平和体质都有什么特征呢
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“平和体质都有什么特征呢”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
从中医的角度考虑，平和体质是一种最好的中医体质类型，它的出现说明，你的身体正处于很健康的状况，疾病也会远离你。那么，平和体质的具体表现都有哪些呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
平和质的人形体比较匀称，通常不会太胖也不会太瘦，很少弯腰驼背，体重适中，且波动不大(这点尤其重要)。 从皮肤上看，平和体质的人皮肤光泽洁净。这是因为血液循环好、代谢畅通。平和体质的人大多情绪稳定，性格平和，遇到困难和挫折，很容易开解自己，不像抑郁质那样容易暴怒或者抑郁。
平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
平和体质常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
以上就是关于平和体质的介绍了。在众多中医体质类型中，平和体质是比较健康的。因此，如果你不是平和体质的话，就要注意调理身体，让自己尽快恢复健康。好体质，说明你有好身体，这都是有联系的。
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中医将每个人的身体素质分为九种，这就是我们常说的中医体质。阳虚体质，就是中医体质类型之一。那么，什么样的身体状况才算是阳虚体质?阳虚体质的人又该如何调理身体呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
如果你平常很怕冷，而且一年四季都如此，特别是冬天，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力，爱犯困，喜欢睡觉;性格内向，喜静不喜动，耐夏不耐冬，易感湿邪。观察舌相，两边有齿痕;脸色柔白或淡白色。这样的情况，你就应该考虑自己是阳虚体质了。临床中，就曾见过7月仍穿着两件毛衣和厚厚棉袄的典型阳虚患者。
阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。
第一，饮食不注意，恣食冷饮。冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒，直接降低了我们胃的温度。寒属阴，阴盛就会伤阳。反季节吃食物也会造成阳虚。比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。
第二，生活起居不当。比如现在家里都有空调，年轻夫妻开冷气做爱，就很容易留下阳虚的祸根。
第三，熬夜。都说熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳!自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚一定是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，这个时候不好好休息，阳气不但不能修复，还要透支发挥功能，怎会不伤呢?
第四，滥用抗生素。抗生素杀菌，就像中医的清热解毒药。但如果不加辨证，大剂量使用，细菌是杀死了，阳气也克伐了。还有排毒养颜，芦荟本来是清热解毒的，现在用到了美容。有一些医生，来个病人，只要脸上长东西，那就是热，清热解毒。这种滥用、滥治的情况应该引起重视。
上文就是关于阳虚体质的解读了。如果你也是阳虚体质，那么，在日常生活保健时，就需要注意上述这些问题。阳虚体质的人容易出现畏寒问题，因此，在日常生活中，需要做好保暖工作，这对阳虚体质的调理有大帮助。
在所有的人群中，大概有32%左右的人属于平和体质，平和体质是大家都渴望拥有的一种身体体质，如果确定属于平和体质的话，平时养生会比较简单，最重要的就是保持，要遵循简单自然的规律，没必要做过多的保健养生工作，很多人不知道平和体质是什么意思，下面来详细了解。
平和体质什么意思？
