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芦荟大家都吃过吗,除了可以美容护肤以外,也是可以食用的哦,搭配很多的食材一起食用,具有滋阴健脾的作用,怎么做好吃呢,下面小编就来给大家介绍芦荟炒山药的做法,具有益气滋补的作用。
芦荟炒山药
芦荟炒山药所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
芦荟炒山药的做法
1、芦荟去皮洗净切条,山药去皮、洗净切片备用。
2、芦荟焯水,沥干待用。
3、锅烧热,加入素油炒热,下芦荟、山药,炒至断生时加调味料,炒入味,加枸杞子,起锅装盘即可。
芦荟炒山药的功效与作用
食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜,加上山药滋补功效,很有营养的一道菜,不过芦荟和山药的处理过程都比较复杂,而且都要小心谨慎,不然就“伤”到自己了。维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类。芦荟可治疗皮肤炎症,能使头发保持湿润光滑,预防脱发。经常吃山药的话还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有助消化滋养的做义工,而且还可以益气养血,具有健脾清热解毒的功效哦,搭配食用的话还可以让你的身体变得更加强壮,具有保持皮肤水润的功效。
关于芦荟炒山药的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,最重要的是具有味道鲜香的特点,而且还有养生的功效,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。
芦荟是一种植物,也是一种药材,但是它也是可以吃的,很多菜谱中都有它的身影,可以有很好的滋阴的作用,芦荟可以补充丰富的维生素和矿物质,可以缓解咳嗽咳痰的情况。芦荟和山药可以一起搭配食用,来看看芦荟炒山药的制作。
食疗功效:清热润肺、健脾滋阴
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类
适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者食用
禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
芦荟炒山药所需材料
主要食材芦荟、山药、枸杞
芦荟炒山药的做法
1、芦荟的处理一定要仔细,需要将之的皮去除,洗净,并切条备用。
2、将山药先清洗,随后将它的外皮去除,洗净切片放入清水中浸泡,避免氧化。
3、将芦荟用白开水进行焯水,沥干待用。
4、这时就可以热锅了,等油热了,将山药、芦荟一同放入锅中,一直翻炒,一直等熟了,就开始进行调味。
5、均匀的翻炒,等菜入味了,就可以吃了。
芦荟炒山药的功效与作用
芦荟炒山药可以清肺热、健脾滋阴、助消化等等的作用。芦荟可以治疗皮肤炎症,所以很多人都会用它进行护肤,而且滋养皮肤的效果比较明显,不仅如此,还能滋养发质,很多人的发质比较干燥,那么就可以使用芦荟。可以有效的预防脱发。山药可以滋养身体,从而提高自身的抵抗力。这两种食材一起食用。对于脾胃来说,很有效果,并且很好的提高体质,不可错过。
芦荟炒山药可以起到养胃促进食欲的作用,因为山药可以有健脾胃的通,补充丰富的蛋白质,维生素和矿物质,对于提高人体免疫力有好处,和芦荟一起吃,可以杀菌,还能有清热解毒的功效,这样的食谱可以经常食用。
今天小编给大家说说虾肉,它是人们都喜欢吃的一种海鲜产品,不仅钙质多,而且含有的蛋白质也丰富,适合各类人群,当然除了海鲜过敏人群哦,虾肉可以清热去火,开胃健脾,来看看银杏炒鲜虾的做法。
银杏炒鲜虾
银杏炒鲜虾所需材料
主要食材虾仁、银杏、芦笋、胡萝卜、盐、鸡精
银杏炒鲜虾的做法
1、鲜虾仁、芦笋、胡萝卜洗净切丁。
2、油锅置火上,放入虾仁略炒,再放入银杏、芦笋、胡萝卜炒至五成熟时,加盐、鸡精调味即可。
银杏炒鲜虾的功效与作用
鲜虾的鲜甜、白果的清香,蔬菜的脆爽,这道菜无论从营养还是菜色搭配都很合理。虾仁营养价值很高,还可增强人体的免疫力;而银杏具有润肺止咳的作用,银杏炒鲜虾是集美味与保健于一身的菜谱。银杏具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便、消毒杀虫、解毒和降低血清胆固醇的功效。虾肉可以有补肾壮阳的作用,而且还可以通乳抗病毒的哦,是不错的开胃化痰的好选择,而且还可以有清热滋阴润燥的功效哦,适合各类人群,大家可以放心的食用哦。
银杏炒鲜虾的制作的方法,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高,可以有养胃助消化的作用,而且还可以润燥养阴,是很不错的养生选择,鲜嫩可口开胃健脾清热滋阴。对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。
冬菇,生在在云南、四川、贵阳等地方,由于气候和地理的因素,那里的冬菇都是非常的不错,很优质的了。冬菇,备受人们的喜欢,不仅是它的味道鲜美,更是由于它的保健功效是非常的不错了,尤其是对于改善和缓解“三高”症状有着显著的疗效。今天,为大家介绍一款关于冬菇的比较有特色的食谱,来看一下吧!
