一年四季无论什么时候都需要防晒,而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔,在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以,在春季必须做好严密防晒。
1、防晒指数就是越高越好
不要对防晒指数有任何疑问,觉得“平时有必要这么防护么”,有,而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品,SpF50的防晒品来说,1/2的涂抹量只能起到大约SpF15的防护力,如果是1/4的量,就只有大约SpF4的防护——和皮肤天然防护力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右,如果你实在不喜欢涂很多防晒霜,就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。
2、喷雾并不省事
许多人喜欢防晒喷雾,觉得方便好用,事实上,防晒喷雾非常容易导致使用不足量。那么,怎样算足量使用呢?就是不断反复喷,一直到皮肤上有液体滴落,然后再按摩均匀——其实还是很麻烦,所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。
3、防晒必须在最外层
任何擦拭都会降低防护效果,如果你要化妆,就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后,尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。你也可以选择防擦落持久配方的防晒品,它们比普通防晒保持时间久,不过也需要反复补充,另外,它们需要专门的卸妆品清除。
4、无需等待
通常认为“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法并不正确,20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面,如果你足量涂抹,20分钟后皮肤油光、泛白的现象也能有所改善,但这其实并不会对实际防护效果产生太大影响。
随着持续的低温天气,一些常见的皮肤病也显现出来。据某医院皮肤科统计,来电预约看皮肤病的群体明显增多,主要皮肤病有皮肤癣、湿疹皮炎、荨麻疹、青春痘、脱发、皮肤白斑六大类,这几类皮肤病占皮肤科门诊九成多。
应从根源上调治
冬春季对于荨麻疹、湿疹患者来说是难熬的季节,荨麻疹、湿疹的病情极容易复发,而且复发后病情会加重,给患者带来困扰和不适。那么患了荨麻疹、湿疹的患者在这两个季节要怎样应对呢?
专家认为,患者患荨麻疹、湿疹病因主要就是因为人们的抵抗力下降导致病毒侵入人体造成的,即“风邪外侵,营卫失调”造成的。在即将来临的春季,寒冷依旧,需要患者保存更多的热量来满足身体的需要。
所以,荨麻疹、湿疹患者必须要注意保暖,尤其是病患部位的保暖。其次,对荨麻疹、湿疹的患者除了采用中医中药实施净血排毒外,日常生活中要经常锻炼,防寒保暖、避免受到外界刺激、注意饮食等等,只要做好有效防治,就可以很好地应对荨麻疹、湿疹。
青春痘进入春季更好发
青少年“战痘”需内外兼修
青春痘多发于青春期男女,主要是由于体内激素分泌失调引起皮脂分泌增加所致。春季更是“痘痘”的高发期。春天气温升高,皮肤皮脂腺分泌活动也会随之增加,毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖,继发炎症反应,于是产生痘痘。
再加上空气中花粉、尘土、螨虫纷纷“出动”,细菌也较活跃,如果清洁不到位,过剩的皮脂将与灰尘、老化的角质等混合,堵塞毛孔,会加重痘痘。
因此想要在春天保持皮肤健康,专家提醒,必须坚持“内外兼修”。首先,应勤饮水保持皮肤水润,沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠,另外还要注意调节情绪。
应对皮肤顽癣
防范意识要提高
春季是四季中皮肤病发病最多的季节,很多皮肤病患者不知如何正确应对,为此十分苦恼。专家提醒,首先必须重视个人卫生和环境卫生,勤洗晒衣物和被褥,保持室内空气畅通,少到尘土飞扬的室外。
在皮肤病高发季节,一旦发现有发痒、红肿等症状,最好不要乱用过敏药物、不要用手乱挠,应尽早到正规医院诊治,在医生的指导下对症治疗。此外,需要注意保暖,避免“风邪外侵,营卫失调”,同时大力补充营养,提高身体防御能力。在日常生活中还要经常锻炼。
每到夏季很多女性都不愿意出门,因为气温不仅非常的高,而且还会有很强烈的紫外线,如果不注意防晒的话,就容易让皮肤变黑,这点是女性们都无法接受的,所以说防晒工作就非常的重要,正确的防晒是可以起到保护皮肤的功效,还可以达到抗老的作用,皮肤衰老的主要原因就是光老化,那么夏日防晒小妙招有哪些?
