猪肚三神汤——促进肠胃保护肾脏
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“猪肚三神汤——促进肠胃保护肾脏”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
猪肚大家都非常熟悉，在平时大家对于这种食物都比较的爱吃，而且猪肚在烹饪的时候也会有各种各样的吃法，猪肚三神汤就是其中非常好的一个吃法，吃起来对我们健康也是有帮助的，那么具体这道菜我们要如何进行烹饪，一起看看猪肚三神汤这道菜的吃法。
猪肚三神汤的材料
猪肚、茯苓、淮山、芡实。
猪肚三神汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后选择把茯苓、淮山以及芡实都洗干净，然后我们要把猪肚用热水烧开，用清水反复的进行清洗，同时还应该把猪肚氽一下，等到猪肚呈白色时捞出刮洗干净。之后我们可以将这些处理好的材料都放入砂锅中进行炖煮，就可以开始吃了。
猪肚三神汤的食用功效
猪肚三神汤看起来好像比较复杂，我们从它的名字中完全看不出到底需要哪些食材，其实真正做起来还是比较简单的，所谓的三神就是茯苓、淮山、芡实，这些在药店里面都是可以购买到的。这道猪肚三神汤可以有很好的养生作用。首先我们吃猪肚三神汤可以健脾养胃，同时还能改善人们胃口不好的现象，促进肠胃消化，缓解消化不良的现象。而且猪肚三神汤可以起到一个很强的的改善虚弱以及增强体质的效果。而且我们吃猪肚三神汤可以缓解尿频、尿急的现象，特别适合小便频繁的人们饮用，对于我们的肾脏健康是有帮助的，大家在平时就应该坚持去吃猪肚三神汤，这样对我们的内脏健康会有非常大的帮助，大家不应该错过。
猪肚三神汤是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康也是会有帮助的，首先我们吃猪肚三神汤就可以起到一个不错的滋补作用，对我们脾胃健康是非常有好处的，同时吃猪肚三神汤还可以保护肾脏健康，是大家在平时完全可以坚持去吃的一种养生滋补食物。
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鱼干是我们经常会吃到的一种食物，现在很多人都会喜欢吃鱼干，相对于我们常见的一些鱼类食物来说，鱼干相对来说更容易保存，而且吃起来的味道也是很不错的，经过烹饪之后的味道也会不错，下面就让我们一起看看节瓜排骨鱼干汤应该如何进行烹饪。
节瓜排骨鱼干汤的材料
节瓜500克，猪排骨400克，鱼干80克，红枣3颗，生姜1块，盐、油各适量。
节瓜排骨鱼干汤的做法
首先把材料都准备好，先把节瓜去皮洗净，切成小块;猪排骨洗净，切成小块，放入沸水中焯水，沥干水分待用;鱼干洗净，剪成细条状，沥干水分待用;红枣洗净去核;生姜去皮洗净，切成薄片。锅置火上，锅置火上烧热，倒油，下姜片爆香，放入沥干水分的鱼干及节瓜，翻炒数分钟，炒至散发出香味时，倒入适量的清水。待水烧沸时，加入焯水后的猪排骨、红枣，以中火烧煮40分钟，加盐调味，即可食用。
节瓜排骨鱼干汤的食用功效
节瓜排骨鱼干汤是非常美味的一种汤品，相对于我们常见鱼干食物相比，节瓜排骨鱼干汤的味道会更好，而且节瓜排骨鱼干汤中富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、铁、纤维素等对人体有益的营养物质，是可以帮助我们有效滋补的，同时还具有化痰止咳、清热祛火等功效，适合体质虚弱者、孕产妇、儿童、老年人食用，可以帮助我们促进肠胃的健康。经常食用鱼干，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，所以就能帮助我们保护皮肤的健康了。
上面我们就给大家介绍了鱼干的美味吃法，而节瓜排骨鱼干汤就是非常不错的一种吃法，首先味道非常好，而且还能起到不错的养生滋补作用，能很好的促进肠胃健康，而且还可以清热，帮助促进皮肤的健康，在平时就要经常去吃才行。
