经常生气对女性有哪些危害？如何调解自己的情绪呢？
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的经常生气对女性有哪些危害？如何调解自己的情绪呢？，仅供您在养生参考。
在我们的现实生活中，很多男生觉得世界上最为烦恼的事情就是为什么女生会生气，为什么女生还生气？为什么女生又生气了呢？
但其实女生并不是爱生气，只是因为她们每个月都会来大姨妈，而且自身的内分泌也有可能因为各种情愫问题而导致生气的发生，但其实生气对于女性的伤害有很大，所以一定要试着调节自己的情绪才行。
经常生气，对女性有哪些危害？yS630.coM
1、皮肤：女生如果经常生气的话可能会严重的刺激到了皮肤周围的毛囊，而皮肤周围的毛囊也有可能会产生各种细菌，这个时候就可能导致毛囊周围的炎症，甚至出现色斑了。
2、子宫：子宫对于女性来说是非常重要的，而且直接关系到了女性的妊娠，但是如果女生经常生气的话也有可能影响到了子宫的正常收缩以及大小，甚至会严重的影响到了子宫上的血管痉挛，所以经常生气的女生子宫状态不好。
3、大脑：当人们生气的时候，往往有一种火冒三丈的感觉，而女生女性生气的时候，大量的血液会涌向大脑，这个时候血液里会有含有非常多的毒素，从而加速脑部的衰老，所以经常生气的女生往往有一点健忘和马大哈。
如何调解自己的情绪呢？
1、学会储蓄友谊。女生很有可能因为各种的事情生气，所以不妨试着学会储蓄友谊，让自己在闺蜜面前多多抱怨一些，这样就可以很大程度上让自己气消，从而调节自己的情绪呢。
2、学会放手。由于女生往往都比较感性，而且对于一件事情的执着程度让人难以想象，所以女生生气就大多都是因为在乎，但如果想要让自己缓解这些不必要的情绪，那么不如试着学会放手，让自己在放手的过程中调解自己的情绪吧。
3、避开得不到之善和钟情之苦。女生在一段感情中往往非常的用心，所以特别在意自己得不到的事情和钟情一人的痛苦，但其实爱情并不是每一个人都能够拥有，并且可以更好的拥有的事情，如果没有碰到合适的人，不如试着放手，让自己在避开这些的过程中，慢慢的学会接受避免缓解自己的情绪。
但不管怎么说，女生其实并不是真的那么容易生气，只是自己无法找到疏泄的地方罢了，所以女生要想更好的调节自己的情绪，那么不如试着将这些情绪转移到另一些更有意义的地方，让自己慢慢的成长吧。
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坐立是人们休息的一种方式，因为坐立能让身体得到适当的休息，而且对缓解疲劳的效果非常好，虽然坐立的好处非常多，但是，长期的坐立却能够导致人们的身体出现疾病表现，给生活带来极大的不稳定因素，例如，长期久坐对女性的危害有哪些呢？下面就来看看讲解吧。
1、久坐不动会"憋坏"子宫
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。
2、长期久坐易患子宫内膜异位症
由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。
据介绍，发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分患者可出现月经紊乱。有这些症状的女性要及时到医院诊治。若进行手术虽然能够完全清楚卵巢囊肿，但是有部分患者易复发。
最好的办法是尽可能怀孕，因为怀孕后至少有一年的时间可以让这些内膜组织因为没有雌激素而逐渐衰退而被吸收掉，所以妊娠是最好的治疗，助孕技术也是最好的治疗。
很多人在生气之后会感觉到身体不舒服，那么生气对身体有什么危害?有的人就是很容易生气，容易生气的人怎么调节?身体对身体有很大的危害，喜欢生气吃什么好?一起来看一看。
生气对身体有什么危害
加速脑细胞衰老
人在生气的时候血液会大量的涌入头脑，这的时候就会增加血管的压力，和血液中的毒素，大脑中的氧气也会因此而减少，对脑细胞造成一定的伤害，还会加速脑细胞的衰老。毒素还有可能会刺激到毛囊，所以爱生气的人会出现色斑。同时生气的时候心脏的血液就会减少了，心肌缺氧也会造成很大的伤害。
对肝脏造成伤害人
自古就有“生气伤肝”一说，这是因为人在生气的时候会分泌一种物质，叫做儿茶酚胺，它作用于中枢神经系统，会造成脂肪酸分解加强，血糖升高，导致血液和肝细胞内的毒素相应增加，进而对肝脏造成伤害。
危害肺部健康
人在生气的时候，常会感到呼吸急促，有的时候甚至会出现过度换气的现象，这个时候为了保证及时呼吸，肺泡会不听的扩张，从而得不到应有的放松和休息，危害到肺部健康。
造成胃溃疡
