:本文是一份元宵节猜灯谜大全。猜灯谜是元宵节一定要玩的节目,不少家庭都会自制一些灯谜来活跃气氛,让过年的气氛更加热烈,下面为您总结元宵节猜灯谜大全,看看您能否用得上吧。
1、猜字
半部春秋。谜底:秦
半导体。谜底:付
半耕半读。谜底:讲
草上飞。谜底:早
池塘亮底。谜底:汗
抽水泵。谜底:石
春去也,花落无言。谜底:榭
弹丸之地。谜底:尘
顶破天。谜底:夫
东郊远树看如画。谜底:邦
多一半。谜底:夕
丰收。谜底:移
凤头虎尾。谜底:几
后村闺中听风声。谜底:封
建国方略。谜底:玉
今朝泪如雨。谜底:漳
进水行不成。谜底:衍
两点天上来。谜底:关
两人十四个心。谜底:德
另有变动。谜底:加
内里有人。谜底:肉
弄璋之喜。谜底:甥
刃。谜底:召
入门无犬吠。谜底:问
入史册。谜底:更
陕西人十分好。谜底:附
上无兄长。谜底:歌
上下一体。谜底:卡
十个哥哥。谜底:克
十五天。谜底:胖
石头旁边有块皮。谜底:破
是非只为多开口。谜底:匪
书签。谜底:颊
说他忘,他没忘,心眼长在一边上。谜底:忙
思。谜底:十
四个晚上。谜底:罗
送走观音使不得打一字还
为数虽少,却在百万之上。谜底:一
尾生死前犹念伊。谜底:一
无尺土之封。谜底:一
武。谜底:斐
血盆。谜底:唬
一家十一口。谜底:吉
一家有四口,还要养只狗。谜底:器
雨。谜底:池
岳父大人。谜底:仗
早不说晚不说。谜底:许
中央一条狗,上下四个口。谜底:器
上下一体。谜底:卡
另有变动。谜底:加
异口同声。谜底:谐
颠三倒四。谜底:泪
凤头虎尾。谜底:几
弹丸之地。谜底:尘
四个晚上。谜底:罗
熙熙攘攘。谜底:侈
连声应允。谜底:哥
孩子丢了)。谜底:亥
池塘亮底。谜底:汗
内里有人。谜底:肉
谢绝参观。谜底:企
床前明月光。谜底:旷
对影成三人。谜底:奏
总是玉关情。谜底:国
柴门闻犬吠。谜底:润
我独不得出。谜底:圄
三点河旁落。谜底:可
二十四小时。谜底:旧
两点天上来。谜底:关
入门无犬吠。谜底:问
一人背张弓。谜底:夷
说话的技术。谜底:团
第二次握手。谜底:观
开门日正中。谜底:间
李时珍所着。谜底:苯
一口咬破衣。谜底:哀
非正式协定。谜底:药
有一点不准。谜底:淮
宿鸟恋枝头。谜底:术
日月一齐来。谜底:胆
进水行不成。谜底:衍
天际孤帆愁别离。谜底:穗
十日画一水。谜底:洵
一一入史册。谜底:更
四方一条心。谜底:愣
日迈长安远。谜底:宴
驿外断桥边。谜底:骄
陕西人十分好。谜底:附
早不说晚不说。谜底:午
西安相聚之日。谜底:晒
一直真心相对。谜底:非
对方进了一球。谜底:哼
孤峦叠嶂层云散。谜底:崛
江西如今变了样。谜底:冷
后村闺中听风声。谜底:封
送走观音使不得。谜底:还
一点一点得知。谜底:短
除夕残年又逢春。谜底:桀
水映横山落残红。谜底:绿
遥指红楼是妾家。谜底:舒
画前画后费心思。谜底:田
2、猜成语
龙谜底:充耳不闻
一谜底:接二连三
乖谜底:乘人不备
亚谜底:有口难言
主谜底:一往无前
呀谜底:唇齿相依
判谜底:一刀两断
者谜底:有目共睹
泵谜底:水落石出
扰谜底:半推半就
黯谜底:有声有色
田谜底:挖空心思
十谜底:纵横交错
板谜底:残茶剩饭
咄谜底:脱口而出
票谜底:闻风而起
骡谜底:非驴非马
桁谜底:行将就木
皇谜底:白玉无瑕
忘谜底:死心塌地
中的谜底:矢无虚发
会计谜底:足智多谋
电梯谜底:能上能下
并重谜底:恰如其分
龙谜底:充耳不闻
一谜底:接二连三
亚谜底:有口难言
主谜底:一往无前
呀谜底:唇齿相依
判谜底:一刀两断
者谜底:有目共睹
泵谜底:水落石出
扰谜底:半推半就
黯谜底:有声有色
田谜底:挖空心思
十谜底:纵横交错
咄谜底:脱口而出
票谜底:闻风而起
桁谜底:行将就木
