鲶鱼粥--温经散寒补肾壮阳
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供鲶鱼粥--温经散寒补肾壮阳，仅供您在养生参考。
鱼肉是我们经常吃的肉食种类，而且鱼肉好消化好吸收，相对于一些猪肉牛肉来说蛋白质很丰富，更容易消化。经常吃鲶鱼也是有好处的，可以有驱寒的作用，如何食用比较好?来看看这款鲶鱼粥的做法，可以有补肾壮阳的作用，下面就来介绍它的制作方法。
鲶鱼粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
鲇鱼是发物，痼疾、疮疡患者慎食
鲶鱼粥
所需材料
大米90克、鲇鱼50克、香菜适量、料酒适量、姜丝适量、枸杞适量、香油适量、盐适量、味精适量
鲶鱼粥的做法
1、大米洗净稍浸泡;鲶鱼肉去刺、切片，用料酒腌渍去腥。
2、大米放入沸水锅中，煮至五成熟。3放入鱼肉、枸杞子、姜丝煮至粥熟，加盐、味精、香油调匀，撒上香菜末即可。
鲶鱼粥的功效与作用
鲶鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米和鲶鱼一起吃，可以有催乳的作用，对于补肝肾有好处，还可以起到调理体质驱寒的作用，对于滋阴养血来说是不错的选择，而且也可以提高体质，这样的一款食谱适合多种人群，还可以开胃消食。
鲶鱼粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，其实食用鲶鱼粥可以有促进食欲的作用，而且含有的蛋白质很丰富，具有滋补气血调理体质的作用，所以这样的养生保健的粥品可以经常吃，可以起到调理体质养生的目的。
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说起松子，相信大家都不太陌生吧，有着一种特殊的香味，而且是属于坚果类型中的一种，虽然个头有点小，但是营养都在里面哦，含有丰富的蛋白质，钙质以及氨基酸，还有人体所需的亚油酸，可以有补虚强身的作用，食用方法有很多，今天推荐松子羊肉串的做法哦。
松子羊肉串
食疗功效:补肾壮阳、温经散寒
营养价值:亚油酸、维生素E、钙、铁、磷、钾、锰、亚麻油酸
适宜人群:适宜肾虚、腰膝无力、畏寒、手足不温、阳痿早泄、性欲减退者
禁忌人群:胃脾功能不好的人慎食
松子羊肉串所需材料
主要食材羊肉、松子、盐、酱油、料酒、孜然粉、烧烤蜜汁
松子羊肉串的做法
1.羊肉洗净，沥干切丁;将盐、料酒、生抽、调成汁备用。
2.羊肉用调味汁腌渍片刻后，用竹签串起，撒上孜然粉，在表面刷一层烧烤蜜汁。
3.羊肉串表面裹一层松子，将其放入烤箱中，约20分钟烤熟即可。
松子羊肉串的功效与作用
松子和羊肉一起吃，可以有补虚强身的作用，而且还可以强身健体，对于滋补气血来说效果不错，而且还可以有软化血管的作用。松子具有强阳补骨、滋阴养液、补益气血、软化血管、润燥滑肠之功效。羊肉具有补体虚、祛寒冷、温补气血，开胃健力，补益产妇，通乳治带等功效。松子羊肉串具有补气血，暖脾肾之功效，能够起到补肾壮阳、温经散寒的作用。松子羊肉串这道食谱适合秋冬季节食用，而且还可以有通乳的作用，对于润肠通便也有帮助。
松子羊肉串的制作方法以及它的保健功效，小编介绍了相关的一些内容了。松子羊肉串的好处有很多，而且这样的搭配方法还可以有促进食欲的作用，对于软化血管有一定的好处和效果的呢，同时也可以提高免疫力，大家可以经常吃这样的养生食谱哦。
粥的种类比较多，对粥选择的时候，可以根据自己的喜爱进行，常见就是小米粥，这样的粥吃的时候很有营养，而且吃这样粥，对身体健康也不会有损害，因此对这样粥选择是不错选择，那补肾壮阳粥也是很不错的，这样的粥适合男性选择，在吃这样粥的时候，对身体也是有着很好调理。
有很多人都是比较喜爱吃补肾壮阳粥，但是很多人对补肾壮阳粥做法并不是很清楚，这样的粥在制作上，二一四有着一些方式方法，对它的制作也是不能随意的进行的。
补肾壮阳粥：
补肾壮阳粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。
补肾壮阳粥2：海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥4：菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
以上就是对补肾壮阳粥做法详细介绍，它的制作方法有很多种类，不同的制作方式，在方法上也是不一样的，因此制作这样粥的时候，可以根据自己的需求进行，这样在吃的时候，对身体也不会有任何的损害。
壮阳补肾是很多男性一直很热衷的事情，不管是肾虚的男性，还是肾功能良好的男性，都希望可以更加完善自己的肾脏功能，因为大家都觉得肾脏对于男性是特别重要的。补肾的方法有很多，食物疗法是最简单和最有效的一种方式，可以补肾壮阳的食物也有很多，下面就来介绍几种壮阳补肾的粥的做法。
1、海参粥
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3、鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
4、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
5、杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
上面介绍了几种壮阳补肾粥的做法，除了这些以外，把可以壮阳的食物添加在粥里面，都有这种功效的，比如韭菜、枸杞、黄鳝、羊肉、狗肉、鱼肉、虾仁等等，在进行食物调理的过程中，还要多做点体育锻炼，这样才能更好的补肾。
很多男性由于生活压力过大，或者是身体上一些疾病等等许多原因都是会造成性功能下降的，对于这种症状，最好的方法就是进行食疗，很多男性都是选择食用鲶鱼的方法来进行壮阳，从而来提高性功能，但是也有一些人对这种方法产生疑问，那么下面让我们来看看食用鲶鱼壮阳吗?
