两块钱的牙膏和几十块钱的牙膏，有什么区别呢？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生保健的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“两块钱的牙膏和几十块钱的牙膏，有什么区别呢？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们每天都需要刷牙啊，刷牙就需要用到牙膏，所以说牙膏是我们日常生活中必不可少的一种东西。各种牙膏之前也会有区别，其中最明显的就是价格上的差别，有很多牙膏只卖两块钱。有的牙膏却卖上几十块钱。那么这两块钱的牙膏和几十块钱的牙膏，到底有什么区别呢？是不是几十块钱的牙膏就一定比两块钱的牙膏好很多呢？
我们先看看牙膏的主要作用是什么？
我们应该都知道牙膏的主要作用是为了辅助牙刷的清洁。所以说，无论什么价钱，什么样的牙膏，它的主要成分都少不了一样摩擦剂，其他的还有发泡剂、保湿剂、粘合剂、芳香剂、水和其他添加剂等物质对牙齿进行程度不一的按摩、摩擦。
添加这些物质的主要作用其实就是为了更好的清洁牙齿，所以说几块钱的牙膏和几十块钱的牙膏其实并没有多大的区别，从清洁的角度来看，他们的清洁效力差的并不多。不可能几块钱的牙膏刷了之后和没刷一样，几十块钱的牙膏刷了之后立马就变得洁白洁白，这是不可能的。
那么，这几块钱牙膏和几十块钱的牙膏区别到底在哪里？他们为什么会相差几倍甚至几十倍的价格？
第一：最有可能的就是成本问题。价格贵的牙膏可能用的是比较贵的原料，比如他们用的可能是更好的摩擦剂。他们可能会对牙齿的损伤较小或者对牙齿的清洁效果更要好或者对呀使得保护效果更好。
第二：可能是品牌问题。我们都知道不同的品牌，他们也有着自己的价值，有的时候好的品牌就算卖和别人一样的东西，价格也是别人的几倍。
第三：可能是因为牙膏的效果不同。牙膏除了最主要的辅助清洁效果之外，还会有的其他的效果，比如一些牙膏具有消炎作用，能缓解一定的口腔溃疡，所以它的价格要比其他普通牙膏要贵一点。
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一个网络调查显示，88%的人吃顿早餐不超过5块钱；而不少人花在早餐上的时间不超过5分钟路边摊上的油条、包子是大多数上班族的早餐首选。尽管九成的调查者认为早餐十分重要，但实际上，早餐却被很多人忽略。
科学的早餐最应吃什么？北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授指出，科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
科学的早餐应包括四种类别的食物一、以提供能量为主的：主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等；
二、以供应蛋白质为主的：主要是肉类、禽蛋类食物；
三、以供应无机盐和维生素为主的：主要指新鲜蔬菜和水果；
四、以提供钙为主并富含多种营养成分的：主要是奶类与奶制品、豆制品。
纪立农教授说，对比可知，人们现在吃的早餐大多只包含上面的一种或者两种，吃饱没吃好的情况非常普遍。早餐提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而许多白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐。
科学的早餐，举个例子，是馒头 鸡蛋 苹果 豆浆。一个馒头，只相当于完成了1/4的早餐。中国人传统早餐往往缺乏膳食纤维，适当增加蔬果十分必需。
人经过一夜的酣睡，储备的能量已被大量消耗，需要补充。因此早餐是不是吃好直接影响一天的工作和学习效率。而且早餐是最不易转化为脂肪的一餐，因为你有一天的时间消耗。不吃早餐会导致午餐吃得过多，容易引起下午精神不济，昏昏欲睡，还容易增重。
你该为早餐花多少钱？按照“早餐吃得如国王，午餐吃得如绅士，晚餐吃得如乞丐”的说法，如果一天的伙食预算是30元，按3-2-1的比例，即早餐15元，午餐10元，晚餐5元的配比似乎比较合理。
导读：不少人都这样认为：吃的贵就有营养是吗？贵的就是好的，好的就是营养价值高的吗？不然。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。
做了几年的营养咨询和营养配餐，总有不少人提出疑问：讲营养是富人的事情，我们老百姓哪吃得起那么贵的食物，要好多钱呢
不少人都这样认为：吃的贵就有营养是吗？贵的就是好的，好的就是营养价值高的吗？不然。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少调查数据显示：很多市面上司空见惯的食物却能给我们带来必不可少的营养素。例如蛋白质，胡萝卜素，维生素C，维生素B2。
在市场调查的各种食物中：
给我们提供优质蛋白质的最便宜的前5种食物是豆腐，熏香干，豆浆，青豆，鸡蛋；
这些食物的价格都在5元以下一斤，很便宜，却能给我们提供不可缺少的营养物质-蛋白质。蛋白质占人体的20%,占身体比例最大的。胆汁，尿液除外，都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足，才能代谢正常。就像盖房子，构建身体的原材料最主要的是蛋白质。
1.蛋白质是构建新组织的基础材料，是酶，激素合成的原料，；维持钾钠平衡；消除水肿。
2.是合成抗体的成分：白细胞，T淋巴细胞，干扰素等，提高免疫力。
3.提供一部分能量。
提供维生素C最便宜的是尖青辣椒，茴香鲜大葱油菜土豆.
