女性掉头发厉害的原因有哪些？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性掉头发厉害的原因有哪些？”，仅供您在养生参考。
虽然女性掉头发属于很常见的问题，引起女性掉头发的原因有很多，比如内分泌的失调、营养不良、器质性的疾病等，一定要了解到掉头发的原因，这样才可以对症治疗，把疾病控制住。
1、内分泌的失调
内分泌的失调是导致女性掉头发严重的一个重要原因，女性内分泌失调主要是指女性体内的雌雄激素发生了一定的改变，如果女性体内雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。如果女性是因为内分泌失调导致的掉发，就应该多补充雌激素来缓解，可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等来补充雌激素。
2、神经过度的紧张
现在有很多女性工作、生活压力比较大，从而让精神处于紧张状态，如果长期处于紧张状态就会出现汗毛竖立的情况，当汗毛竖立的时候就会严重的影响女性血液循环，让血液不能快速地到达头皮导致掉头发。所以在生活中要及时减轻压力，保持乐观心态。
3、过度的减肥
每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材，为了能够让自己保持身材而选择节食，节食会导致毛囊所需要的矿物质和蛋白质营养物质不能及时的提供，缺少了营养毛囊就会导致掉发，在生活中一定要做到均衡的饮食，多补充蛋白质和铁元素。
4、血虚肾亏
当女性的血气和肾气充足的时候，才能够拥有乌黑亮丽的头发，所以女性掉头发有可能是出现了血虚肾虚的情况，这种钓法应该及时的补肾和补血。
5、过度的烫染头发
过度的烫染头发也会导致女性掉头发的，因为烫染头发的时候会有一些化学物质，对头皮产生破坏作用。
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现在与以前相比，更多的女性有掉头发的烦恼，而且原因可能和造成男性秃顶的原因很不一样。
从妇女戈代娃到女孩贝尔卡，从菲丝到詹妮弗，毫无疑问的是对女性来说，头发是个人风格中一个可以装扮的亮点。这就是为什么如此多的女性即使在想到每把梳子上都会掉少许头发时都那么惊慌担心的原因。
这些恐惧并不是没有理由的，因为每年有越来越多的女性开始和严重的掉头发的问题进行搏斗。美国皮肤协会认为，这是一个日益严重的问题，在美国对三千万左右的女性有影响――年轻的时候只是掉少许，渐渐地看着自己头发掉的数量越来越多。
特德戴利医学博士说，“我曾经见过只有15或16岁的女生出现掉头发的问题――这是不正常的，但是这种情况却不是很少见。”特德戴利博士是来自长岛拿骚大学医学中心的一位皮肤科医生，他专门治疗女性掉头发的问题。
但是引起女性头发脱落的确切原因是什么?为了弄清楚这个问题，了解一些关于头发是怎么生长的知识是很重要的。
生长循环会被打断
专家说我们的头发会以每个月长半英寸的速度增长――每根头发都会生长二年到六年。到那个阶段之后，头发会休息一段时间，接着掉下来――然后小囊泡很快会重新长出一个新的分支。所以循环继续下去，通常会一直生长下去。
然而，对有些人而言――即那些遗传性易患病体质的人和容易掉头发――是因为一种被称为男性荷尔蒙的激素妨碍了这个自然生长的过程。根据皮肤专家迈克尔里德医学博士说，男性荷尔蒙激素包括睾丸激素，睾酮素和二氢睾酮――所有这些激素在男性体内都大量分泌，在女性体内少量分泌。
在那些遗传易患病的体质的人身上，当睾丸激素和残留在头发细胞中的酶相接触时，它就会转变成更加有效的二氢睾酮，这种物质会束缚头发深部发囊的生长接收器。
里德说：“一段时间之后，发囊中过量的二氢睾酮会使它开始缩短，这反过来会改变头发的自然情况和生长状态。”里德是美国纽约大学医疗中心临床协会的皮肤科医生，和治疗女性掉头发的专家。其中一些囊泡最终会死亡，当其它的囊泡已经不能产生或是能继续维持正常的头发生长。里德说，最终的结果是掉头发――和医学上被称为的男性荷尔蒙分泌失调。
很多年之后，医生相信男性荷尔蒙分泌失调是引起男性和女性秃头的原因。现在他们知道这不是真的――至少这是女性很关注的问题。
女性和男性秃头不是同一个情形
德利说：“我们甚至不再把‘男性荷尔蒙分泌失调’用在女性身上――相反的是我们把它称为女性掉头发――这种情况是由很多可能的原因造成的，有些是和睾丸激素的过量分泌直接相关的，有些则不是这样。”
他说：“事实上，尽管女性掉头发的科学原因仍然在很大程度上被误解，但是有个证据指出很多其它种类的酶，和激素受体和抑制剂一样可能会在女性体内发挥作用。”
一个线索就是男性和女性秃顶秃顶有一个很大的不同点就是头发脱落发生的情形不同。
德利说：“女性秃顶是出现在整个脑袋顶部的，它是散开的――但是男性掉头发的地方是在鬓角，顶部，秃顶位置的后面。”并非巧合的是，激素和酶受体的位置在头皮很大的范围内也是不同的――这是另外一个原因使医生相信不同的脱落的形式是由不同的因素引起的。
