适合老年人养生运动有哪些

2019-10-12 │ 适合老年人养生运动有哪些 老年人养生知识有哪些

老人容易患的皮肤病有哪些?老年人皮肤病怎么预防?

天下只有养生之道,没有长生之药。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《老人容易患的皮肤病有哪些?老年人皮肤病怎么预防?》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

老年人一旦上了年纪,身体里面的各个部位的机能都会出现衰老的情况,皮肤屏障也会有所衰退,所以,老年朋友就是皮肤疾病的易发人群,积极做好预防工作,是至关重要的。

老人容易患的皮肤病有哪些?

1、夏季皮炎

夏季湿疹的另一个名字又叫做热毒或者肺热肺,一般情况下经常会出现在老年人身体比较虚弱,经常爱出汗的人群中。特别是夏末气温仍然属于高温,人体自然会散发出大量的多余汗液以及尿液,血液里面的代谢物从汗液里面排出体外,这些物质都会刺激汗腺,导致皮肤出现发红发痒的情况。

2、擦烂红斑

这种皮肤疾病经常会出现在偏胖的老年人群体中,一般会经常出现在腋窝、会阴部以及大腿的根部和脖子的后面,女性的老年朋友会出现在乳房的下方褶皱比较多的地方。由于经常被汗渍浸透摩擦而产生,边缘的部位出现红色的斑块,继而出现溃烂以及深夜的情况。并发感染的症状出现时,会出现白色的鳞屑,有灼热感,如果出现在大腿的根部还会影响正常的行走。

3、日光性的皮炎

很多的老年朋友都特别喜欢户外的运动,这样就会导致皮肤长时间的受到外界的刺激和紫外线的直接照射,很容易在皮肤上面出现红色的斑块或者丘疹等一系列的皮炎反应,自觉会出现灼热感。

老年人皮肤病怎么预防?

1.做好皮肤清洁

老年人虽然已经进入了老年阶段,皮肤上面还是会出现一些分泌物,汗液大量的排除导致灰尘把毛细孔堵住,造成污染物滋生。因此老年人在生活中一定要注意皮肤的清洁工作,只有这样才能尽可能的防止有害物质的入侵。每天应该再入睡之前,以温水在皮肤上进行清洗,水温不要太高,这样会杀死皮肤表面的有益物质。

2.注意饮食平衡

平时生活里,老年朋友一定要注意饮食的均衡,这样可以补充身体里面所需要的所有营养素,维持好身体各个机能的新陈代谢,从而提高老年朋友的身体机能。对于老年朋友的饮食应该以多样化为主,三餐设定的一定要合理,粗粮要适量食用,尽量避免使用过多的甜食,对于烟酒要有节制。

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预防皮肤病,浴液有讲究


市场上,各种各样的洗浴用品让人们眼花缭乱。除了被老人们念念不忘的肥皂外,香皂、沐浴液甚至浴盐、泡泡浴等新鲜事物都触手可及。各种洗浴用品的成分和性质都不同,如何选择适合自己的洗浴品也大有讲究。

浴液会让你过敏

沐浴液属于化学合成洗涤剂,表面活性剂占15%-35%,还添加了一些助洗剂,包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分,以及泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂等。

质量优良的浴液泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛,有足够的去污能力,洗浴后皮肤不干燥,很受年轻人喜爱。与肥皂相比,浴液脱脂力较弱,但是有些人也会对其中的一些添加剂产生过敏。

用浴液赶紧冲掉

大部分香皂与浴液都是碱性的,而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡时适当用一些洗浴品,可以去除皮肤上的油脂与皮屑,令人感觉清爽舒适。但是,洗浴用品在去掉污物时也带走了正常的皮脂,会使皮肤干燥紧绷,甚至浑身发痒。皮肤自身有中和酸碱的作用,少量偏碱性的洗浴用品不会对人体产生损害,沐浴后出现的短暂不适感过一会儿就能消失。

如果洗澡较频繁,或者长期使用碱性过强的洗浴用品,则会伤害皮肤角质层,加速细胞内水分的蒸发,除了使皮肤干燥、瘙痒外,严重的还会使毛囊过度角质化。因此,如果皮肤不是太油的话,最好选择中性的浴液和香皂,碱性过强的洗浴用品对皮肤有刺激,会引起过敏性皮肤病。使用过程中,应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间,尽快将泡沫冲洗干净。

浴液不宜久放

此外,洗浴用品最好选用含香料或色素较少的产品,避免皮肤长期受香料或色素刺激而对紫外线发生异常敏感。香皂中的不饱和脂肪酸很容易被氧化、酸败,不宜存放太久。

别用肥皂

肥皂可以说是中国人最传统的沐浴品了。它是以动植物油脂为原料,经过一些化学反应得到的高级脂肪酸盐,主要成分是硬脂酸钠。有些肥皂中还添加了水软化剂,如磷酸钠、碳酸钠和硅酸钠等,所以肥皂碱性偏大,碱性对皮肤、黏膜等有一定的刺激性,比如肥皂水溅入眼睛后,会使眼睛疼痛、畏光和流泪。由此可见,肥皂更适合洗衣服,洗澡时尽量少用。

