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燕窝大家都很熟悉,也经常吃的吧,是一种保健品,虽然价格方面比较贵一些,但是营养物质和保健的效果也是很有意义的呢。燕窝具有滋阴润燥的作用,对于提高体质有好处,而且也可以美容养颜,一般煮粥很不错,来看看燕窝粥的做法吧,可以止咳化痰。
燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质者
燕窝粥
所需材料
燕窝适量、南杏仁适量、大米100克、冰糖10克、葱花少许
燕窝粥的做法
1、大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。
2、大米倒入清水煮至米粒开花。
3、待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。
功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。燕窝煮粥的话可以有滋阴润肺的作用,对于止咳有好处,而且也可以有缓解肠胃便秘的作用,对于美容养颜护肤效果是不错的,而且也可以止咳平喘。
燕窝粥的制作方法以及它的保健效果,大家要知道,了解了以后可以自己制作哦。对身体的健康是有益的,而且还可以有滋补五脏的作用,对于润肺止咳化痰是有好处的,还可以缓解便秘的哦,这样的养生粥品不妨试试吧。
说起燕窝,很多人都在电视上看到过,是很名贵的一种食材,而且具电视上了解只有富裕的人家才能吃燕窝,现在人们生活提高了,燕窝也是现在人们经常吃的一种补品,可以美容养颜,搭配冰糖雪梨的话具有润肺的作用。
冰糖雪梨燕窝
主料:燕窝10g、雪梨1个
辅料:枸杞适量、冰糖适量
步骤:
1.燕窝用纯净水浸泡4小时
2.泡发好去除细小的鸟毛清洗干净
3.枸杞洗净,雪梨切丁
4.全部放入碗中,放入冰糖、纯净水没过食材
5.盖上保鲜膜,扎些小洞,锅中放水,盖过碗的一半,炖30分钟左右即可
6.冷藏或趁热都可以
燕窝自古以来,非常受女性的喜爱,它具有美容、延缓衰老的作用,今天小编做了冰糖雪梨燕窝,放入雪梨,香甜美味,入口即化,更润喉,更滋润哦。燕窝的营养较高,含50%蛋白质,30%糖类和一些矿物质。发好的燕窝可以清蒸、做汤,如:清蒸蒴窝、清汤燕菜,冰糖燕窝、或窝鸽蛋汤等。燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质,含氮物质、膳食纤维、矿物质,维生素及独特的表皮生长因子,具很好的滋补养生作用。几天呢的这道冰糖雪梨燕窝适合的人群多,比如说肺部不舒服,或者是咳嗽等情况都可以食用的哦,也是女性美容养颜的首选哦,所以这样的食物老少皆宜,既可以美容抗衰老,而且还可以增强体质,抵抗疾病的发生,是很不错的营养食材哦。
关于冰糖雪梨燕窝的做法,大家都学会了吧,方法很简单,而且燕窝熬煮以后会变得比较的粘稠哦,容易消化和吸收,而且还有美容养颜的作用,对于咽喉肿痛等情况也有缓解的作用,所以说是很健康的养生的食材类型哦。
说起燕窝大家都很了解的,是很有保健功效的一种食材,也是一种保健品,它的营养物质多,而且具有很强大的保健的功效呢。冰糖和燕窝一起煮粥的话,可以有美容护肤的作用,而且也可以滋阴润燥,很适合秋季食用哦,来看看吧。
冰糖燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。
2、锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。
3、待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
这样的一款食谱可以有滋阴的作用,而且也可以起到润肺止咳的作用,经常这样搭配食用的话,可以有滋补五脏的效果,而且也可以有润肺的功效哦,是不错的养生甜品。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。
燕窝和冰糖煮粥的话,可以有滋阴的作用,对于美容养颜是有好处的呢,而且也可以起到滋阴的效果,适合秋季食用,同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果,而且也可以健脾胃哦,冰糖燕窝粥,养颜美容,去火气。不妨试试这样的养生粥品吧。