从中医体质养生的角度而言，平和体质是最让人羡慕，也是最健康的一种体质。可惜拥有这种优秀体质的人，在人群中所占比例非常小，只有不到30%。
什么是平和体质
平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
先天禀赋造就平和体质
平和体质很大程度上是父母给的，来自先天禀赋，这一点很重要。生在长寿家族很幸运，但是可遇不可求。自幼的家庭养育对于维护或促生平和体质也有重要作用。
父母如果不是平和体质，除了自己要善于养生，还要特别注意教养孩子，比如训练孩子吃有吃相，坐有坐相，玩完东西一定要放回原处等，这实际上就是教导孩子干什么事都要适可而止，不能过分，锻炼孩子的自约束能力。孩子长大以后，自然而然，从骨子里就会记得，吃东西不能过分，对东西不能贪婪，不要熬夜，不可以恣情纵欲。只要有了好习惯，不论什么体质的养生都不难做到了。
要注意孩子“心神”的养育，使孩子有个性但是不偏激，心态平和。“神”在很大程度上是秉性问题，“江山易改，秉性难移”，小时候养成了躁动的习惯，到老年时再去养神、静神，就很难做到。如果从小家长就很注意培养孩子良好的生活习惯和性格心态，比如做事有头有尾，有较好的自约束力，为人平和善良……这些是秉性，是养生基础，要从小培养引导才行，哪怕是有一点这些意思，也是养生的可塑之才。形成秉性，养成习惯，熟就能生巧，习惯就成自然。
生活、心态都简单的人，容易促生平和体质。有一个比较贫困的农村，但是那里的人们都比较长寿，“问是因为什么长寿，是因为贫困而长寿，很简单，日出而作，日落而息，山清水秀，无欲无求，五谷杂粮始终新鲜。”这里的老人安详得不得了，没事就晒晒太阳，搓搓玉米。所以如果要想长寿，就要回归简单。当然回归简单是一种境界，不是那么容易就能做到，但是大家要明白这个道理，明白了道理，就会扼制一些不好的想法和心态。
众所周知，人的体质有好几种，可能很多人不知道平和体质，实际上，这是每个人都渴望拥有的体质，拥有平和体质的人，身体体型一般都会比较好，这类人群的精力会非常充沛，平时面色比较红润，不过平和体质的人也会因为饮食不正确等诸多因素导致肥胖，那么这种体质的人该如何减肥呢？
平和体质怎么减肥？
从健康的角度上来看，平和体质是最为理想的一种体质，相对于其他很多体质的朋友来说，拥有平和体质的朋友更健康，也最温度。但是先天禀赋好，后天的调理也很重要，要想维持这样一种良好的体质，日常生活中必须懂得调理。那么，平和体质如何调理呢？下面，就随小编一起来看看。
1、平和体质调理方法之一：体育锻炼
对于平和体质的人来说，日常坚持体育锻炼对于身体的保健有着非常积极的作用。无论春夏秋冬，坚持体育锻炼，养成这个好习惯，身体将受益匪浅。适合平和体质的体育锻炼有：瑜伽、散步、慢跑、太极拳、内养操、工间操、球类活动以及各种舞蹈活动等，这些锻炼方式均可以帮助平和体质的人延年益寿。
2、平和体质调理方法之二：调理环境
一般说来，平和体质的人适应寒暑变化的能力较差，如果天气稍微转凉，他们就会觉得特别冷，所以进入冬季时，平和体制的人应该注意避寒保暖，进入春夏季节时，平和体质的人应该注意培补阳气。
3、平和体质调理方法之三：稳定情绪
平和体质的人要想对身体进行有效的调理，情绪的控制是非常重要的一个方面。在生活中，应该培养自约束的能力，做到不贪婪、不过分、不苛求，积极的应对生活中的不愉快和困难，养成一颗乐观的心态，控制好、稳定好自己的情绪，身心自然就得到了很好的调理。
4、平和体质调理方法之四：饮食的调理
平和体质的人在饮食上的调理，关键在要做到膳食平衡。在日常中，平和体质的人应该做到不挑食、不偏食，谷类、瓜果、禽肉、蔬菜样样兼顾，保证日常饮食的多样化，丰富化。除此之外，还应该注意饮食的酸、苦、甘、辛、成搭配，做到口味调和，饮食讲究冷热适中，保持按时进餐，定时定量，即对身体的调理非常有好处。
平和体质的朋友要想调理好身体，上述四大事项必须牢记在心。身体的调理需要从生活的多个角度出发，注意饮食的合理、注意锻炼的方法、注意环境的调整、注意心态的平和，只有做到各方面的均衡，才能更好的保证自身健康。
相信很多备孕女性有这样的疑惑，为什么有的备孕妈妈不用怎么做准备就轻轻松松怀孕了，而有的尽管算好每月的排卵期，也没能如愿。那是因为有的备孕女性是易孕体质，可以说一碰就怀孕，那么易孕体质的女性有什么特征呢？
1、身材适中
