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我们每个人对于美味的食物都是非常的喜欢吃的,当然,日常生活中许多的美味菜肴也是非常的受人们的欢迎的,比如菟丝子枸杞煎蛋就是我们许多的朋友们都比较喜欢食用的,当然,菟丝子枸杞煎蛋的做法并不是非常的难,只要我们学会了制作菟丝子枸杞煎蛋,那么就可以经常食用,下面我们就来看看菟丝子枸杞煎蛋的做法和功效。
菟丝子枸杞煎蛋
我们很多的朋友们不了解菟丝子枸杞煎蛋的做法,所以以为菟丝子枸杞煎蛋的做法比较难,其实菟丝子枸杞煎蛋的做法也是非常简单的,青椒、红椒、菟丝子均洗净,切粒;鸡蛋磕入碗中,加盐、青椒、红椒和菟丝子拌匀。油锅烧热,倒入拌好的鸡蛋液煎成饼状,装盘就可以食用了,味道是非常不错的。
菟丝子枸杞煎蛋的功效与作用
菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。菟丝子枸杞煎蛋此菜具有清肝明目和补充气血的功效,所以我们大家如果出现了肝脏不好的情况,或者是气血亏损的症状了,那么都是可以通过适当的食用一些菟丝子枸杞煎蛋来缓解症状的,另外,菟丝子枸杞煎蛋还可以帮助我们很好的改善身体的体质,起到预防疾病的作用。
上面我们为大家详细的介绍了菟丝子枸杞煎蛋的做法和功效了,相信大家现在对于菟丝子枸杞煎蛋的做法也是有所了解了,所以我们大家以后在生活中有时间了,就是可以经常做着吃一些菟丝子枸杞煎蛋的,不仅可以帮助我们解馋,还能够起到非常好的清肝明目和补充气血的作用,有利于我们人体的健康。
牡蛎就是我们经常吃的生蚝哦,它的营养物质是比较高的呢,而且也可以有提高体质的作用和效果。对于增强体质有一定的好处。你知道牡蛎应该如何食用吗,今天介绍牡蛎煎蛋的做法吧,可以有补心降压的作用,来看看它的好处。
牡蛎煎蛋
食疗功效:补锌补钙、健脑益智、收敛固涩、降低血压
营养价值:蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素B12、蛋白锌、氨基酸、钙
适宜人群:一般人群均可食用;经常失眠,免疫力低下者更易食用
禁忌人群:虚而有寒者忌食
牡蛎煎蛋所需材料
主要食材牡蛎、鸡蛋、葱花、盐、花椒粉
牡蛎煎蛋的做法
1、牡蛎洗净;鸡蛋洗净,磕入碗内,打散,放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐、搅拌均匀。
2、锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至六成热,淋入蛋液煎至两面呈金黄色即可。
牡蛎煎蛋的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。牡蛎煎蛋此菜具有补锌补钙、健脑益智、收敛固涩、降低血压的功效。这款食谱可以有补脑益智的作用,对于补充人体所需的氨基酸是有好处的呢,而且也可以有降压的效果,对于化痰益智是有好处的,赶紧试试吧。
牡蛎煎蛋的制作方法上面介绍了,大家可以试试这样的方法,对于保健养生有好处这些食物相互搭配,可以补充丰富的蛋白质和钙质,同时也可以有提高体质补脑益智的作用,牡蛎煎蛋,补锌降压,健脑益智,这样的食谱你怎么能错过呢。营养又健康的食谱。
蛏子是一种我们经常食用的一种海产品,而且做法也是有很多,非常的受人们的欢迎。很多人都是喜欢吃,但是又担心蛏子做的不干净,而自己对于蛏子的做法也是不怎么了解,下面我们就是一起来看看这款蛏子煎蛋的做法,是我们健脑益智和补充能量的一种不错选择。
蛏子煎蛋
材料:蛏子500g,鸡蛋180g,油适量,盐适量,胡萝卜适量,小葱适量,料酒适量。
做法:
(1)我们在蛏子拿回来的时候是要用清水漂一会,也就是常说的吐泥了,然后将蛏子放在开水里面煮一下。
(2)取出里面的肉后清洗干净。
(3)放鸡蛋,放胡萝卜丝、小葱、盐,加料酒,搅匀。
(4)热锅下油,倒入搅好的蛋糊煎至两面变黄。
(5)取出切开装盘。
功效:蛏子是可以很好的补充身体各种丰富的营养物质,是不错的保健食物,我们食用蛏子是可以很好的补阴,清热,除烦,蛏子是很适合有产妇产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利等症状的人群食用,里面含有的锌和锰是可以很好的健脑益智,补充身体大脑营养,而且蛏子也是解酒的佳品。我们食用鸡蛋是可以很好的补充蛋白质和维生素,对于补充身体能量也是有很好的效果,鸡蛋也是不错的健脑的食物,所以想要健脑的朋友就是选择这款食物了。
