社会在进步,我们大家现在都不缺吃不缺穿。但事实上,还有很多人因为营养不均衡,依旧会存在身体缺乏营养的现象。成长发育中的青少年,营养均衡非常重要。成年人身体缺乏营养也是十分要不得的事情。因此,可以通过一些自身身体的小检测,看一看你的身体是否存在缺乏营养的状况。
1、头发易断裂
头发易断裂,说明身体内部缺乏锌元素。锌是身体必须的一种微量元素,虽然是微量元素,但是其对身体的重要性是不能被轻易忽视的。缺乏锌元素不仅会导致头发脆弱变得易断之外,还会导致味觉减弱。味觉的重要性大家都是知道的,没有了味觉任何美味都是食之无味的。
2、夜晚视力差
夜晚视力差,也就是我们常说的夜盲症。夜盲症患者身体内部普遍缺乏维生素A。维生素A对于身体的影响主要集中在视力方面,另外对皮肤和牙齿的健康也有一定的影响。同时,夜盲症也是导致后期青光眼发病率的诱因之一,需要引起重视。
3、鼻子发红
鼻子发红说明身体缺乏维生素C和锌。鼻子部位经常发红,或者出油过多,有的甚至会出现脂肪粒,这些都是皮肤新陈代谢速度慢的表现。我们知道,维生素C和锌可以促进皮肤的新陈代谢,一旦体内维生素C的含量较低,就会出现皮肤新陈代谢差的现象。所以,鼻子发红说明你的身体缺乏维生素C和锌。
4、口腔易发炎
口腔部位出现炎症,说明身体缺乏维生素B族。很多人会出现口腔溃疡、牙龈出血、舌裂等口腔问题。身体内部缺乏维生素B,将会导致以上几种现象。维生素B在身体中无法长期存储,只能通过吸收每天进食的食物来获取。但是,维生素B又是人体所必须的营养微量元素。由此可见,日常食物的摄入,以及营养的均衡是相当重要的。
身体是否缺乏营养,现在也许并不一定是因为吃的不饱或者吃的不好。而是由于营养不均衡,要么肉食过多,要么饮食不健康等等。因此,也许你不能够很明显的发现自己是否出现了营养不良的状况。那么,你就可以通过这些简单易见的身体小现象,判断自己身体是否缺乏营养。以此对症下药,做好养生滋补的储备。
当今社会很多人们都和疾病相伴生活,因为现在生活的生活节奏比较紊乱,很多人的不规律生活导致很多的疾病有机可乘,肠胃疾病是生活中最为常见的疾病,现在的生活快节奏让很多人对饮食都是应付,这是导致肠道疾病出现的首要原因。那么,肠道有息肉的症状有哪些。
第一,肠道有息肉的症状有哪些?一般对于肠息肉,如果息肉小,数量不多的,早期多没有明显的症状的,而也有少数患者可出现一些症状,主要表现为以下的三大症状 :便血。如果是结肠息肉的,那么最容易出现便血现象,而当出现便血时,不少患者会以为是痔疮,从而没及时进行防治,从而可能带来更大的危害,其实痔疮和肠息肉便血症状是不一样的,痔疮引起的便血多是在大便后滴血,血色为鲜红色,平时不会出血,不过对于结肠息肉引起的出血,它常是混杂在大便中间的。
第二,、大便习惯改变。当患上肠息肉时,患者可有大便时间、次数的改变,或是出现便秘,不明原因的腹泻等症状,尤其是如有便秘和腹泻交替反复出现,或是伴有腹痛现象的,那么就要引起注意,很可能是有肠息肉,要及时就诊检查,以便确诊。大便形状改变,对于正常健康的人来说,粪便应该呈圆柱形,而如果有息肉在结肠腔内,可以压迫粪便,从而导致排出的大便形状会变细,或是出现扁形,有的还会出现血痕。
肠道有息肉的症状有哪些?这种情况在结肠息肉患者中比较少见,一般来说会出现在结肠熊汝比较严重的患者身上,较大息肉可以引起肠套叠,以至造成肠梗阻而出现腹痛。 息肉较大或数量较多时,由于重力关系牵拉肠粘膜,使其逐渐与肌层分离而向下脱垂。病人排便动作牵拉及肠蠕动刺激,可使蒂基周围的粘膜层松弛,可并发直肠脱垂。当肠蠕动牵拉息肉时,可出现肠道刺激症状,如腹部不适、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重等!