人生气的时候往往食欲会很差，这是因为生气会引起交感神经兴奋，而交感神经的兴奋会直接作用于心脏和血管上，导致肠胃中的血液减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
导致抵抗力下降
人在生气的时候抵抗力也是会下降的，这是因为大脑发出了一些信号，身体会产生一种皮质固醇，这种物质会导致免疫细胞的作用，体内会产生很多这样的物质，免疫力就会下降。生气的时候还有可能会导致内分泌的紊乱，导致甲状腺激素增加。
容易生气的人怎么调节
转移情绪
通常在人生气的时候，会选择以下几种撒气方式。第一种是将生气埋在心里，嘴上不说，但心里已经风起云涌，简称生闷气;第二种是把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，严重的甚至有肢体语言上的冲突;第三种是把气撒到自己身上，一味的责怪自己，对自己进行惩罚;第四种则是把气撒到物体上，对物体进行摔毁打砸来发泄。以上这四种撒气方式其实都是不好的，在我们生气时，我们应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。
让理智控制大脑
很多人在生气时。都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔，在感到生气时，优先让自己的理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。
延迟生气感
许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的评价等，这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗?或者是一个月后，你还会这么生气吗?并不会，甚至你会觉得不值一提，我们很多时候都在后悔，不要让在自己生气时候做的事，成为你未来的后悔。
将生气转变为力量
生气有利也有弊，使用好了会让自己进步，使用的不好不仅伤身体，还伤害别人。所以可以将这种生气转变成让自己变得更好的一股力量，当别人说你不好的时候，你不是要生气，而是要做好之后让别人看见自己能做好，当自己已经达到一定的高度的时候，会发现吗，很多的事情不足以生气。
喜欢生气吃什么好
1、白萝卜
生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘
可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
结语：上面给大家介绍了很多生气对身体的危害，所以平常一定要少生气，容易生气的人要及时的调理自己的情绪，让理智来控制大脑。平时可以吃一些白萝卜、金橘、香元等等的食物，对身体有很大的好处。
女人更年期的到来，一般都是已经年过半百，所有的女人都避免不了要进入更年期，而所有的女人也害怕进入更年期。因为这意味着开始衰老，一脚进入更年期，对于喜欢美的女性来说，这实在是无法接受的事实，了解女人更年期的症状，可以让女性更能对自己的身心进行适当地调整。
第一、月经出现变化，周期紊乱
更年期的女性，月经周期非常不稳定，有时很长，而有时才来三天又很短，这是由于女性的内分泌失调，绝经期间的激素波动有关。
第二、有潮热，爱出汗
更年期的女性通常表现为面部突然发热、伴有皮肤潮红，经常容易出汗，而且要持续几秒钟甚至分钟以上。潮热或出汗的频率因人而异，有时一个月、或每天出现几次这种症状。
第三、私处干燥，性欲降低
雌激素水平的降低将导致私处干燥而缺乏弹性，在性交过程中引起疼痛和不适。同时，盆底肌肉支撑减少，有些女性会有子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等情况。此外，绝经期内阴道和泌尿道感染也更容易发生。
第四、骨质疏松，关节疼痛
女性进入更年期，受激素的影响，钙流失速度会变快，更容易发生骨质疏松和关节疼痛，骨折的风险也会增加。
第五、胸闷，心慌
更年期的女性有时会感到莫名的胸闷或心慌，这是由于血压波动所导致的，如果发生胸闷、心悸等，最好坐下来，做一些深呼吸，尽量让自己缓过气来，让心情得以平静。
第六、情绪波动，烦躁和焦虑
在绝经期妇女中，最容易受到外界的刺激、从而导致情绪低落等。所以，这更需要女性控制好自己的情绪，当感觉自己的情绪受影响时，要及时时行排解，不些不开心的事情，尽量要忘记不要记在心上，要让自己保持愉悦的心态。
女性们常常会有痛经的现象，但很多女性认为痛过之后就会没事了。其实，出现痛经表现着身体的健康受到的一定的影响，如果不加以调理就会引发更为严重的疾病。女性痛经所带来的危害有很多，因此我们不可忽视。下面，我们一起看看痛经的危害都有哪些吧。