通过上面的介绍,相信大家现在也是对于蛏子煎蛋的做法有了很好的了解和认识了,我们在处理蛏子的时候也是需要很好的注意,因为蛏子中是含有很多的寄生虫,而且处理的方法如果是不正确的话,是会对身体健康和食材营养造成损伤。
白米就是我们经常吃的大米,它的营养物质是比较丰富的呢,而且还可以有促进食欲的作用,白米可以有丰富的碳水化合物,可以增加饱腹感,同时也可以促进食欲,一般煮粥啊或者是煮饭比较多,来看看白米的食谱介绍吧,可以有补气血养肝补肾的作用,来看看它的具体做法吧。
菟丝子白米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、树脂苷、糖类、矿物质
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合腰膝酸痛、遗精、消渴、尿有余沥的男性
所需材料
大米100克、菟丝子适量、白糖适量、葱适量
做法
1、大米淘净,置冷水中浸泡半小时后沥干,葱切成葱花。
2、锅置火上,倒入清水,放大米大火煮至米粒开花。
3、再加入菟丝子煮至浓稠状,撒上葱花,搬入白糖即可。
功效与作用
菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。白米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补虚损、健脾益气、滋补肝肾、明目的功效。这样的一道食谱可以有缓解烦躁的作用,对于滋补五脏有好处,同时也可以有补气血的效果呢,同时也可以健脾胃,提高人体的免疫力和抵抗力,大家可以试试这样的养生粥品。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、小便频数。
今天介绍的这道菟丝子白米粥你学会了吗,方法简单,营养物质也是比较丰富的呢,可以有促进食欲的作用,可以有养肝明目的作用,同时也可以有安胎的作用,可以有益气补肝补肾的效果呢,大家可以试试这样的养生食谱,对健康有好处。
牡蛎是一种常见的海鲜类的食材哦,它的营养价值高,可以补充丰富的营养物质,让你胃口大开,而且还可以有保健的功效呢。牡蛎的吃法有很多,牡蛎煎蛋是一种传统的小吃,一起来看看它的吃法。
牡蛎煎蛋
牡蛎煎蛋所需材料
主要食材牡蛎、鸡蛋、葱花、盐、花椒粉
牡蛎煎蛋的做法
1、牡蛎洗净;鸡蛋洗净,磕入碗内,打散,放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐、搅拌均匀。
2、锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至六成热,淋入蛋液煎至两面呈金黄色即可。
牡蛎煎蛋的功效与作用
牡蛎煎蛋这道菜营养非常丰富,牡蛎含有丰富的蛋白锌,鸡蛋富含卵磷脂和钙,这些元素对人体的生长发育都有很大的益处。补充蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素B12、蛋白锌、氨基酸、钙鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,可以有健脑补脑的作用,具有补钙补锌的作用,而且还可以降低血压哦,是不错的一种吃法,也是闽南地区的一种美味小吃,大家不妨在家里试试,营养丰富哦。
牡蛎煎蛋这道菜,是一种很平常的家常菜,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,补钙健脑益智降血压,而且还可以增强免疫力哦。
鸡蛋是我们生活中不能缺少的一部分,经常吃些鸡蛋的话可以补充丰富的蛋白质和钙质,还可以有提高免疫力的作用,鸡蛋的有可以调理气血不足,增强抵抗力。鸡蛋和很多的食物都可以相互搭配的食用哦,下面就来看看鸡蛋小米粥的做法,可以有健脑益智的作用和效果的呢。
鸡蛋小米粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、淀粉、卵磷脂、胆固醇、胡萝卜素、脂肪、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体弱多病、失眠多梦和压力过大者
所需材料
小米100克、鸡蛋1个、胡萝卜20克、盐3克、香油少许、胡椒粉少许、葱花少许
做法
1小米洗净;胡萝卜洗净后切丁;鸡蛋煮熟后切碎。
2加清水将小米、胡萝卜煮至八成熟。