太瘦或太胖的人，内分泌系统大都会出现问题，这就影响了女性的排卵，并且会使她们的月经不规律，从而影响到女性的生育能力，所以备孕和女性的体重有着直接的关系。并且女性孕前的体重与新生儿出生时的体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局都有着密切关系。肥胖或体重过低的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群。
建议：不要轻易进行节食减肥，要有良好的饮食习惯，坚持按时吃早餐，营养均衡 虽说怀孕和一些良好的生活习惯有关，但并不是100%的决定性因素，能否怀孕还跟精子、卵子质量、夫妻双方的身体素质有关，因此，未准妈妈们如果符合易孕体质，但迟迟怀不上，就要去医院检查了。
2、大姨妈按时到访
大姨妈的正常到访说明女性的生理周期规律。周期的长短因人而异，一般21-36天不等，平均为28天，月经来潮的持续时间一般为3-7天，颜色鲜艳，经量正常，少血块。 只要月经规律正常，那么排卵功能就应该是正常的，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日；如果女性月经不规律，那排卵期就很难测定，无法准确推算出排卵期自然就降低了女性成功受孕的几率。
建议：补充含铁量较高的食物，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米等，培养有规律的生活习惯，尽量避免熬夜或劳累过度。
3、没有宫寒
俗话说十女九寒！只要是女人，或多或少都有些宫寒，如果不注意保暖、常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等，都容易造成女性宫寒。宫寒的女性容易手脚冰凉、痛经或者月经异常，严重的就会导致女性排卵障碍，不排卵就无法于精子结合，自然无法正常怀孕；即使女性能够排出卵子，但子宫如果寒气过重的话同样会影响受精卵着床造成怀孕困难。
建议：多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，加强身体锻炼，促进血液循环，改善宫寒症状。
中医里把人分为不同体质，中医体质不同，其养生保健的重点也会有区别。在众多体质类型中，平和体质是最好的体质了。那么，平和体质人群该如何养生保健呢?接下来，就为你介绍，平和体质养生之道。
平和体质又叫做平和质，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。
平和体质表现：
形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也很好治，自我康复能力也强。比较少一些家族性的疾病。口唇淡红，比较红润。皮肤有光泽，毛发也光泽。舌像：淡红舌，薄白苔，舌体大小正常。推荐一本书《看舌识病调饮食》。
朱熹的一首诗放这很合适半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊;问渠那得清如许?为有源头活水来。人也是这样，但凡你的进和出，包括中间环节，是一脉相通，畅通无阻的，你的外形必然是清爽的。平和体质就是有这么一种特点。适应环境的能力很强，耐寒又耐热。
人活在世上。不要太敏感，太敏感就会七情波动，就肯定会伤你的内脏，因为对于中医来说，喜怒忧伤悲恐惊，各对一个脏腑，怒太多伤肝，思太多伤脾，悲太多伤肺，喜太多伤心，惊恐太多伤肾，你老是很敏感，老是有剧烈的情绪，那就伤内脏，时间久了，脏腑功能失调，再走，气血痰湿就出来了，再出来形态结构发生变化，肿瘤、血压高、动脉硬化都来了。具有钝感力的人七情很难被激惹起来，情绪就很平稳，那么脏腑就老老实实呆在体内，该干嘛干嘛。如果你老是招惹这个脏腑，它在做正常工作的同时，老是被你的情绪招惹一下，它就受到影响。这就告诉大家，你要想向着这个平和体质靠拢，就要先把你的心态调好。
所以中医养生无非就是养形和养神两方面，其中养神放在第一位。神调不好的话，内脏是不得安静的。所以很多花很多时间去锻炼，但是不注意自己的性格修为，那一切都是会付诸东流的。
情绪稳定是平和体质的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢?