肚子痛，痛得不行了就吃止痛药。然而，痛不光是未婚女性痛经的表现，也是很多未病征兆。痛经不是我们与生俱来的疾病，也不是一种无可逃避却毫无用处的身体障碍。痛经时强时弱的发作使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。在疼痛难忍时，应该选择那些用药量较少、副作用较小的药物。尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及成瘾性。但是继发性痛经有可能往往与许多妇科疾患有关，比如：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染管腔粘连以及不恰当地使用宫内节育器等均能引起疼痛，如果一有症状就吃止疼药，可能会忽略治疗而延误病情。
常见痛经背后的疾病有
盆腔炎：盆腔炎是引起痛经的重要原因之一。盆腔炎引起痛经的疼痛特点：疼痛涉及范围广，行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重。
生殖道畸形：较少见，其疼痛的特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块。生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。
盆腔炎：是引起女性痛经的少见原因，其疼痛的特点：疼痛进行性加重。30～50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。
子宫肌瘤：是痛经的常见原因之一，痛经的特点：下腹坠胀、腰背酸痛。子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。
子宫内膜异位症：是女性常见的疾病，也是引起痛经的常见原因。其疼痛的特点：逐渐加剧、难以忍受。痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有性交痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。
其他：其他的疾病也会引起痛经，如子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。
注重检查，及时发现疾病!
据了解，除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
痛经所带来的隐患有很多，通过上面的介绍你也应该有更清楚的了解了。一些痛经所带来的危害也不仅仅只是表面的痛苦而已，而是一些妇科疾病在作祟。对于患者来说，当痛经出现之时，最好积极的到医院做下检查会比较好，尤其是长期存在痛经的患者，更要注意这一点。长期的痛经也可能会慢慢造成上述一些妇科疾病，因此女性对于痛经也应该要有很强的治疗意识。
如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。
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在生活中，我们大家都是难免会出现生气情况的了，即使我们的脾气好，这也是会出现生气的情况了，那么我们大家在生气的时候应该怎么办呢，我们能够通过什么样的方法来安抚情绪呢，下面就让我们一起看看生气时要如何安抚情绪吧。
不宜发泄
尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。
不宜吃东西
通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”此外，激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应，属于危险信号。在这种状态下，身体的消化功能减弱，会导致腹泻或便秘，生气的时候吃东西会让我们更容易动气了，因此就要尽量的避免这样的情况了，这样才能让我们安抚好情绪。
散步听音乐
到室外散步，到四面的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力移动到其它事物上去，心理的气自然会慢慢的消除，我们完全是可以通过这样的方法来帮助我们更好的保护身体的健康了哦，我们大家不仅可以通过这样的方法来调整自己的心态了，是可以通过这样的方法来更好的保健我们的身体了。
想要让我们在生气的时候及时的把安抚的身体情况来解决掉，那么我们大家对于上面介绍的情况就要重视起来了哦，首先我们就要小心避免上面介绍的这些情况了，而且还要学会给自己的先进行一些安抚，安抚好情绪才更健康。