忘谜底:死心塌地
电梯谜底:能上能下
并重谜底:恰如其分
相声谜底:装腔作势
伞兵谜底:从天而降
背脸谜底:其貌不扬
假眼谜底:目不转睛
氙氚谜底:气吞山河
胜境谜底:不败之地
武断谜底:不容分说
雨披谜底:一衣带水
极小谜底:微乎其微
初一谜底:日新月异
仙乐谜底:不同凡响
美梦谜底:好景不长
兄弟谜底:数一数二
齐唱谜底:异口同声
卧倒谜底:五体投地
圆寂谜底:坐以待毙
感冒通谜底:有伤风化
化妆学谜底:谈何容易
太阳灶谜底:热火朝天
显微镜谜底:一孔之见
爬竹竿谜底:节节上升
3、猜地名
风物长宜放眼量谜底:怀远
上下四方无险情谜底:六安
介子推辞官退隐谜底:潜山
根治黄河谜底:清流
神不在焉谜底:仙游
晓以大义谜底:德化
静观待变谜底:宁化
战太平谜底:武宁
鸿鸟飞谜底:余江
刘邦登基诏书谜底:宣汉
花和尚鲁智深谜底:色达
南人不复反矣谜底:泸定
三十六载共患难谜底:桐梓
4、猜动物
小小船,白布篷。头也红,桨也红谜底:鹅
长胳膊,猴儿脸。大森林里玩得欢。摘野果,捣鹊蛋,抓住树枝荡秋千谜底:长臂猿
娘子娘子,身似盒子。麒麟剪刀,八个钗子谜底:蟹
进洞像龙,出洞像凤。凤生百子,百子成龙谜底:蚕
尖尖长嘴,细细小腿。拖条大尾,疑神疑鬼谜底:狐狸
为你打我,为我打你。打到你皮开,打得我出血谜底:蚊子
无脚也无手,身穿鸡皮皱。谁若碰着它,吓得连忙走谜底:蛇
背板过海,满腹文章。从无偷窃行为,为何贼名远扬谜底:乌贼
日飞落树上,夜晚到庙堂。不要看我小,有心肺肝肠谜底:麻雀
说马不像马,路上没有它。若用它做药,要到海中抓谜底:海马
海上一只鸟,跟着船儿跑。冲浪去抓鱼,不怕大风暴谜底:海鸥
小时像逗号,在水中玩耍。长大跳得高,是捉虫冠军谜底:青蛙
白天一起玩,夜间一块眠。到老不分散,人夸好姻缘谜底:鸳鸯
姑娘真辛苦,晚上还织布。天色蒙蒙亮,机声才停住谜底:纺织娘
有位小姑娘,身穿黄衣裳。谁要欺负她,她就戳一枪谜底:黄蜂
身小力不小,团结又勤劳。有时搬粮食,有时挖地道谜底:蚂蚁
头顶两只角,身背一只镬。只怕晒太阳,不怕大雨落谜底:蜗牛
你坐我不坐,我行你不行。你睡躺得平,我睡站到明谜底:马
穿着大红袍,头戴铁甲帽。叫叫我阿公,捉捉我不牢谜底:蜈蚣
沙漠一只船,船上载大山。远看像笔架,近看一身毡谜底:骆驼
身穿绿色衫,头戴五花冠。喝的清香酒,唱如李翠莲谜底:蝈蝈
头胖脚掌大,像个大傻瓜。四肢短又粗,爱穿黑大褂谜底:熊
个儿高又大,脖子似吊塔。和气又善良,从来不打架谜底:长颈鹿
鼻子像钩子,耳朵像扇子。大腿像柱子,尾巴像鞭子谜底:象
远看像黄球,近看毛茸茸。叽叽叽叽叫,最爱吃小虫谜底:小鸡
兄弟七八千,住在屋檐边。日日做浆卖,浆汁更值钱谜底:蜂
皮白腰儿细,会爬又会飞。木头当粮食,专把房屋毁谜底:白蚁
身上滑腻腻,喜欢钻河底。张嘴吐泡泡,可以测天气谜底:泥鳅
长得像黄菊,引诱小鱼虾。触手捕食物,舞爪又张牙谜底:海葵
像鱼不是鱼,终生住海里。远看是喷泉,近看像岛屿谜底:鲸
两眼如灯盏,一尾如只钉。半天云里过,湖面过光阴谜底:蜻蜓
播种谜底:布谷
多兄长谜底:八哥
屡试屡成谜底:百灵
轻描柳叶谜底:画眉
以上就是为您总结的元宵节猜灯谜大全,供参考。
元宵节猜灯谜的由来
1、元宵节猜灯谜来源于谜语
古代,每届元宵节,人们总要分曹射覆,引为笑乐。灯谜最早是由谜语发展而来的,起源于春秋战国时期。它是一种富有讥谏、规戒、诙谐、笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯,供人猜射,开始于南宋。《武林旧事·灯品》记载:以绢灯剪写诗词,时寓讥笑,及画人物,藏头隐语,及旧京诨语,戏弄行人。元宵佳节,帝城不夜,春宵赏灯之会,百姓杂陈,诗谜书于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度,所以称为灯谜。
