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猪腰是含有丰富的蛋白质等营养物质,我们食用是可以很好的补肾补腰,关于猪腰的做法相信大家都是有很多的发言权的,这是我们生活中常见的一种食材,所以做法也是非常的多,今天我们大家就是一起来看看猪腰炒胡萝卜片的做法。
猪腰炒胡萝卜片的做法
主料:猪腰1个、胡萝卜1根
辅料:油、盐、辣椒、料酒、葱、生粉、姜均适量
制作方法:
1、我们将辣椒、胡萝卜、姜葱切好,然后作为备用。
2、猪腰切好放(盐、生粉、料酒、生抽)淹5分钟;
3、热油爆香葱姜,倒入猪腰煸炒备用;
4、热油炒胡萝卜,把胡萝卜炒出黄油放入辣椒翻炒片刻;
5、倒入猪腰煸炒,放盐翻炒,装盘即可。
功效:我们食用猪腰是可以补充身体蛋白质和脂肪,而且是含有钙、磷、铁和维生素等,食用一些对于健肾补腰、和肾理气是有非常不错的效果。对肾虚腰痛、水肿、耳聋是有很好的治疗的作用。我们食用胡萝卜是可以很好的增强身体的抵抗力,而且胡萝卜是可以促进肾上腺素的合成,对于降低血糖、降低血脂和降低血压是非常的有帮助,所以对于高血压人群来说是非常不错的食物,而且胡萝卜里面是含有大量的胡萝卜素,我们食用是可以很好的明目补肝。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。胡萝卜搭配猪腰是会使得这款菜肴营养价值大增。
胡萝卜炒猪腰也是一款比较常见的家常菜,我们中医认为吃什么就可以补什么,所以大家腰和肾不好的话,是可以尝试吃一些猪腰,而且炒着食用,口感也是会非常的不一样,所以大家就是不要错过这款食物了。
我们经常吃白萝卜,特别是是冬季,白萝卜可以有补气的作用,补充丰富的维生素和矿物质,具有滋补的效果。白萝卜如何食用呢,可以煮粥,做菜煲汤等等,和枸杞啊鸭肝一起吃,可以有清肝明目的效果,赶紧行动吧。
萝卜枸杞炒鸭肝
食疗功效:清肝明目、调理气血、养发护发
营养价值:膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素A
适宜人群:适用于眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者;特别是老年人。
禁忌人群:胆固醇偏高的患者不宜食用。
萝卜枸杞炒鸭肝所需材料
主要食材白萝卜、枸杞子、鸭肝
萝卜枸杞炒鸭肝的做法
1先将鸭肝下干净,然后切成薄薄的薄片,在沸水中过滤。
2然后在将白萝卜洗干净,切成块;还有配料枸杞子洗干净待用。
3最后将炒锅上火,倒油烧热,放入葱段、姜丝爆香,放入鸭肝、料酒爆炒,加入白萝卜、枸杞子、高汤大火烧沸,烧至汤浓汁少时,放入盐、味精调味即可。
萝卜枸杞炒鸭肝的功效与作用
白萝卜富含丰富的各种维生素,具有化气消炎,润肺之功效。枸杞具有健脾开胃、养颜美容、养阴护肾之功效,是民间的养生良药。鸭肝富含丰富的营养素,具有超强的补血效果,贫血患者可经常食用。萝卜枸杞炒鸭肝眼睛干涩、多泪、视物模糊、视力下降者易食用,特别针对老年人养生。鸭肝含有丰富的维生素,可以有保护视力的作用,而且还可以滋补肝肾,和白萝卜一起吃,可以化痰消炎,还可以有保护肝脏的效果,对于养发护肤,补气血有一定的效果。
萝卜枸杞炒鸭肝的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃的话可以补充植物性的纤维素,具有排毒毒素的作用,清肝明目养发护发补气血,对于很多的的人群来说是不错的保健选择,是一道很有营养的食谱、
鸭肉是大家都喜欢吃的一种食材吧,它的口感好,而且是属于低热量高蛋白的食物类型哦,经常吃的话可以促进食欲的哦。鸭肝大家都不陌生吧,可以补气养血,还可以养肝明目哦,如何食用呢,来看看萝卜枸杞炒鸭肝的做法。
萝卜枸杞炒鸭肝
萝卜枸杞炒鸭肝所需材料
主要食材白萝卜、枸杞子、鸭肝
萝卜枸杞炒鸭肝的做法
1、先将鸭肝下干净,然后切成薄薄的薄片,在沸水中过滤。
2、然后在将白萝卜洗干净,切成块;还有配料枸杞子洗干净待用。
3、最后将炒锅上火,倒油烧热,放入葱段、姜丝爆香,放入鸭肝、料酒爆炒,加入白萝卜、枸杞子、高汤大火烧沸,烧至汤浓汁少时,放入盐、味精调味即可。
