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现在正值夏季,非常的炎热酷暑,所以在这个时候非常适合喝一些清热汤水,我们在夏季就是非常适合喝老黄瓜汤,对于我们的身体是非常的有帮助,但是很多人都是不知道怎么制作,所以下面我们大家就是一起来看看这款汤品制作吧。
老黄瓜猪骨汤
步骤:
制作时间:30分钟-1小时
主料:排骨(250g)、老黄瓜(1根)
辅料:细盐(适量)、芹菜(适量)、胡椒粉(适量)
1、先将排骨中的血水洗净,随后放入开水中进行焯烫,捞之备用。
2、随后将黄瓜的外皮去除洗净,切片备用。
3、这时砂锅里加入适量的清水,将排骨下锅。开大火煮沸。
4、等汤底有浓浓的香味后,将黄瓜直接放入。
5、随后就是加适量的细盐,进行均匀的搅拌,随后再加入一点点芹菜丁提口感。
6、最后再撒入胡椒粉,就可以吃了。
老黄瓜猪骨汤的功效
老黄瓜猪骨汤这道汤,很鲜,从而备受大家的喜爱,它可以清热降火、润肠通便、降低胆固醇等等的功效,黄瓜中的纤维素,能够很好的促进胆固醇、肠道腐败饮食的排出,从而降低了血液里的胆固醇,有效的预防了高血压,它还能促进肠道的蠕动,加快了食物的消化,可以帮助人们很好的减肥。猪骨中的钙物质很丰富,可以促进骨骼的生长。能够很好的增强骨髓造血功能,老人和孩子都可以食用。
我们在夏季食用这款汤品是能够很好的帮助降低胆固醇,而且是有利于帮助减肥,含有丰富的营养物质对于身体健康是非常的有帮助,是很适合我们调理身体食用,我们是可以学习上面的做法来进行做一做。做给自己的家人食用,一起吃出健康的身体。
很多人都购买猪骨,虽然肉比较少,但是营养价值还是比较高的呢,猪骨的蛋白质啊含有钙质比较多,可以促进生长发育,而且还可以有滋润肌肤的作用呢。猪骨的好处有很多,一般煲汤最常见的呢,来看看这道猪骨汤的做法,可以美容养颜。
猪骨汤
营养价值:
蛋白质、骨胶原、维生素A\E、磷酸钙、骨钙、骨黏蛋白、脂肪
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合肠胃功能不佳的老人和儿童食用
禁忌人群:
患有感冒发热、急性肠炎的患者应忌食
所需材料
猪大骨200克、盐少许
大骨汤的做法
1将猪大骨洗净,斩成小块,用开水汆烫后漂去浮沫。
2在煲中加适量清水,将猪大骨放入煲中,大火煮开后转小火继续煲2小时。
3加盐调味,用网筛滤取汤汁,待凉后即可饮用。
大骨汤的功效与作用
猪骨有补脾气、润肠胃、补中益气的功效。猪骨富含骨钙、骨胶原、骨黏蛋白等,是补钙的理想食材,可促进骨骼发育和牙齿生长发育。猪骨还具有丰肌体、润泽皮肤的功效。此汤具有补脾气、补钙、润肠胃、生津液、丰机体、润泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。猪骨含有的营养物质丰富,其中胶原蛋白丰富,可以有美容肌肤的作用,让你的肌肤更加的红润有光泽,而且还可以有润肠的作用,具有增强骨质发育的效果。
猪骨汤是一道很美味的营养丰富的汤品,营养都在汤里。可以补充丰富的营养素,具有补肾补肝,健脑益智的通,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。是不错的一道家常做法,大家不妨行动起来吧。
猪骨是很常见的一种食材,而且营养物质丰富,含有的蛋白质钙质比较多的呢,可以有促进食欲的作用和效果的哦,猪骨的食用方法有很多,一般都是煲汤比较多,营养都在汤里,来看看这道清炖猪骨汤的做法。
清炖猪骨汤
营养价值:
蛋白质、骨胶原、维生素A\E、磷酸钙、骨钙、骨黏蛋白、脂肪
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合肠胃功能不佳的老人和儿童食用
禁忌人群:
患有感冒发热、急性肠炎的患者应忌食
所需材料
猪大骨200克、盐少许
做法
1将猪大骨洗净,斩成小块,用开水汆烫后漂去浮沫。
2在煲中加适量清水,将猪大骨放入煲中,大火煮开后转小火继续煲2小时。
3加盐调味,用网筛滤取汤汁,待凉后即可饮用。
功效与作用
猪骨有补脾气、润肠胃、补中益气的功效。猪骨富含骨钙、骨胶原、骨黏蛋白等,是补钙的理想食材,可促进骨骼发育和牙齿生长发育。猪骨还具有丰肌体、润泽皮肤的功效。此汤具有补脾气、补钙、润肠胃、生津液、丰机体、润泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。这样的食物相互搭配可以有很好的补虚的作用,而且还可以有滋润肌肤的效果,对于补钙补气血有帮助,而且还可以促进骨骼的发育哦,大家可以经常吃。
上面的这道清炖猪骨汤你学会了吗,适宜的人群有很多,营养丰富老少皆宜提高免疫力,看了以后我们就可以学着制作了哦。是一道营养丰富老少皆宜的好食谱。不知道大家学会了啊,赶紧给自己的家人展示一下吧。
说起胡萝卜,相信大家都吃过的,含有的胡萝卜素是比较丰富的,而且还可以有促进食欲的作用哦。胡萝卜的营养价值还是比较高的呢,而且还可以促进代谢,和大骨一起煲汤,不仅可以补血健骨,而且还可以更加聪明。
食疗功效:补中益气、养血健骨
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、水肿等患者食用
禁忌人群:感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食
大骨胡萝卜汤所需材料
主要食材排骨、胡萝卜、玉米、盐、花生、枸杞
大骨胡萝卜汤的做法
1玉米洗净切段;胡萝卜洗净切块;分别焯水。
2排骨洗净切块,入碗撒盐腌渍片刻,汆水;花生、枸杞子洗净。
3砂锅放适量水,少沸腾后倒入全部原材料,煮沸后转慢火煲2小时,加盐调味即可。
大骨胡萝卜汤的功效与作用