第一，食用鲶鱼壮阳吗?鲇鱼，又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼，生仔鱼。此鱼的显著特征是周身无鳞，身体表面多黏液，头扁口阔，上下颌有四根胡须。鲇鱼的最佳食用季节在仲春和仲夏之间。鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。
第二，鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
第三，鲇鱼性温、味甘，归胃、膀胱经;具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。《食经》：主虚损不足，令人皮肤肥美。
第四，香菜炖鲶鱼：鲶鱼1尾，芫荽60g。将菜塞入鱼腹内，稍加香油，用小火炖熟。 本方取鲶鱼补脾利尿以消肿，芫荽、香油均在于调味。用于脾虚水肿，小便不利。2、鲶鱼鸡蛋羹：鲶鱼1尾，鸡蛋2个。鲶鱼切块，煮汤至烂熟，取汁，打入鸡蛋，煮熟，以食盐、生姜调味食用。 源于《吉林中草药》。本方取鲶鱼补脾益血，催乳;鸡蛋能滋阴养血，用以增强鲶鱼的作用。用于产后乳汁不足。
食用鲶鱼壮阳吗?适合一般人食用，尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用;鲇鱼也是男性壮阳的首选食物之一。
锁阳大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，它含有的蛋白质有很多，锁阳也是大家公认的一种不肾壮阳的食材类型哦，锁阳是男性必选的食材，如何吃呢，来看看羊肉锁阳粥的做法吧。
食疗功效:补肾壮阳、润肠通便、补虚温中
营养价值:蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌、硒、多糖、氨基酸、黄酮、花色苷、三萜皂苷和鞣质
适宜人群:尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者、阳痿早泄者
所需材料
主要食材羊肉、锁阳、大米、料酒、生抽、姜末、盐、葱
做法
1精羊肉切片，用料酒、生抽腌渍;大米淘净泡好。
2锅中注水，下入大米，大火煮开，下入羊肉、锁阳、姜末，转中火熬煮至米粒软散。
3再转小火煮至粥呈浓稠状，调味，撒入葱花即可。
功效与作用
锁阳具有补肾润肠的功效。主治阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱等症。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。锁阳此粥具有补肾壮阳、润肠通便、补虚温中的功效。锁阳和羊肉一起搭配的话具有双重滋补的作用，可以有健脾胃的作用，而且还可以滋补五脏的哦，对于气虚不足，疲劳等人群来说是不错的滋补食谱哦，同时也可以有通气血、
羊肉锁阳粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，特别是秋冬食用，羊肉锁阳粥补肾又壮阳，而且还可以有明目滋补气血的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
虾是大家熟悉的食物，而且虾吃起来的味道是非常鲜美的，同时营养价值也很出色，我们在平时经常吃虾能对健康有好处，不过在吃虾的时候也要注意方法才行，虾粥就是非常不错的一个吃法，吃起来对我们健康也有帮助，那么具体虾粥如何烹饪比较好，一起看看吧。
虾粥的材料
虾、大米、糖、盐、白胡椒。
虾粥的做法
1、首先将大米淘洗干净，随后将它放入清水中进行浸泡。
2、将虾仁处理干净。
3、接着将锅中放入适量的清水，再将大米放入，进行熬煮。
4、等沸腾了，再转小火炖，并将虾仁放入。
5、等米粒膨胀了，加入适量的食盐，进行搅拌，就可以吃了。
虾粥的食用功效
虾粥可以健脾养胃、补肾壮阳等等的作用。虾粥是大家熟悉的一种食物，在日常生活中也经常被我们所食用，它的营养价值是很高的。粥中的蛋白质、碳水化合物等等的营养元素很丰富，可以温和肠胃，并且还能及时为体内补充水分，有效的避免了血液的黏稠。虾中所含的镁元素，可以调节心脏活动，还能预防贫血。就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，改善老年人的骨质疏松。这道食谱，可以促进骨骼的健康。
虾粥是非常健康的一种食物，在平时我们经常吃虾粥可以帮助大家进行养生的，上面给大家介绍了虾粥的一些情况，可以发现我们吃虾粥能帮助大家进行养生，对我们保护好肠胃健康也有帮助，所以说虾粥是大家不能错过的好选择。
肉桂大家都知道是什么吧，是一种调料，其实它也是有养生保健作用的一种食材，可以有促进代谢，具有活血化瘀的作用。肉桂如何食用呢，煮粥是不错的选择，来看看肉桂粥的做法，可以健脾胃。
肉桂粥
食疗功效:补肾壮阳、益精固涩、活血通经
营养价值:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:肾虚阳痿、早泄、遗精者
肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、葱花
肉桂粥的做法
1大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。
2油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。
3锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
肉桂粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀肉桂粥此粥具有补肾壮阳、益精固涩、活血通经、暖脾胃、补益精髓的功效。这样的一款养生的粥品可以有健脾胃的作用，对于肠胃不好啊，或者是气血不足等情况是有所改善的，同时也可以增强体质，对于调理气血的作用。
肉桂粥的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美补肾壮阳活血痛经健脾胃作用，促进肠道蠕动，保健作用强。
麻雀肉大家都吃过吗，很多人都叫雀肉，营养物质丰富，属于高蛋白低脂肪的食物类型，同时也可以有促进代谢的效果哦，麻雀肉的营养物质丰富，可以有补血活血的作用，如何食用的呢，来看看麻雀粥的做法，可以有补肾壮阳的作用，一起来看看小编的这些介绍吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