2、元宵节猜灯谜来源于故事
相传很久以前,有个财主,人称笑面虎。他见了衣着体面的人,就拼命巴结;见了粗衣烂衫的穷人,就吹胡子瞪眼。有个叫王少的青年,曾因衣服穿得破烂,一次去借粮时,被他赶出大门。王少回去后越想越气。于元宵之夜,扎了一顶大花灯,来到笑面虎家门前。这大花灯上题着一首诗。笑面虎上前观看,只见上面写着:头尖身细白如银,称称没有半毫分。眼睛长到屁股上,光认衣裳不认人。笑面虎看罢,气得面红耳赤,暴跳如雷,嚷道:好小子,胆敢来骂老爷。便命家丁去抢花灯,王少忙挑起花灯,笑嘻嘻地说:哎,老爷莫犯猜疑,我这四句诗是个谜,谜底就是“针”,你想想是不是。这“针”怎么是对你的呢?莫非是“针”对你说的,不然你又怎么知道说的是你呢?笑面虎一想,可不是,只好气得干瞪眼,灰溜溜走了,周围的人都乐得哈哈大笑。这事传开后,越传越远。第二年元宵,人们纷纷仿效,将谜语写在花灯上,供人猜射取乐。所以就叫灯谜。以后相沿成习,猜灯谜、打灯虎成了元宵佳节的重要活动内容。
3、元宵节猜灯谜照井
古代,元宵夜还有元宵照井的习俗,古谚语说:照井水,面皎美。俗传元宵夜去观井水会显得更美丽,所以古代少女常乘元宵明月当空、皎洁玲珑之际,去俯视井水,希望自己能够变得更可爱,显现出花容月貌来。元宵节除了保留着许多有趣的游戏习俗外,还流传着许多轶闻趣事。只许州官放火,不准百姓点灯的成语,其趣事就是出于元宵。
元宵节猜灯谜的规则
1、猜谜规则词汇解释
单纯的词汇解释或知识问答,不能算是灯谜,就算是谜语,也只能被看成低级的作品,例如:人人知道桂林山水甲天下,若以山水甲天下猜中国地名桂林,这纯属一种文字解释,毫无谜味。如果以“山水”合成汕字,“甲天下”会意为头字,而猜汕头,底、面两个原本毫不相干的文句,却能互相搭配,岂不趣味盎然。
2、猜谜规则底、面不能相犯
谜面上的字,绝对不能在谜底出现,除非有标明露春格,否则,底、面不能相犯,例如:以普天同庆猜店招大家乐,很多人会猜全庆,但因谜底中有一个庆字,这个答案就肯定不能成立了。
3、猜灯谜规则借用造字规律
有些灯谜,巧妙地借用了偏旁表义的造字规律,例如:加火才好煮熟饭,谜底是尧。
4、猜灯谜规则字形字义
有些是一半描写字形,一半是影射字义,例如:因为自大一点,惹得人人讨厌,谜底是臭。
元宵节猜灯谜的种类
1、猜灯谜种类正扣法
正扣法也称正面会意法或正猜,此法是根据谜面所表达的正面含义,不抄曲径,直接去领会、推理,从而联想出谜底。例如以“猜谜的益处”猜影星“利智”,这道谜语 就是进行正面分析,理解为“猜谜有利于启迪智慧”而扣合谜面。以“择日乔迁”猜成语“改天换地”就是直接会意为改天换地址。
2、猜灯谜种类反扣法
猜谜倘正扣法行不通,便要变通扣法,不可在单一种扣法中钻牛角尖,否则你将永远找不到谜底。反扣法也称反面会意法,此法与正扣法恰恰相反,是根据谜面的暗示, 从反面去推理,寻求谜底。例如以“暗语”猜俗语“不明白”以“必须制作优良产品”猜成语“不可造次”(解作不可制造次等货)底和面虽说法相反,但原义却是同一样的。
3、猜灯谜种类侧扣法
此法不是从正面会意,也非由反面猜射,而是由侧面衬托或由中间突出。例如用“早晚食斋”猜食物“午餐肉”,意思是早上和晚上才食斋,从而衬托出午餐是食肉了。 以“进退皆忧”猜成语“乐在其中”就是解作进亦忧,退亦忧,便夹击出“乐”在中间了。
4、增字法
是给谜底或谜面增加某些字或字的偏旁、部首,组成另一个字或词。例如“更”猜成语“与人方便”意思就是“更”字增加“人”旁方成为“便”字,以“青”字猜常用 语二,谜底是“不放心”“难为情”,意思就是“青”字要放一个“心”字才成为“情”字,这则谜语的妙处是用反语来解答。
