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每一种中药材都有着很好的保健的作用和功效,但是大家都应该注意如何去利用,这样的话才能让身体保持一个健康的状态。今天就来说一说枸杞子,它是一种食药两用的食材,可以有滋补肝肾的作用,来看看这道菟丝子枸杞煎蛋的做法。
食疗功效:清肝明目、补肝补肾、健脑益智、补血
营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、卵磷脂、树脂苷、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精者
菟丝子枸杞煎蛋所需材料
主要食材菟丝子、青椒、红椒、鸡蛋、枸杞、盐
菟丝子枸杞煎蛋的做法
1、首先处理青椒、红椒与菟丝子,随后用清水清洗干净,将它们一一切成碎粒,备用。
2、随后将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、青椒、红椒和菟丝子,用筷子均匀的搅拌。
3、现在就可以热锅了,锅里放入适量的食用油,等油热了,就可以放入刚才准备好的食材,将之摊开。
4、用小火煎,以免糊了,等一面煎黄,翻过来煎另一面。等两面熟了,就可以吃了。
菟丝子枸杞煎蛋的功效与作用
菟丝子枸杞煎蛋可以补肝补肾、健脑益智、养肝明目等等的作用。菟丝子的功效比较显著,有补肾、养肝明目等等的功效,对于用眼过度的上班族来说,是不错的选择。还有上学的孩子们也可以适当的食用,从而保护视力。怀孕的妈妈们也是可以食用的,它也具备安胎。枸杞最明显的功能就是补血、养肝、明目。经常被人们用来泡茶。鸡蛋就更不用说了,内含很多蛋白质和氨基酸,满足了人体需要。这道菜可谓是十分保护视力。
菟丝子枸杞煎蛋是一种具有药用功效的食谱类型,对于养肝明目,滋阴补血来说起到了很好的效果和功效,也可以起到滋阴的作用,日常生活中经常用脑的人群可以吃,可以有补脑明目的作用,还能提高体质,大家可以经常吃这样的食谱。
鸭肝,是一种很美味的动物内脏哦,它的口感好,而且营养物质很丰富的呢,它可以有促进食欲的作用,而且补充丰富的维生素A和矿物质,可以有养肝明目的作用和效果呢。鸭肝的食用方法有很多,今天介绍萝卜枸杞炒鸭肝的做法,可以调理气血。
萝卜枸杞炒鸭肝
食疗功效:清肝明目、调理气血、养发护发
营养价值:膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素A
适宜人群:适用于眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者;特别是老年人。
禁忌人群:胆固醇偏高的患者不宜食用。
萝卜枸杞炒鸭肝所需材料
主要食材白萝卜、枸杞子、鸭肝
萝卜枸杞炒鸭肝的做法
1、先将鸭肝下干净,然后切成薄薄的薄片,在沸水中过滤。
2、然后在将白萝卜洗干净,切成块;还有配料枸杞子洗干净待用。
3、最后将炒锅上火,倒油烧热,放入葱段、姜丝爆香,放入鸭肝、料酒爆炒,加入白萝卜、枸杞子、高汤大火烧沸,烧至汤浓汁少时,放入盐、味精调味即可。
萝卜枸杞炒鸭肝的功效与作用
白萝卜富含丰富的各种维生素,具有化气消炎,润肺之功效枸杞具有健脾开胃、养颜美容、养阴护肾之功效,是民间的养生良药。鸭肝富含丰富的营养素,具有超强的补血效果,贫血患者可经常食用。眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者易食用,特别针对老年人养生。这道食谱可以有健脾胃的作用,对于缓解贫血啊还有视力下降的情况有很好的作用和效果,而且还可以有补血的功效,是不错的养阴美容的食谱、
萝卜枸杞炒鸭肝的制作方法你知道了吧,日常生活中可以经常做这样的美食哦,可以有养阴补虚的作用,对于调理体质来说效果很不错,而且还可以健脾胃,适合的人群有很多,大家可以试着做一做这样的美食。
猪里脊对于我们每个人来说都是非常的熟悉的了,因为我们在生活中经常能够吃到猪里脊的了,但是许多人对于猪里脊的吃法还不是非常的了解了,其实,猪里脊的吃法也是非常的的哦,猪里脊肉夹馍就是我们在生活中经常能够吃到的了,其实猪里脊肉夹馍的做法也是比较简单的哦,下面我们来看看吧。
我们知道其实猪里脊也就是猪肉,所以说猪里脊夹馍的营养价值也比较高,但与此同时我们也需要注意食用之后不要马上大量的饮茶,因为这样容易导致消化不良,容易造成便秘甚至是很多致癌物质的滞留。
做法
一、准备原材料猪猪里脊肥三瘦七改切成大块,加盐、鸡精、胡椒粉、一勺老抽、两大勺料酒,几片生姜,拌匀腌制即可。卤料一包,过水冲洗滤干备用
二、高压锅倒入约半锅水后加入卤料,加按口味加少许盐盐、老抽、香辣酱、鸡精、红糖搅拌均匀把水水烧开后下放入腌过的肉块,然后盖上锅盖,小火炖25分钟。
三、炖肉的时间来做馍,将面粉置于盆中,将温水与少许克酵母粉调匀,倒入和面揉成光滑的面团。
四、将面团置于盆中,盖上湿布,置于温度较高处发酵直至面团发至约原来的两倍大时将面团取出,重新揉匀分成大小均等的六个剂子,擀成饼形。
五、将平底锅开最小火,将面饼坯下入锅中烙。烙好一面再翻过去烙另一面反复反面以防止糊锅
六、最后将已经卤好的肉块捞出后用刀剁成碎末,用刀在馍上切个切口,将拌好的肉夹入馍中即可食用。
功效:
上面我们已经详细的了解了猪里脊肉夹馍的做法了,其实猪里脊肉夹馍不仅做法是非常的简单的了,吃起来更是非常的美味的哦,当然了,猪里脊肉夹馍对于我们人体的好处也是非常的多的了,我们在生活中经常吃一些猪里脊肉夹馍可以帮助我们补充气血哦,所以身体虚弱的人可以多吃一些猪里脊肉夹馍。
自己按照制作步骤知道出来的肉加馍,营养美味又健康,非常适合给家里的小孩和大人吃,吃起来又非常的方便,希望以上我说的对大家有帮助,希望大家做加馍,做的愉快,吃的开心!平时要注意自己的饮食,合理搭配,才能养成一个健康的体魄!