食物的种类是有很多的，不同的种类的食物营养价值也是不一样的哦。覆盆子大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，也叫树莓，是一种浆果。如何食用呢，煲汤不错哦，今天这道覆盆子猪肚汤就有保护肝脏和视力的作用。
覆盆子猪肚汤
食疗功效:补肝补肾、敛气定喘、缩小便
营养价值:蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素，钙、钾、钠、镁、铁等多种微量元素，纤维
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、哮喘、痰嗽等症患者
白果覆盆子猪肚汤所需材料
主要食材猪肚、白果、覆盆子、盐、姜片、葱
白果覆盆子猪肚汤的做法
1猪肚洗净切段，加盐涂抹后用清水冲洗干净，白果、覆盆子洗净。
2将猪肚、白果、覆盆子、姜片放入瓦煲内，加水烧开，转小火炖2小时调味即可。
白果覆盆子猪肚汤的功效与作用
白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。覆盆子具有补肝肾、助阳固精、缩小便、明目的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。白果覆盆子猪肚汤此汤具有滋补肝肾、敛气定喘、缩小便、明目的功效。这样的汤品补充丰富的蛋白质和矿物质以及维生素，营养丰富，而且还可以起到保健养生的作用，滋补肝肾的痛死也可以明目健体。
覆盆子猪肚汤的做法，是不是大家也都学会了呢，保护肝脏视力滋补肾脏，而且价格是比较便宜的。做法也很简单，经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，具有抗衰老的作用哦，大家不妨试试。
清蒸鲳鱼是非常好的一个鲳鱼吃法，现在很多人都爱吃这种食物，这样吃起来的味道很不错，能帮助我们起到补充的滋补作用，而且这样的食物吃起来味道也不错，是非常鲜嫩可口的，那么具体清蒸鲳鱼吃起来怎么样呢，下面就让我们一起看看吧。
清蒸鲳鱼的材料
鲳鱼400克、五花肉100克、盐3克、料酒3克、花椒3克、八角3克、大葱4克、姜3克。
清蒸鲳鱼的做法
鲳鱼洗净后在鱼身两面划上花刀，不但容易蒸熟，也更入味。把鲳鱼放入碗中，加入葱、姜，1/4茶勺的盐，和一汤勺料酒，抓匀腌制15分钟左右。在盘底铺上一层葱、姜，(鱼肚里也放一些)，再放上腌制好的鱼。锅里水烧开，放入鲳鱼蒸6—8分钟左右，关火后再虚蒸2分钟。蒸熟的鲳鱼取出。淋入适量蒸鱼鼓油。撒上红椒丝和葱丝，然后浇上少许热油即可。
小技巧：这道清蒸鲳鱼还是比较容易做的，但是想要吃的美味，还是需要我们下一番功夫的，首先清蒸鲳鱼最好要腌制一下，这样更入味，不建议直接蒸，这样味道不太好，其次对于鱼腥味较重的鲳鱼，可以在鲳鱼身上再放一些葱、姜。蒸好后把表面的葱去掉，换上新鲜的，不然黄黄的影响美观与口感。最后我们在蒸鲳鱼的时候要注意时间，过老的话口感就不好了。
清蒸鲳鱼的食用功效
这道清蒸鲳鱼味道是非常不错的，吃起来的口感非常的鲜嫩，还能帮助我们有效的补充营养，对于我们的肠胃健康是非常有帮助的，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。同时鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品，所以在平时吃就能保护肠胃健康，同时还可以促进血管健康。
上面就给大家介绍了有关清蒸鲳鱼的一些情况了，能发现清蒸鲳鱼是非常不错的一种食物，我们经常吃对健康是会有帮助的，在其中的营养价值是非常丰富的，而且对我们的血管健康有帮助，很适合三高人群吃，还能帮助促进肠胃健康。
食物是我们生活中不能缺少的一部分，而且要吃的好，吃的健康，所以选择食材的时候就应该选择适合自己的，也需要根据年龄段的需求来合理饮食。老年人随着年龄的增大，更应该多吃一些补钙的食物，下面就来介绍很容易吸收的虾皮白萝卜汤的做法。
虾皮白萝卜汤
主料：白萝卜400g、虾皮20g
辅料：油适量、葱姜末适量
步骤：
1.食材：虾皮、白萝卜。