第一,夏日防晒小妙招有哪些?防晒产品。只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走,那么你就大错特错了,在防晒美白的观念中,使用防晒产品是防晒工作的最后步骤,并非是第一步或是唯一的方法,正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳,还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射,而回家后在进行晒后的修复,这才是最有效的防晒做法。
第二,出门前30分钟内涂抹防晒霜。出门前15分钟涂抹防晒品,这是很多护肤达人以及专家的建议,他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合,其实根据实验证明,涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些,30分钟就差不多刚刚好,这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。
夏日防晒小妙招有哪些?补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题,只要肌肤补够水了,可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%,而细胞间隙的水量增加,则扩大了水分子的扩散通路,细胞间隙变大,这样才能促进后续有效成分的吸收,放大美白功效,而肌肤缺水则美白效果大打折扣。多吃水果,被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果,更是含维生素C最丰富的水果,想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒,脾胃虚寒者少吃,吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
[导语]在炎炎夏日下,很多人都随身携带着防晒霜,但是在使用时,有的人一天只涂抹一,有的人则不停地往身上涂抹,防晒霜究竟多久抹一次才科学?
专家告诉记者,只有了解了防晒品中的一些技术指标,才能科学地使用它来护肤。
专家说,一般防晒产品都会有自己的防晒指标,爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现pA与SpF的标识。pA表示产品防护长波紫外线的能力,也就是防止皮肤晒黑的能力。pA+代表有效,pA++代表相当有效,pA+++代表非常有效,+号越多代表防晒能力越强。
SpF指产品防护中波紫外线的能力,也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说,人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右,即没有任何防晒措施时,在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红,如果防晒霜的SpF值为8,用它涂抹一次,理论上它对皮肤的保护时间就是20×8=160分钟左右。若选择SpF为15的防晒霜,则可在阳光下停留15倍的时间,即300分钟,依次类推。但实际上,人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。
由此可知,在不同的环境下应使用不同的防晒品,在室内工作的职员或妇女可选用SpF10左右、pA+的护肤品;比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人,可使用SpF20、pA++的防晒品;而在烈日下行走或海滩游泳时,则应选择抗水、抗汗性好的SpF30左右、pA+++的强效防晒品。
不过,专家提醒大家,也不要盲目追求SpF值,实际上SpF与防晒效果并不是成正比倍增的,SpF15的防晒品可以抵御93%的中波紫外线,而SpF34的防晒品只能多抵御4%左右的中波紫外线。同时,SpF和pA过高的产品或较油腻,或对皮肤的顺延性差,容易堵塞毛孔,引起痤疮或毛囊炎。
由于防晒霜形成保护膜需要一个过程,因此,一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门,尽量避免在阳光中紫外线最强的时候(上午10点到下午3点)外出。夏天容易出汗,易把防晒霜冲掉,所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时,则每30~90分钟就应重新涂抹一次。
夏日来临,担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞,并涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人--紫外线。除了做足外在的防晒工作,内在调养同样重要。美国雅虎女性网最新载文,总结出10种防晒护肤食物.
西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
夏日来临要知道哪些是防晒护肤的食物
西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮?邱博士表示,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克?李普曼博士表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。
枸杞。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。
绿茶。邱博士表示,绿茶富含抗氧化剂,常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3.
橙子。维生素C是永远的美肤佳品.橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,保持皮肤弹性。
蘑菇。蘑菇中含有丰富的葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。
黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线伤害,预防皮肤癌。
羽衣甘蓝。李普曼博士表示,羽衣甘蓝含有大量的胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。
