ys630.coM延伸阅读
肉苁蓉大家都知道是什么吗,是一种保健的中药材,既然说它有保健的作用,所以它的利用率还是比较高的,肉苁蓉具有滋阴补肝的作用,补肾效果很不错,对于肾虚的人群有保健的作用,今天介绍可以有养肝明目作用的枸杞苁蓉羊肉粥的做法,可以有滋阴补肾的作用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:
肝肾阴亏、腰酸、遗精者
枸杞苁蓉羊肉粥所需材料
羊肉150克、肉苁蓉20克、大米150克、枸杞适量、盐适量、姜末适量、淀粉适量、生抽适量
苁蓉羊肉粥的做法
1、大米淘净,泡好;肉苁蓉洗净,熬煮取汁。
2、锅里放入适量的清水,放入大米用大火煮开,然后放入枸杞子和羊肉,姜末,放入药汁,用中火煮到大米熟透。
3、改小火将粥熬出香味,加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效,常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏。这道食谱可以有很好的滋阴补肾的作用,对于补气血来说起到了很好的保健的作用,而且也可以缓解腰酸背痛的情况,对于养肝明目也有好处,对于男性出现的阳痿早泄,女性出现的不孕等妇科疾病都有很好的调理作用,可以经常吃,补气养血。
枸杞苁蓉羊肉粥的制作很简单,而且营养物质很丰富,它的好处是有很多的,比如说可以有补气血的作用,对于男性出现的肾虚的问题有改善的作用,还能有增强体质的作用,这样的养生保健的食谱可以经常吃,对于强身健体来说起到了很好的保健功效,大家可以试试。
枸杞是一种食药两用的食材,它可以有保健的作用,也可以治疗疾病,可以有保护肝脏明目的作用,枸杞粥是很常见的一种食用方法,可以有养血补气的作用,如何做最好最有营养呢,这道首乌枸杞粥一定不能错过。
首乌枸杞粥
食疗功效:补肝益肾、祛风明目、滋阴养血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症患者
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌.枸杞.大米.盐.葱
首乌枸杞粥的做法
1何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。
2注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。
首乌枸杞粥的功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。首乌枸杞粥此粥具有补肝益肾、祛风明目、滋阴养血、补中益气、解毒的功效。何首乌也是一种中药材,可以食用的,具有滋阴养血的作用,和枸杞一起搭配煮粥的话可以养肝补肾,而且还可以解毒健脾胃。
首乌枸杞粥的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的食物有助于消化,而且还有健脾养胃的作用,补肝益肾滋阴明目养血补气,对于大家来说是再好不过的好选择了,可以促进你的食欲,而且还有抗病的作用。
食物要相互搭配食用才有利于健康的。黄小米是一种杂粮,经常吃对肠胃有好处,黄小米就是我们经常吃的小米,也叫栗米,可以煮粥食用。今天介绍的这道黄小米首乌粥,可以有养肝的作用,还可以补血补肾,来看看这具体的介绍吧。
黄小米首乌粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、胡萝卜素、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血亏虚所致的头发脱落、早白者
黄小米首乌粥
所需材料
小米80克、何首乌20克、鸡蛋1个、白糖5克、葱花少许
做法
1、小米放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎。
2、放入清水将首乌煎汁。
3、锅中注入清水、何首乌汁,放入小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味即可。