2.白萝卜去皮擦成丝，葱姜切丝。
3.炒锅置火上放底油，放入虾皮。
4.小火把虾皮炸酥，放入葱姜丝煸炒出香味。
5.葱姜丝煸炒出香味后，倒入沸水。
6.用大火熬煮，一两分钟以后虾皮汤就会变成奶白色的感觉。
7.等锅里的汤变成奶白色以后放入萝卜丝，煮到萝卜丝变软的时候就可以关火了。然后盛出来食用。
冬季老年人补钙虾皮白萝卜汤增强机体免疫力，具有抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。这样的食物对于老年人消化吸收有很大的帮助，同时还可以保护肠胃。萝卜是大家都熟悉的蔬菜类型，它可以有帮助降血脂和软化血管的作用，同时还可以平稳血压，预防冠心病等疾病的发生，对于中老年人饮食保健有很大的帮助，而且还可以预防动脉硬化疾病的发生，可以放心食用。
关于虾皮白萝卜汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解认识了，常吃这样的食物不仅可以起到补钙的作用，而且还可以保持健康，减少疾病和稳定血压的作用，大家可以放心食用。
香蕉大家都吃过的吧，是一种很常见的水果的类型哦，而且营养物质还是比较多的哦，可以有促进食欲的作用，而且还可以有保护肠胃的功效的哦。香蕉可以补充能量。那么你知道如何食用吗，吃法有很多，下面就来看看拔丝香蕉的做法。
【拔丝香蕉】
【主料】
香蕉3只
【辅料】
油适量、糖120克、淀粉适量、鸡蛋1个
【做法】
1.准备食材。
2.将淀粉倒在盘中备用，鸡蛋蛋清与蛋黄分离。(蛋黄不用)
3.将蛋白打匀
4.香蕉去皮切成2-3厘米左右的小段。
5.将香蕉在蛋白液中打个滚，沾满
6.将沾满蛋液的香蕉段在淀粉中再打个滚，沾满淀粉，拍掉多余的
7.油烧至六成热(用手可以感觉到油温热度了)
8.一块块放入香蕉，小心翻动下。
9.将香蕉炸至淡黄色，捞出沥油。(外面变脆，色略带淡黄即可)
10.锅洗净，倒两大匙水。
11.放入糖，开大火。
12.用锅铲不断翻搅，以促使糖均匀溶化。
13.糖开始变成大泡(这时的糖仍有水份存在)，不断快速搅动。
14.注意观察，糖仍为大泡，但水份开始变少。火调中火，不断快速搅动。
15.糖泡慢慢变小，至无泡，这次，糖汁开始微微淡黄。调成小火，还是不断快速搅动。
16.糖汁变成淡黄，关火(这时的糖汁若用锅铲铲起滴下，会不间断流下)。然后，倒入炸好的香蕉。
17.糖汁变成淡黄，关火(这时的糖汁若用锅铲铲起滴下，会不间断流下)。然后，倒入炸好的香蕉。
18.装入提前抹好芝麻油的盘子，开动!
拔丝红薯、拔丝山药等食谱大家都吃吧，但拔丝香蕉没吃过吧，今天小编教大家做这道饭后甜点，夹起丝丝金黄，丝丝甜蜜，香与甜并存，吃时非常快乐。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.从营养的角度来分析，香蕉可以很好的被吸收和利用，而且还可以有保护肠胃的作用，这样的食用方法可以起到很好的增强食欲的作用，还可以提高免疫力。
拔丝香蕉的具体的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，提高免疫力，而且还可以补充蛋白质和钙质，促进食欲保护肠胃补能量，是很不错的养生食材。
豆角烧茄子是我们常见的一道家常菜，吃起来的味道还是很不错的，口感非常的松软，而且豆角烧茄子的营养价值同样是非常丰富的，我们常吃就能很好的促进健康，那么对豆角烧茄子这样的食物，我们应该如何进行烹饪呢，下面就来一起看看吧。
豆角烧茄子的材料
豆角200g，茄子200g，干辣椒3个，大蒜6瓣，姜适量，白糖3g，盐3g，生抽5g，耗油8g，水适量，花生油适量。
豆角烧茄子的做法
豆角洗净切段，用盐水焯1分钟控水。茄子洗净切条，用盐抓匀腌制15分钟后攥干水分备用。大蒜一切为二，姜切末，干辣椒去籽切段。盐、耗油、生抽、白糖加一点凉白开调成汁备用。开火，锅内放适量花生油，放蒜瓣、姜末和干辣椒爆香。放下茄条和豆角，中小火煸炒至豆角全熟。放调味汁，翻炒均匀至豆角入味即可关火。
豆角烧茄子的食用功效
