气血瘀滞这样调理效果很好
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《气血瘀滞这样调理效果很好》，供您参考，希望能够帮助到大家。
常见的中医体质有九大种，其中，有一些体质会使人出现气血瘀滞问题。从中医养生的角度考虑，气血瘀滞会对你的身体造成很大的伤害。那么，针对气血瘀滞的问题，我们该如何调理呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
【药物治疗】
解除气血瘀滞，药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西药也有抗凝解凝的药物，主要是阿司匹林。药物治疗要靠医生，在此不做赘述。
【食疗方案】
川芎煮鸡蛋：
组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。
制法：锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。m.YS630.coM
吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天开始服。
无论是药物，还是药膳，对调理气血瘀滞都有很大帮助。值得你注意的是，每个人气血瘀滞情况不同，适合使用的调理方案也有区别。如果你也有气血瘀滞的问题，最好在医嘱下来调理和改善，这样效果会更好。
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【导读】茶的选择及饮用方法不一样，喝茶养生的效果很好。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果，下面介绍喝茶养生的效果很好。
喝茶养生的效果很好
众所周知，喝茶有益健康。但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果。
上午喝绿茶。绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神。
中午喝乌龙茶。乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作。
喝茶养生的效果很好
晚上喝普洱茶。晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应。
按摩是我国古代流传到现在的养生方法之一，按摩不但可以养生而且还可以治疗一些疾病，效果也不错哦。按摩经过历代的研究与总结，按摩的方法已经相当完善了。今天小编就给大家带来按摩治疗疾病的功能，下面看小编的具体介绍吧。
肝气瘀滞的自我按摩方法
现在很多人的生活压力很大，社会的发展，逼着你不得不努力的工作，由于工作不顺心，压力大，又不注重平时的身体健康情况，所以肝火很大，很容易发脾气，这是 肝胆气郁，痰浊内阻的表现。对于这种病的治疗时以疏肝理气，利胆化痰为主。主治疗穴位：合谷穴和太冲穴配穴：膻中期门蠡沟阳陵泉丰隆百会
主治疗穴位：合谷穴和太冲穴
配穴：膻中期门蠡沟阳陵泉丰隆百会
双手的合谷穴和双脚上的太冲穴被中医学家成为人体的四关穴。这四个位置主要是人体排气通常的关键位置，合谷为手阳明大肠经的原穴，太冲为足厥阴肝经的原穴，均是脏腑原气留止的部位，原有本原之义，指人体生命活动的原动力。阳明多气多血，故合谷擅理气活血。肝主疏泄喜顺畅，则太冲可疏肝理气。
在临床上，针刺双侧的合谷、太冲被统称为开四关。我以此为主穴，旨在调畅全身气机。
为了加强疗效，我又配合了其他的几个穴位。
两乳之间、胸部正中线上的膻中穴，又称为气会，是人体宗气会聚的地方。宗者，总也，也就是说膻中是人体各种各样的气所会聚的特殊部位，此处当然必须通畅起来才行。
乳头直下，第六肋间的期门穴，正位于胸胁交界之处，是肝之募穴，肝的脏腑之气结聚于此，针之以助肝的疏泄作用。
蠡沟，位于小腿内侧胫骨面的中央，为足厥阴肝经的络穴，可将肝经与胆经相互沟通。
阳陵泉为胆经合穴，是胆经的经气深入，进而合会于脏腑的特殊部位，配合肝经穴位，以收疏肝利胆之功。
丰隆，小腿外侧中间，足阳明胃经的穴位，为人体上非常重要的一个化痰的穴位，除了化可以咳唾而出的、传统意义上的有形之痰外，还可以清理人体多余的营养或代谢后产生的废物垃圾，堵塞、流滞于经脉之中而形成的无形之痰，保证人体经脉的通畅。
最后配以百会，以安其神明，收其情志。
除此以外，我还在他背部第七胸椎至第十胸椎两侧做了刮痧治疗，这里分布着膈俞、肝俞、胆俞几个背俞穴，都是与人体气机调畅、与肝之疏泄功能密切相关的穴位。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人养生保健，现在大街小巷都可以看到足疗按摩的场所。足疗按摩几乎没有副作用，按摩的功能也很多，你都知道吗?今天小编就给大家带来足部按摩的知识，下面一起来看看吧。
