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鸡爪是大家熟悉的一种食物,在平时我们吃的时候往往都是凉拌着吃,口感的确非爽滑,不过我们还可以试试把鸡爪烹饪成汤品吃,味道同样是非常不错的,而黄豆鸡爪汤就是非常推荐大家去吃的一种食物,下面就让我们一起看看黄豆鸡爪汤的做法。
黄豆鸡爪汤的材料
黄豆大约100克、鸡爪8只、甜玉米一只、白酒、姜、盐。
黄豆鸡爪汤的做法
首先我们需要把制作所要的食材都准备好,然后将鸡爪洗干净,用剪刀把鸡爪上的指甲剪掉。然后将洗干净的鸡爪放进加了白酒、姜片的水里,煮开后捞起,冲洗干净;然后把玉米切成段,黄豆洗干净;汤锅里倒进5~6碗水,把黄豆和玉米放进去大火煲开,转中小火煲半个小时;加入飞过水的鸡爪,大火煲至水再次煮开后,转中小火煲1个小时;然后再放入盐调味即可。
黄豆鸡爪汤的食用功效
黄豆鸡爪汤的功效非常丰富,特别是对于女性朋友们来说是很适合吃的一种美味,在黄豆鸡爪汤中的营养价值颇高。含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。而且不仅拥有丰富的胶原蛋白,同时还有大量的植物性蛋白质,是可以帮助我们人体补充营养的,同时对于皮肤很有帮助,是美容养颜的好选择,所以我们在平时就可以经常去吃这道黄豆鸡爪汤。
黄豆鸡爪汤吃起来的味道非常不错,是现在很多人都爱吃的一种食物,特别是对于女性朋友们来说,经常吃对我们健康会有帮助,是能够很好的保护皮肤健康的,美容养颜的效果很强,同时还可以帮助保护血管健康,所以在平时我们可以多吃。
山药和鸡爪都是我们生活中经常食用的一种食材了,我们在生活中食用鸡爪都是单独食用,但是这两种食材一起制作食用却是非常不多见的,所以今天我们大家就是一起来看看这款菜肴的具体做法。
山药鸡爪汤
食材:鸡爪,蘑菇,生姜片,山药,适量精盐
做法:
1、首先将鸡爪洗干净之后,将它的脚趾去掉,随后用刀切成小块,备用。
2、将蘑菇的杂质去除掉,随后洗干净,用白开水进行焯烫,随之捞出来备用。
3、将山药的外皮去除掉,随后洗净切片备用。
4、这时就可以开火了,锅内放入适量的清水,将生姜、鸡爪放入锅内,用大火煮沸。
5、煮沸之后改小火炖。随后将山药、蘑菇放入,小火一直炖着。
6、最后等所有的食物熟了,将适量的食盐、味精放入,搅拌均匀就可以吃了。
山药鸡爪汤的功效
山药鸡爪汤可以软化血管、保持肌肤弹性、骨骼生长等等的功效。山药中的蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分,特别适合病后康复后食用,从而滋补我们的身体,并且它还能很好的预防心血管系统的脂肪沉积,从而防止动脉硬化,不仅如此,若是经常食用的话,还能增强身体的免疫功能,延缓细胞的衰老。可谓是好处多多。鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白,很好的软化我们的血管,美容效果非常好,使得皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统。这款食物对于人体的益处很大,不要错过。
上面就是为大家介绍的关于山药鸡爪汤的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了,不仅是能很好的增强身体的免疫力,也是可以帮助我们美容,让我们的肌肤变得更加的有弹性。
扁豆大家都吃过的吧,营养丰富,还有丰富的矿物质和营养素,经常食用的话还可以美容护肤的哦,扁豆如何吃好呢,可以煲汤,煮粥,也可以炖菜的哦,强健筋骨软化血管的扁豆薏米炖鸡爪不妨试试。
扁豆薏米炖鸡爪
扁豆薏米炖鸡爪所需材料
主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐
扁豆薏米炖鸡爪的做法
1、扁豆洗净,用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖,洗净,放入沸水中焯烫,捞出。
2、取大碗,放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片,淋入约300毫升清水,放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软,加少许盐调味,吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜,属于粤菜系。扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥,薏米性平,强筋骨之效以鸡脚为最,如此靓汤,怎能错过?薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配鸡爪的话还可以补充胶原蛋白,具有软化血管的功效哦,还能美容养颜,是很滋补的一种食材哦,具有健脾祛湿的作用,美容养颜是不错的选择,很适合爱美的女性食用哦,大家不妨试试吧。
上面介绍了关于扁豆薏米炖鸡爪的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,对于身体健康有着很重要的意义哦,搭配柠檬和蜂蜜是可以促进代谢,具有强壮筋骨的作用。
香菜是我们常见的一种蔬菜,它奇特的香味常用以作为配料,但就是这么小小的香菜,却又保护血管、提高免疫力、促进食欲、保护眼睛等功效。今天小编就教大家用香菜做2道有食用功效的菜。