豆角烧茄子不仅味道可口，而且营养还很丰富。豆角是豆类蔬菜的一种，我们都知道，豆类蔬菜含有非常丰富的优质蛋白等，特别是在豆角中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。对于我们的肠胃健康来说是非常有帮助的，而对茄子来说这也是非常健康的一种食物，在茄子中的维生素p含量很丰富，而维生素p能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血，是我们保护血管健康的优质食物。
豆角烧茄子是我们常吃的一种家常菜，不过想要吃的健康，也需要我们注意烹饪的技巧才行了，这是非常重要的一点，首先在烹饪的时候要先加入豆角，豆角是必须要烹饪熟的，否则小心中毒的情况出现，经常吃豆角烧茄子很不错，大家要多吃。
蕨菜属于野菜的一种，在平时不少人都会爱吃这种食物，特别是在春季的时候，我们可以大量的吃到这种食物，对我们健康是有帮助的，而清炒蕨菜就是我们最常吃到的一种吃法了，那么具体清炒蕨菜如何进行烹饪呢，一起看看是怎么烹饪的清炒蕨菜吧。
清炒蕨菜的材料
新鲜蕨菜、胡萝卜、猪肉、泡发的海米、葱姜蒜末、色拉油、盐、胡椒粉、黄酒。
清炒蕨菜的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择将新鲜的蕨菜用清水反复冲洗几遍，洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分，再把蕨菜放入滚水中烫2～3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，浸泡了1个小时，可以去除掉异味。处理好原料之后，把蕨菜切成段，胡萝卜和猪肉切成丝，将海米泡发，葱姜蒜剁成末。选择用热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。然后再加入蕨菜段大火翻炒2分钟。烹入几滴黄酒提鲜。再煸炒几分钟，按个人的口味，加入胡椒粉、盐调味之后，我们就可以开始吃了。
清炒蕨菜的食用功效
清炒蕨菜是我们大家常吃的一种食物，在平时常吃是可以帮助我们起到养生作用的，首先蕨菜味甘、微苦，性寒。能清热解毒，利湿，滑肠。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。是可以帮助我们预防疾病的，而且蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇。此外还含有18种氨基酸等营养物质，对我们健康来说都有好处，吃清炒蕨菜不仅可以保护肠胃健康，对于血管健康也有好处。
清炒蕨菜吃起来的味道不错，对我们健康来说是有好处的，同时我们吃清炒蕨菜还能起到滋补的作用，对我们的健康来说是有好处的，首先可以保护肠胃健康，同时吃清炒蕨菜还能很好的改善血管问题，是春季的时候我们应该吃的一种食物。
鳕鱼是我们大家都爱吃的，经常吃鳕鱼对我们健康很有帮助，可以很好的起到补充的滋补作用，不过大多数情况下我们吃鳕鱼都是煎着吃了，但是实际上还可以选择把鳕鱼制作成汤品来吃，效果也是不错的，番茄鳕鱼汤就是很不错的吃法，那么番茄鳕鱼汤怎么烹饪，一起看看吧。
番茄鳕鱼汤的材料
鳕鱼、番茄、食盐、料酒、淀粉、番茄酱、黄油、白醋。
番茄鳕鱼汤的做法
准备好鳕鱼，首先就要把鳕鱼洗净，剪去边边的鱼皮，剔除骨，切成小块。鳕鱼放入小碗里，加入料酒、白醋以及生粉，搅拌。番茄洗净二分之一再四分之一切成小块，放入料理机中打成果汤。黄油放入平底锅中加热融化，倒入番茄泥，加入些许盐，翻炒均匀。舀2-3勺番茄酱，继续炒匀，当汤变得浓稠的时候转大火，放入鳕鱼肉，快快拌匀煮熟鱼肉。可以加入小许水，香味已经很浓的时候可以关火了，起锅之间可以加入鸡精和胡椒粉调味。
番茄鳕鱼汤的食用功效
番茄鳕鱼汤的做法并不难，而且吃番茄鳕鱼汤还能很好的起到滋补的作用，在其中的维生素含量是非常出色的，而且还能很好的促进肠胃的健康，特别是其中的胡萝卜素含量很高，进入人体之后能转化为维生素A，有干眼症夜盲症的人群可以吃而且经常吃这样的食物是能帮助我们保护血管健康的，能够帮助我们预防血管问题的出现，大家不应该错过。