通过上面的介绍,我们可以看出来了,猪里脊肉夹馍的做法也是很难简单的了,猪里脊肉夹馍也是非常的受到人们的欢迎的食物了,当然了,猪里脊肉夹馍不仅是非常的美味的了,并且我们在生活中经常吃一些猪里脊肉夹馍有很不错的补充气血的功效了,所以我们可以多食用一些猪里脊肉夹馍的。
相信我们大家在生活中经常食用一些海带鳖甲猪肉汤,对于帮助我们促进身体的健康来说是非常的有好处的,但是我们很多的朋友们对于海带鳖甲猪肉汤的做法不是非常的了解,其实海带鳖甲猪肉汤的做法不难,下面我们以前来看看。
海带鳖甲猪肉汤
把焯好的猪肉倒入盛有热水的砂锅中,把海带丝、葱姜、鳖甲都倒进锅里,用大火煮15分钟,15分钟之后换小火再煮1个半小时,1个半小时后加入适量的胡椒粉、盐、味精,搅拌均匀,这道抗癌药膳海带鳖甲猪肉汤就做好了,这时候我们大家就是可以吃到美味的海带鳖甲猪肉汤了,当然,海带鳖甲猪肉汤不仅味道非常的不错,并且还能起到非常好的保健功效,下面我们来看看海带鳖甲猪肉汤的保健功效和作用。
功效和作用
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。海带富含有硒,能有效清除自由基,而自由基正是人体衰老的罪魁祸首,所以海带可以延缓衰老的作用。鳖甲有养阴清热,平肝熄风,软坚散结。治劳热骨蒸,阴虚风动,劳疟疟母,癥瘕痃癖,经闭经漏,小儿惊痫的功效。猪肉的营养价值则是非常高的,所以适当的食用一些海带鳖甲猪肉汤可以帮助我们起到不错的补充气血和美容的作用,对于帮助我们大家减肥的效果也是非常不错的,所以我们大家可以经常食用一些海带鳖甲猪肉汤的。
相信我们大家现在对于海带鳖甲猪肉汤的做法了解了不少,所以我们大家以后在生活中就是可以经常性的做着食用一些海带鳖甲猪肉汤的,这样既可以满足我们的食欲,更是可以起到非常好的补充气血和美容的功效。
黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。下面为大家介绍黑枸杞的三种食疗方法:
1、黑枸杞+昆仑雪菊:昆仑雪菊也是近年在新疆昆仑山发现的新物种,其除了具有平衡三高的作用,也具有清肝名目的功效,生长在海拔3200米以上的雪线上也是不可多得名贵滋补佳品。昆仑雪菊与黑枸杞搭配用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。想了解更多昆仑雪菊知识的请点击》昆仑雪菊。
2、黑枸杞+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
3、黑枸杞+决明子:决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
4、黑枸杞+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
需要说明的是:
很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃黑枸杞能坚筋骨、耐寒暑。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃黑枸杞可以美容。这是因为,黑枸杞含有丰富的原花青素(OpC),可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑枸杞最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
目前,很多关于黑枸杞毒性的动物实验,证明黑枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
鸡蛋是我们经常吃的一种食材类型,而且营养物质还是比较多的呢,它可以促进食欲,还可以补充丰富的钙质和胆固醇,对于提高免疫力是有好处的呢,鸡蛋和很多食物都可以相互搭配,来看看枸杞煎鸡蛋的做法,可以有补肝明目的效果哦。
枸杞煎鸡蛋
食疗功效:清肝明目、补肝补肾、健脑益智、补血
营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、卵磷脂、树脂苷、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精者
所需材料
主要食材菟丝子、青椒、红椒、鸡蛋、枸杞、盐
做法
1青椒、红椒、菟丝子均洗净,切粒;鸡蛋磕入碗中,加盐、青椒、红椒和菟丝子拌匀。
2油锅烧热,倒入拌好的鸡蛋液煎成饼状,装盘即可。
功效与作用
菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。菟丝子枸杞煎蛋此菜具有清肝明目、滋补肝肾、健脑益智、补血的功效。这样的食疗方法可以有健脑益智的作用,还可以补气血,对于调免疫力,补充安神有帮助,大家可以试试这样的养生食谱,是不错的养生保健首选。
关于枸杞煎鸡蛋的具体的做法。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。补血安神清肝明目补肝肾,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说可以食用,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。
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