燕窝是一种很营养的食材,具有保健养生的作用和功效哦,经常吃些这样的食物可以补充丰富的胶原蛋白,同时还可以有美容养颜的作用哦,燕窝如何做呢,下面系哦啊吧就来教你冰糖银耳燕窝的做法。
冰糖银耳燕窝
将银耳用温水泡开,将银耳去蒂洗净。
将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中,加入少许水,保压约二十分钟。压好待用。
冰糖银耳炖燕窝的做法:
1把燕窝放入冷水里发6-7小时;
2把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,美容的;
3把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香即可。
4将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内,再煮3分钟,如果喜欢吃软的银耳,盛出,好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
糖银耳炖燕窝燕有健脾消食的作用。银耳炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。燕窝不但可以起到美容的功效而且还能提高我们的免疫力,燕窝能促进血液的循环并有利于我们的消化系统,适当的食用燕窝可以让皮肤变得红润有光泽,而且还可以有让皮肤的皱纹减少的作用和功效哦,还可以增强抵抗力和免疫力哦。
关于冰糖银耳燕窝的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,美容养颜益气补血强免疫,而且受到了很多人的一致好评的哦。
我们都知道燕窝本身就是一种非常滋补的保健品,是非常的适合我们身体虚弱的人或是手术后的人群食用的,燕窝粥的制作的方法也是非常的多的,今天小编就是为大家介绍瘦肉燕窝粥的做法,瘦肉加燕窝,熬出粥又是营养的佳品,来看看怎么做营养价值更高吧。
将燕窝用冷水浸泡两个小时后,捞出放在白色的餐碟中,用镊子,检去燕毛和杂质,用清水漂洗几次,漂洗时手要轻,注意保持形状,然后再用凉开水浸泡。
使用前倒去水,根据燕窝老、嫩程度分别使用2克或1。5克盐和燕窝拌和均匀,随即用开水一浸,使燕窝涨起;倒去一半水,再用开水浸三四次,至燕窝的体积膨大成原来体积的三倍、手感柔软、可掐断时,再用清水漂洗后,置凉开水中浸泡备用。
主料:燕窝6克、瘦肉100克
1、先将燕窝用清水浸发,洗净沥干,放入炖盅内,加入适量热滚水,隔水慢火炖30分钟成即食燕窝;
2、瘦肉切丝,用少许油、盐腌半小时待用;
3、白米洗净,放入煲内加入适量清水煲滚,改用慢火煲至稀稠,加入瘦肉煲25分钟;
4、将炖好的即食燕窝加入粥中,以少许食盐调味即成。
我们经常食用是可以很好的健脾润肺和养颜美容的,对于我们面部皱纹和肌肤干燥是有很好的改善作用的,对一些疾病,像肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热,干咳,脾虚血少,也是有很好的作用和效果的。
我们如果是想要食用的话,是可以很好的按照上面的方法来进行制作的,我们很多人担心外面的食物,因为食材不好或者是制作不干净卫生,可以尝试在家自己动手制作,小编也是希望上面为大家介绍的方法能够很好的帮助到大家。
燕窝大家都很熟悉的吧,是一种天然的保健品,适合身体虚弱的人群滋补,食用率比较高,食用的方法也有很多。一般煮粥吃是最常见的,燕窝粥可以有滋阴的作用,而且有很多的食用方法,来看看这款杏仁燕窝粥的做法吧,可以美容养颜的哦、
杏仁燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质者
所需材料
燕窝适量、南杏仁适量、大米100克、冰糖10克、葱花少许
做法
1.大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。
2.大米倒入清水煮至米粒开花。