胡萝卜可促进机体的正常生长与繁殖,维持上皮组织、防止呼吸道感染,保持视力正常。猪骨题能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育。胡萝卜大骨汤具有润肠排毒、降糖明目、健脑强身、补中益气、养血健骨等功效。胡萝卜和大骨一起煲汤可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以促进食欲的哦,对于补充胶原蛋白来说效果不错,而且还可以促进发育。
大骨胡萝卜汤的做法大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,比一般在外面买的营养价值高,而且干净卫生,润肠通便补血健骨健脑益智,具有健热量的摄入,而且还可以增加饱腹感,是很不错的养生选择。
西红柿大家都爱吃,小编也是其中的一个,很多的吃法,比如说西红柿汤啊,或者是炒菜,还可以做各种的美食哦,不同的吃法营养价值不同,下面介绍的这道西红柿豆芽猪骨汤具有润肠通便的作用。
西红柿豆芽猪骨汤
西红柿豆芽猪骨汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐
西红柿豆芽猪骨汤的做法
1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须,洗净。
2、猪骨切块,入滚水中汆烫,捞起。
3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中,加2000毫升水,以大火煮沸,转小火慢炖30分钟,待肉熟烂,汤汁变淡橙色,加盐调味即可。
西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用
春天是维生素B2缺乏症的多发季节,这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症,西红柿富含维生素C,汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽可以清热明目,而且还可以有补气养血的作用,这样搭配的话可以有清热利尿的作用,而且还可以强壮筋骨,对于滋阴补血有很好的作用和功效,大家不妨试试。
西红柿豆芽猪骨汤的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,防止VB2缺乏滋阴养血润肠通便,能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。
说起猪骨头大家都不是很陌生的吧,猪骨就是猪的大骨,也有脊椎骨,部位不同,食用方法也是有所不同的哦,猪骨一般煲汤比较多,可以有促进生长发育和骨骼健康的作用,来看看山楂猪骨汤的做法,可以补血健骨。
山楂猪骨汤
山楂猪骨汤所需材料
主要食材山楂、猪脊骨、黄精、清汤、盐、姜片、白糖
山楂猪骨汤的做法
1、将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块,汆烫洗净备用。
2、净锅上火倒入清汤,调入盐、姜片、黄精烧开30分钟,再下入猪脊骨、山楂煲至成熟,调入白糖搅匀即可。
山楂猪骨汤的功效与作用
这款汤具有健胃、活血和降低血压及胆固醇的功效,能促进脂肪的分解,有减肥美容的效果哦。做法很简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。这样的一道汤品不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还能开胃健脾,对于降压降脂的人群来说也是不错的首选食谱哦,同时也可以活血美容的哦。
山楂猪骨汤的做法和它的营养价值大家都了解了吧,美容护肤养血健骨促进生长,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,而且还可以有补肾补虚的作用,开胃健脾大家不妨吃一些吧。
西红柿是很常见的一种食材类型,它可以促进食欲,同时也可以补充丰富的维生素和矿物质,具有预防疾病和增强体质的作用,西红柿的吃法有很多,这道西红柿豆芽猪骨汤就可以通便补气血哦。
西红柿豆芽猪骨汤
西红柿豆芽猪骨汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐
西红柿豆芽猪骨汤的做法
1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须,洗净。
2、猪骨切块,入滚水中汆烫,捞起。
3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中,加2000毫升水,以大火煮沸,转小火慢炖30分钟,待肉熟烂,汤汁变淡橙色,加盐调味即可。
西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用
维生素B2缺乏症的多发季节,这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症,西红柿富含维生素C,汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿,明目,补气养血,防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以有清热利尿的作用,强筋壮骨的同时也可以滋阴养血,是不错的滋补气血的首选,而且猪骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白,可以补钙滋阴养颜。
西红柿豆芽猪骨汤的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,补充维生素B2润肠通便补气血,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
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