足底按摩疗法治颈椎病
颈椎病是一种很严重的脖子疼痛的疾病，主要是长期伏案在桌子上工作的人，长时间不活动所造成的症状。颈椎病主要表现有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。
脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。
颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。
按摩方法是用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
足底按摩治疗疾病
足部按摩保健主要是利用按压的力道来刺激身体穴位，促进脚的血液循环，疏通脚部经络，以达到预防和治疗胆结石的一种方法。足底按摩治疗胆结石的方法的原理是全息理论，即人体的一定部位能反映出全身的信息，全身各部分在该部位都有特定的反应点。通过对这些部位进行按摩，可以祛病强身。
怎样认识足部反射区呢?双脚并拢，可以看成是一个坐着的人，拇趾相当于头部;足底的上半部分相当于胸部(含心、肺);足底中部相当于人的腹部，左侧有脾，右侧有肝胆;足跟相当于盆腔;足的内侧，构成足弓的一条线，相当于脊柱。
按摩足底反射区时，胆结石的治疗症应选用的部位和手法如下所述。
(1)肝
位于右足掌第4、5跖骨上半部，前方与肺反射区有一小部分重叠。手法为用食指扣拳法，自足趾向足跟外端压刮3次。适用于胆囊和胆管疾病及肝炎、肝硬化等。
(2)胆囊
位于右足掌第3、4跖骨向中上部，在肝反射区之内。手法为单食指扣拳法，以食指靠近手掌一端的指节顶点施力，定点向深部足跟方向顶压或压刮3～4次。适用于胆石症、胆囊炎及其他肝胆疾病。
(3)脾
位于左足旁第4、5跖骨间基底部，横向与十二指肠反射区相对。手法为单食指扣拳法，直接向下按压3～4次。适用于食欲不振、消化不良、贫血、发热。具有增强免疫力作用。
(4)胃
位于足掌第1足趾跖关节后方，即第1跖骨体前段。手法为单食指扣拳法，以食指近指间关节顶点施力，由足趾向足跟方向从轻逐渐到重压刮3次。适用于脾胃病症，如呕吐、腹胀、消化不良等。
肝硬化的按摩疗方
1、酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸邓。
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻。中间重，结束 时轻，如此反复约30次。
疗效：本法有清心宁神，畅通血脉的功用。能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
2、宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走 向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
疗效：本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤 表面的动作。女性患者不宜用此手法。
3、肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁邪
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单V问n 上而下推擦、用力要稳，由轻渐重。向一定透力。推进速度安缓慢和均匀。动作有一定1J律。 反复推擦数10次。
疗效：本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
按摩的一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
2.为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。
2.用途
按摩具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合按摩应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。
(一)方法与步骤
1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。
按摩穴位2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。
(二)动作要领
1.轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。