肾虚,恐怕是人们最不愿意听见,也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。那么,什么是肾虚?肾虚有哪些表现呢?这些问题是很多人特别关心的,也是最想了解的问题。今天,小编要帮助广大朋友彻底解决和明白这些问题。以下这些症状说明肾有问题,赶紧来看看吧。
脚踝粗或脚肥
如果你的脚踝或双脚变得肥厚、浮肿,有可能是吃盐过多、长途旅行或月经导致的,这类慢性浮肿可能是心脏或肾脏发出的警报,表明这些脏器功能欠佳,导致血液、体液循环及排毒出现异常。专家建议,如果脚踝或脚部经常浮肿,过几天又会消失,应该及时去医院检查肾脏功能,平时要注意盐的摄入,多做运动,尤其要活动下半身,保证血液畅通。
脖子粗
近期多项研究发现,颈围(脖子周长)与身体质量指数(BMI)一样,也能反映健康问题。美国波士顿大学研究显示,颈围是测量心血管危险性的一大指标。颈围还与睡眠呼吸暂停直接相关。专家表示,即使体重正常,也要时刻关注自己的颈围,如果感觉项链变短了,或是衬衫领子变紧了,就应该注意,除了要保证健康的饮食外,还要适度运动,减少体内脂肪,尤其是上半身的脂肪,平时可以扭腰、向前后左右点头,活动脖子。
腰围大于或等于臀围
研究发现,一些人看起来不胖,或者体重没有超标,却有啤酒肚,甚至腰比臀部粗,那么,他们心脏病死亡危险比肥胖症患者还大。这是因为腹部脂肪与内脏离得近,很容易转移至肝脏,或随着血流堆积在血管内壁,导致血管疾病和糖尿病等。一般来说,男女腰围分别不能超过40英寸或35英寸(约合100厘米或89厘米),腰围过粗的人应该改善生活方式,每天锻炼1小时,每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等心肺活动。
屁股大
臀部大的人更容易发胖,即使减肥也很容易反弹。臀部大的女性骨质疏松症发病率更高。美国加州大学戴维斯分校一项研究发现,臀部脂肪会增加高血压、心脏病和糖尿病危险。专家建议,臀部大的人要时刻注意脂肪的摄入量,严格控制体重,少坐,没事时多站起身活动一下身体。
腿细
有些人四肢纤细或运动后易酸痛,可能意味着肌肉少、力量弱。多项研究表明,肌肉与健康状况及寿命都存在直接关联。随着人体衰老,肌肉会以每年1%的速度递减,到40岁时,肌肉群递减速度平均达到8%甚至更高。专家表示,肌肉力量的减弱是可以避免的。即使是七八十岁的老年人,通过适当的锻炼也能将肌肉力量恢复至40岁的水平。因此,建议人们在做跑步等有氧运动的同时,适当增加举哑铃、杠铃等力量训练。
癌症一词,在生活中已经变得不再新鲜。癌症是非常可怕的,其实生活中只要注意到一些身体的细微变化,就可以有效的预防癌症。今天小编给大家讲讲癌症的早期信号有哪些、乳腺癌的早期症状是什么以及如何预防乳腺癌。
癌症的早期信号有哪些
1.在乳腺、皮肤、舌部或身体任何部位出现可触及的肿块或不消的肿块。
2.身体上的疣或黑痣产生变化,如颜色加深、增大、瘙痒、溃疡等状况。
3.持续性消化不良。
4.吞咽食物时有哽噎感、疼痛,胸骨闷胀不适、食管内有异物感。
5.耳鸣、听力减退、鼻塞、头痛、抽吸咳出的鼻咽分泌物带血。
6.月经期不正常的大出血,月经期外或绝经后不规则的阴道出血。
7.持续性声音嘶哑、干咳或痰中带血。
8.原因不明的大便带血及粘液或腹泻、便秘交替或原因不明的血尿。
9.身体出现久治不愈的伤口或溃疡。
10.长时间内,出现原因不明的体重减轻状况。
癌症的早期表现相信大家都已经有所了解了,接下来小编给大家细讲一些癌症的症状。就拿乳腺癌来说,乳腺癌的早期症状都有哪些呢?