这道番茄鳕鱼汤是非常不错的食物，经常吃这道菜对我们的健康也会有帮助，能够很好的起到补充营养物质的作用，在平时经常吃些番茄鳕鱼汤很健康，可以保护我们的眼部健康，而且还可以很好的排毒，所以很适合在平时多吃番茄鳕鱼汤。
芋头炖粉条是家常菜的一种，吃起来的味道不错，对我们健康有一定好处，这样对我们养生是有一定好处的，大家在平时经常吃芋头炖粉条可以起到养生作用是不错的，能帮助我们解决一些身体不适，那么具体芋头炖粉条如何烹饪比较好，一起看看芋头炖粉条的吃法。
芋头炖粉条的材料
芋头，粉条，肥肉，瘦肉，豆瓣酱，香菜。
芋头炖粉条的做法
1、将芋头的外皮去除，切块。
2、粉条需要提前放在冷水中进行浸泡，差不多提前半个小时。
3、生姜、大蒜、葱切碎备用。
4、这是开始热锅，将生姜、葱爆香，随后将肥肉放入，等有油出来了，将瘦肉放入。等它到了五分熟的时候。将芋头放入。
5、差不多煸炒三分钟吧。
6、随后将白开水倒入锅中，等锅里沸腾了，就可以加入粉条了。
7、这时开始调味。将豆瓣酱、食盐、味精放入。等汤汁开始收了就可以吃了。
8、最后加点香菜就可以吃了。
芋头炖粉条的食用功效
芋头炖粉条这道菜给人体带来的好处：促进消化、保护肠胃、保护骨骼等等的作用。芋头的味道是甘性的，对身体有一个解毒的作用，经常食用，还能促进肠胃的消化，从而提高人们的食欲。特别是那些消化不良的人，可不要错过。粉条中的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙等等的营养元素，可以满足人体能量的需求。并且钙物质可以保护骨骼。这两者在一起，营养价值是非常高的。
芋头炖粉条是大家熟悉的一道菜，在平时不少人都会爱吃这道菜，对我们健康养生有一定帮助，能帮助我们解决一些肠胃不适问题，特别是对消化不良的问题来说，我们吃芋头炖粉条是很适合的，同时吃芋头炖粉条是可以解决身体不适的，大家不要错过。
长糯米是我们熟悉的一种食物，很多人都会爱吃这种食物，能帮助我们很好的烹饪成多种食物，而长糯米鸡就是其中大家都不会陌生的一种食物，首先吃起来的味道是非常不错的，而且营养价值也同样很丰富，下面就让我们一起看看长糯米鸡的做法。
长糯米鸡的材料
新鲜大荷叶一片，糯米适量，鸡肉适量，白果，板栗适量，绵线，味精、盐，香葱，大蒜，食用油，酱油少许。
长糯米鸡的做法
在进行烹饪之前，我们需要把各种各样的材料都准备好，然后首先将长糯米浸泡两个小时左右，这样可以让长糯米变软，然后再取出滤干，放入蒸锅中蒸熟。将鸡肉切成块状，将食用油烧热后将鸡丁放入爆炒，五分熟后将鸡丁取出。将辣椒、大蒜炒熟后加入鸡丁，再把鸡丁完全炒熟，同时放入适量味精、盐、香葱。白果和板栗先用白水煮熟。做好准备工作后，取出适量蒸好的长糯米，在其中夹入炒好的鸡丁、白果和板栗，再加入少许胡椒、味精、盐，用荷叶将糯米包好，外用绵线捆扎，使糯米完全包裹在荷叶中。最后将其置于小火上清蒸，到荷叶颜色变暗，荷叶香味已可闻到时，即可取出食用，这时候吃的味道是最好的对我们健康也是最有好处的。
长糯米鸡的食用功效
长糯米鸡是非常健康的一种食物，很多人都会爱吃，而且我们经常吃还能很好的促进健康，在平时不少人都会去吃，这对我们健康有一定帮助，首先吃这样的食物就能有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，同时还很适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗，是可以帮助我们补充营养的。所以在平时就推荐大家去多吃长糯米鸡，特别是还能促进消化。
长糯米鸡是非常美味的一种食物，很多人都会吃这种食物，可以很好的帮助我们促进健康，首先就能很好的改善我们的肠胃健康，同时我们还能吃长糯米鸡来促进消化，现在很多人都会有肠胃不适，这时候我们就更应该去吃长糯米鸡。
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