要适当培养小孩子的自我约束能力，什么事情适可而止，不能过分，慢慢他长大以后就会吃东西不过分，对东西不贪婪，干什么事情不会熬夜，不会去恣情纵欲，养生不是老年人的事，等老了讲养生酒难了。神很大程度上就是个秉性问题，从小给他养成这样一种情绪才是最重要的。教育小孩子，从小养到一个平和的心态，自我约束能力比较强，干什么事不要过分，不要恣情纵欲。
判定你是否平和体质：
(1)你精力充沛吗?(是)
(2)你容易疲乏吗?(否)
(3)你说话声音无力吗?(否)
(4)你感到闷闷不乐吗?(否)
(5)你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇)吗?(否)
(6)你能适应外界自然和社会环境的变化吗?(是)
(7)你容易失眠吗?(否)
(8)你容易忘事(健忘)吗?(否)
注意：如果绝大多数项目答案与标准答案相同或者非常接近，则可判定为此体质。
养生原则：不要扰动它。不伤不扰，顺其自然。不要乱进补，高丽参和冬虫草，它不是粮食，它是药。是药三分毒，人参用得不对，照样会杀人。不要没事找事，不要画蛇添足。
以上就是关于平和体质养生之道的介绍了。对于平和体质人群来说，不用特意的养生保健，只要养成良好生活习惯、早睡早起、饮食上健康搭配，积极参加运动，这样就能将你的平和体质养护得很好。
在众多中医体质中，平和体质是最好的体质类型了，它说明你的身体非常简单，没有健康隐患。我们都希望自己拥有平和体质，那么，什么菜算是平和体质呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
什么是平和体质
平和体质又叫做平和质，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
- 是一个和谐生命的范本。
什么是平和体质?平和体质的基本表现、判定平和体质的基本方法：
(1)你精力充沛吗?(是)
(2)你容易疲乏吗?(否)
(3)你说话声音无力吗?(否)
(4)你感到闷闷不乐吗?(否)
(5)你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇)吗?(否)
(6)你能适应外界自然和社会环境的变化吗?(是)
(7)你容易失眠吗?(否)
(8)你容易忘事(健忘)吗?(否)
注意：如果绝大多数项目答案与标准答案相同或者非常接近，则可判定为此体质。
使用上述判断方法，你就可以对自己的体质多一些了解。如果你是平和体质的话，那么，恭喜你，只要能养成良好生活方式，那么，你的体质就会一直这么健康，很多疾病隐患，也会远离你，让你拥有健康身体。
猪排骨可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，但如果食之过多猪肉类，很容易使人摄入了过多的热量而导致肥胖，所以在平日饮食中，我信应适当控制对猪肉的摄取量，以及注意荤素的搭配。今天的芋头排骨煲，也是一款蛮适合家中宴客的一道美食，其做法简单而美味，芋头粉糯排骨香而滑嫩，真的很不错！
食材
主料：排骨650g 芋头200g
辅料：红椒10g 姜10g 葱适量 蒜6g 八角2g 桂皮2g 盐适量 料酒适量 生抽适量 胡椒粉适量 生粉适量 白糖适量 花生油适量
步骤
1.排骨斩小件。
2.芋头去皮洗净滚刀切块稍风干表皮水份。
3.红椒切圈，葱切花姜切片，蒜整瓣，八角桂皮洗净备用。
4.排骨放流动水将血水冲洗干净。
5.洗净的排骨放胡椒粉，盐，生抽，料酒，姜片，生粉，少许的白糖抓匀腌制半小时以上。
6.锅里放稍宽的油，将排骨倒入翻炒。
7.将排骨拔平，盖上锅盖，中火煎焖至两面金黄。
8.放下姜蒜，桂皮，八角爆出香味。
9.煲里放少少的底油，放两片白萝卜垫底免糊锅行。
10.将芋头放入煲内，在上面撒少少的盐。
11.将排骨倒入芋头上面。
12.盖上盖子中小火煲约二十分钟至用筷子扎芋头熟透。
13.放入红椒盖二分钟即可离火，撒上葱花上桌。
小贴士
1. 腌排骨时一定要一次性把味放够，生粉可以稍多放一点，这样排骨吃起来很嫩滑。
2. 腌制的时间最好更长一些，中午腌到晚上做，会更入味。
3. 芋头切好后最好放太最底下晒晒，放表面结皮，这样不用过油，芋头熟后也较成形不会烂糊糊的。（这方法是邻居客家阿婆教我的）
4. 排骨经过前面的煎焖后几乎七八分熟，不用担心排骨熟不透。
5. 整个过程没放过水的，排骨本身的水份加油就够了。
平和质，是众多中医体质中，比较健康的体质类型之一。中医专家发现，平和质，作为一种好体质，有平和质的中国人，却仅占少数。这说明，大部分人的体质都不太健康，需要调理和养护。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。
平和体质：32.75%
调养采取中庸之道
广告词说得好：身体倍棒，吃嘛嘛香。如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质!