乳腺癌的早期症状
1、乳房肿块
乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位,多不伴任何症状,常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块,洗澡时或自我检查时是可以发现的。
在洗澡的时候,女性可以顺带着抚摸乳房,感受一下乳房是否存在异常。若是出现异常,最好的方法就是及时就医,以免发生不良的病情。
2、 乳头溢液
非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物,特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物,有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液也可能是乳房炎症导致的,不一定都是乳腺癌。据统计,单侧乳头溢液中,12%~25%是乳腺癌的表现。
3、 乳头改变
由于肿瘤侵犯乳头或乳晕下区时,导致乳头偏歪、回缩、凹陷等。
牙龈出血是非常常见的一种现象,在吃东西,刷牙等等状况下。一般牙龈出血是什么原因导致的呢?如何预防牙龈出血呢?牙龈出血怎么办呢?相信大家一定很想知道答案吧,一起跟随小编来了解学习一下吧。
牙龈出血是什么原因
1、菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集,可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发,引起牙周组织炎症,如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
2、其他局部刺激因素(非菌斑牙石)及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下,引发局部炎症,如增生性龈炎、牙周炎等。
3、 局部组织过敏。局部接触过敏原时,引发过敏反应,波及牙龈时,牙龈红肿极易出血。如浆细胞性龈炎。
4、 牙龈外伤及牙周手术。
如何预防牙龈出血
1、如果是由于口腔卫生不良,有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见),可到口腔科请医生清洁牙齿,去除牙垢、牙石(俗称洗牙,医学上称洁治、刮治),并口服抗生素1周,牙龈炎症会很快消除,出血也就随之停止。(一般来讲,就是不发生牙龈出血,也应半年到一年洗牙1-2次。)
2、牙龈出血有时候是因为带牙套,如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血,应拔除残冠、残根。
3、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生,通常在经期及妊娠期过后,牙龈出血就可明显减轻。
4、选用新型保健牙刷,避免用力横刷牙齿,采用竖刷法,以防刺激牙龈造成出血。
5、如果牙龈好端端的出血,却不知道原因建议应及早到医院检查,以便确定其是否存在血液系统疾病。
4、 局部皮肤改变
乳房皮肤出现橘皮样改变,即皮肤水肿且有毛孔处明显凹陷的改变,或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷,或有多个皮下小结节,这是乳腺癌的主要表现。有一种乳癌叫炎性乳癌,早期即表现为乳腺皮肤湿疹样变化。
5、淋巴结肿大
少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大。
6、两侧乳房不对称
由于肿瘤的存在或与胸壁粘连,该侧乳房可出现体积或形态的变化。
7、乳房疼痛
少数乳癌病人有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。
乳房对于女性的作用是非常大的,所以乳腺癌的预防是非常有必要的。如何预防乳腺癌的发生呢?我们一起接着看一下。
如何预防乳腺癌
1、注意平衡饮食