元宵节猜灯谜的来历
1、元宵节猜灯谜的来历
灯谜起源于春秋战国时期,它是一种富有讥谏、诙谐、笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯,供人猜射,开始于南宋。《武林旧事·灯品》记载:“以绢灯剪写诗词,时寓讥笑,及画人物,藏头隐语,及旧京诨语,戏弄行人。”
元宵佳节,帝城不夜,春宵赏灯之会,百姓杂陈,诗谜书于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度,所以称为灯谜。猜谜变成灯谜,还有个有趣的故事。
2、灯谜的结构
灯谜的结构是由三个基本要素组成的,即谜面、谜目和谜底。这三个部分缺一不可。谜面是告诉猜谜者的条件,也是猜谜者思考的依据,它好比几何学中的假设。而谜目是限定所猜的是哪类事物,是答案所属的范围,它就好比几何学中的求证。谜底就是答案了,它就像几何学中证明的结果。举个例子说吧,书山有路勤为径(猜学科的名称),答案是应用力学。其中书山有路勤为径就是谜面,学科名就是谜目,应用力学就是谜底。再比如,花褪残红青杏小(猜一个科技术语),答案是最新成果。其中花褪残红青杏小是谜面,科技术语是限定的谜目,而最新成果则是此谜的谜底了。
3、灯谜的规则
3.1、单纯的词汇解释或知识问答,不能算是灯谜,就算是谜语,也只能被看成低级的作品,例如:人人知道桂林山水甲天下,若以山水甲天下猜中国地名桂林,这纯属一种文字解释,毫无谜味。如果以“山水”合成汕字,“甲天下”会意为头字,而猜汕头,底、面两个原本毫不相干的文句,却能互相搭配,岂不趣味盎然。
3.2、谜面上的字,绝对不能在谜底出现,除非有标明露春格,否则,底、面不能相犯,例如:以普天同庆猜店招大家乐,很多人会猜全庆,但因谜底中有一个庆字,这个答案就肯定不能成立了。
3.3、有些灯谜,巧妙地借用了偏旁表义的造字规律,例如:加火才好煮熟饭,谜底是尧。
3.4、有些是一半描写字形,一半是影射字义,例如:因为自大一点,惹得人人讨厌,谜底是臭。
灯谜的典故
古代,每届元宵节,人们总要分曹射覆,引为笑乐。灯谜最早是由谜语发展而来的,起源于春秋战国时期。它是一种富有讥谏、规戒、诙谐、笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯,供人猜射,开始于南宋。《武林旧事·灯品》记载:“以绢灯剪写诗词,时寓讥笑,及画人物,藏头隐语,及旧京诨语,戏弄行人。”元宵佳节,帝城不夜,春宵赏灯之会,百姓杂陈,诗谜书于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度,所以称为“灯谜”。猜谜变成灯谜,还有个有趣的故事。相传很久以前,有个财主,人称笑面虎。他见了衣着体面的人,就拼命巴结;见了粗衣烂衫的穷人,就吹胡子瞪眼。有个叫王少的青年,曾因衣服穿得破烂,一次去借粮时,被他赶出大门。王少回去后越想越气。于元宵之夜,扎了一顶大花灯,来到笑面虎家门前。
元宵节的习俗
1、耍龙灯,也称舞龙灯或龙舞。它的起源可以追溯上古时代。传说,早在黄帝时期,在一种《清角》的大型歌舞中,就出现过由人扮演的龙头鸟身的形象,其后又编排了六条蛟龙互相穿插的舞蹈场面。
2、舞狮子是中国优秀的民间艺术,每逢元宵佳节或集会庆典,民间都以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期,南北朝时开始流行,至今已有一千多年的历史。
