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喝粥可以起到养生的作用,还可以有补虚劳的作用,喝粥可以养胃,对于食欲不振肠胃不适的情况有调理的作用,香菜可以煮粥吃,可以有发汗的作用,对于去风寒有一定的好处,今天介绍香菜粥的做法,可以有开胃消食的作用,还能提高体质,来看看香菜粥的做法。
香菜粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C,胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:
香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜粥
所需材料
大米90克、香菜少许、红糖5克
香菜粥的做法
1、大米泡发洗净;香菜洗净,切成细末。
2、锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒绽开。
3、放入香菜,改用小火煮至粥浓稠后,加入红糖调味即可。
功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜可以有补充丰富维生素的作用,而且胡萝卜素比较多,经常吃可以促进食欲,和大米一起煮粥,对于食欲不振肠胃不适的情况有调理的作用,还可以有补虚劳的作用,具有滋补五脏的效果,这样的养生食谱可以健脾消食,也可以发汗去风寒。
香菜粥是一道很健康的食谱类型,经常喝粥可以有养胃的作用,而且也可以起到促进食欲的作用,对于滋补五脏和调理体质有好处,如果你经常感觉食欲不振,或者是风寒体虚的话,香菜粥,发散透疹,健胃消食。这样的食疗方法一定是不错的选择,不妨自己学习一下。
栀子花大家都很熟悉的吧,是很美丽的一种植物,花朵可以用来观赏,而且香味很清淡。栀子也是一种可以入药的中药材哦,可以有清热解毒去湿气的作用,还可以润肠通便,栀子也是可以食用的,来看看栀子大米粥的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏食少者
所需材料
栀子10克、大米50克、核桃少许、白糖适量
栀子大米粥的做法
1栀子用清水洗净,大米淘洗干净,核桃用清水泡一段时间。
2栀子煎水取汁,然后将汁液同大米入锅煮粥,至米粒开花时加入核桃,至熟时加入白糖拌匀,撒入葱花即可。
功效与作用
栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。栀子大米粥此粥具有清热利湿、健胃润肠、降血压、和五脏的功效。这样的一道养生的粥品可以有很好的去湿气的作用,适合春季食用,而且还可以有清热除烦的作用,对于降压滋补五脏来说效果不错。
介绍的这道栀子大米粥大家都知道了吧,有丰富的营养物质,对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法,清热利湿健胃润肠,可以养胃助消化,适合秋季润燥食用,补血效果好,老少皆宜。大家可以利用起来,是不错的保健食谱。
荷叶是荷花的叶子,是观赏性的植物,而且也是可以吃的,可以有药用的作用,也有食疗的功效。荷叶可以煮粥,可以泡茶喝,来看看荷叶大米粥的制作方法,可以起到清热解毒的作用,还可以健脾胃,来看看这款荷叶大米粥的制作方法和保健效果。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、莲碱、原荷叶碱、钙、铁、锌、钾、磷。
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒、无湿热者不宜多食荷叶
荷叶大米
荷叶、大米、水
所需材料
荷叶大米粥的做法
1、大米泡发洗净;荷叶洗净,切小片;山药去皮洗净,切小块。
2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。
3、放入山药、荷叶,改用小火煮至粥浓稠时,加入盐入味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热解毒、这款食谱可以有滋阴的作用,对于健脾胃补肾有好吃,还可以有调理体质的作用,具有很好的补气血的效果,适合很多的人群食用,而且也可以有通血脉的功效,是不错的养生保健的食谱。
荷叶大米粥的制作方法和它的好处,上面都介绍了相关的内容,吃荷叶大米粥的功效有很多,可以起到清热解毒的作用,对于补脾健胃有好处,还可以起到促进食欲的作用,荷叶大米粥,清热解毒,补脾健胃。这样的养生保健的食谱不妨试试,效果还是很不错的。
说起大米粥大家一定都不是很陌生的吧,经常吃些大平粥可以有促进的代谢的作用的。而且还可以有帮助消化的作用。大米粥也可以加入其它的一些食材一起吃,这道山楂三七大米粥就可以有滋补气血的作用,来看看具体的做法吧。
山楂三七大米粥
食疗功效:活血化瘀、开胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、人参皂、糖类、苷铁、铜、锰、锌
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:孕妇、血虚、血热妄行者
山楂三七大米粥所需材料
主要食材大米.山楂.三七.青菜.盐
山楂三七大米粥的做法
1大米洗净,入清水泡发,备用;大山楂洗净;三七洗净,打碎备用;青菜洗净,切碎。
2锅置火上,加入清水,放入大米,以大火煮开。
3加入山楂煮至浓稠,下入青菜和三七粉,调入盐即可。
山楂三七大米粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效,三七中含有多种皂苷,超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山楂三七粥此粥具有活血化瘀、开胃消食、健脾养胃的功效。三七具有中医药用的作用,降压降脂,而且还可以健脾养胃,对于调理气血,滋补五在有好处。搭配山楂可以有健脾开胃的效果。
山楂三七大米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的蛋白质,开胃消食活血化瘀滋补气血,大家不妨尝尝吧。
喝粥是人们饮食的一种方式,也是一种习惯,不同的粥品营养价值不同,而且还可以强壮身体哦,山楂大家都吃过的,健脾消食,而且还可以活血化瘀呢,它也可以煲粥,来看看丹参山楂大米粥的做法。
丹参山楂大米粥
丹参山楂大米粥所需材料
主要食材丹参、山楂、大米、冰糖、葱花
丹参山楂大米粥的做法
1、大米洗净,放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净,用纱布袋装好扎紧封口,放入锅中加清水熬汁。
3、锅置火上,放入大米煮至七成熟,放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成,放冰糖调匀,撒葱花便可。
丹参山楂大米粥的功效与作用
丹参山楂大米粥由丹参、山楂和大米熬煮而成,此粥可作辅助粥食,不宜空腹时食用,宜在餐后,腹中尚不饥时食用。此药粥无毒,有治疗冠心病、镇痛和通经的作用。丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。这样的粥品可以有活血通经的作用,而且还可以理气消食哦,对于安神养心有很好的作用和功效,对于有高血压啊或者是高血脂的人群有所改善,还可以增强免疫力、
丹参山楂大米粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,这样的五谷一起食用,营养丰富,而且养生保健的功能还是比较强大的哦,理气消食活血痛经降压降脂,适合各类人群食用哦。
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