推荐食谱
一、香菜鱼片汤
原料
黑鱼肉400克,香菜100克、料酒、葱段、姜片、盐、鸡粉各适量
做法
1、黑鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。
2、锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出。
3、汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可。
功效
有降血压和胆固醇,软化血管,对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。
二、拌香菜
原料
香菜450克,葱、香油、盐少许
做法
将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
香菜是我们常见的一种蔬菜,它奇特的香味常用以作为配料,但就是这么小小的香菜,却又保护血管、提高免疫力、促进食欲、保护眼睛等功效。今天小编就教大家用香菜做2道有食用功效的菜。
推荐食谱
一、香菜鱼片汤
原料
黑鱼肉400克,香菜100克、料酒、葱段、姜片、盐、鸡粉各适量
做法
1、黑鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。
2、锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出。
3、汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可。
功效
有降血压和胆固醇,软化血管,对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。
二、拌香菜
原料
香菜450克,葱、香油、盐少许
做法
将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
很多人在平时的生活中都是喜欢吃一些养生养胃的汤品,而香菇鸡腿汤就是非常不错的一个选择,制作成美味可口的汤品,可以很好的帮助我们滋补调理身体,今天我们大家就一起来学习这款汤品的制作方法和步骤吧。
香菇鸡腿汤
食材用料:鸡腿、干香菇、姜、红枣、盐。
做法:
1、首先将香菇清洗干净,随后还要将之放入温水中进行浸泡。
2、等香菇泡发好之后,将它的蒂去除,随后接着清洗。
3、用手轻轻搓揉,彻底清洗杂质,切片备用。
4、接着将鸡腿表面的残毛剔除,将它的血水清洗干净。
5、随后锅中放入适量的清水,还要加入生姜、鸡腿,大火烧开。等水煮沸之后,将鸡腿捞出,放入温水中再进行清洗。
6、这时开始热锅,将生姜爆香,随后将鸡腿、香菇放入,进行煸炒一会儿,随后加入适量的清水,大火煮沸。
7、等煮沸之后,改中火炖,最后加入适量的食盐就可以吃了。
香菇鸡腿汤的功效
香菇鸡腿汤可以软化血管、强壮身体等等的功效。香菇含有丰富的维生素C和纤维素,并且蛋白含量很高,脂肪的含量还较低,若是经常食用的话,可以养血补气和延缓衰老,增强我们身体的抵抗力。特别是软化血管,保护血管的健康。对于预防癌症也会有很好的保健作用。鸡肉所含的磷脂类,也确保了人体的健康。这道食谱,可以调理人的体质。
上面就是为大家介绍的关于香菇鸡腿汤的做法,我们食用这款汤品可以很好的强壮身体,而且能够很好的增强我们的脾胃功能,很好的促进我们身体恢复,家里有身体虚弱的人群,就一定不要错过这款汤品。
随着年龄的增长,血管就容易硬化,导致某些心血管疾病的发生,因此在日常生活中我们不妨多吃些蔬菜来软化血管,预防疾病的发生。下面我们来看看软化血管的蔬菜。
软化血管的蔬菜
1.海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
2.茄子:含有维生素p,其中以紫茄子含量最高。维生素p能增强毛细血管弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。可明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率。
3.洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
4.生姜:抗肿瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。
5.大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
6.黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。相关精彩阅读:7种水果好神奇 竟可以软化血管。
7.香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
8.南瓜:润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。
9.白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。
1.海带