3、正月十五吃元宵,元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅,用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。
4、划旱船,民间传说是为了纪念治水有功的大禹的。划旱船也称跑旱船,就是在陆地上模仿船行功作,表演跑旱船的大多是姑娘。
:元宵节是我国新年很有代表性的节日,但是大家了解为什么要过元宵节吗?下面为您介绍为什么要过元宵节,看看吧。
为什么要过元宵节?
元宵节日的形成有一个较长的过程,根据史料与民俗传说,正月十五在西汉已经受到重视,汉武帝正月上辛夜在甘泉宫祭祀太一的活动,被后人视作正月十五祭祀天神的先声。不过,正月十五真正作为民俗节日是在汉魏之后。东汉佛教文化的传入,对于形成过元宵节的风俗有着重要的推动意义。
又说元宵节起源于火把节,汉代民众在乡间田野持火把驱赶虫兽,希望减轻虫害,祈祷获得好收成。直到今天,中国西南一些地区的人们还在正月十五用芦柴或树枝做成火把,成群结队高举火把在田头或晒谷场跳舞。隋、唐、宋以来,更是盛极一时。参加歌舞者足达数万,从昏达旦,至晦而罢。当随着社会和时代的变迁,元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化,但至今仍是中国民间传统节日。
另有一说是元宵燃灯的习俗起源于道教的三元说。正月十五日为上元节,七月十五日为中元节,十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官,天官喜乐,故上元节要燃灯。
元宵节的节期与节俗活动,是随历史的发展而延长、扩展的。就节期长短而言,汉代才一天,到唐代已为三天,宋代则长达五天,明代更是自初八点灯,一直到正月十七的夜里才落灯,整整十天。与春节相接,白昼为市,热闹非凡,夜间燃灯,蔚为壮观。特别是那精巧、多彩的灯火,更使其成为春节期间娱乐活动的高潮。至清代,又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等百戏内容,只是节期缩短为四到五天。
元宵节有什么习俗?
1、看花灯
所谓看花灯就是看灯会,里面全是由灯所组成的,以前有这么一个传说,天上的神仙想把下界烧了,由于善良的仙女将此消息给下界的人们说了,所以人们就想了个办法,利用灯笼,每家都挂上灯笼,这样天上的神仙就以为人间被烧了。所以就留下了看灯会和挂灯笼这么一个习俗。
2、吃元宵
元宵又名汤圆,是由糯米粉经手工撮合而成,里面可以加馅,馅料一般是糖类,也可以加黑芝麻糊等等,如今的馅是各种各样的。吃汤圆是元宵节的重要习俗之一,因为汤圆代表着团圆,让一家人团团圆圆、红红火火。
3、舞狮子
舞狮子是中国优秀的民间艺术,每逢元宵佳节或集会庆典,民间都以狮舞前来助兴,代表着喜庆、红红火火。
4、踩高跷
踩高跷,是民间盛行的一种群众性技艺表演,每到元宵佳节,人们都会组织一群人来踩高跷表演,来增加节日的气氛。
5、猜灯谜
如今每逢元宵节,各个地方都打出灯谜,希望能喜气洋洋的,平平安安的。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣,所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。
6、耍龙灯
中华民族崇尚龙,把龙作为吉祥的象征,在古代人们用舞龙祈祷龙的保佑,以求得风调雨顺,所以这一习俗一直流传至今。
为什么要过元宵节,以上就是为您介绍的内容,供参考。
导读:元宵节少不了元宵,但是你知道元宵节为什么要吃元宵吗?元宵节吃元宵有很多民间传说,但元宵在宋代才出现。具体元宵节为什么要吃元宵呢?下面小编为你揭秘元宵的由来。
元宵节为什么要吃元宵?