另一个很重要的不同点是：男性的秃顶大多数是随着年龄的增长遗传的易患病体质导致的结果，但是在女性体内，它却是任何时候都会发生的。此外，潜在的医疗环境也是造成头大掉落的原因――即使你被确证荷尔蒙激素分泌失调。
普遍的医疗原因
里卡多医学博士说：“在那些患有多囊卵巢综合病症的女性中，(这是女性中一个普遍的激素问题)，并且有时候她们的头发脱落是唯一明显的表现。”里卡多是洛杉矶查达尔西奈山医疗中心荷尔蒙分泌絮乱中心的主任。
此外，德利报道说一定种类的自身免疫絮乱会导致轻微的，头发少量脱落的问题，这就是总所周知的秃头症――这是一种能使头发从根部或分叉部位长出头发的情况。
还有一些会发展成一种暂时的头发掉落的问题，被称为末端脱落――这是一种在生完孩子，节食，动过手术或情感受伤后头发生长系统的改变。
里卡多补充说甲状腺絮乱，失眠，甚至是慢性疾病或是服用某种药物也会引起女性头发掉落，这些情况是经常没有被诊断出的。
由于这些原因，专家说对所有的女性来说，在寻求治疗之前找出她们头发脱落的根源是至关重要的。
里德说：“治疗女性头发掉落的第一原则是正确的诊断――如果存有一个潜在的身体问题，它应该首先被查出。”他经常说，“那样能排除治疗头发脱落的额外的必要性。像这种情形，他建议说女性应该去看专门治疗女性秃头症的医生，通过做血液检查确定可能的治疗方案，如果有必要的话，做一个头皮活组织切片检查。
德利说：“一般诊断结果是通过排除那种情况不是什么问题而得出的――但是它对做完整的检查还是有必要的。”
掉头发厉害是不少的爱美者心疼的事情，不能在炫耀自己的头发了，那么，怎么让头发不掉的那么厉害呢，天然养生专家说可以通过食疗方法、按摩方法、良好生活方法等减少掉发，呵护头发，接下来，我们就跟着专家一起来了解下吧。
食疗方法：多食用一些含有碘质、维生素E、铁质、植物蛋白等丰富的食物有解决掉发厉害的问题，还可以吃一些食疗，薏米、荷叶、绿豆煮粥喝有不错的防脱发效果，食用黑芝麻、大米粥也有对脱发有帮助，做法是黑芝麻250克捣碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的维生素，对药物性脱发也有疗效。此外，平常要经常食用富含有蛋白质、维生素、微量元素的食物，有利于头发的生长。
按摩方法：早晨起床以及睡觉前可以通过按摩的方法来养护头发，用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，手指来回揉搓，长期坚持下去对血液循环有很好的促进作用，帮助养护、减少掉发的作用。还可以用橄榄油涂在头皮上进行按摩，有预防头皮屑、防止脱发的作用。
良好生活方法：养成良好生活习惯，每天晚上10点到2点保证睡眠，减少脱发的发生，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头发都正常的代谢，帮助减少脱发的发生，让头发也保持优良的状态。此外，保证每天饮用足够的水，这样人体正常的新陈代谢才利于身体健康。
掉头发厉害怎么办?秘诀解决掉头发相信大家都看到了，以上几个方法都能够帮助大家解决掉头发的问题，此外，养生要树立正确的人生观、保持乐观积极的心态，掉头发有时候会是因为近期的压力，所以大家要注意解压，这样才能减少掉发的问题。
随着社会发展越来越来快，人们的生活水平逐渐提高，可是越来越多的人反应自己总掉头发，其实这就是因为大家的压力增大了，再加上加班、熬夜、饮食不规律等因素，都会引起掉头发。那么掉头发厉害怎么治疗呢?我们先来看一下掉头发的原因。
一、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象，是头发自身的新陈代谢，这种可以不用担心，一般每天自然脱发不会超过80根。总掉头发怎么办?我们最好是要做到早发现早治疗，而且平时要养成良好的生活习惯，保持心情放松，不要阿爷，这样治疗起来也是事半功倍的。
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突然掉头发很厉害怎么办
1、突然掉头发很厉害怎么办
有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的,把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此,少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
改变生活方式
如果掉头发厉害,但还没到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质,其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成,而如果为减肥过度的节食,这些营养物质就会摄入不足,头发也会出现营养不良而脱落。所以,减肥可以别过度哦。
2、掉头发分原因
遗传因素
掉头发往往和遗传有着一定关系,要是你的父母有脱发现象的,往往也会造成子女脱发。
疾病因素
一些慢性疾病也是大量脱发的原因,比如头癣、头皮湿疹、贫血、肾虚等均会导致脱发。
内分泌紊乱
头发的生长和内分泌有着密切的联系,一旦内分泌紊乱就可能造成大量脱发,比如甲状腺的缺乏。
