖的人都会换上血液粘稠。有些患者下蹲的时候很困难，有的患者下蹲干活很困难，还有的患者根本就下蹲不了。这是由于人体的血液是从左心室出发的，其中，交杂的氧气、二氧化碳以及代谢废物，最终通过血液循环回到右心室。对于血液粘稠度血液很高的患者来说，蹲着干活使得回到心脏的血液减少，加上血液的粘稠度过高，导致血液循环的供血不足，不能够完成二氧化碳和氧气的交换，致使呼吸困难。
3、头晕。血液粘稠的患者也会出现头晕的症状。在平日里，正常人在休息一整夜之后会精神抖擞，如果还是觉得昏昏沉沉，就要引起注意了，很有可能是换上了血液粘稠，因为血液粘稠度很高的人，一般在白天都无精打采 ,一到晚上就显得斗志昂扬了。
以上是血液粘稠患者所表现出来的一些常见的症状，对于这些症状，和其他疾病的症状有些类似，因此，很容易误导病人，因此，当出现这些症状时，不要急于用药，待去医院检查清楚之后，在进行相应的治疗。
随着年龄的增长，身体的衰老，随之而来的就是血管老化、血液变得粘稠，如果不多加注意，还会发展至冠心病、脑中风等一系列致命的疾病。众所周知，任何疾病在初期只要多注意都是可以避免，甚至痊愈的。而且血管里的血液通过肉眼是无法看见的，所以很多人都想知道血液粘稠度怎么检查，那么下面我们就来了解一下血液粘稠度应该怎么检查吧！
一、如何通过手观察到自己血液的粘度情况
1、首先看手掌的颜色。正常的人手掌的颜色都应该是淡粉色，如果发现手掌偏红就需要引起注意了，因为这正好说明了你的血液已经慢慢开始出现血液粘稠的现象。
2、手掌发红血液开始粘稠，但是如果手掌发紫，就表明血液粘稠已经非常严重了。
3、手掌发红和五指肚发紫的人，而且还伴随着手脚冰冷和容易发麻，这时候就不仅仅是血液粘稠的问题了，已经上升到心脑血管病了，所以一定要多加注意，随时防范猝死与心梗脑梗的发生。
4、指甲内陷的人，往往也是血液粘稠较为严重了，这种指甲的表面会出现线形凹陷，这种情况与血管有关，是血液粘稠引起的血液循环不好。
二、如何改善血液粘稠的情况
1.不要吃得太多
为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内，不要让血液变得粘稠的话，就不要饮食过量。此外，请尽量控制不要吃零食。
2.适当的运动
如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话，会使全身血液畅通，这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。
3.释放压力
有压力就要以各种方式尽快排散出去，听歌，玩游戏，打球，散步，大笑，找朋友倾诉等等，每天要让自己的心情爽朗没负担，这样不但血液不容易变粘稠，还可以预防亚健康呢
4.每天洗个舒服澡
在38度到41度的热水澡中，一整天的身心疲惫都被冲刷干净，血液也变得畅通起来，这样就会稀释粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太热的热水澡，否则容易得血栓，也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。
5.水分补给
一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果较好的水。理想的水应是20℃—25℃的白开水或淡槐花蜂蜜水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
血糖高是容易诱发很多并发症的一种慢性的疾病，而最常见的是会造成高血压和高血脂，除了这些一般患者的血液黏稠度也会升高，并且还会伴有很多的并发症，其实血液的粘稠度升高，造成的危害性也是非常大的，所以患者需要重视起来，做好相关的防范工作，了解一些关于血液黏稠度高的一些危害。
导致血液粘稠度升高的因素有哪些呢？
一、血细胞因素
血细胞数量和血细胞大小，还有血细胞状态、红细胞变形性以及血小板功能等异常，都会导致血液粘稠度升高。
二、血浆因素
血浆蛋白质和血糖以及血脂和纤溶活性都是影响血液粘稠度的因素，特别是纤维蛋白原和免疫球蛋白的影响会更大。
三、血管因素
血液粘稠度升高与血管的长度和血管的口径以及血管内壁光滑度。当出现这些障碍的时候，血液黏稠度就会长期处于比较高的状态，会发生高粘滞血症，高粘滞血症对糖尿病患者的危害是非常大的，会引血液瘀滞和供血不足。
还会导致血管损伤和局部缺氧缺糖和酸中毒等不良症状，最后就会导致糖尿病的大血管和微血管以及神经并发症的发生和发展加速，就会影响糖尿病的治疗。
高血粘应该怎么防治呢？
饮食疗法：病人在平时的饮食应该保持清淡，要保持第一只低糖的饮食原则，应该多吃蔬菜和水果，要多吃鱼类的食物，还要多吃木耳和蘑菇之类的菌类食物，同时还应该多喝茶来降压降脂。要做好降糖、降压、调脂的措施，是有利于降低血液粘稠度的。
适当锻炼：病人在平时千万不能够长时间待在家里不动，应该坚持参加适合自己的运动，可以起到增强心肺功能的作用，能够有效的降低血液粘稠度。可以进行慢跑和散步以及步行等有氧运动，还可以练习太极拳，都能够起到很好的锻炼作用。
戒烟：病人一定要戒烟，可以少量的喝酒，因为吸烟会导致血管剧烈收缩，会导致高血粘的病情加重。
药物：如果是红细胞聚集性比较强的病人，可以使用潘生丁药物。如果是红细胞变形性差的病人可以使用己酮可可碱以及三磷酸腺苷。如果是纤维蛋白原增高的病人就应该使用尿激酶和蝮蛇抗栓酶药物。
血小板聚集性比较强的病人，应该使用藻酸双酯钠和阿司匹林药物治疗。还可以使用一些能够起到活血化瘀的中药进行治疗，比如川芎和红花，还有当归赤芍，以及桃仁和丹参等中药。
饮食养生
运动养生