2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。
结语：通过上文小编介绍的中医按摩治疗疾病的作用，相信大家只要仔细阅读完小编的文章，你一定知道了按摩治疗肝脏的方法了。按摩几乎没有副作用，按摩不但可以治疗疾病，对于一些爱美的女生，按摩还可以排毒养颜、促进新陈代谢的功能哦。
作为我们自己日常养生的人来说，如果觉得自己火气大，总想发脾气，可以经常按摩太冲穴和合谷穴，这样我们的火气就会自行消散，从而让我们的生活中充满快乐。
生活中，我们经常会遇到不顺心的事情，当你左右为难、情绪激动的时候，也就是我们常说的肝火旺盛、肝阳上亢，这就是肝的疏泄功能过度亢奋的表现。肝火顺着联络着肝的经脉一路蔓延：头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛，甚至肝炎及更严重的病变就一一出现了。
所以中医按摩所谓保肝养肝，从根本上讲，就是改善身体内环境，使肝这个将军之官能够保持正常的疏通调节功能，以增强肌体对抗疾病的能力。减轻肝脏负担这一中心思想，是现代中医学和西医学共同认可的保肝养肝原理，要做好这一点，中医比之西医，更为擅长。
按摩5穴位防治脂肪肝
脂肪肝的辅助治疗，穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲，患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。
足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，三里有理上、中、下三焦之意。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化降低血脂、血液黏度。
丰隆穴
丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
三阴交
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
中脘穴
中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效，从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。
由于现在人们的交际应酬比较多，很多人都不注意自己身体健康的养生保健，现在很多人不只有胃病，而且肝硬化患者也越来越多，肝硬化患者又不懂如何护理肝硬化，专家教你，治疗肝硬化的按摩疗方。
每个人的体质是不一样的，我们应该选择自己适合的一些养生的食材来调理自己的体质，现在的人们生活压力大，很容易出现气血虚弱的情况出现哦，比如说出现的贫血啊或者是失眠，多梦等等的一些问题，那么应该能如何去调理呢，很多的方法哦，下面的这些食疗的方法不妨试试吧，效果很不错的呢。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。红枣和银耳搭配的话可以有滋阴润燥的作用，还可以补气血的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有去火的效果哦，对于提高免疫力有好处的呢。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖适量熬成粥即可。
3、当归红枣
排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨烂,放盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。当归和红枣可以有滋阴润燥的作用，还可以美容养颜的哦，对于提高人体的免疫力和体质有一定的作用，还可以促进新陈代谢，对于气血两虚的人有一定的改善功效。
关于气血两虚的调理食疗方法，大家都学会了吧，这些养生的食谱口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，气血两虚的调理，补肝肾养气血增强体质，大家赶紧试试吧。
如果月经期间，姨妈血的颜色偏黑，那可能就在提示身体不适。可以用中药调理，但是中药调理的时间就比较长了。如果体内的於气长期排不出来的话，可能会导致於气堆积。西药一般见效比较快，但却不是很好的调理方法。可以用红枣煮汤来补血，排除堆积的於气。
先看经血颜色，寒凝的话，血色发暗，呈紫红或者深紫色，更有甚者是黑色，鲜红就肯定不是。
再看面色，面色发白或青或紫，才有可能是是寒凝血瘀。
再看纯色，发紫或者发青才可能是
再看舌色，发青紫或白才可能是
再看指甲颜色，发青紫才可能是