饮食不当
头发的主要成分是蛋白质,因此蛋白质摄入过少也会对头发生长造成影响。蛋白质、维生素和矿物质和头发生长着密切的关系,减肥节食过度造成蛋白质和微量元素摄入过少就可能引起大量掉发。
避孕药的使用
避孕药里含有大量的雌激素和孕酮,在女性停止服用后,由于没有同时服用维生素往往会导致脱发。
3、怎么判断不正常掉头发
每天掉头发高于100根
正常人每天掉头发的数量是50到100根,要是你掉头发的数量高于100就很可能是不正常掉发了。偶尔多于100根也没有问题,但是长期持续性的掉100跟以上就是头发健康出现了问题。
头发油腻干枯
不正常的掉头发伴随着头发油腻,焦枯发蓬,有的淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬。
掉头发吃什么好
富含铁质的食物
很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因,要想解决这一情况,那么一定要学会改善生活的饮食习惯,而那些富含铁质的食物可千万不能错估,为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧!
饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机,为了女性头发健康,那么一定要注重这些食物的摄入。
补充碘质
生活中其实不能够缺少碘质,这不仅威胁着女性的身体健康,这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节,头发也很容易出现干燥缺水的状况,看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系,生活中一定要注重补充碘质。
而补碘能够增强甲状腺的分泌功能,这对于改善头发情况很有效果,而生活中最常见的富含碘质食物有:海带、紫菜、牡蛎等食品,大家可以适量的多多摄入,这绝对是很有效的改善方法。
掉头发的饮食禁忌
烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
：秃头的男人最不招人喜欢，所以脱发是男人养生过程中不可忽视的重点，那么男人掉头发很厉害怎么办呢？下面为您介绍男人掉头发很厉害怎么办，看看吧。
男人掉头发很厉害怎么办：食物调理
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人掉头发很厉害怎么办：民间偏方
1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3－4次，治愈为止。
7、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8、天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。
9、生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。
10、生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
男人掉头发很厉害怎么办：生活习惯
1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。所以，建议男人们尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯脱落，因此染发、烫发间隔时间至少3-6个月。
3、要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄、脱落。
4、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，因此要注意室内的温度和湿度，空调房内注意保护头发不受冷气吹。
5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。要选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
6、洗头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
7、不要用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
8、每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
9、要保持与宠物的适当距离，因为家中宠物身上容易有霉菌感染，如果喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。
男人掉头发很厉害怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