萝卜枸杞炒鸭肝的功效与作用
对于经常忙于工作的电脑族和老年人来说不愧为一款养生家宴。萝卜枸杞炒鸭肝也是民间一款不错的养生美食。白萝卜富含丰富的各种维生素,具有化气消炎,润肺之功效。枸杞具有健脾开胃、养颜美容、养阴护肾之功效,是民间的养生良药。富含丰富的营养素,具有超强的补血效果,贫血患者可经常食用。这样的一道菜肴做法很简单,而且还可以有缓解眼睛干涩的作用,对于视力下降啊或者是视物不清都是可以调理的,适合老年人食用。
萝卜枸杞炒鸭肝的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,清肝明目缓解贫血美容养颜,适合秋冬季节食用,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
很多人都不喜欢胡萝卜,觉得它没有食欲,或者是不好吃,其实胡萝卜的营养价值还是比较高的哦,可以促进食欲,补充维生素,还可以有明目养肝的作用,胡萝卜和羊肉煲粥的话可以抵抗风寒,还可以去湿气。
羊肉胡萝卜粥
羊肉胡萝卜粥所需材料
主要食材羊肉、胡萝卜、大米、大葱、生姜、陈皮、盐、胡椒粉
羊肉胡萝卜粥的做法
1、将大米洗干净后用清水浸泡30分钟备用;葱切碎末,姜切碎末备用。
2、羊肉、胡萝卜、陈皮分别洗净,羊肉、胡萝卜切丁备用。
3、锅置火上,倒入清水煮沸,放入大米煮沸后加入羊肉、陈皮、胡萝卜继续熬煮至粥黏稠,加入葱末、姜末、盐、胡椒粉即可。
羊肉胡萝卜粥的功效与作用
羊肉胡萝卜粥取羊肉、胡萝卜、大米熬煮而成,具有健脾补肾养胃的功效,非常适合阳痿人群食用,冬季适当食用能帮助抵挡寒气。肾虚阳衰、腰膝酸软、尿频、阳痿等人群食用此粥具有很好的疗效。羊肉胡萝卜粥热量高,冬季食用此粥能增加人体热量,抵御风寒。这样的粥品可以帮助消化,而且还可以增强肠胃功能,特别适合秋冬季节食用哦,可以抵御风寒,同时也可以养肝明目,可谓是很不过的养生保健的粥品,适合各类人群。
羊肉胡萝卜粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,胡萝卜和羊肉是一种很有营养的食材,是高蛋白,高维生素,的食材类型,适合中国人的肠胃和营养需要,补肝明目抵御风寒去湿气,大家不妨试试。
胡萝卜粥是大家都会选择的一种养生的粥品哦,它可以有促进消化和食欲的作用,很适合宝宝们和老年人食用,可以有补肝明目的作用,而且还可以强身健体的哦,胡萝卜粥怎么做比较好呢,来看看胡萝卜粥的做法吧。
食疗功效:强身健体、益肝明目、降糖降脂
营养价值:蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷
适宜人群:一般人群均可食用
胡萝卜稀粥所需材料
主要食材大米、胡萝卜、水
胡萝卜稀粥的做法
1大米洗净后加清水浸泡2小时备用。
2胡萝卜去皮洗净剁碎,用纱布过滤。
3大米入锅,加适量水熬成粥,最后放入胡萝卜,待胡萝卜软烂即可。
胡萝卜稀粥的功效与作用
助消化、增食欲胡萝卜稀粥含有大量的营养物质,凡消化不良、食欲不振人群可经常食用来健脾和胃。益肝明目胡萝卜稀粥含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。降脂降糖胡萝卜稀粥中含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。胡萝卜粥具有降脂降糖的作用,很适合老年人食用,而且还可以助消化促进食欲,对于消化不好,肠道功能差的人群来说是不错的选择呢。
胡萝卜粥的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样食材很有营养,具有补血活血的作用,而且还可以促进代谢,强身健体补肝明目降脂降糖,具有强筋壮骨的作用,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试哦。
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