每年六月，对于高三学子来说，都是一场战争。虽然高考不能决定人的一生命运，但对于每个人的人生走向还是有一定的影响。这个时候，不少学子已经摩拳擦掌，做好准备迎接为期两天的高考；但也有不少考生处于一个焦虑的情绪状态。
适度的焦虑，是一个正常的情绪表现，但是过度的焦虑可能会影响考生的发挥。因为怕考不好的，很多考生，依旧挑灯夜战，整天复习到深夜，拼命做题。其实这种复习状态，效率并不高，还影响到了考生的休息。大脑被过度地使用，得不到充足的休息，再加上焦虑情绪的影响，会严重影响考生的考试体验，到了考场，容易发挥失常。
因此，处于焦虑情绪的考生一定要学会调节自己的情绪，对调节考前焦虑，提出了几点建议。
首先，考生要适当地宣泄，例如可以选择尝试情绪宣泄法，向自己的亲朋好友，倾诉自己的焦虑情绪；或者找一个安静的地方，放声大哭或大笑。此外，还可以通过自我暗示法；通过自我不断暗示，告诉自己不要紧张，告诉自己一定能够顺利通过考试，这样在一定的程度上，可以让自己摆脱焦虑。
除了心理方面，还可以进行适当的运动。适当的运动可以调整人的大脑神经递质的分泌，从而可以有效地放松神经，消除大脑疲劳和抑郁焦虑情绪。考生可以根据个人实际情况，选择一种或两种自己感兴趣并能够坚持的运动方式，例如散步、打球、做体操、跑步等等。
以及要让自己获得充分的休息，良好、充足的睡眠是考生能够以一个好状态迎接考试的前提，也是克服考前焦虑情绪的有效方法，高考前夕，或者压力过大时可以养成中午小睡，夜晚按时睡觉，不要熬夜的习惯。
同时，除了考生子自身的调节，作为考生的家长，也要做出一定的调整。家长不要给考生施加压力，不要营造一种紧张气氛。例如在家里搞倒计时活动，或者整天说一些类似于离高考还有多少多少天，一定要抓紧复习的话，尤其是在高考前夕，一定要给考生营造一个轻松的应考环境。
此外，发现考生有焦虑情，或者经常对于表示烦躁时，要多和多交流沟通。当孩子向家长表达自己担心考不上的情绪时，要给孩子打气，给予鼓励和肯定，帮助孩子树立自信心，能够抱着一颗轻松的心去参加高考。
导读：女性打鼾有什么危害？一般来说，在男性人群当中打鼾的比较多，其实女性也会打鼾的，那么女性打鼾有什么危害呢？下面为您详细介绍。
众所周知，很多男性容易出现打鼾的现象，可能这对于来说很正常。但是，若是一个女人也出现经常打鼾会有什么危害呢?专家解释，打鼾对女性的危害非常大，如果MM们不能够及时根治打鼾的话，容易危害健康。因此，在日常保健中，为了避免打鼾带来的危害，需要掌握治疗方法。我们来看看女人打鼾的危害介绍吧!
一、女性打鼾危害有哪些呢?打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。
二、打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。
三、女性打呼噜影响子女的生长发育。如在怀孕期间打呼噜，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力。
四、打呼噜影响女人性福。女性打呼噜通常会引起男性的反感，引起夫妻感情不和。打呼噜严重的女性大多患有睡眠呼吸暂停综合征，长久以来睡眠质量较差，使得她们总是处在疲倦之中，再加上打呼噜时身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅，导致身体新陈代谢失调，荷尔蒙分泌也不正常。这类人性生活大多不尽如人意，一般会出现性冷淡、**时间短、很难有高潮等现象。
治疗女性打鼾好办法
鼻夹类产品
一般都是采用普通的塑料或其他的树脂为材料，皮肤容易过敏发炎，长期使用会造成鼻子变形。
牙套
材料一般都是采用普通的塑料，主要是通过用嘴来呼吸达到给身体送氧的目的，用嘴呼吸不卫生并且带有一定的危险性而且使用很不舒服。牙套需要日常维护，不方便，要注意口腔感染。
呼吸机
在睡眠过程中通过外界直接将氧气压入体内，止鼾效果好，但是使用不方便，体机大，不便出差携带，不能在睡眠过程中改变睡姿，使用过程中会产生声音，影响睡眠。价格也比较昂贵。
手术
手术治疗打鼾效果不稳定，术后症状易复发，具有较高的风险呼吸道容易感染，花费还很大!手术后会造成暂时或永久性的声音改变。
女人睡觉打鼾对身体的危害
打鼾也叫打呼噜，很多人认为工作累了，入睡之后自然就会打鼾，事实上打鼾也是一种病，打鼾对人体的危害极大。生活中很多人很多人认为只有男性朋友才会打鼾，事实不然，生活中很多女性也会有打鼾的烦恼的。那么从女性的角度上说，打鼾对身体有哪些危害，引起女性打鼾的原因都有哪些呢?