3下入鸡蛋煮至米粒开花,加盐、香油、胡椒粉,撒葱花即可。
功效与作用
小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。此粥具有健脾和胃、祛热安神、补肝明目、健脑益智的功效。鸡蛋和小米一起搭配的话可以有促进食欲的作用,对提高人体的免疫力有好处,还可以养肝明目的呢,适合多种的人群食用,大家可以试试。
关于鸡蛋小米粥大家都学会了吧,补气血调理体质滋养身心,具有丰富的营养素的作用,可以保护血管,减少疾病的发生,适合很多的人群食用,营养价值很高的哦,同时还可以补气血,增强体质,补肝明目健脑益智,滋养身心。
洋葱可以说是一种具有促进食欲作用的食材了,它的营养物质比较高,而且也可以有抗菌降压的作用,适合的人群也比较多。洋葱可以有健脑益智的作用,和鸡蛋一起吃的话,对于提高体质有好处,来看看这道大家都喜欢吃的洋葱圈煎蛋的做法。
食疗功效:增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁、硒、硫胺素、核黄素、尼克酸、卵磷脂
适宜人群:一般人群皆可食用
洋葱圈煎蛋所需材料
主要食材洋葱、鸡蛋、盐、植物油
洋葱圈煎蛋的做法
1、首先将洋葱的最外皮去除,随后将之洗净,横向切片,备用。
2、将鸡蛋打入碗中,还要加入适量的食盐,搅拌均匀备用。
3、这时热锅,开小火,等油热了,将洋葱倒入,随后倒入鸡蛋液,等熟了就可以吃了。
洋葱圈煎蛋的功效与作用
洋葱圈煎蛋可以增进食欲、健脑益智等等的功效。洋葱由于它独特的气味,进行肠胃之后,可以促进食欲。尤其是在夏季,让人不至于没有胃口。还能延缓衰老,爱美的女性们可不要错过。鸡蛋中的蛋白质含量是非常高的,从而可以益精补气。可以调理人的体质。还能给大脑发育提供良好的环境。这道食谱可以促进消化降压降脂,还能健脑益智。
洋葱圈煎蛋具有很好的促进食欲的一道养生食谱类型,它的营养物质比较多,而且也具体提高人体免疫力的作用,生活中可以经常吃,对于降压降脂来说有一定的保健功效,日常生活中这样的食谱一定不能少。
我们每天都在吃不同的食物,生姜是厨房中的必备品,他可以有提高免疫力的作用,具有很丰富的辣味素,可以促进食欲,还可以有提高免疫力的作用呢。生姜和核桃一起煮粥的话可以有强身健体的作用,还可以有补肝肾的效果,来看看生姜核桃粥的做法吧。
生姜核桃粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
所需材料
核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克姜适量
做法
1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净,去核,切片。
2加水将糯米,大火煮开,再淋入姜汁。
3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效。核桃可以有滋补肝肾的作用,还可以健脑益智,和生姜大米一起煮粥的话可以有滋补肝肾啊或者是预防腹泻的作用,对于提高免疫力有帮助的哦。
关于生姜核桃粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且还可以补气壮阳,强身健脑补肝补肾,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。
说起猪肝大家一定吃过的吧,小编很喜欢吃猪肝,有一种很特别的口感,而且营养价值也比较高,可以有促进代谢的作用,增强体质的同时也可以滋补气血,含有的钙质和铁质是比较丰富的,可以养肝明目,来看看猪肝鱼肉汤的具体的做法吧。
猪肝鱼肉汤
猪肝鱼肉汤所需材料
主要食材:鳜鱼、猪肝、枸杞、盐、高汤、香菜
猪肝鱼肉汤的做法一
1、将鳜鱼收拾干净切块;猪肝洗净切成大片;枸杞子洗净。
2、锅上火,下入高汤、鳜鱼、猪肝、枸杞子,调入盐用小火煲至熟,撒入香菜(依据个人口味添加)即可。
猪肝鱼肉汤
材料:草鱼300克,猪肝150克,枸杞子10克
调料:精盐少许,味精、香菜末各3克,高汤适量
猪肝鱼肉汤的做法二
1、将草鱼治净切块,猪肝洗净切大片,枸杞子洗净。
2、锅上火,下入高汤、草鱼、猪肝、枸杞子,调入精盐、味精用小火煲至熟,撒入香菜末即可。
此汤功效:益气补血
特别提示:猪肝不要煮得太久了,否则会太硬。
适合人群:一般人都可食用,尤其适合孕产妇食用。
猪肝营养价值