产后出现掉发是很多妈妈们都会遇到的问题，首先是因为自己的角色发生了变化，心里难免会产生一些不适;另外一个方面是因为营养跟不上，平时多数的时间都花在了孩子身上，没有休息好也是产后掉发的原因之一。
1、保持愉悦的心情
产后的妈妈们最要紧的一件事情不是如何的照顾好孩子，而且要保持自己愉悦的心情，只有自己的心情愉悦了才能有更多的精力做其他的事情。而且愉悦的心情不仅能够提高健康指数，还可以预防掉发。
2、避免烫染发
有些妈妈不需要哺乳，所以就做了头的烫染。其实这很伤头发的，对于刚刚产后、身体还处于虚弱状态的妈妈而言，烫染头发更加容易引起脱发。
3、多吃苹果、香蕉
苹果和香蕉中含有促进头发生长的多种营养成分，可以促进头皮的新城代谢，让头发能够快速成长的同时还可以加强头发的韧性，一举两得。
4、多喝鸡汤
鸡汤是大补的，不仅适合正在坐月子的产妇，对于出月子的普通妇女来说也是很好的补物。鸡汤中丰富的营养可以让身体的营养更加的完善，从而起到预防掉发的作用。
5、经常按摩头皮
除了吃一些对头皮、头发有帮助的水果食物之外，适当的按摩头皮也是促进头皮的好方法。每天按摩的时间维持在15-30分钟作用，不仅可以缓解大脑的疲劳和精神的绷紧状态，还可以提高记忆力。
现实生活中越来越多的人爱上了游泳，的确游泳是一种可以让身体四肢各部分都充分运动起来的水上运动，特别是在炎热的夏季多游泳还有助于减肥，缓解关节疼痛，总之游泳不失为夏季避暑的好运动。一些人在游泳之后发现出现脱发的情况，那么这是怎么一回事呢？下文就让我们一起进行简单的了解吧。
游泳会导致脱发吗？
游泳掉头发原因并非是因为游泳本身，更确切的原因实际上是因为游泳池中的水质不达标所致！由于游泳馆是公用小面积水域，所以必须要保证水质，而迫于消毒等卫生需求，游泳池多选择氯系化学药剂消毒，而这种消毒剂浓度是需要严格控制的，一旦超标，对人体影响颇为严重！
氯系化学药剂都具有一定的毒性，水中的氯代有机化合物会刺激人的眼睛及皮肤，从而引发红眼及皮疹。长期与池水接触会使人的头发变色发黄，甚至脱发，皮肤红肿，阴道瘙痒，内分泌失调等问题。而一直以来我们对游泳对于头发的危害主要注意点都在对发质的影响，却忽略了可能造成的脱发症状！
此外，游泳也可以说是一种无氧运动，屏住呼吸潜入水中，剧烈滑动手臂和摆腿等动作都需要耗费体力，运动过程中血液循环加速，人体对于氧气需求势必增加，氧气供给不畅的情况下，必定会对毛囊的生长造成一定的影响！再加上如果游泳池中水质不能达标，发丝与头皮与有毒物质直接接触，必定是妨碍头发生长，甚至是会造成脱发的！
2。游泳4招保护头发，让你的秀发不再受伤：
（1）戴泳帽
在游泳的时候，最好是戴上泳帽，这是保护头发最安全的办法。最恰当的做法是：先用净水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽。如果你是长头发，最好把头发编成紧紧的麻花辫盘好再塞进帽子里，露出泳帽的头发边沿可以喷一些抗紫外线发胶，这样能更有效的保护头发不受泳池中水的伤害。
（2）用净水冲洗头发
在每次游泳之前，都用自来水(实在没有的话用矿泉水)冲洗头发，以防止那些化学物质附着在你的头发上。因为头发就像一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收脏水的数量就会少很多。从水中起来以后冲洗头发是为了第一时间把头发上附着的有害化学成分冲洗干净。
（3）为头发增加保护层
如果是不戴泳帽，直接下水的话，在下水之前就一定要先给头发抹点护发素或是焗油膏，让头发和水之间增加一层保护层。因为护发素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔绝游泳池中的氯，还能防止海水中的盐分伤害头发。
（4）吹干头发再离开
在游泳结束后，一定要等到头发干了之后再离开。如果湿着头发就离开，湿润头发的毛鳞片还没有完全闭合，这时候，紫外线对头发的损伤可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀发就会因为阳光而变成蓬松凌乱的“鸟巢”。
一般人掉头发厉害就会直接选择用药物来治疗，毕竟药物治疗是最直接也是见效比较快的方法了。但是处于哺乳期的妈妈们却不能乱用药物，因为这样会影响到宝宝的身体健康;而采用食疗才是最好的方法，也是补充营养最好的途径之一。
1、适当的吃些黑芝麻
虽然哺乳期的妈妈们不能够用药，但是可以通过饮食来调节，而黑芝麻就是最好的选择之一。黑芝麻中的营养成分可以让头发变得更加的乌黑，而且还可以起到强身健体的效果。
2、保持好的睡眠
虽然说哺乳期的妈妈要以孩子为重，但是自身的规律的休息时间也是非常重要的。保持一个好的睡眠状态不仅可以让自己变得更加精神，也可以减少掉头发厉害情况的发生。
3、服用维生素B
不论服用维生素B，还是其他的维生素都要在医生的指导下服用，这样不仅可以让自己自己的头发吸收到应有的营养，还是对于宝宝负责的现象。
4、以清淡饮食为主
掉发期间一定要避免辛辣和刺激的食物，另外油腻的食物以及含糖量很高的食物也是要避免的。比如肥肉、辣椒、花椒等都是不要接触的，而且这些对于胎儿而言也是不健康的。
5、黑米生发粥
