ys630.coM延伸阅读
荷叶大家都知道的吧,是可以食用的,一般可以泡茶啊或者是煮粥都是不错的选择,具有降压利尿的效果,荷叶粥的食用率还是比较高的,可以有清理肠道垃圾清热去火的作用,荷叶粥怎么吃呢,今天推荐的是冬瓜荷叶粥的做法哦。
冬瓜荷叶粥
食疗功效:清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
冬瓜荷叶粥所需材料
主要食材荷叶、冬瓜、盐、大米
冬瓜荷叶粥的做法
1将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。
2汤锅置火上,大米熬粥,放入冬瓜、荷叶丝同煮。
3大火煮沸后转小火,煮熟后加入盐调味即可。
冬瓜荷叶粥的功效与作用
冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。荷叶具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。冬瓜荷叶粥具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿等功效。荷叶粥是可以有清热解暑的作用的,搭配冬瓜的话可以利尿降压,同时也可以增强体质,对于经常上火啊或者是湿气重等情况有所改善。
关于冬瓜荷叶粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有利尿消肿清热去火健脾胃的作用,而且还可以补气润肠,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。
在这干燥的冬季,人们应该多吃点营养价值丰富的食物;小编今天给大家介绍的这道菜就营养价值极高,很适合冬天食用;一起来看看它的做法吧。
材料:
排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。
做法:
1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。
2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
功效:
消热解毒、利尿消肿,止渴除烦。
荷叶大家都知道的吧,是一种可以食用的植物,是荷花的叶子,它是可以吃的哦。比如说可以煲汤啊,或者是泡茶等都是不错的选择,荷叶具有利尿降压的作用,而且还可以降脂减肥,来看看冬瓜荷叶汤的制作,可以有降脂解毒的功效。
冬瓜荷叶汤
食疗功效:清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
冬瓜荷叶汤所需材料
主要食材荷叶、冬瓜、盐
冬瓜荷叶汤的做法
1将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。
2汤锅置火上,加入适量清水煮沸,放入冬瓜、荷叶丝同煮。
3大火煮沸后转小火,煮熟后加入盐调味即可。
冬瓜荷叶汤的功效与作用
冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。荷叶具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。冬瓜荷叶汤具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿等功效。这样的一道茶品可以有利尿消肿的作用,同时也可以起到保健的效果,是不错的减肥降脂的好选择,同时也可以起到增强体质的作用。
冬瓜荷叶汤的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,利尿降压减肥降脂解毒,对身体健康有好处。大家可以经常饮用这样的茶品。
止血可用鲜藕榨汁,频频饮用。也可用鲜藕切片煮水口服。醉酒者可用鲜藕汁酌加白醋、白糖口服,可解酒毒、醒酒止渴。糯米加鲜藕煮粥,可益气生津,适用于放化疗引起的口干口苦、反胃、恶心等症。白面炒微黄,加等量藕粉,用滚开水冲开,加盐或糖服用,有固涩收敛作用,止泻效果明显,对放化疗引起的腹泻或放射性直肠炎的恢复颇有助益。
用鲜藕做食疗药膳介绍如右:
凉血止血方
用于因血热妄行引起的呕血、咯血、便血等出血表现。鲜藕约200克,洗净、刮皮、切片。荸荠200克去皮切片,与鲜藕同煮,文火煨熟后,少量加糖,吃菜喝汤,有止血作用。
生津开胃方
用于因脾胃热盛引起的食欲不振、口舌生疮、胃脘灼热、口臭苔厚等症。鲜藕200克,去皮切片,用开水焯过后让其迅速冷却。用白醋及蜂蜜各50克,加水适量,浸泡藕片,置冰箱冷藏室内两天即可吃藕。头颈部放疗引起的口干舌燥也很适宜。
养血止血方
用于因出血引起的气血亏虚、面色萎黄、疲乏无力,或放化疗引起的血小板减少、出血、贫血。腔骨500克,砂锅慢火煲约1小时。花生米50克,先泡半日,鲜藕200克,去皮切块,加入锅内与腔骨同炖约半小时,酌加调料即可食用,有生血和止血作用。
鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,故脾虚胃寒者、便溏腹泻者,尽量熟透再吃。鲜藕为高淀粉食品,含糖量高,如与糖皮质激素同用,可能会使糖分分解受抑制,使血糖升高,应慎重食用。