睡眠质量差，没精神：一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅，醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题，从而影响个人的工作效率、身体健康。
打鼾的女人总给人一种无精打采、神经衰弱的感觉，因此更容易引起高血压、心脏等方面的疾病。
如果是妊娠期间打鼾的话，还有可能会在一定程度上影响子女的发育，如造成胎儿缺氧等状况。
影响女人的容貌，打鼾的女性由于睡眠质量没法得到保证，因此更有可能会给人一种老气横秋、死气沉沉、眼袋多等感觉。一般情况下，如果因为睡眠质量并，而引起面部皮肤松弛的话，黑眼圈重的话，那么是再多的护肤品、化妆品也没什么用的。
影响家人关系，特别是与家人生活在一起的女性朋友如果会打鼾的话，则会影响家人的睡眠质量，从而恶化彼此之间的关系。
女性打鼾有什么危害？专家指出，无论是男性还是女性，打鼾对健康都是不非常的，这时一定要及时去医院做相关的检查和治疗。
根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
生气对身体的损害这么多，所以应尽量不要生气哦，如果是女孩子就更应该如此，否则就不漂亮了。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
8、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
人都会有喜怒哀乐这几种情绪，生气是很正常的，有些人是生来脾气就很暴躁的，遇到一点点小事就喜欢发脾气，有的人可能就是正常的生气，比如别人做了自己不喜欢的事情，或者被别人欺负的时候，也或者是受委屈了等都有可能会发脾气。
生气算是一种情绪上的宣泄，但是如果控制不好生气的程度的话，很容易造成一些危害，所以生气要适可而止，现在我们就来看一看生气会对身体造成什么危害吧。
1、生气会导致内分泌紊乱
生气会引起身体各个器官的连锁反应，特别容易导致内分泌失调，因为生气的时候情绪会很激动，会导致甲状腺分泌更多的激素，内分泌失调会牵连其它的分泌系统，长期下去，可能会患上甲亢，特别是女性，身体会比较敏感，生气会更容易导致内分泌紊乱。所以要保持阳光开朗的心态，控制住自己的情绪，减少发脾气的次数，这样身体才会更健康。
2、生气会伤肝
生气是特别容易伤肝的，人们常说生气就是大动肝火，人生气的时候会损害到肝脏，因为生气之后身体会分泌一种物质会刺激到神经系统，导致血糖、血压升高。同时生气的次数多的话，身体里的毒素就会积累的越多，也会伤害肝脏。如果实在是控制不住自己的情绪的话，在生气之后可以喝一些白开水，这样可以减少肝脏火气以及毒素的聚集，降低对肝脏的伤害。
3、生气会令女性朋友过早衰老
这个大部分的人应该都知道，经常生气的话会加快女性的衰老，情绪激动会导致面部表情失控，皮肤会变得松弛，慢慢的出现一些皱纹。当女人发脾气的时候，身体里大量的血液会流向脑部，加速脑细胞的死亡，身体的各个部位也会跟着一起衰老，一般情况下，爱生气的女性会比其它女性衰老的要快一点，所以为了自己的青春容颜，不要轻易生气，要抑制住自己。
4、生气会导致肠胃功能减弱
生气也会对肠胃造成伤害，因为生气时神经系统会变得特别的活跃，大部分血液都流向了头部，所以胃部的血液会减少，肠胃蠕动艰难，消化变慢，会变得食欲不振，还会有便秘、腹胀等情况，一般生气了就不会很想吃东西，对任何事情都不感兴趣，皮肤也会变差。
大家应该都知道一般上了年纪的女性朋友都会出现一定的暴躁或者脾气特别不好的时候，很多人知道这个就被称为更年期，更年期几乎是每个女性朋友在一定年龄段都会出现的情况，这个时间段一般是在绝经期左右。
在更年期的朋友几乎都是不能够好好的控制自己的情绪，经常性的乱发脾气或者自身会觉得心情非常烦躁，相信很多的朋友都不想自己出现这样的情况，所以那么大家应该怎么做去缓解或者尽量的控制住自己的情绪呢？接下来就来聊聊哪些对解决更年期脾气暴躁有一定作用的方法。
首先，大家要注意保持自己良好乐观的心态，虽然每个人都不可能时时刻刻保持乐观但是在遇到令自己不开心的事情的时候要学会及时释放这种不开心把自己的情绪调节到开心。
其实在生活中把太多的东西看得过于重要或者把所有的目标定的太高所以导致在没有实现的时候太失落情绪变化太大，生活中哪有那么多的重要的事情，除了生老病死还有什么大事，在这四件事之间的都是小事情，大家要学会正确的看待人生这个哲学问题。
第二，建议女性朋友有条件的话，可以进行一些定期体检，一般女性在更年期的时候有些疾病会慢慢的呈现出来，比如糖尿病或者心脏病等，所以最好是去医院进行全身的检查来预防一些潜在疾病的发病。