以形补形，黑米的颜色是黑色的，对于掉发的产后妇女说能够起到关键的作用。而且黑米粥容易消化，能够加速是肠胃的新陈代谢，让身体变得更加轻松，让头在第一时间及吸收急需的营养。
在以往，掉头发主要是老年人面临的衰老问题，但是近些年来，越来越多的年轻人也面临着掉头发的困恼，不仅极度影响外貌美观，严重时甚至会对年轻人的心理方面造成影响，出现自卑内向等心理问题，因此想要解决掉头发的问题，最主要的是从病因下手，只有找准病因才能对症下药，那么抓头发掉头发现象是什么原因导致的呢？
年轻男生掉头发的原因
年轻男性脱发90%属于雄激素性脱发，从根本上来说，是由于毛囊局部二氢睾酮水平升高或雄激素受体数量增加引起的。二氢睾酮作用于毛囊，引起毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，使头发提前进入休止期，最后脱落。
除此之外，年轻还有其他原因也会导致年轻男人脱发。
1、遗传原因
70%的雄激素性脱发都与遗传因素有关。受遗传影响的脱发患者，前额部分的毛囊存在先天性缺陷，更容易受到雄激素——二氢睾酮的刺激而萎缩，因此有这种遗传的人从青春期身体发育开始就会出现不种程度的脱发、掉发，而且很难逆转。
2、精神压力
现代人的承受来自各个方向的压力，长此以往，容易失眠、焦虑、烦躁，导致神经系统紊乱，激素分泌失调，免疫力降低等，这些会导致脱发。
神经性脱发(如斑秃)就与精神压力存在密切的关系，另外精神压力也是诱发或加重雄激素性脱发的病因之一。
3、不良生活习惯
①入睡晚：熬夜加班是现代年轻男性的通病，经常入睡晚，睡眠质量差，很容易引起脱发。
②染烫头发：现代有些男性追求时尚，喜欢烫染头发，然而染发剂里面含有的有害化学物质会伤害到头皮，对毛囊细胞造成损害，从而导致脱发。
③饮食习惯：饮食对人各个方面都有影响，如果长期摄入重口味食物，高糖、高脂肪、辛辣食物，这些容易引起脱发。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险;油腻高脂肪食物及高糖分食物含有的酸性成分比较高，容易使身体使于酸性状况，不利于头发的生长。
关于年轻男生掉头发的原因我们了解到这里，如果您有脱发的烦恼，那么请找到脱发原因，然后对症调理。
一旦我们大家在生活中出现了老掉头发的情况，那么秃顶也是很常见的，但是很多的朋友们并不知道哪些原因会引发老掉头发的情况，其实生活中引发老掉头发的因素也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看哪些原因会引起老掉头发现象。
生活不规律
养成一个良好的生活习惯是非常的重要的，如果大家的生活并不是非常的规律，那么会严重的影响大家的身体的健康的，并且还会引发严重的老掉头发的情况。到了中年,不论男性还是女性在事业上都有一定的成就,很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰,大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯,熬夜也成为经常事,过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养,干枯且大量脱发。
肾虚
另外，肾虚也是引发老掉头发的一个非常重要的原因，一旦我们大家在生活中出现了肾虚的情况，那么必须要及时的补肾的，不然还会危害身体的健康。中医学认为肾虚是脱发的主要原因,尤其是对于处于中年时期的人来说,肾虚也是让他们产生脱发的原因之一,中医认为脱发的病因主要在肾,肾为先天之本,头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲,肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢,而且容易造成头皮血液循环不畅,从而导致脱发。
生活中哪些原因会引发老掉头发的现象?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中容易引发老掉头发的一些原因也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，生活不规律，或者是出现了肾虚的症状，都是有可能引发老掉头发的症状的。
有非常多的人在平常生活中的时候就会发现自己大把大把的掉头发，这样的话就会变得特别的惊慌，而且还使得自己的发量变得非常的稀疏，从而影响到自己整体的形象问题，使得自己的情绪也变得不是那么好的，所以一定要在自己掉头发比较严重的时候就找到引起这种情况的具体原因的。
油脂性脱发也称为脂溢性脱发或者雄性激素源性脱发，其真正原目前尚无定论。有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。
与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的 重要原因。也有人认为是“内火”上窜，把人体最底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长.