现在的人们都会有高血脂啊,高血糖高血压等疾病,这样的三高疾病威胁着人们的健康生活哦。所以在日常生活中的饮食一定要注意合理的搭配。紫菜是很常见的一种食材,它就可以做到降三高哦,一起来看看紫菜冬瓜肉片汤的做法。
紫菜冬瓜肉片汤
紫菜冬瓜肉片汤所需材料
主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、鸡蛋、姜、盐
紫菜冬瓜肉片汤的做法
1、先将紫菜浸软洗净;冬瓜去皮去籽洗净,切成小块备用;瘦肉切片。
2、再注入适量清水如果烧沸,下姜片及冬瓜块,烧开后加瘦肉,再开后,下紫菜煮10分钟左右。
3、将鸡蛋打匀,倒入汤内,加盐调味,再淋上油即可。
紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用
冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,还可保持形体健美,此汤加入紫菜,不仅味道鲜美,更添加了丰富的微量元素。蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、丰富。紫菜含有丰富的微量元素,能起到消水肿的作用,有利于保护肝脏,其碘能使头发润泽。搭配猪肉啊冬瓜一起食用的话可以让汤品变得更加的有味道,而且还可以有增强食欲的作用哦,对于肠胃不好啊或者是三高疾病的人群来说都是不错的选择呢,同时还可以降脂降压哦,助消化,对身体健康有利。
紫菜冬瓜肉片汤的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样的食材很有营养,利尿消肿降脂降压助消化,而且还可以促进代谢,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试哦。
干贝大家都吃过吗,就是我们经常吃的扇贝的肉,经过晒干和加工以后成的干贝,可以长时间的保存,而且还可以做美味的食谱哦,干贝一般做汤比较多,一起来看看这道可以利尿消肿的干贝冬瓜汤的具体的做法吧。
干贝冬瓜汤
主料
冬瓜.干贝
辅料
姜.葱.盐.高汤.植物油.料酒.白胡椒粉
做法
1、准备所需材料。
2、将冬瓜削皮切成片,干贝提前用料酒,温水浸泡一小时备用。
3、将冬瓜片用开水焯烫至稍变软后捞出。
4、炒锅里倒油烧热,放入姜丝和葱段炒香。
5、放入沥干水份的冬瓜片,煸炒至冬瓜稍变透明。
6、倒入高汤或水,再加浸泡干贝的水和干贝。
7、大火煮开后转中火煮五分钟左右。
8、最后加少许盐和白胡椒粉调味即可。
干贝的食用效果:
1.降血压、降胆固醇
干贝具有滋阴补肾的功能,能治疗头晕目眩,咽干口渴,虚劳咳血,脾胃虚弱等症,常食有助有降血压,降胆固醇,补益健身。
2.软化血管
干贝还具有抗癌,软化血血管,预防动脉硬化等功效。
干贝含丰富的谷氨酸,味道极鲜,与鲜扇贝相比、干贝腥味大减。干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,富含丰富的矿物质,其含量远高于鱼翅,燕窝。干贝的营养价值高,而且还可以有软化血管和降血脂的作用,对于三高人群有好处,而且冬瓜也可以利尿消肿,大家可以试试。
干贝冬瓜汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值比较丰富,具有养胃补虚的作用,而且还可以健胃消食。利尿消肿润肠通便预防动脉硬化,对于三高啊,贫血等人群都是可以经常通过这样的汤品补充营养的哦,大家不妨试试这样的吃法。
说起喝汤大家都不是很陌生的吧,中国人就是喜欢煲汤,各种不同的食材相互搭配就可以煲出美味的汤品具有滋补的作用。鲫鱼汤大家都很熟悉的吧,来看鲫鱼冬瓜汤的做法,可以利尿消肿通便。
鲫鱼冬瓜汤
鲫鱼冬瓜汤所需材料
主要食材鲫鱼300克、冬瓜150克、辅助佐料植物油适量、盐适量、葱段适量、姜片适量、香菜段适量、料酒适量
鲫鱼冬瓜汤的做法
1、鲫鱼去鳞,除鳃和内脏,洗净切段,控水;冬瓜去皮除籽,洗净,切成薄片。
2、锅置于火上,放植物油烧热,先下葱段、姜片,待爆出香味时,放入鲫鱼,待鱼皮煎黄后,加料酒、盐,至就香溢出时,加冷水3大碗煮沸。
3、盛入砂锅内,加冬瓜片,小火慢慢喂约1小时,至鱼汤呈奶白色,鱼肉熟烂,放上香菜段即可。
鲫鱼冬瓜汤的功效与作用
鲫鱼是一种营养物质非常丰富的食材,可以补充很多人体每日所需营养成分,再配上冬瓜,对身体的营养补充效果就会更佳,鲫鱼冬瓜汤是一个非常好的选择,尤其是对老年人来说,更是有着大补的功效。鲫鱼具有和中补虚、温胃进食、补中益气的功效。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用,而且还可以润肠通便的哦,是不错的营养汤品,对于老年人来说有大补的作用,还可以延缓衰老,减肥瘦身的呢。
鲫鱼冬瓜汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,利尿消肿润肠通便健脾胃,而且还很容易消化和吸收哦,适合肠胃虚弱的人群食用,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。
