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荷叶大家都很熟悉的吧,一大片一大片的,很美,但是它是可以吃的一种植物哦。不仅可以吃,而且营养价值和利用的价值也是比较高的,荷叶和玉米须一起煮粥,可以有利尿消肿清热解毒的效果,大家不妨试试吧。
玉米须荷叶粥
食疗功效:利水消肿、清热解毒
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。玉米须也是一种药用作用的食物,可以有降三高的作用,和荷叶一起的搭配可以利尿消肿,清热解毒,适合中老年人群。
玉米须荷叶粥的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,清热解毒利尿消肿,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
玉米是大家都喜欢吃的一种食材,具有养生的功效。玉米须是不是被大家所忽视了呢,其实玉米须也是一种很好的中药材哦,具有利尿消肿的作用,它可以食用的哦,来看看这道玉米须荷叶粥的做法吧。
玉米须荷叶粥
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须又称龙须,用来泡水或煮粥喝,喝下去甜丝丝的,可降三高;荷叶可清热解毒、凉血止血,水煎服或泡茶、煮粥饭都可以,将玉米须和荷叶一起煮粥,对身体很有益处,经济又实惠。玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。这样的搭配可以起到利尿消肿的作用,而且还可以清热解毒哦,对于降三高有很好的帮助,同时荷叶还可以减肥的哦,大家不妨试试吧。
玉米须荷叶粥的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,利尿消肿清热解毒降三高,而且还可以有养血补肾的作用,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。
喝粥是一种饮食的方式,每个人的体质不同,而且需要的营养物质也是有所区别的呢。不知道大家对于荷叶有所了解吗,不仅可以有观赏性的作用,而且还可以食用的,具有清热解毒的效果,荷叶粥是不错的一种食用方法,来看看吧。
荷叶粥
食疗功效:清热解暑、升发清阳、止血、降血压、降血脂
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
荷叶粥所需材料
主要食材荷叶、大米、枸杞、白糖
荷叶粥的做法
1将大米淘洗干净,加水浸泡20分钟;枸杞子洗净;荷叶洗净切片。
2锅置火上,加适量清水煮沸,放入大米煮沸改小火煮到米粒开花,加入和叶片、枸杞子同煮。
3待米粒软烂,拣出荷叶盛熟,使用时加适量白糖调味即可。
荷叶粥的功效与作用
荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶能明显降低甘油三酯和胆固醇含量,对血脂异常症、动脉粥样硬化、冠心病有食疗作用。含有黄酮类物质,是大多数氧自由基清除剂,增加冠脉流量,对急性心肌缺血有保护作用。这样的粥品不仅可以清理肠道垃圾,而且还能降脂减肥,是不错的降三高的首选食谱哦,同时也可以清热去火。
荷叶粥的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的额,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,清热解毒降压降脂,所以说赶紧行动起来吧,让你的肠胃得到满足吧。
秋季是盛产玉米的季节,大家都知道玉米的营养物质比较好,但是忽略了玉米须,一般人都会把它扔掉。其实玉米须是可以食用的,而且也有药用的作用和效果哦。怎么吃比较好呢,玉米须荷叶粥是不错的选择,这样的一款养生粥品可以有清热解毒的作用,而且还可以利尿消肿的哦。
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:
尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须荷叶粥
所需材料
玉米须适量、荷叶适量、大米80克、盐2克、葱5克
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。这样的一款食疗方法可以有降三高的作用,对于活血有好处,而且也可以起到消肿的作用呢,对于清热解毒去火是有好处的,同时也可以提高体质
玉米须荷叶粥的保健功效以及治疗疾病的偏方,你都知道了吧。玉米须和荷叶一起煮粥,对于想减肥啊还有胆固醇比较高的人群来说是不错的选择呢,而且也可以有治疗疾病的作用,大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。
玉米须你吃过吗,有人说了,那个能吃吗?其实是你对中医方面不是很了解,其实玉米须是可以食用的哦,可以泡水啊或者是煲汤,煮粥都是不错的选择呢。你知道玉米须粥吗?它可以有消肿利尿的作用,还可以清热解毒的呢,来看看玉米须粥的做法吧。
玉米须粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠
适宜人群:
尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群
禁忌人群:
脾胃虚寒者、无湿热者
玉米须粥
所需材料
玉米须适量、荷叶适量、大米80克、盐2克葱5克
做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。这款食谱可以起到健脾胃的作用,对于滋补五脏来说有着很好的作用和效果,还可以有去湿气的功效呢,对于提高体质凉血有好处,还能提高免疫力的哦。
玉米须粥的制作方法和好处,大家都知道了吧,其实它的好处有很多,大家要懂得去发现和了解,这样的话可以让一些食物满足人们对于营养的需求,同时也可以起到中医保健的作用,何乐不为呢。
玉米须荷叶粥是一款味道非常不错的养生粥,相信我们大家在生活中也是经常能够吃到玉米须荷叶粥的,当然,玉米须荷叶粥的味道是非常不错的,许多的朋友们对于玉米须荷叶粥都是非常喜欢食用的,但是却不知道玉米须荷叶粥的制作方法,下面我们就来一起看看玉米须荷叶粥的做法。
玉米须荷叶粥
大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,然后适当的撒上一些葱花,这样不仅更加的美观,味道也是会更好的,这时候我们就可以吃到美味的玉米须荷叶粥了。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有清热解毒、降三高的功效,尤其是我们在生活中出现了高血压,高血糖或者是高血脂的朋友们,经常食用一些玉米须荷叶粥是可以有效的控制病情的,能够帮助我们有效的促进身体的健康。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于玉米须荷叶粥的做法和功效也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,玉米须荷叶粥的做法是非常的简单的,所以我们大家以后在生活中有时间了,就是可以经常做着食用一些玉米须荷叶粥,还能够帮助我们起到非常好的清热解毒和降三高的作用。
喝粥是我们饮食的一种方式和习惯,喝粥可以助消化,而且还可以促进食欲。粥的品种不同,养生保健的功效也不同哦。荷叶大家都听说过的吧,具有保健的作用,做粥的话还可以降三高哦。
玉米须荷叶粥
玉米须荷叶粥所需材料
主要食材玉米须、荷叶、大米、盐、葱
玉米须荷叶粥的做法
1、大米入清水浸泡,捞出沥干;荷叶洗净,加水熬汁,再拣出荷叶待用;玉米须洗净,捞出沥干水分。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米煮至浓稠。
3、加入玉米须、荷叶汁同煮片刻,调入盐拌匀,撒上葱即可。
玉米须荷叶粥的功效与作用
玉米须又称龙须,用来泡水或煮粥喝,喝下去甜丝丝的,可降三高;荷叶可清热解毒、凉血止血,水煎服或泡茶、煮粥饭都可以,将玉米须和荷叶一起煮粥,对身体很有益处,经济又实惠。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。这样的粥品具有利尿祛湿的作用,而且还可以清热解毒降三高哦,对于人体的健康来说是很重要的哦,是不错的保健的粥品,特别适合夏季,老少皆宜,保持健康,增强体质。
玉米须荷叶粥的做法,是不是觉得很奇妙呢,其实很多的食物都是可以利用起来的,只是大家缺少了对于美食的了解,这下大家知道了以后就可以行动起来了,通过食物来补充营养,减肥排毒。
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