重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。
患病倾向：不爱得病。
调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
所以说，如果你想益寿延年，拥有健康身体，就要拥有平和质。体质出现问题，肯定会影响你的健康，因此，如果你不是平和质的话，就要注意身体的细心养护。中医养生方法多，你可以来认真挑选和使用。
阳盛体质是一部分人会出现的体质，阳盛体质就是阳热亢盛的一种体质，这种体制比较怕热，那么，阳盛体质的特征是什么样的，有什么样的调养方法呢，接下来，天然养生专家为大家介绍阳盛体质的特征、阳盛体质调养方法，一起来了解下吧。
阳盛体质的特征：阳盛体质者说话中气十足、声音洪亮、精神饱满、身体比较强壮，但是比一般人怕热，还容易出汗，说一点话就留觉得口干舌燥，还容易口臭。阳盛体质大便很臭，并且容易便秘，身体体味比较重，不喜欢穿厚重的衣服，喜欢吃冷饮，不怕冷，在面部上会有容易长痘的特征，脾气也不好，一点小事情就会发飙，还容易腹胀、容易失眠。
阳盛体质调养方法：饮食调理是阳盛体质调养方法之一，阳盛体质要多吃些比较寒凉类的食物，比如：莲藕、荸荠、百合、梨子、西瓜、鸭肉、香蕉、芦笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、草莓、甜瓜等等，少吃温阳食物，比如羊肉、狗肉、牛肉，少吃燥热辛辣类食物，比如辣椒、葱姜等。体育锻炼也是阳盛体质调养方法之一，在体育项目中可以锻炼平衡感，将身体内的阳气散发出去，这样就会好一些。性格方面也是阳盛体质调养方法之一，性格要改变一些，阳盛体质者要注意控制自己的情绪，学会理性对待各种事情，不要动不动就发飙。
阳盛体质的特征、阳盛体质调养方法，就介绍到这里，相信大家都看到了，天然养生专家说阳盛体质的人群需要各个方面都调养，这样才利于恢复正常体质，当身体出现一些不适，或者是一些特征的时候，大家不要惊慌，先确定是什么问题，然后在找到合适的调养方法。
我们在工作的时候如果遇到脑子比较笨的同事，那么工作效率就会大大的降低，所谓的脑子笨其实就是指在生活中做事非常的不灵活，而且不管是对什么事情都不会非常的敏感，聪明人是不需要进行指点的，脑子笨的人是很难进行进步的，更无法得到上司的欣赏，那么脑子笨的人有什么特征呢?
第一，脑子笨的人有什么特征呢?一般脑子笨的人，一件事情你必须仔仔细细地和他说，而且要说的明明白白，那样有可能他还听得不是很清楚，做的过程中都可能遇到问题。如果是聪明的人，你只要告诉他做什么，简单交代一句话就可以了，事情就会办的很漂亮和完满，这就是聪明人和脑子笨之间的差距。
第二，不得不承认，脑子笨确实有很大的弊端，但是脑子笨的人也的确脑子不会转弯，这些人理解能力普遍比较差，有时明明知道按照自己的想法说出去的话会得罪很多人，可是话到嘴边还是会说出去。脑子笨的人一般嘴也笨，反应不来了，有时候容易被聪明人耍，很吃亏，事后才反应过来，但又不好找后账。
第三，其实脑子笨并不是所有的方面都很笨，只是某些方面不擅长而已，大家所说的脑子笨一般指的是不善于交际或者是学习不好，要改善也不是不可能。对于交际方面来说，可以多看别人是怎么说话的，都说些什么，怎么沟通交流，有哪些肢体语言或者是眼神交流。另外，注意别人说话时会有什么情绪变化。还可以多找一些关于说话技巧方面的书籍以及关于说话艺术的资料，慢慢提高。
脑子笨的人有什么特征呢?脑子笨的人一般都比较容易相处，头脑简单，有什么说什么，学什么东西都比较慢，但是一旦学会了也会很感恩，不容易忘恩负义，很值得深交和培养，也都比较能吃苦耐劳，很任干。相反，那些比较聪明的人，往往会耍小聪明，以为自己什么东西都一学就会，学一些简单的东西可能会比普通人有优势，可是学真正难的东西时，就不肯学了，而脑子笨的人则会坚持学下去，会比所谓的聪明人更优秀。
每个人都希望自己能长寿，但长寿的人终究只是一小部分，为何长寿如此的难以寻求呢?其实这和很多人的长寿特征有关系，长寿的人生活习惯不一定健康，但是他们的一些兴趣爱好却会成为帮助他们长寿的最佳助手，而这兴趣爱好自然也就成为了长寿人难以磨灭的特征!
