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石榴汁你喝过吗,它的口感好,而且营养物质也是比较高的呢,石榴的好处有很多,补充丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲啊美容护肤都有很好的作用和效果。你知道石榴汁的制作方法吗,当然是很简单了,来看看它的做法以及保健的效果吧。
石榴中含丰富的营养,维生素、有机酸、蛋折质,可以软化血管有极大的作用,老年人到了一定的年龄,它的血液循环差,就会出现血液堵塞,需要吃些软化血管的食物,让血液循环加快,那在平时可以喝些果饮-----石榴汁,颜色漂亮,好喝美味,原汁原味,营养丰富,爱美的女性常喝可美容哦。石榴汁可以有美容养颜的作用,而且还可以有促进食欲的作用,对于促进新陈代谢啊还有促进血液循环有一定的好处,同时也可以有软化血管的效果呢。
主料:石榴1个、
辅料:原汁机1台、
步骤:
1.备好食材:石榴
2.将石榴两头切掉,并均匀的划几道(划破皮就可以了)
3.顺着划痕就能轻松瓣开
4.取出石榴粒
5.启动原汁机,将石榴粒慢慢放入
6.果汁很快就被榨出来
7.而果渣则会从另一个出口排出
8.这样,一杯香甜美味的石榴汁便做成啦!
关于石榴汁的好处和制作你都学会了吧,方法很简单,而且营养物质也多,比如说可以有美容养颜的作用,因为含有的维生素和矿物质比较多,可以有促进代谢的作用,同时也可以有软化血管的效果呢,对于提高人体的免疫力起到了很好的保健的效果,大家可以试试。
扁豆大家都吃过的吧,营养丰富,还有丰富的矿物质和营养素,经常食用的话还可以美容护肤的哦,扁豆如何吃好呢,可以煲汤,煮粥,也可以炖菜的哦,强健筋骨软化血管的扁豆薏米炖鸡爪不妨试试。
扁豆薏米炖鸡爪
扁豆薏米炖鸡爪所需材料
主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥,薏米性平,强筋骨之效以鸡脚为最,如此靓汤,怎能错过?薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配鸡爪的话还可以补充胶原蛋白,具有软化血管的功效哦,还能美容养颜,是很滋补的一种食材哦,具有健脾祛湿的作用,美容养颜是不错的选择,很适合爱美的女性食用哦,大家不妨试试吧。
上面介绍了关于扁豆薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,对于身体健康有着很重要的意义哦,搭配柠檬和蜂蜜是可以促进代谢,具有强壮筋骨的作用。
木瓜是大家熟悉的食物,特别是对女性朋友们来说,木瓜就会更熟悉,我们经常的去吃会对健康有所帮助,这样能够起到一个养生效果,而且木瓜在烹饪的时候也会有比较多的吃法,木瓜鸡爪汤就是其中很适合大家吃的,下面就让我们一起看看吧。
木瓜鸡爪汤的材料
木瓜半个,猪骨3块,鸡脚8个,生花生一大把,南北杏,蜜枣,胡萝卜两根,葱姜。
木瓜鸡爪汤的做法
1、首先将猪骨鸡脚洗净,随后将之放入锅中,并加入生姜,大火进行煮沸,进行焯水。
2、随后来处放入冷水盆。
3、之后将木瓜的籽去除,洗净切大块,备用。
4、接着将南北杏、花生、蜜枣分别泡冷水,备用。
5、胡萝卜去皮切滚刀块。
6、这时将上述所有的食材放入锅中,并加入适量的清水,大火煲。
7、最后转小火炖,再加入食盐,就可以吃了。
木瓜鸡爪汤的食用功效
木瓜鸡爪汤可以软化血管、促进消化等等的作用。木瓜可以平肝和胃,肠胃不好人完全可以食用,并且对于女性来说,起到很好的丰胸的作用。还能延缓皮肤衰老的速度。鸡爪中的营养丰富是十分丰富的,有丰富的钙物质,促进骨骼的健康生长,还能增强体质,帮助大家预防疾病,这道木瓜鸡爪汤可以保护皮肤健康,而且在其中还含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管。保证血管的健康。
我们经常吃木瓜鸡爪汤会对健康有所帮助,经常吃会对我们健康有意义,大家经常吃木瓜鸡爪汤能起到补充营养的效果,而且吃木瓜鸡爪汤还能很好的保护皮肤健康,所以我们在平时就应该经常去吃木瓜鸡爪汤,可以说是最佳的养生美食了。
黑豆是我们生活中很多人都是煮粥食用的,鸡爪我们也是经常食用的,这两者也是互补排斥的,所以黑豆鸡爪汤,大家有没有食用过呢?相信这道菜是会引起大家的食欲的,是不是也是想要尝试了,下面我们就是一起来学习学习这道菜的做法吧。
主料:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量
做法:
1、将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。
2、锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆烂熟,加盐调味即可食用。
作为黑豆鸡爪汤的主要食材之一的黑豆,含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘,性平,有补肾滋阴、补血明日的功效。有活血、利水、祛风解毒的作用,以及活血泽肤等食疗价值!
而这道美味的黑豆鸡爪汤的另一大食材鸡爪的营养价值也是颇高的,它含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管。同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
所以我们食用这道汤是可以很好的补肾滋阴、补血明日,还能够很好对我们生活在一些疾病有很好的改善作用的,女性喝了是可以很好的改善皮肤状况,美容养颜的,而我们经常伏案工作的人群是可以很好的改善视力缓解疲劳的。
大家是不是看了上面的介绍,也是想要很好的尝试制作了,这是一道非常滋补的汤品,营养价值非常的高,可以很好的补充我们身体所需要的一些营养元素,我们食用可以很好的美白祛斑,相信你一定是已经心动了,赶快动手制作吧。
山药和鸡爪都是我们生活中经常食用的一种食材了,我们在生活中食用鸡爪都是单独食用,但是这两种食材一起制作食用却是非常不多见的,所以今天我们大家就是一起来看看这款菜肴的具体做法。
山药鸡爪汤
食材:鸡爪,蘑菇,生姜片,山药,适量精盐
做法:
1、首先将鸡爪洗干净之后,将它的脚趾去掉,随后用刀切成小块,备用。
2、将蘑菇的杂质去除掉,随后洗干净,用白开水进行焯烫,随之捞出来备用。
3、将山药的外皮去除掉,随后洗净切片备用。
4、这时就可以开火了,锅内放入适量的清水,将生姜、鸡爪放入锅内,用大火煮沸。
5、煮沸之后改小火炖。随后将山药、蘑菇放入,小火一直炖着。
6、最后等所有的食物熟了,将适量的食盐、味精放入,搅拌均匀就可以吃了。
山药鸡爪汤的功效
山药鸡爪汤可以软化血管、保持肌肤弹性、骨骼生长等等的功效。山药中的蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分,特别适合病后康复后食用,从而滋补我们的身体,并且它还能很好的预防心血管系统的脂肪沉积,从而防止动脉硬化,不仅如此,若是经常食用的话,还能增强身体的免疫功能,延缓细胞的衰老。可谓是好处多多。鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白,很好的软化我们的血管,美容效果非常好,使得皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统。这款食物对于人体的益处很大,不要错过。
上面就是为大家介绍的关于山药鸡爪汤的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了,不仅是能很好的增强身体的免疫力,也是可以帮助我们美容,让我们的肌肤变得更加的有弹性。
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