最后按小腹，寒凝血瘀应该是实证，实证按之应为刺痛或者是剧痛，而不是隐痛
如果以上都是的话，就可以判定你是寒凝血瘀了。如果还试判断不了的，可以询问医师
这情况服用活血化瘀的中草药来调理建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。
寒凝血瘀也是非常多见的，现代很多女性穿衣服穿得比较少，办公室 空调又足，尤其是在月经期的时候，人体抵抗力最低，寒气会乘虚而入, 导致寒凝血瘀。生完孩子不注意好好坐月子，也容易受风、受寒、受湿。 痛经、经期拉肚子、全身冷凉、手脚冷凉，基本上都是这么来的。对于这 样的人，少吃凉的，不要穿太少，多做艾灸，基本上就可以改善。据我观察发现，女性身体产生瘀最多的原因还是气机不畅，气滞而 生瘀。想要解决这个问题，有一个良好的心态特别重要。多用积极的眼 光看待世界，用友善的态度对待周围的人，笑着面对生活，生活自然也会笑着面对你。
寒凝血瘀型的妇科疾病的主要表现主要为经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。如果您有以上的症状就应该对症用药
意见建议：由于本证的治疗法则为温经散寒，祛瘀止痛，建议服用一些温里散寒，活血祛瘀的药物，如艾附暖宫丸以及少腹逐瘀丸等药物，平时要注意少吃生凉，多注意保暖，保持身体的愉悦这样对您的治疗有很大的方便。
每个人的体质不同，中医讲究的就是体质养生，比如说虚寒体质，气质郁型，还有气血双虚体质等等。要懂得应如何去调理的哦。气血两虚体质的人群应该如何选择一些食疗的方法呢，下面的这些食疗方法是不错的选择，而且还可以起到很好的保健的作用。
1、白萝卜杞子竹丝鸡汤
材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。
做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。
功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。这样的一道食谱可以有补血养血的作用，还可以养肝补肾的哦，对于气血两虚的人群来说是不错的选择呢，同时也可以起到很好的调理的作用和效果、
2、红花生衣红枣猪瘦肉汤
材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。
做法：红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为1日分2次进饮。
功效：中医认为红皮花生衣有很高的补益功效，它性平味淡，有益血补血之功。红枣食药兼之，能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉，有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血，症见头晕、健忘、失眠。花生含有的蛋白质和钙质丰富，具有补气血的作用，和红枣瘦肉一起吃，可以有补铁补血的作用，还可以缓解失眠啊贫血健忘等等的一些问题出现，这样的食谱大家可以经常吃。
关于气血两虚人群适合的一些养生的食谱，大家都学会了吧，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，而且还可以强身健体，适合各类人群。
很多的女性朋友都会有气滞血瘀的情况，女性气滞血瘀患者很多都是性格内向的人，遇到不顺心的事没有去疏解，时间久了就会导致月经不调，有血块，那么，气滞血瘀吃什么中成药呢?气滞血瘀是什么一种症状呢?气滞血瘀该怎么去调一调呢?
气滞血瘀吃什么中成药
一、活血化瘀药物
气滞血瘀是因为气血不通引起的，因此就要服用一些活血化瘀的药物例如柴胡、保和丸等等，能将气与血都打通的药物，但要注意选择这些药物要根据医嘱和自身的情况，不能自己盲目选择，以免给身体带来损害。
二、健脾祛湿药物
气滞血瘀的患者很多会伴随有肝郁脾虚的症状，脾气会比较大，情绪也不稳定，因此可以选择服用一些健脾祛湿的药物来缓解自己气滞血瘀的症状，也能在一定程度上减少对肝肾的伤害，缓解心情。
三、逐瘀通脉胶囊
逐瘀通脉胶囊对于气血淤积的患者来说药效比较强，对于常年发作的，陈旧性的气滞血瘀的病状有着比较好的疗效，能够破血逐瘀，通经活络，是比较好的中成药的选择。
气滞血瘀会给人体尤其是女性带来比较大的伤害，使人心烦易怒，出现身体疼痛等种种不良的症状，因此应该得到大家的重视，气滞血瘀的患者还要在平时生活中的方方面面都多加注意，注意养成良好的作息习惯和饮食习惯，避免食用过多寒性生冷的食物，才能更好地缓解气滞血瘀症状，使身体保持一个健康的状态。
气滞血瘀的症状
只有了解到气滞血瘀的症状表现，才能让患者做到早发现早治疗，那气滞血瘀的症状表现在哪些方面呢?