脂溢性脱发，是男性脱发的原因中最主要的，男性会发现自己顶部或前额部的 头发渐渐变得稀疏，通常男性型脱发患者在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、 头皮屑较多、头皮痒等情况。脂溢性脱发通常在男性二十多岁时出现，并随着年龄的增大而变得更为常见，大约有一半年龄在40-50岁之间的男性出现不同程度的脱发。
1、急性脂溢性脱发的症状：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男 性较多见，治愈后易复发。
2、慢性脂溢性脱发的症状：本病多发于青壮年男女，男性脂溢性脱发的基本症状是患者头皮脂肪过分溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃和皮屑混杂，几天不洗头就会很脏，尤其在高温天气，有时候还会伴有头发瘙痒症的出现。男性脂溢性脱发一般是由两额角、前额和头顶中间部位开始，继而蔓延到整个头顶，但是四周的头发却不会脱落。
现代社会人们的生活节奏越来越偏向晚上，很多人都是到很晚的时间才会睡觉，这种情况非常容易导致自身出现失眠的现象，很多人出现失眠这种疾病的时候还会出现一些并发症状，失眠掉头发就是一种比较常见的情况，很多人都不知道这是什么原因导致的。那么，失眠掉头发是什么原因呢?
第一，失眠掉头发是什么原因呢?睡眠良好是身心健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
第二，把绷紧的那根弦儿松一松，不要老想着工作，放轻松出去走一走，跟朋友聚聚会，跟家人聊聊天，不要以还有工作要做为借口拒绝朋友的邀约，记住工作是永远也做不完的，你12个小时精力充沛的工作效率绝对比疲倦的工作24小时效率高有一个安静舒适的睡眠环境，窗帘厚一点，带个眼罩，睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，把手机和电脑通通关掉
失眠掉头发是什么原因呢?不要强迫自己睡觉，有的人往往越想睡就越睡不着，睡不着的时候，就起床散散步，听一些舒缓的音乐，睡前不要喝太多的水，避免夜里起夜次数太多，平时也不要喝太多的咖啡，浓茶不要总吃帮助睡眠的药物，吃药时间长了，就会对药物产生依赖，老想着，我今天没吃药，肯定睡不着了，习惯了不吃就睡不着去找中医看看，一般失眠都是精神衰弱造成的，让医生给开一副安神补脑的汤药喝喝，比吃西药片管用多了，还没有副作用不失眠了，自然也就不掉头发了，如果还有掉头发的烦恼，就多吃补肾食材补补肾，一般都是肾虚造成的，比如黑豆，枸杞，山药等等。
为什么掉头发
1、洗发时在头发上打泡沫导致掉头发
洗发时在头发上打泡沫,这个错误大了去了,就像用洗面奶,最好先在手心揉出丰富泡沫,才会容易残留,更好地溶解污垢,洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉,首先头皮根部。其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,靠揉头发出泡沫,何来保护?如果泡沫不太好打,就滴入几滴水,双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫,就在发尾打再过度到头皮上,另外再插一句,尽量也少去发廊干洗吧。
2、大脑受“刺激”,头发跟着秃
人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
3、“压力山大”导致的一夜光头
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。
防止掉头发应该多吃哪些食物
1、防止掉头发应该一周吃1到2次牛肉
牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出,缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就足够。