适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物,如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。
2、母乳喂养
尽可能母乳喂养婴儿,尽量避免使用雌激素,特别是更年期妇女。
3、避免射线
减少不必要的放射线照射,加强放射线防护工作。
4、学会自查
凡40岁以上的妇女均应学会自查方法,对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者,如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛,应尽快就诊。
结语:癌症的形成,其实就是由于我们忽略了自身的一些小问题。其实癌症的发生往往就是由于小问题的不重视。女性若是在日常发现自己的乳房不对称或者是乳房内有肿块的话,最好及时去医院诊治,避免发生更严重的情况。对于身体的健康,我们一定要有足够的重视。
人体的肌肤问题是大家比较关心的事情,尤其是近些年来脸部的肌肤问题的种类是非常多的,激素皮肤,痘痘,皮炎等,大家都知道脸部的皮肤问题对于每个人来讲都是非常重要,脸部是一个人的形象,如果脸部肌肤出现了各种各样的问题,不仅会影响形象,还会给人产生自卑的心理。
敏感性皮肤。这类型以女性见多,由于天生皮肤薄、嫩,或者皮肤护理不当使得面部皮肤的屏障功能受到了一定的破坏,在遇日光、高温、风沙或使用化妆品后,出现发红、发痒的症状。医学护肤品因其不含香料、不含色素及防腐剂之性能对敏感性皮肤起到修复的作用,从而减轻过敏反应。
油脂性、痤疮(青春痘)性皮肤。年轻人皮质分泌旺盛,容易造成面部毛囊皮脂腺炎症性疾病。医学护肤品中有专门针对这类皮肤的护理产品,可以起到柔和地清洁皮肤以及减轻炎症的作用;还可以改善某些治疗作用较强的药物(维A酸类、苯甲酰类)的刺激反应。
皮炎、湿疹及银屑病类皮肤。这类皮肤病患者的皮肤尤其是皮损处会很干燥,医学护肤品能够起到滋润皮肤,恢复皮脂膜,缓解瘙痒的作用。
毛细血管扩张性皮肤。长期受紫外线、寒冷、高温刺激或长期使用糖皮质类固醇激素、过度清洁时,皮肤屏障受损,表皮变薄,两颊、鼻尖可出现肉眼可见的红血丝。医学护肤品能够减少刺激,舒缓镇静,加强保湿,改善毛细血管脆性,减少炎性渗出。
日光性皮炎。紫外线中的UVA、UVB可导致皮肤光老化、日光性皮肤病(多形性日光疹、慢性光化性皮炎等),甚至导致皮肤肿瘤的发生。医学护肤品中的防晒剂不会刺激皮肤。
老年人干燥皮肤。北方春冬季天气干燥,很多中老年朋友由于洗澡过勤等原因,常感到全身,尤其是四肢皮肤极为干燥,甚至出现“鱼鳞样”外观,选用滋润保湿的医学护肤品可以明显地改善症状,提高生活质量。
还有好多人、爱美者皮肤出现灰暗或者黑斑的时候,就会买美白产品,有些美白产品为了获取这种利润,就会添加一些含汞、含铅或者是含激素的美白剂。这些在早期的时候确实有一定的祛斑作用,但是我们国家规定了合格的化妆品不能够含汞、含铅、含激素,因为它对我们的皮肤会造成损伤,在后期反而促进色素增多,皮肤屏障受损,色斑就会更加严重。
胃癌是种损坏患者健康,让病人的家里出现经济危机的疾病,该疾病出现之后,患者务必要引起重视。而且要尽快的发现该疾病的存在并进行治疗,不要总是耽误疾病,不然很可能会造成无法挽救的局面。
1、无故出现腹部疼痛
现在患有胃病的人不在少数,而胃病病人的疼痛感通常都是吃饭之后的饱餐痛,而胃癌疾病是会给患者造成器官性病变的疾病,所以给患者带来的疼痛感和疼痛的时间都是不固定的。因此当出现腹部有疼痛感的时候不要误诊,应尽快的去检查身体。并且疾病还很容易让患者出现饱胀感,患者也会变得比较消瘦。
2、疲倦无力
当胃部出现癌变,那么身体所吸收到的营养不充足,那么身体中就会缺少各类的微量元素,从而会让人感觉到疲倦无力,而且有些患者还会有血糖低,血压低等情况发生。另外患者还会有大便中有血的情况产生。所以当你有这种现象时,就要马上去诊察。
3、有肿块现象
患者可在胸部或者是腹部发现有肿块的现象发生,用手摸是完全可以摸到了,而且按压的时候还会有疼痛感。而这种疼痛感扩散给其他的位置,这就说明患者的体内器官已经发生癌变了,同时患者还会发生呕吐等情况出现。
胃癌患者可以吃什么食物?