气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。
气滞血瘀，百病丛生。微循环瘀阻，是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。
偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
气滞血瘀吃什么来调一调
改变饮食习惯
喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
戒烟限酒
过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
保持良好情绪
内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
加强锻炼
生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。
保证睡眠
成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
多喝水
如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
不宜在寒冷环境逗留
除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。
泡脚
在劳累了一天之后回到家，每天用热水泡浴，在热水里面放几片生姜效果更好。这样有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
气滞血瘀的饮食宜忌
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
结语：气滞血瘀的人需要加强的锻炼，每天下班回家可以用热水泡泡，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。也可以吃一些食物来进行调理，不宜吃胀气的食物，多吃一些具有活血祛瘀的食物。
坚果食物是我们在平时都很熟悉的，大家完全可以通过吃些坚果食物来促进健康，吃坚果可以很好的补充营养物质，特别是各种的维生素以及微量元素都非常丰富，而且吃坚果还可以壮阳，那么具体吃什么坚果比较好，一起看看吧。
核桃
如果我们想要壮阳，那么首先推荐吃的就是核桃了，核桃是大家最熟悉的一种坚果食物，由于核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症，对于我们的肾脏健康会有好处。同时由于核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用，这样就可以有效壮阳。
榛子
榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，是我们在平时很适合吃的一种坚果食物，对我们壮阳也会有意义，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症，对于我们大多数人来说都很适合吃。而且由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，对于我们健康都会有帮助。
栗子
除了上面推荐的坚果食物，我们还可以吃的就是栗子了，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，这些人群吃栗子对健康都有好处，可以很好的壮阳，是我们不能错过的好选择。
上面推荐的食物都不错，在平时我们如果可以吃这些来养生，那么自然对我们壮阳是有好处的，而且吃这些坚果食物本身很方便，我们在平时就可以轻松的去吃到，再加上吃这些能帮助壮阳，对男性朋友们来说，这些食物不能少。
大家都知道的，喝茶也是一种养生的方式和方法哦，我们应该选择适合自己的茶品，这样才能起到保健的作用和效果哦。气血不足应该如何去调理的呢?一些养生的茶品是不错的选择哦，下面就来看看这些养生的茶品吧，可以起到调理气血的作用和效果，大家可以试试吧。
核桃红糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，红糖、白酒各适量。
[制服法]先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。
[功效]补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。
莲子补肾
[茶方]莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。
[制服法]莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。代茶饮。
[功效]健脾益肾。适用于月经过多等症。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。
[制服法]将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。加水煮沸。趁热饮用，每日一剂。
[功效]温肾止泻。用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。
苹果花茶
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
关于一些可以调理气血的茶品，大家都学会了吧，喝茶也是一种文化和艺术，同时也可以有保健的作用，不同的茶品营养价值不同，适合的人群也不一样，具有调理气血不足的一些养生的茶品大家都可以试试，是不错的养生之选哦。
导读：气滞血瘀患者如何调理？现实生活中很多女性都是气滞血瘀体质的，日常要注意调理自己的身体，才能预防各种病，那么气滞血瘀患者如何调理呢？下面为您介绍。
1、保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
2、坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。
4、坚持快步走运动。据测试，快步走时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善血瘀状态。
5、寒则气滞、寒则血凝，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。
6、冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。
7、每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
8、少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
9、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
10、不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行。
11、不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