元宵俗称汤圆汤团或圆子团子,南方人还称为水圆浮圆子。每到正月十五,几乎家家户户都要吃元宵。元宵节为什么要吃元宵呢?下面为你揭秘。
相传元宵起源于春秋时期的楚昭王。楚昭王复国归途中泛舟长江,见江面上漂着个浮物,色白微黄,船工捞起来献给楚昭王。昭王食之,内中有红如胭脂的瓤,味道鲜美。昭王于是令人以山楂为馅仿制供臣民食用,以庆祝家国团圆。这一天,正好是正月十五,后世相沿成习。
还有一则传说:汉武帝时宫中有一位宫女,名叫元宵,长年幽于宫中,思念父母,终日以泪洗面。大臣东方朔决心帮助她,于是对汉武帝谎称,火神奉玉帝之命于正月十五火烧长安,要逃过动难,唯一的办法是让元宵姑娘在正月十五这天作很多火神爱吃的汤圆,并由全体臣民张灯供奉。武帝准凑,元宵姑娘终于见到家人。此后,便形成了元宵节。这只是传说,不足为信。
据文字记载,宋代以前没有元宵,那时人们过元宵节吃的是浇上肉汁的米粥或豆粥,到了唐代有了正月十五日作膏粥,以祠门户的说法,这种糕粥就是元宵的前身,经过多年的演变,到了宋代民间开始流行一种元宵节吃的新奇食品浮圆子,也就是汤圆,寓意天上月圆、碗里汤圆、家人团圆。及至明朝,元宵的称呼就比较多了。
辛亥革命后,袁世凯窃取了大总统的职位,他忌讳谐音袁消的元宵,于1913年元宵节前下令将元宵改为汤圆。
如今人们一说起元宵,大家就认为是团团圆圆之意,认为这一天吃元宵象征着对亲人思念。其实是后人根据谐音的浅近理解。事实上,在古人看来,天上一颗星,人间一个人,各种星象和中国习俗联系紧密,例如门上挂一个红灯笼寓意吉星高照,挂三个红灯笼则是福禄寿三星在户。而正月十五要点灯,灯就是对星的模拟,元宵其实也是。
元宵和汤圆又有什么区别呢?归纳起来,北方叫元宵、南方叫汤圆,二者最大的区别是制作方法不同,南方的汤圆是用糯米粉,加水和成面以后,再加馅包制而成,而北方的元宵是直接用糯米粉一层一层滚出来的,口味上来说,元宵现做现吃更有嚼头,汤圆皮薄馅大,更黏更软。
最好吃蒸的和煮的元宵
元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅,用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。可汤煮、油炸、蒸食,有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的,而是在糯米粉中滚成的,或煮司或油炸,热热火火,团团圆圆。
元宵的营养成分、热量和油脂高低因品种的不同而不同,但都具有黏性大、含糖量偏高等特点。因此,专家提醒,元宵黏性大,不易消化,多吃会增加肠胃负担,不宜多吃。
吃元宵最好吃煮的或者蒸的,有些人喜欢吃炒元宵,使得本身就多油的元宵又增加了油,建议不多吃;吃剩下的元宵再吃的时候要热透;戴假牙的朋友吃元宵的时候,最好将假牙去掉。
在吃元宵时可以搭配一些有助于消化的食物,如芹菜、山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等,生萝卜中含有粗纤维,可以促进肠胃蠕动,也能降低油脂的吸收。汤也不要舍弃,在糯米中含有很多水溶性维生素,如维生素B1、B2等,煮元宵的过程中大概有一半会留在汤里,所以喝汤也是能促进消化的一个好习惯。
饮食养生
运动养生