2、防止掉头发应该吃点蓝莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞,包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中,蓝莓等浆果的抗氧化功能最强,对头发颇有好处。
3、防止掉头发应该吃饭牡蛎能护发
锌是另一种对头发重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示,牡蛎的锌含量之高远超其他食物。
4、防止掉头发应该多喝牛奶嫩防脱发
牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关,如脱发女性体内的维生素D水平较低。
日常怎样护理头发
1、轻音乐舒缓情绪自己的情绪
在经过一天忙碌的工作之后,倒头就顺的不在少数,其实这样不仅对头发不好,对我们的身体也是极不好的。想要拥有一头健康漂亮的秀发,不妨在回到家中后,先听上片刻的轻音乐,使我们整个人的身心都得到放松。
2、日常护理头发记得经常梳头发
我们每天都在梳头发,洗发前后、出门前、睡觉前。但是这还远远不够,经常梳理头发不仅能够让我们的头发更加柔顺丝滑,同时也起到了促进头皮新陈代谢的作用,让我们的秀发更加坚韧有弹性。当然,一款好用的梳子是前提。如果选不对梳子,不管我们怎么梳头发,对头发都没有多大的益处,反而有可能损伤发质。
3、日常护理头发记得按摩头皮
都知道在洗发的时候要按摩头皮,但是怎么按摩才对呢?首先我们必须要给头发营造一个温和的环境,即在洗发的时候,水温控制在于体温差不多的温度,洗发水在掌心搓揉起泡,然后从头皮部位开始,由发根至发梢,将洗发露均匀的涂抹在发丝上,才到按摩。从头顶到太阳穴,轻轻按摩,再将双手放在左右两侧,按摩整个头部。
每个人的实际情况不同，因此掉头发也可能由于很多不同因素引起的，如果做了头发漂白或染色等项目，会导致发质受损，出现掉发的现象，而这种现象主要是由于外部化学原因导致，但是也有些掉发人群是由于内分泌失调等健康问题引起的，因此当突然猛掉头发的时候，需要分清产生这种现象的原因，再对症下药。
简单的来说，就是内分泌系统出了问题。头发突然大量脱落，意味着你身体的某些组织和器官可能出了一些问题。
1、垂体
垂体激素能刺激肾上腺产生激素。垂体功能低下间接或直接影响皮肤，皮质醇、甲状腺、雄激素、睾酮等的合成要依赖垂体的功能。全垂体功能减退症、席蒙病等疾病，垂体功能衰竭，生长激素、黄体生成素、促甲状腺激素、ACTH缺乏，早期表现为体毛和腋毛减少、胡须稀疏，女性阴毛全部脱失等等，相关性非常强。
2、甲状腺
甲状腺的正常功能是毛发生长所必需的，可直接或间接(通过其他内分泌腺，特别是性腺)作用于毛发。在正常头皮中， 90%～95%的毛囊都处于生长期，而剩下的(5%～10%)则处于休止期(每天脱落50～100根头发)。仅有少量毛囊处于过渡期或退行期。不同代谢状态的改变，如怀孕、营养不良以及其他的应激反应可以改变毛囊生长周期，这类脱发也叫休止期脱发，一些和甲状腺相关的疾病，比如甲减、甲亢，明显会影响头发生长，造成脱发。
3、性腺
人们传统观念中，纵欲过度会导致脱发，这个联想是有一定道理的，因为脱发和性腺的关系非常密切。性激素水平与男性胡须、躯干和四肢粗毛的发生有关，妇女的肾上腺、卵巢及皮下脂肪组织均可以产生睾酮，对毛囊有刺激作用。曾经有一个着名的医学研究，得出的结果是阉割的人不会脱发(缺乏雄性激素)，也证明了性激素对于毛发的影响。不过现代医学也证明，这种影响并非绝对相关，也取决于毛囊对于雄激素的敏感程度，普遍认为这是一种常染色体显性遗传的特征，所以也成为遗传性脱发。
有些发友可能会问，像这样专业的诊断都是医生才能做的，自己不是医生怎么去判断呢?我教大家一个最简单的方法：检查自己的身体状态。一般来说类似垂体类的疾病、甲状腺疾病，病症绝对不止是脱发，而是伴随了很多身体健康方面的异常，两者互相印证，患病的可能性就相当大了。但如果大家身体方面并无异常，只是单纯掉发严重，这类脱发上文也描述过，属于常染色体遗传特征，也就是遗传性脱发，并没有身体健康的担心。
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