3.待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。
功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。燕窝和杏仁一起吃,可以有止咳滋阴的作用,对于健脾胃有好处,还可以有补肺的效果,同时也可以美容养颜的哦,让你的气色更加的红润哦、
杏仁燕窝粥的制作方法大家都学会了吧,方法很简单,经常吃燕窝的话可以提高免疫力,具有美容养颜的作用,而且还可以有保护肌肤的功效,止咳化痰的同时也可以起到滋阴的效果,让你的气色更加的红润哦,赶紧试试这款粥吧。
燕窝是一种从古代开始就非常盛行的滋补品,它可以帮助大家美容养颜,延缓衰老,功效非常的多。那么你知道燕窝怎么吃最好吗?你知道燕窝的做法有哪些吗?今天小编推荐给大家8款美容养颜的燕窝食谱,一起来了解一下吧。
鸽吞燕
首先要将鸽子剔骨,然后用调料稍微腌一段时间,再把泡发好的燕窝放到鸽子肚里面,炖4个小时左右就好了。由于鸽子肉腌制过,所以它的口感会非常酥嫩、鲜美。
桂花莲子清炖官燕
桂花先用糖水炖开,这样糖水就呈自然的淡黄色,用此糖水把燕窝炖好后,最后放桂花,因为早放桂花的话,桂花会掉色。
官燕小米粥
用黄小米加上鸡汤、火腿茸熬好小米粥,再加入官燕炖煮,最后加入少许盐调味,因此这道燕窝的口味是咸的。
冰镇官燕配三汁
先将4A级官燕炖好以后放进冰箱里面冰镇,用到的这三种汁,分别是白色的川贝雪梨汁,黄色的桂花蜂蜜汁以及红色的木瓜汁。
红烧云腿顶官燕
火腿、整鸡和瘦肉煲上8个小时,切忌用小火煲,这样煲出来的汤头才是清澈的,大火煲会使得汤水浑浊,加入老抽,勾薄芡,炖好的燕窝用高汤煨下即可。
鸡茸顶汤烩官燕
把鸡胸肉打碎后用调味料和蛋清腌一下,加入已经煲好的高汤,和燕窝一起烩,口感绵密滑爽,味道鲜咸。
椰杏汁炖甜官燕
放一些冰糖到泰国椰浆里面,然后再放进泡发好的官燕炖,平时炖冰糖燕窝的冰糖和水的比例是一斤水以及四两冰糖,这样子才能让它的味道更好。
燕窝蛋挞
蛋挞外皮里倒入蛋白液先烤好,再放入官燕烤几分钟即可,入口先感觉到像果冻般爽口弹牙的燕窝,紧接着品尝到香酥及充满奶香的蛋挞酥皮,层次丰富。
总结:通过小编上文的介绍,你知道有哪8款美容养颜的燕窝食谱了吗?你知道燕窝的做法有哪些了吗?燕窝的作用很多,大家赶紧来尝试一下这些燕窝食谱吧,功效一定不会让你失望。
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燕窝都不如这碗汤 让你50岁变20岁吃什么可以补肾 男人吃燕窝也能补肾吗燕之屋牵头起草的燕窝质量等级正式实施孕妇可以吃燕窝吗 孕妇吃燕窝的3大好处燕窝的功效与作用 滋阴养颜抗癌营养高燕窝的做法 4个食谱做出美味燕窝燕窝这种食物也是我们的案件经常可以吃到的,燕窝的食用方法也是非常多的,当然,不同的食用燕窝的方法,保健功效是不同的,比如冰糖银耳燕窝的味道就是非常不错的,还具有非常不错的食疗功效。
冰糖银耳燕窝
食材:燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。
做法:
1、首先将银耳放在冷水中进行泡发,差不多一个小时左右。
2、等完全泡发好了之后,将银耳中的杂质去除掉。
3、将燕窝放在冷水中浸泡7个小时,所以将它的杂质去除掉。
4、随后将银耳、燕窝、枸杞、红枣放入炖盅内。并加入适量的清水。淹没食材即可。
5、随后用文火炖三个小时左右。等浓稠了就可以食用了。
冰糖银耳燕窝的功效作用
冰糖银耳燕窝这道甜品给人体带来的好处:美容养颜、补中益气、清热解毒等等的作用。冰糖可以止咳化痰,经常被人们用来治疗食欲不振的症状,同时又哮喘的人也可以适量的食用。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,减少脂肪的摄入,从而有一定的减肥的效果。燕窝可以提高人体的免疫力,而且对皮肤的滋养效果很好,有延年益寿的功效。并且还能去除体内的燥热。这款甜品很适合补血,肌肤不好的人食用。
我们上面详细的了解了冰糖银耳燕窝的做法了,我们可以知道,冰糖银耳燕窝的做法是比较简单的,所以我们大家生活中是可以经常食用一些冰糖银耳燕窝的,可以起到不错的进补功效和美容养颜的作用的。