肾虚阳痿、早泄、遗精者
麻雀肉粥
所需材料
麻雀肉适量，肉桂适量，大米100克，白糖3克，葱花适量
做法
1大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。
2油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。
3锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。麻雀肉桂粥此粥具有补肾壮阳、益精固涩、活血通经、暖脾胃、补益精髓的功效。麻雀和大米肉桂一起熬粥，可以有滋补气血的作用，促进食欲的同时也可以有调理肠胃的效果，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以有提高免疫力和体质的作用和效果的呢，对于增强免疫力来说效果不错，还可以提高体质的呢，具有很好的滋补五脏的功效。
关于麻雀粥的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬节食用，而且还可以滋补气血调理体质，活血通经补肾壮阳，有一定的好处和功效哦，滋补五脏健脾清热去火，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。平时的时候大家可以这样搭配食用，很不错的养生粥品。
说起火腿当然是大家都喜欢吃的一种食材了，人们都喜欢吃，原因是它的味道好，而且还可以促进食欲。火腿一般猪肉做的比较多，也有鸡肉鱼肉火腿。口感不同。火腿的食用率比较高，可以有促进消化的作用，如何吃呢，来看看火腿泥鳅粥的具体的做法吧。
火腿泥鳅粥
火腿泥鳅粥所需材料
主要食材：泥鳅50克、火腿20克、辅助佐料：粳米80克、盐3克、料酒、胡椒粉、香油、香菜
火腿泥鳅粥的做法
1粳米淘洗干净，入清水浸泡;泥鳅处理干净，切小段;火腿洗净，切片;香菜洗净切碎。
2油锅烧热，放入泥鳅段翻炒，烹入料酒、加盐，炒熟后盛出。
3锅置火上，注入清水，放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花，加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。
火腿泥鳅粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。火腿泥鳅粥具有养肾壮阳、祛湿止泻、补中益气、促进消化等功效。这样的一道食谱具有滋补气血的作用，而且还可以补肾壮阳的哦，对于缓解气血不足啊或者是肾虚有很好的效果，而且还可以增强体质，健脾开胃，是不错的养生保健的食谱哦。
关于火腿泥鳅粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现，补肾壮阳促进消化缓解疲劳，适合的人群也很多，大家不妨试试这样的饮食方法吧。
海参粥是我们经常吃的一种粥品，和很多粥不一样的是，因为海参是一种很有营养，而且保健养生的食材类型。海参的蛋白质还是比较高的，那么如何做海参粥呢，下面的这道大米海参粥就是可以滋阴补气提高免疫力的食谱。
大米海参粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
主要食材大米、海参、盐、味精、葱花
大米海参粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
大米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参粥可以有调理气血的作用，同时有可以增强免疫力和抵抗力的作用，对于预防疾病，健脾养胃是不错的选择呢。
上面介绍了大米海参粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，补肾壮阳滋阴补气提高免疫，适合老年人食用，还有保健养生抗衰的效果。
补肾壮阳备受人们关注，男人都在乎自己行不行，在房事生活中永远都希望自己是一个强者。如果出现阳气不足肾气不足时，很多朋友可能不愿意去医院诊治，如果情况不严重，可以尝试食用中医药膳来治疗。那么补肾壮阳吃什么好呢?下面介绍5款壮阳药粥，大家可以试试看。
1、菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精。
2、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
3、锁阳粥
锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。
4、阳起石粥
阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。
5、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。
有的女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此，除了注意性交前的准备与诱导，同时可以尝试一些女性助性的食物。女性助性食谱如下：
1、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
2、冬虫夏草5～10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
3、肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
4、麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
5、枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
6、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
7、鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，隔水炖熟吃。
8、青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
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