猪肝蛋白质含量较高,而含脂量则甚少。肝淀粉含量较瘦肉高,且容易水解为葡萄糖,其含铁量为猪肉的18倍,还含有丰富的矿物质、微量元素及维生素A、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素B12、维生素c等成分
猪肝鱼肉汤的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。猪肝鱼肉汤此汤具有补气补血、益脾健胃、健脑益智、养肝明目、强身健体、增强免疫力的功效。猪肝和鱼肉一起搭配的话含有的蛋白质是很丰富的,不仅营养多,而且还可以增强视力,对于促进代谢是有好处的,多吃鱼肉是可以健脑补脑的,猪肝也可以补肝明目,真的是一举两得的好选择哦。
关于猪肝鱼肉汤的方法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,健脑益智养肝明目强身健体,其实生活中很多的食材都是有养生的作用的,我们要懂得发现,这样才能吃的健康,喝的健康,希望这些大家记住哦,大家不妨试试这道菜吧,很有营养。
京酱肉丝是很多人都爱吃的食物,这是我们经常吃的一种家常菜,现在很多人都爱吃,我们吃京酱肉丝会对健康有好处,经常吃京酱肉丝是有助于我们健康的,而且京酱肉丝吃起来的味道也是的确不错的,那么对京酱肉丝来说,我们应该如何烹饪,一起看看吧。
京酱肉丝的材料
猪里脊肉300克、大葱白50克、甜面酱80克、料酒5克、鸡精2克、白糖20克、盐1克、淀粉2克、鸡蛋1个、油150克、姜5克。
京酱肉丝的做法
1、首先将猪里脊肉洗净,还要将它切丝,为了口感更好,还需要进行腌制,将料酒、盐、鸡蛋清、淀粉放入碗中,用筷子搅拌均匀。
2、过一会儿就放点生抽,再进行搅拌,随后将之放入冰箱中冷冻。
3、接着将葱白切成丝放在盘中,姜切片略拍,备用。
4、这时就可以热锅了,等油温达到四成熟的时候,将腌制好的肉丝放入锅中,等肉熟了之后,将它放入盘中。
5、这时将锅中加入甜面酱、葱、姜水、料酒、鸡精、白糖,不停的炒动着甜面酱,等酱汁开始变粘时,再将肉丝放入,等搅拌均匀了,将肉丝盛入有葱丝的盘子上方,就可以吃了。
京酱肉丝的食用功效
京酱肉丝可以补肾养血、健脑益智等等的功效。猪里脊肉中丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对比较少,所以可以食用的人群是非常广泛的。并且它还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等等的营养元素,并且它所含的蛋白质的质量是比较优质的,对肝脏组织损伤有修复作用。而且它们对于神经的发育还有帮助。这道食谱,吃起来味道不错,而且会对健康有帮助。
吃京酱肉丝会对我们健康有好处,大家对京酱肉丝比较的熟悉,经常吃京酱肉丝能够对健康有好处,而且由于京酱肉丝吃起来的味道不错,所以我们应该经常吃京酱肉丝,上面推荐了京酱肉丝的做法,我们在平时就应该经常吃京酱肉丝。
豆制品是我们不能缺少的一部分了,经常吃豆制品的话可以补充丰富的蛋白质,而且营养均衡,容易被吸收和利用的,豆腐搭配也是有讲究的,如何食用有价值呢,下面小编就来介绍羊肉焖豆腐的具体的做法吧。
羊肉焖豆腐
羊肉焖豆腐所需材料
主要食材羊肉、豆腐,辅助佐料红辣椒、洋葱、桂皮、姜、蒜、豆瓣酱、孜然粉、胡椒粉、盐
羊肉焖豆腐的做法
1、羊肉切块,豆腐切块,辣椒切菱形片,洋葱切片。
2、豆腐入油锅炸至金黄;
3、锅底留底油,下姜、蒜片爆香后放羊肉、洋葱、红辣椒,加调料调味,炖1小时即可出锅食用。
羊肉焖豆腐的功效与作用
如果你到土家山寨去做客,热情好客的土家人会用当地的礼节招待你,这些礼节中,羊肉焖豆腐就是最好的菜肴之一,羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效,主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。这道羊肉焖豆腐很美味,重要的是它有养生的价值哦,可以益气补血,而且还可以补肾壮阳哦,适合男性食用,而且还可以增强体质,增强免疫力,对于强身健体有一定的好处和作用哦。
上面的羊肉焖豆腐的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,可以有健脾开胃的作用,让你的食欲大开,而且还可以补充营养。
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