而特别不好的是,肥皂会刺激尿道、阴道粘膜而引起灼痛。因此不要用肥皂、沐浴液等为女儿洗下身,即使各年龄层次的妇女也不应使用。一般正常情况下,用干净的清水洗就可以了,如有不适,就应该找医生就诊,听从医生的指导。

皮肤病药膳


痤疮俗称粉刺,是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。一般认为与内分泌、细菌感染有关,是毛囊口角化过度,皮脂分泌过多,瘀积而呈黑头粉刺。粉刺棒状杆菌大量繁殖,分解皮脂,产生游离脂肪酸,而刺激毛囊,引起炎性反应,与饮食、遗传、卫生、细菌毒素及消化功能有密切关系。临床重要表现在青年男女的面部、前胸,后背出现黑痂丘疹或红色丘疹,中央可有脓疱性或疖肿性改变,此起彼消,反复发生,愈后留有红色浅表疤痕。严重者有大小不等的囊肿性损害,囊肿愈后有疤痕,或形成疤痕疙瘩。

中医辨证治疗

肺热型

[临床表现]面部炎症丘疹、潮红,口干渴、唇红,舌红苔微黄,脉弦数有力。

[食疗药膳]

1.芹菜雪梨饮:芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克。将上四味同捣烂,绞取汁饮服,每日1剂。

2.海带汤:海带30克,绿豆30克,枇杷叶15克,玫瑰花10克,红糖适量。将海带洗净、切碎,枇杷叶、玫瑰花用纱布包与绿豆同放锅中,加水适量煮沸15分钟后,兑入红糖,搅至糖完全溶化,取出纱布即可。吃海带、绿豆,饮汤。

湿热型

[临床表现]皮疹色鲜红或伴有脓疱,小便赤,舌质红润,苔黄腻,脉滑数。

[食疗药膳]

1.海藻薏苡仁粥:海藻10克,昆布10克,甜杏仁10克,茅根15克,薏苡仁50克,将前4味药加水950毫升,煎取汁500毫升,用药汁与薏苡仁同煮成粥即可食用,每日1剂,连用20剂。

2.枝子薏苡仁粥:枝子10克,木通10克,银花15克,薏苡仁50克,白糖适量。将枝子、木通、银花加水750毫升,煎取汁500毫升,用药汁与薏苡仁同煮成粥,熟时调入白糖即可食用。每日1次。

血瘀型

[临床表现]皮疹色紫并见结节或囊肿等损害,舌质黯红或有瘀点,脉弦涩。

[食疗药膳]

黑豆仁苏木粥:黑豆100克,益母草30克,桃仁10克,苏木15克,粳米100克,红糖适量。将苏木、桃仁,益母草用水煎煮30分钟,取药液500毫升,再将黑豆、粳米加药液和适量水,煮至黑豆粥烂熟,加红糖即可服食。

蛇胆皮肤病


皮肤病有多种类型,而蛇胆皮肤病的发生大多会在中老年人身上,这与身体抵抗力较差、免疫力较低有一定的关系。患上蛇胆类皮肤病时,患者要选择正确的治疗方式,很多老年人患者总喜欢使用一些偏方治疗皮肤病,这并不可取,还是应在医生的指导下选择有针对性的药物来治疗。

患有蛇胆皮肤病怎么治疗才好呢?下面我们就一起来看看以下的介绍吧。

蛇胆皮肤病的发病人群主要是一些中老年人,因为这类人群身体的免疫能力比较差,很容易出现病毒感染,因而也比较容易发病。另外,该病主要多发生在肋间神经和三叉神经分布的区域,中老年朋友在平时的生活中一定要特别的注意这些地方。

患有蛇胆皮肤病之后,很多患者都想及早治好疾病,而且蛇胆皮肤病越早进行治疗,恢复的越好。另外,在治疗该病的时候,患者可以通过中西医相结合的方法来进行治疗,可以通过使用抗病毒药口服治疗,但是,在使用西药进行治疗的时候,不能长期使用,以免出现副作用。

患者在治疗疾病的时候,还可以通过在局部涂用龙胆紫溶液或者是通过使用复方地榆氧化锌软膏或老中医软膏进行外涂,这样能有效的预防患者的皮肤出现感染的情况,同时也能对患处起到消炎的作用,这对于治疗蛇胆皮肤病很有好处。另外,患者对疾病进行治疗的时候,在饮食方面也要多加注意,少吃刺激性的食物,这样也能辅助治疗该病。

蛇胆皮肤病的治疗方法,今天就先为大家介绍到这里了,如果您还有其它有关这方面的问题需要咨询,可以去专业的皮肤病医院进行咨询。另外,患者在治疗疾病的时候,千万不要贪图便宜,就去一些小诊所,要去正规专业的医院进行治疗。

腋下皮肤病


皮肤对于人体来说,是最易表现疾病的地方。身体是否有疾病,会以各种形式通过皮肤表现出来,而这种现象往往会被无视。切不可轻视皮肤出现的任何小毛病,人体中关于腋下的皮肤病也有很多,本文为大家着重介绍关于腋下的皮肤病,一起来了解一下吧。