1、胡萝卜
化疗的时候患者会出现一些反应,而通过吃胡萝卜即可减轻这类反应反应症状。胡萝卜中有比较多的胡萝卜素,而且在高温状态下不容易被破坏掉,反而很容易被人吸收。所以患者可饮用胡萝卜汁,也可以吃炒的胡萝卜。
2、高蛋白食物
发生该疾病可能会造成患者白血球下降比较严重,所以患者可以吃一些避免避免白血球下降的食物,在化疗的时候患者可以多吃一些能够补充高蛋白的东西,一般来说这类食物有牛奶,花生,胡萝卜,赤小豆等。
当身体发生以上几点信号,就要引起注意了,并且患上胃癌,患者不要过于惶恐,应找个专业的医生来治疗疾病,并且在平时要做好食物上和生活上的护理,这样才能减少疾病给身体带来的损伤,也能让疾病更加稳定一些。
如今,犯癌症的比率不小,最近几年因癌症去世的名人,更引起了大家对癌症的关注,可以从一些日常细节来观察,是否有癌症的迹象,及早发现,及早防治。
癌细胞在肆无忌惮地攻击身体前,一定会有些信号提前报警,只不过当时没有引起你的注意罢了。近日,美国癌症协会专家在“健康在线”上撰文提醒,对于以下症状一定要倍加重视。
一侧乳头或者乳房有变化。乳腺癌的早期症状包括乳房发红发胀、流出分泌物、凹陷、包块、皱纹,有不规则斑点,或者出现乳头扁平、内陷。
阴道、直肠或尿液中出血并伴有疼痛。如同时出现月经不规则、痛经、经血过多、性交后出血或者尿血等,需警惕宫颈癌、子宫内膜癌或肠癌。
排便改变或者膀胱出现异常。持续便秘、腹泻或者胃痛,还有尿频或排尿、排便疼痛,可能与肠癌、膀胱癌或肾癌有关。
突然出现或有周期性腹胀,腹部、骨盆疼痛。要注意非月经周期出现“牛仔裤穿着不合适”的情况,腹痛、腹胀以致无法进食,应特别小心,可能预示有卵巢癌。
原因不明的体重变化。如果与活动、饮食变化无关,是消化系统肿瘤信号。
没有感冒,却出现持续性的咽喉痛,咳嗽或声音嘶哑。如果再出现胸痛、耳痛,需警惕早期肺癌、白血病或咽喉癌。
吞咽困难或经常消化不良。总有食物卡在喉咙里的感觉、经常消化不良,可能与食道、咽喉或者肺癌有关系。
淋巴结肿大。颈部、腋下或者腹股沟突然出现肿块,可能是淋巴瘤的信号。
溃疡不愈。嘴唇、口腔或喉咙出现溃疡、皮肤损害及生殖器疱疹突然增大,可能是相关部位肿瘤的信号。
对于自己的身体健康,相信很多人还是非常重视的,毕竟现在还疾病的人数在不断的增加,如果说自己也身患疾病的话,那不仅会浪费很多的时间和精力,而且也没有办法再回归到正常的生活当中去。有些人平时非常爱喝酒,每次一喝酒就根本停不下来,认为喝酒是世界上最美好的事情,过一段时间之后,一去检查,发现自己身体已经有了异常现象。
被诊断出是酒精肝,而今最主要的是要做到早发现早治疗,但是大部分的酒精肝癌患者由于对身体不重视的原因,所以错过了最佳治疗时期,身体出现了哪些症状是肝癌的早期信号?
1、肝区疼痛
肝癌的症状其实是非常明显的,只要自己善于发现的话,很快就会发现身体的异常状态,首先肝癌的患者经常会有肝部疼痛的情况,因为肝脏已经开始有了癌细胞,所以使得肝脏功能开始变得不正常,肝脏经常会有疼痛的情况,每次痛起来都是非常剧烈的。
2、便血
除此之外,肝癌的患者还会有上厕所的时候发现便血的情况,因为酒精肝还可能会导致血管破裂,在情况相对轻微的时候,部分患者在上厕所的时候会出现便血的现象,有些患者认为这是因为上火导致的,其实不然。过一段时间之后,血管破裂的情况会更加严重化,如果自己在这段时期就能尽早去医院接受治疗的话,那会好很多。
3、掉发
因为肝癌也是属于癌症的一种,所以患者会有明显的头发脱落的症状,每次都是大把大把的掉头发,有部分老人因为自己年龄较老的原因,所以认为掉发是一种很正常的现象,但是癌症掉发和自然衰老掉发是明显不同的,癌症掉发是一大把一大把的掉。
肝癌是一种可以避免的疾病,但是有很多人自己却不听劝告,非常爱喝酒,所以导致自己肝癌上身。如果是患有肝癌的话,那一定要尽早去医院接受化疗,肝患者治愈的可能性相对来说还是比较大的,和其他的癌症相比还有救治的可能性,只要自己能够保持积极向上的心态,配合医生进行治疗,按时服用药物,用自己的坚韧不拔走出疾病的话,那就能回归正常生活,但是如果不能积极配合医生治疗,继续放纵自己的话,很快就会葬送性命。
饮食养生
运动养生