海带里面含有很多牛磺酸,这种物质可以帮助控制体内胆汁里面的血压水平和胆固醇水平。此外海带里面含有很多粗纤维和海藻酸钠,这些物质可以防止血管吸收过多胆固醇,帮助排出胆固醇,从而防止血管硬化。此外海带里面还含有很多有机物质,这些微量元素也可以防止动脉硬化。
2.玉米
玉米里面含有很多不饱和脂肪酸,这种物质可以帮助排出体内的胆固醇,防止胆固醇过多,从而防止血管硬化。
3.洋葱
洋葱里面含有一种叫做前列腺素A的物质,这种物质可以扩张血管,防止血液黏稠,从而减轻血管承受的负担,防止血管硬化。此外洋葱里面还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等物质,这些物质可以增强纤维蛋白溶解的活性,防止体内的血脂含量过高,从而软化血管。
1.荠菜炒肉干丝
首先准备好适量荠菜,猪腿肉,五香豆腐干和适量精盐、黄酒、豆油。
先翻炒荠菜,大约过了3分钟即可加入少许食盐进行调味。然后再翻炒一会儿后即可出锅。
把锅清洗干净,再把肉丝放进去进行翻炒,大约过了3分钟后,把荠菜和豆腐丝再放进锅里面,然后进行翻炒大约5分钟之后即可出锅。
1.控制胆固醇的摄入量
大部分时候之所以会患上动脉硬化这种疾病,很多时候就是这个原因导致的。所以平时要注意控制这种物质的摄入量。一般来说鸡蛋黄和各种动物内脏里面含有很多的胆固醇,所以这些食物最好别碰。如果要食用鸡蛋,就最好只吃蛋白。
2.控制脂肪的摄入
脂肪也要注意不要摄入过多。否则同样会使得体内的胆固醇含量过高,此外其热量很高,摄入过多很容易使得体内热量过多,脂肪堆积,使人变得肥胖,身材走样。一般来说每日的脂肪摄入量最好不要超过25g。平时烹饪的时候最好采用清蒸蒸煮的方法,少放油。
柏子仁是中药材,可以食用,对于保健养生是一种很不错的方式和方法的哦。你知道柏子仁的好处吗,它具有安神的作用,对于出现的脾胃不和的情况也可以得到很好的改善的作用和效果呢。柏子仁可以泡酒喝哦,来看看它的保健功效和方法吧。
营养价值:
每次10-20毫升,每日2次
适宜人群:
适用于心脾两亏所致的惊悸、失眠、健忘
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
柏子仁酒
所需材料
柏子仁200克、白酒1000克
柏子仁酒的制作方法
柏子仁研碎,装入纱布袋内,扎紧口,入酒浸泡,7日后取用。
柏子仁酒是一款美味饮品,主要原料有柏子仁等,这道酒能祛风解毒、养血安神。
用法口服。每次空腹服5-10毫升,每日早、晚各服1次。
柏子仁酒的功效与作用
柏子仁味甘,性平,《本草纲目》称其“性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋润之剂用之”,“养心气。润肾燥,益智宁神”。以其浸制的药酒,清香宜心。本方不仅能治疗上述诸症,而且还是美容养颜的良方。柏子仁酒柏子仁与药酒合用,共奏养血安神,益气健脾泽肤之功。柏子仁泡酒的话,可以有健脾胃的作用和效果,而且也可以有滋阴的作用,对于安神有好处,同时也可以养心,是不错的一款滋补肝肾,缓解烦躁的药酒类型哦。
柏子仁泡酒的制作方法以及它的保健的效果,你都了解了吧,饮用柏子仁泡酒的话可以有安神作用,对于经常失眠啊还有脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以缓解烦躁,这样的一款养生保的酒不妨试试吧。
近这几年大家都流传说,喝醋可以软化血管。或者是醋泡鸡蛋,醋泡花生,醋泡黑豆,这些都是大家所讨论的问题。究竟这些食物到底有没有软化血管的作用?其实醋本身含有的营养成分就特别多,主要的成分还是处所另外还有一种是有机酸,氨基酸的,对于促进胃酸分泌物有一定的好处。至于有没有软化血管的好处,功效确实是没有人们想象的那么好,下面我们就来详细介绍一下食醋软化血管吗。
食用醋可以降低血脂、软化血管,使血管保持弹性。
醋泡花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,及锌、钙、铬等微量元素,可有效改善心血管的功能,花生有抑制血小板在血管内堆积和降低低密度脂蛋白,具有抗氧化作用。最新研究发现,花生含有白藜芦醇化物,有助降低心脏病的发病率。
甜浆粥
新鲜豆浆500g,粳米50g。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量,每日1-2次。
功效:甜浆粥具有健脾、补虚等作用,适用于年老体弱、营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
米粉粥
玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。
功效:长期服用对软化血管有功效。
大蒜粥
紫皮大蒜30-50g,粳米100g。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可服食。每日1-2次。
功效:具有软化血管、降血压、降血脂等作用。
以上的详细介绍就是针对食醋软化血管吗的全部内容,希望大家看了之后能够有一定的了解。其实预防血管疾病还是要做到营养均衡,主要要以严实清淡为主,多吃一些蔬菜水果少吃高盐油腻的食物,平时也要增加自己的锻炼,保持心情愉快。对于高血压的患者,一定要及时的到医院就诊不要一味的相信偏方,一定要合理的运用要我来降压。
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