再者，大家可以在饮食和生活方式方面发生一些改变，比如多吃一些豆制品，其实很多的豆制品对女性朋友度过更年期具有很大的作用，这是因为豆子中含有的一些雌激素可以缓解女性朋友在因为缺少激素而产生一些身体上的不适，大家都知道随着年龄的增长人们体内的激素分泌也会慢慢减少，另外大家可以选择吃一些蜂蜜，吃蜂蜜一般可以使一个人原本烦躁不安的心情平复下来。
其次，大家要多多进行一些小幅度的体育运动，一般随着年龄的增长人们的新陈代谢的速度也会慢慢的下降，所以为了显得更年轻一点，大家可以做一些锻炼，比如一些散步、慢跑。
最后，就需要整个家庭一起努力了，男性朋友应该经常给女性朋友一些关心，当发现他们出现脾气暴躁的时候要尽量的宽容，带她去做一些她喜欢的事情，送一些她喜欢的小礼物，平时更加要注意与她的沟通一起去克服这些问题，这样的家庭才会一直幸福下去，在这个时候男性朋友们不要做一些让自己老婆不开心的事情，这样可能会造成他们心灵的伤害，最后希望每一个更年期的女性朋友都能够幸福开心的度过。
进入更年期以后卵巢里面会出现的雌激素已经很少了，所以身体各个器官都会出现萎缩情况。有一些人患上了更年期综合症，经常出现容易激动，记忆力下降，消化不良，便秘，头晕，头痛等各种各样的症状，还会出现阵发性发热，出汗以后害怕寒冷等表现，更年期对女性身体的危害是非常多的。
会造成血管功能失调，身体总是一会儿热一会儿冷，出很多汗，有时又觉得很头晕，每天出现的次数可能是几次，也可能是几十次，并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状。
更年期还会造成女性出现内分泌失调问题，这是最大的一种危害。更年期的时候女性的月经量慢慢变少，月经周期不断延长，来月经的时间也变得越来越短，所以慢慢的月经就会停止。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
更年期还会造成植物神经功能紊乱，出现喉咙有灼烧感，口干头晕目眩，没有办法集中自己的注意力，情绪总是非常紧张又容易激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
更年期还会导致皮肤恶化，毛发以及皮肤都会发生很大的改变，皮肤变得干燥，弹性也慢慢的消失，有的时候还会出现搔痒感觉，出现皱纹，特别是手部，颈部，脸部的皮肤会出现更明显的症状。对于女性而言，这种女性更年期综合症的危害是最为可怕的。一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
以上给大家介绍的就是更年期会对女性造成的危害有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，女性进入更年期就应该多吃一些豆类食物，多吃一些含有丰富维生素，钙，锌，铜等营养物质的食物，食物一定不要放太多盐，盐分摄取太多就会出现高血压等各种各样的疾病。
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随着社会的发展，现在电子产品越来越普遍了，尤其是现在的智能手机的功能也越来越多，因此，现在到处可见低头摆弄手机的手机一族，可是长时间玩手机的话，对女性健康有害哦。那么，如果长时间玩手机对身体有哪些危害呢?女性小编手机存在哪八大危害，一起来看一看下面的介绍吧。
长期用手机让小指变形
随着经济水平的提高，现在大部分人都是机不离手，但长时间使用手机不仅伤眼还伤颈椎。而网上流传长期用手机让小指变形，惹来不少网友的质疑，今天就让骨科专家为大家解惑吧。
骨科专家指出，网上流传的手指关节是完全有可能发生的。理论上，由于长期一个姿势使用手机、鼠标，是有可能导致手指关节变形的，但是，其发展过程是比较漫长的。
通常，人们发现手指关节不舒服，僵硬、疼痛，多是关节附近的肌肉、筋膜出现的类似于腱鞘炎的骨关节炎症所导致的。如果不进行控制，日积月累，炎症反复发作，关节长期处于不良的环境中，是有可能发生变形的。但肯定不会像网上说的那么随随便便就变形了。
其实这都是典型的手机手，关节变形就说明它属于创伤性关节炎的一种，门诊中也确实有一些这样的例子。发生这种情况就需要治疗了，应当立刻改变不良的习惯，减少使用手机的时间，同时配合进行药物等治疗。
那么，如果真的发展到关节变形，手指是否还能恢复如初呢?比较难，想要缓解、减轻症状是可以的，但是完全恢复到跟以前一模一样的状态就难了。还是从生活习惯开始改变吧，正常用手机没问题，但要注意时间不要太长。骨科专家说。
手机虽然能给我们带来诸多的方便，但长期使用也会给身体健康带来威胁，尤其是我们的双手。
睡前玩手机的八大危害