在炎热的夏季,面对着头顶上肆无忌惮的烈日,夏天护肤的头等大事毫无疑问就是防晒,要成功抵御紫外线的侵袭才能让我们的肌肤年轻、水嫩、白皙。不要觉得夏天的护肤异常的艰难,其实,只要四句话就可以搞定,快点记住它吧!
拒绝紫外线
紫外线照射不仅能产生黑色素,还能令肌肤老化。所以出门一定要擦合适的防晒产品。有些化妆品包装上有UV标志,这表示含有切断紫外线的成分。为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
爱上维生素
在注意多补充富含维生素C的水果的同时,这些食品在晚上最容易被人体吸收,所以建议晚上食用。富含维生素的食品有:西红柿、黄瓜、马铃薯、胡萝卜、空心菜、海鲜等。为免肌肤色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。
保湿是基本
紫外线照射过久会致使皮肤干燥起皱,所以为皮肤保湿是夏天护肤的一个重要环节。保持早晚用冷水洗脸的良好习惯。选用没有油份的补水产品,让肌肤保持水油平衡的滋润状态。
化妆水敷脸
化妆水敷脸同样可以补充皮肤水分。裸露的皮肤在紫外线中时间过长,会处于缺水状态。将化妆水冷冻,然后用化妆棉蘸取化妆水敷在两颊五至十分钟,可使皮肤变得水润。
防潮:一早一晚紧闭窗户
当潮湿的“回南天”来袭,最好、最简单的防潮方法,就是紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。而防潮的最重要时段是一早一晚,每天的早晨6时~9时和晚上8时至翌日凌晨2时,这两段时间的空气湿度都较其他时段高。如果不关上门窗,水汽就会侵入屋里,很快整个房屋都是水汽蒙蒙。如果是想空气流通,可以打开抽风机,或者冷气机,或者在中午时候开窗通风。
字画在潮湿天气中是最大受害者,专家建议在回南天之前,就要用报纸包住字画,放到密封的塑料袋中,放置的地方最好摆上樟脑丸、竹炭包、吸湿剂等东西。
防触电:电器用前先除“湿”
专家表示,潮湿天气下,要防止潮湿天气对输电线路的影响,并提醒用电客户,注意电器防潮,保障用电安全。阴雨天气下,虽然“回南天”的迹象不明显,但一些地区室内有返潮出水现象,致使电器受潮、衣物家具潮湿发霉等。在厨房等湿气重的地方,建议多开抽风机,或每天用风扇、空调吹吹,防止湿气引来蟑螂、虫蚁。
电器由于受潮,会导致电路板上积聚水珠,如果此时通电使用,会可能导致短路发生。因此电器在使用前,建议先用吹风筒对着内部元件吹风一段时间,以将里面的水汽吹干,再通电使用。家用电器经常开一开,产生的热量可以驱散湿气,防止家电受潮。
防霉:食物放入防潮箱
回南天下,食物因为湿气加重,很容易发霉变质,特别是海味、药材、蛋糕等。因此,要及时将食物放入防潮箱里密封保存,或者用报纸包裹好,放在冷气机出风口或者除湿机旁边。也可以将食物放入冰箱。也可以在放置食物的地方,放置除湿丸,或者抽湿海绵。
防交通事故:行车要慢 打开雾灯
回南天,因为湿气加重,能见度降低,这时行车路上就要特别注意安全。降低车速、遵守交通规则是关键。如果能见度降低,可以打开雾灯,对前后车辆提示,车头灯应用近光灯,切忌开远光灯,原因远光灯会在水汽作用下反而降低照明距离,并且在车前进方向形成更大的光雾,影响行车。如果高速路上,车速要减慢,可以打双闪灯,提示前后车辆。此外,要适当提早做好刹车准备,不要跟车太近。
“除湿”小妙招
废弃报纸吸湿
把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等出现回潮的地方,吸水效果非常好。
温盐水拖地
一盆温盐水就能解决地板的防潮问题。在温水里加入几勺盐,等盐充分溶解之后,把拖把浸泡在盐水里,拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快,地板干的速度也会比较快,食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分,防止水汽在地面凝结,吸水干燥后又会变成小颗粒,地板的干燥时间就又延长了。
必备干燥剂
回南天里干燥剂是必备品,也是简单直接的方式。
衣服防潮用活性炭
除了一到晴天就翻晒衣物之外,平时可以在衣柜、衣箱里放置一块香皂,消除霉味。也可以将干茶叶装入纱布袋,分置各处,不仅能去除霉味,还能让衣物散发阵阵清香。不要在雨天整理衣物,以免潮气入侵衣柜;到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内,并且记得将衣柜门关好。
用冷气机或抽湿器
平时不在家时,建议关闭门窗,打开空调并调整到除湿档,一台普通空调日除湿量是48升,可达到除湿效果。平时回家后,建议窗不要开得太大,最好用电扇帮助空气对流,增加防霉效果。在条件允许时,也可适度使用除湿机,日除湿量为36升左右,由于除湿机耗电相对较大,建议配合空调使用。
妙用洗衣粉吸湿
洗衣粉是浴室防潮的好帮手。将洗衣粉分装到小袋子里,在袋子上戳几个小洞,放在需要除湿的角落里,洗衣粉吸水后会变成一块一块的。
近几年各大网络平台都在说防晒的重要性,主要是通过对比防晒与不防晒的人进行皮肤对比,结果很是触目惊心,于是很多人都选择了防晒。但是物理防晒很是麻烦,就选择了擦防晒霜这种化学防晒。但是很多人都不知道防晒霜的防晒原理是什么,今天就为大家介绍一下防晒霜是防晒黑还是防晒伤呢?
防晒霜既可以防晒黑也可以防晒伤。
只是不同的防晒霜的效果以及强度不一样,防晒霜标注的spf值是防晒伤,pa是防晒黑。
SpF是防晒是时间长短pA是防黑的有效性!看指数15.30,50,90不等的,一般现在物理防晒霜可以做50和90的,效果的非常好,当然要是化学防晒做的这个指数是有伤害性的。
判断防晒霜是物理还是化学看防晒霜的说明和颜色,化学的多数都是白色的物理的都数是黄色的有遮盖力的!pa+是说明有效防黑pa++很有效防黑pa+++非常有效防黑。
拓展资料:
防晒霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理,可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。
防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SpF或pA值的产品,以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜,主要区别在于物理性状,霜剂一般的含水量在60%左右,看上去比较“稠”,呈膏状; 而乳液,含水量在70%以上,看上去比较稀,有流动性。
一般来讲乳液比霜剂清爽,因为水的含量比较高,但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以,还是需要看产品本身。