换言之我们在生活中可以将这些长寿人独有的兴趣爱好视为长寿的特征，那么长寿的特征都有哪些呢?接下来就让我们一起了解一下吧!
长寿人拥有的特征
一、脑力益智游戏
在一些调查中我们会发现很多长寿人都喜爱这象棋、围棋、纸牌等需要的动脑，但是却不会让大脑过于疲劳的游戏，而经常玩这些游戏的朋友，寿命一般而言也不会很低!
为何这些脑力益智类的游戏可以帮助人们保护健康，甚至是延长寿命呢?其实这和这些游戏的因素有着很大的关系，要知道人的大脑经常思索一些事情，能够有效的减少衰老的速度，而大脑衰老与否对于人寿命的影响是十分巨大的，因此对于象棋、围棋、纸牌等益智动脑类游戏情有独钟的人往往都会获得长寿!
二、运动健身类游戏
这一类型的朋友在生活中同样容易出现长寿者，因为运动健身是对身体的一种磨练，可以有效的延缓身体衰老的速度，减少身体患上疾病的几率，提高身体活性，我们可以想一想一个拥有年轻身体，没有疾病的人寿命又如何不长久呢?
并且喜爱运动的朋友因为在运动中，能够让五脏六腑都得到良好的锻炼，还可以让身体内部的血液得到良好的循环，并通过运动时流出的汗液将身体内部的毒素排出，当这些对于人体有益的条件全都集中在一起之后，人的寿命又怎么会短呢?
因此在生活中喜爱运动的朋友，同样是长寿人群，而运动同样是长寿人的一个特征，所以生活中想要长寿的朋友不妨多多的运动，来让自己活的更长久、更健康。让自己也成为一个长寿的人!
三、开朗的心情
情绪是一种奇妙的事物，根据美国的一项调查显示，长寿的老人都有着乐观的情绪，而我们也可以发现，身边的长寿老人很多都是心性豁达的人，他们不拘小节、开朗乐观、善于发现美好，而总是能够发现生活中美好一面的人是最容易获得长寿的人!
人们常说“笑一笑十年少”，同样说明了开朗的情绪对于人体有着诸多的好处，因为笑不仅可以宣泄人的负面情绪，还可以很好的锻炼人的肺部，人在生活中每笑一次，就等于是做了一次全肺呼吸!
全肺呼吸?是的，一般而言我们呼吸时只运动到了肺的上半部分，而地球上的长寿种，如龟类生物，它们呼吸的方式便是全肺呼吸，所以从这一点便可以看出，全肺呼吸对于人体有着诸多的好处，因此在生活中多笑的人是可以长寿的!
四、饮食随心所欲
我们听了太多的这食物不能吃、那食物不能吃，其实在生活中哪有这么多不能吃的食物，饮食方面只要荤素搭配适宜，不同时食用性质相克的食物，不吃对于身体有害的食物、性质未知的食物，如鱼胆、转基因食品，不使用与身体状况不适宜的食物，比如孕妇不吃凉性的食物!便完全没有问题!
常说这种肉不能吃，吃了会怎么怎么样，那种蔬菜不能吃，吃了会中毒!但世界上哪有这种绝对的事情，食用这些食物出现健康问题的人，仅是一小部分而已，而在这一小部分中绝大多数的人，都是在不合时宜的时机食用，如生病时需要忌口，但是却没有忍住，食用了这些食物导致身体出现问题!
在这样的情况下，就会有人抓住机会大肆报道，其实在生活中，并非是这些食物不能食用，只是因为在身体不适宜的情况下食用了这些食物所导致的，所以在饮食方面并不需要过度的重视，要知道一些时候过于重视反而会导致身体健康遭受损害!
而在网络上流传的这食物不能吃，那食物不能吃，我们完全没有必要全信，只要自己的身体合适，任何食物都是可以食用的!
长寿是每个人都希望的，但是在生活中长寿的人总是小部分，虽然长寿者只是小部分，但是他们身上的长寿特征却是我们可以学习的，而且小编相信，只要能够学习这些长寿特征，长寿的人也就会越来越多!
饮食养生
运动养生
