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燕窝大家都吃过,口感丝滑,而且营养物质很丰富,可以补充丰富的蛋白质,钙质以及胶原蛋白,有促进代谢的作用,而且也可以有缓解疲劳的效果,经常吃燕窝还能美容,来看看这道冰糖燕窝粥的做法,可以有补虚润肺止咳的作用,还可以有保护呼吸道的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
冰糖燕窝粥的做法
1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。
2.锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。
3.待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。
冰糖燕窝粥的功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝和冰糖炖粥的话,可以起到很好的滋阴润燥的作用,对于美容养颜护肤是不错的选择,而且也可以有滋阴的作用,是不错的养生保健的食谱类型,而且也可以起到滋补五脏的功效和作用。
这款冰糖燕窝粥适合多种的人食用,而且也可以起到促进食欲的作用,这款粥品可以有补气血的作用,还可以有滋阴润燥的效果,对于美容养颜护肤是不错的选择,而且也可以有健脾胃的功效,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以经常吃。
燕窝粥大家都很熟悉的吧,是一种很常见的而且是燕窝最常见的食用方法,燕窝具有天然的保健作用和功效,可以有润肺补气血的作用哦,你知道冰糖燕窝粥的制作方法吗,有怎样的保健功效呢,来看看这些具体的介绍吧。
冰糖燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。
2.锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。
3.待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。这道冰糖燕窝粥可以有滋阴润燥的作用,对于补虚养胃来说下效果不错,同时也可以有滋补五脏的功效和作用,对于补气血养胃有好处,还可以有养胃生津的效果。
这道冰糖燕窝粥的做法你学会了吗,燕窝属于大补的一种食材类型哦,可以起到保健养生的作用和效果,而且还可以补虚健脾胃,对于润肺止咳来说效果不错的哦,大家可以试试这样的养生保健的食谱,对健康有好处。冰糖燕窝粥,益气补虚润肺止咳,赶紧学学做法吧。
很多人都爱吃杏,杏是一种很常见的水果类型哦,它的核可不要扔了,杏仁具有非常丰富的营养物质,而且还可以有止咳化痰的作用和效果,润肠通便的同时也可以补虚劳,今天介绍草莓杏仁牛奶汁的做法。
草莓杏仁牛奶汁
食疗功效:止咳平喘、润肠通便
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1草莓洗净,切小块;杏仁洗净,切碎。
2将上述材料和牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。
草莓杏仁牛奶汁的功效与作用
草莓对肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等有一定的食疗效果。杏仁含有丰富的营养,有清热去火的功效,可以止咳平喘、滋润肺燥,对肺虚久咳等症有缓解作用。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。草莓杏仁牛奶汁具有止咳化痰、补虚润肠的功效,适宜感冒并发急性支气管炎、体虚者饮用。今天的这道美味的食谱可以有滋补五脏的作用,健胃的同时也可以起到润肠的效果,补充营养的同时也可以滋阴润燥,是一款老少皆宜的饮品哦。
草莓杏仁牛奶汁的具体的做法,不知大家是否学会了呢,方法简单,而且营养价值还是比较丰富的哦,可以促进代谢,补充水分,止咳平喘润肠通便补虚劳,而且还可以清热解毒,是不错的养生食材和选择。
说起杏仁,大家都很熟悉的吧,也经常吃,是一种很常见的坚果类型之一,它的有苦杏仁和甜杏仁之分,一般甜的杏仁做甜品比较多,今天介绍杏仁牛奶汁的做法吧,可以有润肺止咳的作用,还可以润肠,补充丰富的蛋白质和钙质,来看看吧。
杏仁牛奶汁
食疗功效:止咳平喘、润肠通便
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
草莓杏仁牛奶汁所需材料
主要食材草莓、杏仁、牛奶
草莓杏仁牛奶汁的做法
1、草莓洗净,切小块;杏仁洗净,切碎。
2、将上述材料和牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。
功效与作用
草莓对肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等有一定的食疗效果。杏仁含有丰富的营养,有清热去火的功效,可以止咳平喘、滋润肺燥,对肺虚久咳等症有缓解作用。牛奶可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。杏仁牛奶汁具有止咳化痰、补虚润肠的功效,适宜感冒并发急性支气管炎、体虚者饮用。这样的一款饮品可以有止咳化痰的作用,对于润肺有好处,而且也可以有滋阴的效果,对于提高体质有一定的保健功效,而且也可以滋阴润燥的哦,是不错的养生饮品。
杏仁牛奶汁的制作方法以及它的一些保健功效,你都了解了吧,吃杏仁和牛奶,可以有补虚劳的作用,对于强身健体是有好处的,而且还可以止咳化痰的哦,可以补气血,补虚劳,这样的饮品,不妨试试,效果还是很不错的哦。
虫草花你吃过吗,是一种具有滋补作用的中药材,可以入药治疗疾病。而且也可以做一些药膳,具有调理免疫力的作用哦。虫草花和鸭肉一起煲汤的话,可以有止咳化痰润肺的作用哦,来看看这道虫草花的做法吧,可以提高体质的呢。
营养价值:
虫草素、虫草酸、含蛋白质、维生素B和E
适宜人群:
肺肾两虚、阳痿遗精以及腰常酸痛发麻、发冷者的男性食用
虫草鸭汤
所需材料
虫草花5克、鸭肉500克、枸杞10克、盐5克
虫草鸭汤的做法
1、鸭肉剁块,放入沸水中汆汤后,捞出洗净。
2、将鸭肉、虫草花、枸杞一起放入锅中,加水至盖过材料,大火煮开后转小火续煮30分钟。
3、起锅前加盐调味即可。
虫草花是滋肺补肾的助阳良品,这款食谱能够起到强阳补精,补益体力的作用。适合体虚、阳气不振,以及腰常酸痛发麻、发冷者的男性食用,有助于生男孩。所以说适合体弱多病的人群食用,还可以有补肾强精的作用。
虫草鸭汤的功效与作用
虫草花具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。虫草鸭汤此汤具有补虚益精、止咳润肺、强阳补精、补益体力的功效。这款食谱可以有温补的作用,对于调理体质有好处,还可以起到清热解毒的作用,对于增强免疫有好处,日常生活中可以经常吃。
虫草花的制作方法简单,而且营养物质多,是一种中药材和食材的综合体哦。可以有补虚强身的作用,对于清热解毒有好处,还可以有提高人体免疫力的作用,如果你身体虚弱而且有肺部疾病的话,这样的养生食谱是首选的哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶汁鲑鱼炖饭——润肺止咳润肠补虚》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季润肺养生”专题。
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