首乌小米粥的功效与作用
黄小米首乌粥可以有促进食欲的作用,而且和中药材何首乌一起吃,可以有乌发啊还有补肾的功效呢,对于提高体质有好处,同时也可以有促进新陈代谢的效果。何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。首乌小米粥此粥具有补肝益肾、养血祛风、除烦止渴、润肠通便、健脑益智的功效。
黄小米首乌粥是一款具有养生保健一体的食疗方法,可以有促进食欲的作用,而且还可以增强体质,对于强身健体有好处,而且还可以润肠通便的呢,黄小米首乌粥,补肝益肾,养血。是不错的清热解毒健脑益智的食谱类型,大家可以经常吃。
相信很多人在生活中都是喜欢吃鳗鱼,鳗鱼是一种不错的食材,豆豉味也是非常的开胃,入口,两者搭配起来是非常的不错,但是很多人对于这款美味的食物不知道怎么制作,所以小编就是为大家准备了具体的制作步骤,一起来学习学习。
豆豉蒸鳗鱼的做法
材料:鳗鱼、豆豉辣酱、盐、料酒、葱、姜
做法:
1、鳗鱼宰杀洗净,用刀横切成片放入盆中,后加入料酒、盐腌制半小时。
2、将腌制好的鳗鱼片整齐的码在盘中,然后浇入豆豉辣酱。
3、锅中加水,烧开,后将鳗鱼带盘一并放入蒸锅中,隔水蒸10分钟。
4、等到鳗鱼蒸好后,撒上一些葱花就是可以了。
温馨提示:我们在制作这款菜肴的时候是可以选择新鲜的河鳗鱼,这样风味是会更好,而且鳗鱼在切片的时候一定是要注意均匀,否则在蒸的时候是会变得受热不均匀。如果用的是纯豆豉而不是豆豉酱,那么还需要先将豆豉与料酒、盐、味精煸炒后浇在鱼片上。一定要在水烧开之后再隔水蒸,蒸的时间不宜过长,8-10分钟为宜。
功效:鳗鱼是含有优质的蛋白质,还有多种矿物质和维生素,对于我们的脑部发育、肌肉发育和骨骼的生长发育都是有着非常重要的作用,我们食用是能够补充身体能量,是有不错的补虚养血、强精益肾的作用。豆豉也是含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,也是含有我们身体所需要的多种氨基酸,也是非常的滋补。所以想要滋补身体的朋友不妨试试这款食用。
这款菜肴的做法是非常的简单,对于很多厨房的新手来说也是可以很好的掌握,大家要做的就是选择好的食材,这样对于制作出来的味道是会更加的好,我们是可以很好的参考上面的做法进行制作,希望对大家有帮助吧。
莲子葡萄萝卜粥的味道是非常不错的,当然,莲子葡萄萝卜粥作为一款非常美味的养生粥,养生和食疗功效也是非常不错的,那么我们大家对于莲子葡萄萝卜粥的做法了解多少?其实莲子葡萄萝卜粥的做法也不难,下面我们就来详细的看看。
莲子葡萄萝卜粥
莲子葡萄萝卜粥的做法
1、首先将大米淘洗干净,随后将之用清水进行浸泡。差不多30分钟。
2、随后将莲子洗净,也要放入清水中进行浸泡。
3、将葡萄洗净,去掉它的外皮,还有葡萄籽。
4、备好葱末。
5、将胡萝卜洗净,随后切丁备用。
6、这时开始热锅,加入适量的白开水,并加入大米、莲子,用大火熬煮。
7、等七成熟的时候,将葡萄、胡萝卜丁放入,直至浓稠。
8、最后加入适量的白糖,就可以食用了。
莲子葡萄萝卜粥的功效与作用
莲子葡萄萝卜粥可以补肝益肾、养血益气等等的功效。葡萄中含有多种营养物质,它不仅能促进消化,还能缓解神经衰弱,舒缓疲劳。很适合压力过大的人群食用。莲子是夏季的产物,很适合现在食用,它可以温养脾胃。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护人的视力,很适合孩子食用。这道食谱,可以促进我们大家肝肾的健康。
上面我们详细的了解了莲子葡萄萝卜粥的做法了,我们可以知道,莲子葡萄萝卜粥的做法也是比较简单的,所以我们大家可以将这些关于莲子葡萄萝卜粥的做法记住的,这样以后在生活中就是可以经常做着食用的,还可以促进我们大家的身体的健康的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《枸杞蒸蛋——益精养血补肝益肾》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生当护肝益肺”专题。
饮食养生
运动养生