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑 制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小 时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部 分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真 的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增 大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减 少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽 然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另 外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
8.过敏
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
手机辐射对女性的危害有多大
在这个科技飞速发展的社会，人手一个手机几乎是司空见惯了，甚至人手好几个手机都有。手机的功能也越来越强大，用手机玩微博、微信、看视频这些消遣都已经成为我们每天生活的一部分。殊不知，手机辐射对女性危害很大，那么手机辐射对女性的危害有哪些呢?
手机辐射对女性的危害
1、很多人喜欢把手机挂在胸前，手机挂在胸前的话，就会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机四周的电磁波辐射也会对人体造成伤害。因此，温馨提醒，心脏功能不全、心律不齐的人尤其要留意不能把手机挂在胸前。
2、手机辐射致使女性月经失调。由于手机辐射影响内分泌功能，才会导致女性月经失调。
3、手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成性能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
4、电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
抵制手机辐射10个方法
1、避免辐射，打手机应取下金属架的眼镜。金属眼镜框明显导致电磁场增强，其使用者对电子辐射的吸收率增加63%。打手机时产生的电子辐射通过金属眼镜框这种导体，进入人脑，可能会将射线导入眼和大脑从而使之受损。
2、当手机接通时，辐射量会达到正常通话时的三倍。为了减少手机辐射的危害，专家提出四点建议：第一尽量缩短通话时间;第二在手机接通的瞬间，将天线远离头部;第三使用分离式耳机;第四，使用手机防辐射套。
3、手机信号只有一格时，辐射较大，这时建议不要接通电话。
4、在车上打手机对人危害非常大，越大的车上打手机危害越大。城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响了大家的健康。
7、不要把手机挂在腰部或腹部旁。电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、少儿畸形，还严重威胁中青年男性的生育能力。
专家建议： 手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。
8、手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场较高，不过距离仅30厘米远磁场可降低了不少，所以要保持距离。
9、手机不用时尽量关闭，手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量，处于待机状态时尽量放在离身体远一点的地方。
10、使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是减少手机辐射比较有效的办法。
手机对女性的危害？专家指出，在生活当中大家不要长时间玩手机，这样可以减少对身体的危害。
气大伤身,这里的气指的就是生气，经常生气的朋友可能不知道自己的身体不知不觉中已经发生了一些变化。那么人经常生气会对身体造成哪些危害呢？
人经常生气会对身体造成的危害
伤脑
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
伤内分泌
生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
伤肝
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
伤胃
气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
饮食养生
运动养生
