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扁豆你知道的吧,是一种很不错的营养食材哦,它的口感比较好,好消化好吸收,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦,对于滋养身体有好处,今天介绍扁豆炖鸡爪的做法,这样的搭配方法可以有健脾胃去湿气的效果哦,来看看吧。
扁豆炖鸡爪
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
扁豆炖鸡爪
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。这款食谱可以有健脾胃的作用,对于强身健体是有好处的,而且也可以有美容养颜的效果,是不错的软化血管啊还有护肤的一款养生食谱哦。
这款扁豆炖鸡爪,你学会了吗,生活中可以做这样的食谱来食用,可以起到降脂排毒的作用,对于体内湿气重的情况有帮助排毒的功效和作用的哦,而且也可以美容养颜提高体质,扁豆炖鸡爪,滋养身体,健脾祛湿。这样的食谱你怎么能错过?
鸡爪大家都还吃的吧,小编也很喜欢吃,虽然肉不多,但是都是精华哦,鸡爪上有很多的胶原蛋白,可以有美容肌肤的作用呢,鸡爪如何吃比较好呢,一起来看看薏米炖鸡爪的做法,可以美容养颜。
薏米炖鸡爪
扁豆薏米炖鸡爪所需材料
主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥,薏米性平,强筋骨之效以鸡脚为最,如此靓汤,怎能错过?薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。这样的一道汤品适合很多的人群,可以滋养身体,同时也可以有健脾养胃的作用,具有美容养颜的功效,适合女性们哦,赶紧试试吧。
薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还有美容养颜的作用,健脾祛湿止咳化痰养颜美容,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。
扁豆也是豆类的一种,它的食用率比较多,可以煮粥,煲汤食用,含有的蛋白质维生素多,可以有强身促进食欲的作用。扁豆和鸡爪可以一起煲汤,来看看扁豆薏米炖鸡爪的制作方法,可以有缓解疲劳,止咳的作用,还能补充丰富的胶原蛋白。
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
扁豆薏米炖鸡爪
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆薏米炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。鸡爪可以有补充胶原蛋白的作用,对于美容护肤有好处,而且薏米可以去湿气,和鸡爪一起吃,可以起到健脾的作用,而且也可以有缓解烦躁,痰多体湿的功效。
扁豆薏米炖鸡爪的制作方法简单,而且营养物质多,它可以有促进食欲的作用,对于提高体质来说有着很好的作用和效果,同时也可以提高免疫力,经常吃扁豆薏米炖鸡爪具有去湿气美容的作用,这样的一款食谱你不妨试试,对身体健康有好处。
扁豆大家都吃过的吧,营养丰富,还有丰富的矿物质和营养素,经常食用的话还可以美容护肤的哦,扁豆如何吃好呢,可以煲汤,煮粥,也可以炖菜的哦,强健筋骨软化血管的扁豆薏米炖鸡爪不妨试试。
扁豆薏米炖鸡爪
扁豆薏米炖鸡爪所需材料
主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥,薏米性平,强筋骨之效以鸡脚为最,如此靓汤,怎能错过?薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配鸡爪的话还可以补充胶原蛋白,具有软化血管的功效哦,还能美容养颜,是很滋补的一种食材哦,具有健脾祛湿的作用,美容养颜是不错的选择,很适合爱美的女性食用哦,大家不妨试试吧。
上面介绍了关于扁豆薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,对于身体健康有着很重要的意义哦,搭配柠檬和蜂蜜是可以促进代谢,具有强壮筋骨的作用。
你吃过鸡爪吧,它的食用方法多样化,我们应该合理的利用食材,可以起到保健的作用,要相互搭配哦。那么鸡爪和什么食物一起吃比较好呢,下面的这道薏米炖鸡爪,就是不错的选择呢,可以有去湿气的作用,而且还可以起到美容养颜的效果,来看看它的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳
扁豆薏米炖鸡爪
所需材料
薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。扁豆薏米炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。这道食谱可以有去湿气的作用,因为薏米可以利尿消肿,而且也可以降血脂呢。薏米和鸡爪一起吃,可以有美容养颜的作用,而且还可以有软化血管的效果,是不错的去湿气啊还有美容护肤的食谱。
薏米炖鸡爪的食用方法以及它的具体的介绍,你都知道了吧,这样的食物相互搭配的话可以起到很好的保健的作用哦,而且也可以降血脂呢,对于美容养颜护肤起到很好的作用,而且还可以强筋骨哦,大家可以试试这样的食谱。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《扁豆薏米炖鸡爪——健脾祛湿养颜美容》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季健脾祛湿养生汤”专题。
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