冬菇素鸡炒肉所需材料
冬菇、鸡肉、猪肉、红辣椒、盐、味精
冬菇素鸡炒肉的做法
1、将素鸡肉切片,再焯水后沥干;同时把冬菇、红椒切片,猪肉分别洗净切片,备用。
2、等到锅里的油烧开后,把肉片倒下去翻炒。
3、爆香冬菇后,加如素鸡片、红椒片和调味料,炒至入味即可食用了。
冬菇素鸡炒肉的功效与作用
1、冬菇:是世界上著名的食用菌菇之一了,也是我国云南的特产哦。它不仅有着独特的浓郁香味,同时,有着丰富的维生素B、D、铁、钾等我们人体所需有的营养物质,具有化痰理气、润肺养生、健脾开胃等作用,尤其是对于“三高”有着很好地疗效的哦。
2、鸡肉:肉质细腻,滋补作用好,有着补血益气、增强免疫力,刺激血液的流通,有着很好地抗衰、活血脉等作用,是很适合身体虚弱的朋友食用了。
3、猪肉:强筋健骨,补虚强身,补充我们人体的能量,滋阴润燥的作用。
4、冬菇素鸡炒肉:此菜味道清香,具有增强食欲,促消化、润肺养血、降脂降压等功效。
通过上面为大家带来的有关“冬菇素鸡炒肉的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍,或许,大家在看完上面的内容也是收获多多吧,至少又学到了关于冬菇的另外一种做法了。或许,平时,我们只觉得将冬菇用来炖煮汤肉不错,很有营养,其实,在你看完今天的食谱之后,你也会认为这道菜也是不错的哦。
白菜是一种很常见的食材,而且我们经常吃,经常吃些蔬菜的话可以有促进代谢的作用,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,白菜的营养价值也是比较高的呢,来看看白菜香菇炒山药的做放,可以健脾胃助消化。
白菜香菇炒山药
食疗功效:健脾开胃、滋阴清热
营养价值:淀粉、黏蛋白、维生素C、碘、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用,特别是消化不良和血糖偏高的患者。
白菜香菇炒山药所需材料
主要食材白菜、香菇、山药、青辣椒、红辣椒
白菜香菇炒山药的做法
1变成洗净切条;香菇泡发,洗净切丝;山药去皮切丝;青、红椒切丝。
2锅中倒油烧热,下香菇和山药翻炒,加入白菜和青、红椒丝炒熟。
3最后加油盐、酱油和味精,炒匀即可。
白菜香菇炒山药的功效与作用
白菜富含的胡箩卜素与维生素C可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙以及色素沉着,延缓衰老。香菇含有多糖,可以吞噬细胞的功能,促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病等病,有延年益寿的功效。白菜香菇炒山药降血压、降血脂、降胆固醇的功效,而且味道清爽可口无论是青少年还是老年人都非常适合食用。这样的一道食谱可以有补充维生素的作用,而且还可以延缓衰老的哦,对于促进代谢啊还有降血脂降血压有一定的效果,所以也很适合三高人群食用,同时也可以滋阴润燥。
白菜香菇炒山药的具体的做法和它的营养的,大家都了解了吧,经常吃的话可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦,对身体健康是有好处的,而且还可以降血脂,也适合老年人食用,健脾开胃滋阴清热助消化。对于肠胃不适的人群也有改善的功效。
大家都喜欢吃什么样的菜肴呢?小编今天要讲的是芦荟,芦荟现在市面上有很多芦荟胶或者是芦荟液等提取物,具有滋润皮肤的作用,而且利用率比较高。其实芦荟还可以食用哦,下面就来介绍芦荟鸡丁的做法。
芦荟鸡丁
芦荟鸡丁所需材料
主要食材鸡肉、芦荟、红椒、盐、味精、胡椒、淀粉、香菜
芦荟鸡丁的做法
1、鸡脯肉洗净切丁,芦荟去皮切丁,红椒切丁。
2、鸡脯肉放入淀粉拌匀,在三成油温中划开。
3、锅中放油,炒香红椒,下入芦荟丁、鸡丁、调味料,炒至入味,撒上香菜即可。
芦荟鸡丁的功效与作用
时下流行吃芦荟,很多餐厅有芦荟菜肴供应,其实自己也可以找来食材动手操作,与鸡肉搭配营养均衡,口感爽滑,既能清热解火也能强身健体,不过芦荟每天摄入量要控制好,不宜过多。维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类。芦荟有美容保健作用,可使皮肤细腻光滑,还可缓解头晕头痛症状。鸡肉有风的蛋白质和营养物质,好消化和吸收,而且具有滋补的作用,这样的到方式可以有利于通便,而且还可以滋阴健脾哦,对于促进伤口的恢复和消炎抗菌有很好的作用,大家平时的时候可以放心的食用。
芦荟鸡丁的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。
豆角大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质还有纤维素。豆角的种类也是有很多的,刀豆是大家都很熟悉的一个种类,如何食用呢,有哪些好处呢?
什锦刀豆
什锦刀豆所需材料
主要食材刀豆、山药、莲藕、南瓜、马蹄、小西红柿、葱、盐、味精
什锦刀豆的做法
1、刀豆除去蒂及老筋,沸水焯至熟透;山药、藕、马蹄、南瓜去皮洗净,切片;小西红柿洗净,切半。
2、油锅上火加热,爆香葱丝和姜丝,放入所有原材料,用旺火炒熟,调入盐和味精即成。
什锦刀豆的功效与作用
什锦刀豆是一款特色家常菜,颜色丰富,给人带来强烈的视觉碰撞。做法也十分简单,只要你愿意动手,不会失败的哦,超级开胃超级下饭,营养还十分丰富哦。刀豆具有温中下气、利肠胃、益肾、镇静安神、增强抵抗力、补元气的功效。莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。这样的食材一起搭配食用可以开胃助消化,而且还可以健脾养胃的哦,对于滋补身体是不错的选择,同时还可以健脾胃,适合肠胃不适人群食用,透光石还可以清热去火滋阴润肺。
什锦刀豆的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,滋阴润肺清热生津健脾开胃,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试。
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