蟹肉是一种很常见的食材类型,它的营养物质比较多,可以有促进食欲的作用和效果,还可以补充钙质和蛋白质,蟹肉的食用方法有很多,来看这道可以利尿消肿的蟹肉冬瓜汤的做法,赶紧试试。
营养价值:
膳食纤维、胡萝卜素、维生素B2、维生素A、维生素E、维生素C、烟酸、钾、钙、磷、铁、镁、锌
适宜人群:
肾病、癌症、高血压、糖尿病、冠心病、肥胖者
禁忌人群:
过敏性体质患者及孕妇忌食
所需材料
螃蟹1只、冬瓜300克、姜适量、葱适量、水淀粉适量、高汤适量、盐适量、白糖适量、鸡蛋适量、香油适量
做法
1、花蟹洗净,隔水蒸10分钟,取肉;冬瓜去皮去籽,洗净切丁;姜洗净切片;鸡蛋取蛋清备用。
2、锅置火上,放入冬瓜丁、蟹肉、姜片、高汤烧开,炖煮30分钟后取出姜片。
3、将冬瓜搅碎后,在煮沸,加入盐、白糖搅匀,淋入蛋清和香油,用水淀粉勾芡,撒上葱末即可。
功效与作用
冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。蟹肉有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。冬瓜蟹肉羹具有化痰止渴、利尿消肿、清热解毒、活血祛痰等功效。这样的食疗方法可以有清热解毒,同时也可以有滋阴养肝的效果哦,对于提高体质来说是不错的选择呢,而且还可以有清热解毒祛湿的功效,大家可以经常吃这样的食物。
关于蟹肉冬瓜汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,补血滋阴利尿消肿,养胃的同时还可以活血补血,是很健康的养生选择哦。
冬瓜大家都吃过的,是一种常见的蔬菜类型,它的营养价值高,而且还可以有促进代谢,利尿消肿降压的作用,冬瓜还可以有减肥的作用哦,适合夏季的冬瓜荷叶汤你一定要试试哦,来看看制作方法。
冬瓜荷叶汤
冬瓜荷叶汤所需材料
主要食材荷叶、冬瓜、盐
冬瓜荷叶汤的做法
1、将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。
2、汤锅置火上,加入适量清水煮沸,放入冬瓜、荷叶丝同煮。
3、大火煮沸后转小火,煮熟后加入盐调味即可。
冬瓜荷叶汤的功效与作用
冬瓜能利水消痰、清热解毒;荷叶能清暑利湿,冬瓜荷叶汤以冬瓜为主料,配以鲜荷叶,共成清热解暑、利尿除湿、生津止渴之效,可用以治疗暑天口渴心烦、肺热咳嗽、痰黄稠、小便短赤、口疮等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。荷叶具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。这样的汤品可以有清热去火的作用,而且哈可以有利尿消肿的效果,适合夏季食用,可以让你胃口大开,同时也可以起到减肥促进代谢的作用。
冬瓜荷叶汤的做法,大家都了解了吧,经常吃咸肉的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,消暑利尿清热解暑能减肥,是一道不错的减肥饮品哦,大家不妨动起来吧。
不管是在什么季节,我们餐桌上总是少不了汤品,我们现在人们也是喜欢吃的比较清淡一些,所以清补的汤品是非常的受欢迎,冬瓜金针菇汤就是一种非常不错的选择,所以小编也是为大家准备了这款汤品的制作步骤一起来看看吧。
冬瓜金针菇汤
准备材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升
做法:
1、首先就是处理冬瓜,将它的外皮去除,瓜瓤也是如此,随之洗净,将之切片备用。
2、金针菇将它的根部切除,随后用手掰开,进行仔细的清洗。随后沥干备用。
3、这时倒入适量的清水,进行大火烧水,水开后就放入一个鸡汤口味的浓汤宝。进行汤的调味。
4、过了一会儿后之后,将冬瓜和金针菇汤放入锅中,继续煮一刻钟就可以吃了。
冬瓜金针菇汤的功效
冬瓜金针菇汤可以抗菌消炎、利尿消肿、抵抗疲劳等等的功效。冬瓜所含的维生素含量是极其高的,尤其是维生素C,对于皮肤来说是极好的,夏季的皮肤比较脆弱,需要仔细的呵护。不仅如此,冬瓜所含的钾盐也是较多的,很适合高血压、肾脏病、有浮肿症状的人群食用。并且冬瓜还能抑制脂肪的堆积,有助于减肥,对于在夏季想要减肥的人来说,是不可错过的。金针菇可以防治肝脏病以及胃肠道的溃疡,人的五脏其实很脆弱,得细细的呵护着,食用金针菇,有利于高血压患者、肥胖人士、中老年人,可以很好的增强身体的免疫力,并且它所含的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,这款食谱不仅能滋补身体还能减肥。
这是一款非常清补的食物,是符合我们现在的饮食追求,所以大家是可以在生活中经常制作食用一些,对于很多的疾病和身体的不适都是有不错的改善作用,非常推荐大家制作食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冬瓜荷叶汤--凉血止血利尿消肿》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生荷叶粥”专题。
饮食养生
运动养生