皮肤病指的是一大类疾病。只要是皮肤科的疾病,都属于皮肤病的范围。如神经性皮炎,只脂溢性性皮炎,湿疹,荨麻疹,毛囊炎,花斑癣,白癜风等等。不同种类的皮肤疾病,其临床症状和特征不完全相同。腋下皮肤病就是典型的一种皮肤病。

腋下皮肤病的危害有哪些

皮肤在人体器官中属于最大的器官,而且是和外界接触最频繁最密切的,所以称皮肤是人体的第一道防线,皮下组织和内脏器官都或多或少地受到一定程度的保护。与此同时,皮肤也是人体生理功能状态的外在反映,有不少的内脏疾病常常也可以反映到皮肤上来,不可不加以重视。腋下皮肤病的危害,人体内脏功能正常则皮肤显得柔软光泽、富有弹性、色彩均匀,反之,则皮肤干涩、弹性不足、色泽不佳。

腋下皮肤病种类繁多,这就造成患者的模糊性,而且对认识腋下皮肤病的危害也会造成影响,只有尽可能早地让皮肤专科医生予以鉴别,才可有效地杜绝误诊漏诊。在许多人的心目中,腋下皮肤病无非是一些斑斑点点,痛一下、痒一下,严重时化脓、流血而已,无关大局,其实不然。临床实践证明:人体循环系统、呼吸系统、消化系统及内分泌系统的许多常见病都有可能出现不同的皮肤损害;一些职业性腋下皮肤病、传染性疾病和性传播疾病的皮肤表现更是公认的事实。

腋下皮肤病会给大家带来的影响会有很多方面,因此患者的生活就会有一定的不便,而且有的患者还会特别容易产生心理阴影,对以后的生活也会产生一定伤害。因此当知道自己患上腋下皮肤病的的时候,患者还是应该早点治疗,这样还会好一些。

容易得皮肤病的原因


容易得皮肤病的原因有哪些?

皮肤病是比较常见的疾病,皮肤要靠平时好好的保养皮肤,用一些保养皮肤的护肤品,有的人经常出现皮肤病,而有的人只是偶尔才出现皮肤病,有的人不知道为什么经常会出现皮肤病,不知道引起皮肤病的原因在哪里,容易得皮肤病的原因有哪些?接下来我们来看看吧。

一.容易得皮肤病的原因有哪些?

引起皮肤病的因素很多,绝大部分都是综合因素,并非单一发病的,比如抵抗力下降,缺乏维生素,不注意皮肤卫生等,因此必须接受正规的专业检查分析病因、病症、分型等,选择合理针对性的科学治疗才是最关键的。

二.平时怎么保养皮肤?

1、尽可能少的使用化妆品

众所周知,化妆品中含有大量重金属、酒精、防腐剂添加成份,从而帮助皮肤美白,遮瑕,起到化妆美容的效果,平日里适当化妆是爱美的女士而言是必不可少的,但偶尔也要给皮肤透个气,平日里也请要尽可能少的使用化妆品哟。

2、干燥气候如秋冬季节适当使用润肤品

气候干燥皮肤会有发紧,干燥脱皮等各种皮肤不适情况,这时适当的润肤品就很有必要啦。涂些润肤霜润肤乳可缓解皮肤不适,滋润干燥肌肤。

3、炎热气候注意皮肤清洁卫生

天气炎热人会多出汗,这时皮肤毛孔多成舒张状态,稍不注意清洁卫生就易引起细菌滋生从而导致毛孔发炎而引起长痘痘,特别是处于发育期的青少年,毛孔油脂分泌旺盛,更容易产生长青春痘等皮肤问题,所以,这时哪怕给脸部洗把脸都利于皮肤清洁卫生。

4、少吃易上火的食物、多吃蔬菜水果、多喝水,吃滋养皮肤食物

少吃易上火的食物可以预防发痘痘生疮等肌肤问题、多吃蔬菜水果补充维生素c可使肌肤自然美白预防干燥、多喝水促进身体新陈代谢,女性长多吃的养皮肤食品如银耳羹,红枣等。

5、适当吃辣

可尽可能少量适量吃辣椒等辛辣的食物、帮助皮肤及身体排毒、辣椒也是皮肤天然美容品,促进身体的新陈代谢,但多吃易上火。

6、充足睡眠

熬夜会造成皮肤干燥暗沉、毛孔粗大、内分泌失调而使皮肤长痘,还容易有黑眼圈,因此要保持良好睡眠习惯是保养皮肤关键,至少也要保证6小时睡眠。

7、穿舒适衣物

平日里多穿纯棉质品或优质面料,别为了好看而长期穿对皮肤或身体有害的劣质面料,轻者会让皮肤干燥发痒、重的甚至引发身体疾病。如腈纶、甲醛超标类衣物、化纤类等。

8、保持良好心态

有个良好心态是好心情的关键,心情舒畅愉悦也是养颜的关键哦。

三.注意事项

保证皮肤清洁卫生自然还是最重要的、另外每次电脑或手机后也别忘洗把脸。

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