12、宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
13、气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。
14、气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到以通为补的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
15、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。
16、血瘀质的人很适合推拿，拔罐、刮痧、放血疗法。
17、早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。
18、血瘀质绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。
19、多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
20、淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。活血穴位有曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞。
21、最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏40-42度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25-28度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。
气滞血瘀患者如何调理，以上就是为您介绍的内容，供参考。
现在我们马上就要到秋季了，这时候是我们最适合进行进补的季节了，在这时候，对于女性朋友们来说，就更需要重视滋补了，特别要注意的就是清虚热了吧，那么我们具体是应该怎么做比较好的呢，一起看看吃什么可以起到清虚热的作用吧。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血，这是现在不少人都存在的问题，而且还可以选择吃当归来帮助我们清虚热了，好处无疑是极大的，是现代人要注意经常去吃的食物了，我们必须要对这样的情况重视才行了哦。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化，清虚热的功效是极强的，不少女性都存在这样的问题，我们还是应该选择吃清虚热的食物来解决才行。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时，这是我们很需要去注意的食物了，经常吃这样的食物是非常有好处的了，可以很好的帮助我们促进身体的健康，而且还可以很好的帮助女性清虚热哦。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味，而且很多女性都是需要清虚热的，吃黑豆就可以很好的解决问题了，大家不妨试试。
上面我们就给大家推荐了清虚热的食物，可以发现女性是非常需要清虚热的了，上面的几款食物都是很不错的选择，不仅是可以帮助女性进行保健的了，而且好处也是极为出色的，所以大家是应该经常的吃这些食物来进行保健的了哦。
肌肉是大家都很熟悉的，每个人都希望自己可以有好的身材，这时候如果可以有肌肉，这样会让人看起来更加的健美，所以在平时不少人都会选择各种各样的方法去增加肌肉，那么我们具体可以吃哪些食物来增加肌肉呢，一起看看具体吃什么好。
三文鱼：
想要增加肌肉，那么首先推荐吃的就是三文鱼，在三文鱼中的营养价值是非常丰富的，而且这属于一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪，我们在平时如果可以经常去吃，这样对增加肌肉很有好处，是大家促进健康的好选择。
瘦牛肉：
想要让我们增加鸡肉，那么吃瘦牛肉也是非常好的选择，很多人都会错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长，这才是真正健康的增加肌肉的方法。而且由于太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌，所以在平时要经常去吃瘦牛肉，这样对我们增强身体素质很有帮助。
上面介绍的几款食物都非常健康，是我们在平时很适合去吃的，经常吃就可以帮助我们增长肌肉了，这样自然对我们健康是有好处的，同时还能有效的帮助大家预防疾病产生，所以想要让我们健康，那么这几款食物就是大家不能错过的了。
不知道大家身上或者是脸上有没有瘊子，很多人都有，这个和很多的因素有关系，比如说内分泌失调啊或者是激素的影响等等。那么如何治疗呢，除了专业的治疗方法以外，一些食疗的方法也是不错的选择呢，一起来看看吧。
1、醋蛋
食谱原料：新鲜鸡蛋或鸭蛋4个，食用醋50-70克。
制作方法：将蛋煮熟后去壳，刺6-10个小孔，分成四等份装杯后，加入醋拌匀后加盖2-6小时即可使用，或蒸成蛋羹再加醋拌匀后食用。
健康提示：早晚各吃醋蛋1个，能活血解毒。适用于各种寻常疣。
2、黄豆芽粥
食谱原料：黄豆芽100克，粳米100克。
制作方法：将黄豆芽洗净与淘洗干净的粳米一同入锅；加水1000克，用大火烧开；转用小火熬煮成稀粥，即可食用。
健康提示：早晚分食黄豆芽粥，能清热解毒，利小便。适用于各种寻常疣。
3、青叶桃仁粥
食谱原料：大青叶15，桃仁15克，粳米100克。
制作方法：将大青叶、桃仁加水煎取汁液备用；另将粳米淘洗干净入锅，加水1000克，用大火烧开后，转用小火煮粥加入药汁稍煮即成。
健康提示：早晚分食青叶桃仁粥，能起到清热解毒，活血行瘀的功效。适用于各种寻常疣。这样的方法可以有很好的清热解毒的作用，而且还能够活血化瘀的哦。
关于治疗瘊子的食疗方法，大家都知道了吧，这些小偏方可以让你更多的去了解一些饮食的重要性，不仅可以补充营养，而且还可以有调理和治疗疾病的作用哦，对于清热解毒去活期有好处，还可以治疗瘊子哦。
从中医养生的角度考虑，血瘀体质是中医体质类型之一，拥有这种体质的朋友，会容易出现淤血问题，而活血就是关键了。那么，血瘀体质者该如何活血呢?接下来，小编我就为你介绍一款中医药膳，那就是山楂红糖汤。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
我们经常建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。
生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。
此外，大黄也具有活血化瘀的作用。有资料说，长寿的乾隆皇帝所用的养生方法就是常吃大黄。但吃大黄的量要慎重，否则可能变成泻药。且不是所有人都能吃，如体力劳动者新陈代谢本来已经很快了，就不能吃了。
在这里向大家推荐两款血瘀体质者的食用佳品。
山楂红糖汤10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
对有血瘀体质的朋友来说，山楂红糖汤可以经常喝一些，这对改善自己的血瘀体质是有帮助的。当然，中医里的调理药膳还有不少，你可以根据自己的体质状况，来挑选最适合自己的药膳方，饮食得当就能得到好的调理效果。
饮食养生
运动养生