提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒,为我们身体排毒的功效。维生素Ｃ还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
提供胡萝卜素最便宜的是茴香韭菜西红柿青柿子椒青尖辣椒。
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
提供维生素B2最便宜的是韭菜白桑椹茴香鲜大葱油菜。
维生素B2也称核黄素，好处：
1、促进发育和细胞的再生；
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；
我们获取食物营养不应与食物的贵贱来衡量，就如文中的这张图片的菜：豆腐，青椒，胡萝卜，便宜也能有营养，也是咱们老百姓所谓的穷人吃得起的食物。
牙膏是生活中最重要的基础物资，因为人们的口腔清洁必须用到牙膏，而且牙膏能够很好的对牙齿进行清洁保健，预防一些口腔疾病的发生。牙膏虽然并不是新鲜的东西，但是对人们生活来说确实是必不可少的。下面就来看看牙膏的成分有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
牙膏的主要成分：牙膏是复杂的混合物。它通常由磨擦剂（如碳酸钙、磷酸氢钙）、保湿剂（如木糖醇、聚乙二醇）、表面活性剂（如十二醇硫酸钠、2-酰氧基键磺酸钠）、增稠剂（如羧甲基纤维素、鹿角果胶）、甜味剂（如甘油、环己胺磺酸钠）、防腐剂（如山梨酸钾盐和苯甲酸钠）、活性添加物（如叶绿素、氟化物），以及色素、香精等混合而成。
牙膏中常用的摩擦剂有：
①碳酸钙：碳酸钙有重质和轻质两种，重质碳酸钙是将岩石中的石灰岩和方解石粉碎、研磨、精制而成。轻质碳酸钙是将钙盐溶于盐酸中，再通入二氧化碳，得到碳酸钙沉淀。轻质碳酸钙颗粒细，比重轻，可用于牙膏。
②磷酸氢钙(磷酸氢钙二水盐和磷酸氢钙无水盐：磷酸氢钙分为二分子水的二水盐和无水盐两种。二水盐和其他成分有良好的混合性，但由于无水盐硬度高，摩擦力强，因此在特制除烟迹的牙膏中，可在二水盐中混入5％~10％无水盐。
③焦磷酸钙：焦磷酸钙是将磷酸氢钙高温处理而得到的。由于它不和含氟化合物发生反应，故可用作含氟牙膏的基料。
④水合硅酸：水合硅酸是非常细的白色微粒，可用于透明牙膏中。另外，由于其比容大，可作牙膏的增量剂和增粘剂使用。
⑤氢氧化铝：氢氧化铝的颗粒较粗，但不会损伤珐琅质，且能增加牙膏的光亮度，并具有优良的洁齿力。
我们日常会用牙膏来刷牙，牙膏的种类比较多，有美白牙齿型，还有消炎型，还有预防蛀牙等种类的牙膏，有的人把牙膏上直接放了盐来刷牙，认为这样就可以美白牙齿，还可以起到消炎等很多作用，那么牙膏上放盐真的可以起到这些作用吗？牙膏放盐有什么好处？接下来我们来看看吧。
一.牙膏放盐有什么好处？
盐牙膏的功效是防止牙龈出血、牙周炎，能起到杀菌、消炎、美白、止血的功效。如果用盐刷牙，最好还是买专门用于刷牙的盐牙膏。一是食盐颗粒粗，刷起来容易磨损牙齿，古时候是因为技术不够发达，所以直接放盐刷；二是成品盐牙膏已经调整过酸碱度，更适合。建议使用含盐的牙膏，但不建议直接用盐来刷牙。
二.平时怎么刷牙更干净？
1.刷牙的时候牙刷要与牙齿成45°角，从牙龈方向往牙冠方向刷，刷的时候牙刷水平颤动。
2.每个牙位要刷3到5下，并且刷牙刷要与每一个牙位重叠，以免漏刷。按照图示依次刷前牙和后牙。
3.按照同样的方法刷里面，也就是牙齿的舌侧和腭侧。
4.最后就是刷牙齿的咬合面，牙刷要与牙面成90°，每两三个牙位重叠刷，上下一样。最后漱口。
5.这样可以防止牙齿刷成楔状缺损而造成的牙齿敏感。
三.注意事项
牙刷与牙面成45°，不要打横刷。建议早晚刷牙，和333原则，每天刷3次，每次不少于3分钟。
随着人们生活治疗的提高，人们对于身体的养生保健也开始重视起来，而生活当中最为常见的两种养生保健方式就是理疗和按摩这两种，虽然进行保健的方式不同但是都有着不错的效果，因此很多人就会把理疗和按摩这两种养生保健混为一谈。那么，理疗和按摩有什么区别呢?
第一，理疗和按摩有什么区别呢?按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。
第二，理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。理疗学是一门既古老又年轻的学科，公元前7000年的石器时代，当时原始人利用阳光、砭石、石针、水和按摩等治疗疾病，维护健康。我国以及古希腊、埃及、罗马的早期文献、记载阳光、热水浴、冷水浴、体操、按摩等防治疾病的作用。
理疗和按摩有什么区别呢?理疗的作用主要有：疏通经络。体控电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。促进血液循环。生物电能渗透到人体后，使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加细胞的储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。按摩可以为身体增添活力。 能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。推拿按摩是以不同的手法技巧作用于人体表面的某些特殊部位来消除疲劳、调节体内信息、增强体质，克服一些机能失调加速体内血液循环等。
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