我们都知道雪蛤燕窝是非常珍贵的药材,这两种对于我们身体的滋补调理功效是非常的不错的,对于女性来说是可以很好的美容养颜,滋润身体和皮肤的,所以今天小编就是为大家介绍这两种食材搭配食用的一种做法,燕窝炖雪蛤,一起来看看吧。
燕窝炖雪蛤
雪蛤炖燕窝的用料
雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。
雪蛤炖燕窝的做法
1、将燕窝、雪蛤、银耳分别泡发:
燕窝的泡发:将清洗后的燕窝放置在纯白色容器中,倒入适量食用水。一般燕窝的泡发时间在6至8小时(具体步骤就不说了)
雪蛤的泡发:取雪蛤一块洗净,放在汤碗中用温水泡发,约10小时,中途换一次水。泡发后,将黑膜挑去,漂洗干净,入滚水,水中加几片姜,可去雪蛤腥味
银耳的泡发:用凉水(冬季可用温水)泡发,经过2-3小时的浸泡,水慢慢地渗透到银耳中,银耳为半透明状即为发好,摘净根部杂质,用清水洗净。
2、燕窝撕成条状,雪蛤切成小块,银耳撕成瓣状。
3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水1碗,把炖盅盖上,隔水炖之。
4、待锅内水开后,先用大火炖30分钟,后用中火炖1小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。
5、炖好取出,待温后服食。
我们食用这款食物是可以很好的滋阴润肺,养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。对于治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕是有不错的效果的。燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
虽然说这款食物是非常的滋补美味的,但是我们在食用的时候也是需要很好的注意的因为,严重糖尿病患者不宜服用;肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用;湿热者不宜多用。而且银耳是不可以过夜食用的,所以大家在食用的时候是需要很好的进行注意的。
鱼大家平时经常的吃,鱼类的食物营养价值很丰富,一般人们都知道,鱼类可以很好的补脑,为大脑提供很多的营养,让大脑更加的聪明。鲫鱼是鱼类的一种,非常的受大家的欢迎。那么鲫鱼如何食用更好吃更美味呢?今天小编就为大家介绍一些鲫鱼萝卜奶汤的做法。
鲫鱼萝卜奶汤的材料
鲫鱼一条、萝卜一根、牛奶100g,盐2g 油 姜 香菜
鲫鱼萝卜奶汤的做法
1、鲫鱼治净,在鱼身上切几刀,抹上盐腌制十分钟。锅烧热,倒油,放姜片爆出香气,把鱼放到锅里煎至两面煎黄。
2、把煎好的鱼移到汤锅中,加入开水滚煮20分钟,煮出奶白汤色,鱼肉开始分离。
3、用勺子把鱼头鱼尾鱼骨打捞出来,加入切好的萝卜条,再煮10分钟。
4、最后冲入牛奶,煮至微沸就关火,放香菜提香即可。
鲫鱼萝卜奶汤的营养分析
鲫鱼里面蛋白质的质量非常的高,营养价值非常的齐全,而且这些元素可以很好的被人体吸收,所以适合很多的人群食用,一些消化不好的人群食用一些鲫鱼帮助很大。如果有肾脏疾病的话,就吃鲫鱼,尤其是喝鲫鱼汤,效果更好。吃鲫鱼可以为心脑血管疾病的人群提供优质的蛋白质,在抗病的同时,增强了人们的抵抗力,减少疾病的出现。鲫鱼能很好的开胃,生病的时候如果胃口不好的话,喝一些鲫鱼汤,吃一些鲫鱼,可以开胃。老人的脾胃不好,吃鲫鱼养脾胃。鲫鱼萝卜奶汤男女老少都适宜,女性喝了还具有美容的好处,可以美容养颜。
鲫鱼和其他一般的鱼类不同,它的营养价值更加的丰富,而且食疗功效更多,还有保健功效,所以平时吃一些鲫鱼是很有必要的。鲫鱼的食用人群很多,不同的人群适合不同的做法。上述讲解的鲫鱼萝卜奶汤非常的适合春季食用,大家赶紧尝试一下吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶香燕窝——进补美容养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“美容养颜养生汤”专题。
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