蒜薹炒腊肉——预防感冒防止牙龈出血
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“蒜薹炒腊肉——预防感冒防止牙龈出血”，希望对您的养生有所帮助。
蒜薹是由蒜苗长成的，是有着蒜苗的味道，但是会比蒜苗更好吃，随着现在种植技术的发展我们也是随时可以食用蒜薹的，腊肉也是我们生活中经常会食用的食材，这种肉的味道独特，也是受到了很多人的喜欢的，今天我们就是来看看蒜薹炒腊肉的做法。
蒜薹炒腊肉
食材：蒜薹1000克、熟腊肉100克、芝麻油75克、精盐、姜未、蒜末各少许。
做法：
1、将蒜薹用手折断成4.5厘米长的段，用清水洗净沥干。腊肉切成3厘米长、0.3厘米厚的片。
2、炒锅置旺火上，放入芝麻油烧热，下姜未稍煽后，放入腊肉煽炒1分钟，用漏勺捞出。
3、将原炒锅连同余油置旺火上烧热，放入蒜末煸香，放入蒜薹，加精盐偏炒2分钟。
4、再加入腊肉合炒1分钟，用手勺推匀，将锅颠动几下，起服盛盘即成。
我们食用腊肉是可以很好的补充身体所需要的蛋白质，而且腊肉是含有丰富的脂肪的，是可以很好的补充身体能量的，我们食用蒜薹是可以很好的帮助我们杀菌消炎的，蒜薹含有大蒜素，是可以很好的抑制一些细菌，所以预防感冒和防止牙龈出血，可以尝试食用一些蒜薹的。
但是我们要注意腊肉含有的胆固醇的含量是非常的高的，而且盐分也是比较的多的，所以为了身体健康和营养的均衡，我们是要少食用一些腊肉的。
经过上面的介绍，相信大家也是很好的了解了蒜薹炒腊肉的制作方法了，这里需要提醒大家的是，我们在制作的时候要把腊肉切的小一些，这样是可以在炒的时候更好的入味的，如果你已经就是心动了，我们就是赶快的准备食材，尝试一下吧。
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腊肉炒蒜薹是我们大家都很喜爱的一道家常菜，腊肉炒蒜薹不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，腊肉炒蒜薹里面含有丰富的营养，常吃腊肉炒蒜薹有利于我们的身体健康，腊肉炒蒜薹有提高人体免疫力和杀菌消炎等好处，此外腊肉炒蒜薹这道菜肴还能起到预防痔疮的好处呢，下文我们介绍一下腊肉炒蒜薹的做法。
1.腊肉煮熟晾凉，切薄片
2.蒜薹洗净切适中的小段，葱姜蒜切片
3..少量油，葱姜蒜爆香锅，腊肉放入锅内煸炒至肥肉部分透明并且析出油脂
4.放入蒜薹翻炒至断生，调入郫县豆瓣酱即可
5.盛盘食用
营养价值
杀菌作用
蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
通便防痔
蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用
蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是腊肉炒蒜薹的做法了，我们知道腊肉炒蒜薹的做法不但好吃而且还有预防冠心病和痔疮等效用，上文为我们详细介绍了腊肉炒蒜薹的做法的家常做法。
生菜大家都不是很陌生的吧，经常食用，生菜有片状的，也有圆生菜，口感不同，而且营养价值和价格也有所区别的哦。生菜可以补充丰富的维生素和矿物质，可以促进食欲养胃助消化，来看白灼生菜的做法。
白灼生菜
材料
球生菜(西生菜)、葱、姜丝、生抽、料酒、醋、白糖、盐。
做法
1、球生菜一颗，注意要选择那种叶片包的紧密的;把根部抠掉;
2、在火上，热水里焯水，正面反面各烫一会儿;注意水中要加点盐，保证娇嫩的色泽，还要避免时间太久~~可以用勺子把热水不断的浇到菜上，保证两面受热均匀;烫好后，放在盘中表面上切几刀以便于进味儿;再把事先准备好的葱姜丝摆在菜上(葱姜丝切好后浸在冷水中片刻，可以去掉辛辣味)
3、准备调料汁：生抽、料酒、醋、白糖。注意醋和糖的量要少些，否则会抢味道，生抽适量，用它来挑这道菜的咸淡;在锅中放少许色拉油烧热后把准备好的调料汁放进锅里烧开，浇到菜上，就可以了。
圆生菜的营养价值很高，圆生菜里面含有丰富的维生素，这些维生素都适合人体的吸收，圆生菜可以用于食疗，常吃圆生菜有养肝和养胃的功效呢。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，所以这样的一道食谱具有养胃保护肝脏的作用，同时也可以起到杀菌解毒的效果哦，适合夏季食用，清热去火的同时也可以帮助消化和吸收。
上面介绍了白灼生菜的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，促进食欲养胃预防牙龈出血，不要总是在外面吃饭，自己动手也是一种享受，经常自己做菜可以让你心情愉悦，而且还可以品尝美味。
黄豆芽是我们生活中比较常见的一种蔬菜，而且很多人都是非常的喜欢吃黄豆芽，关于黄豆芽的做法也是非常的多，所以我们是可以选择不同的黄豆芽做法来吃一吃，今天小编就是为大家介绍冬笋炝黄豆芽的做法。
冬笋炝黄豆芽的做法
材料：黄豆芽，冬笋，猪瘦肉，花椒，水淀粉，盐，鸡精，料酒，香油，葱，姜。
做法：
1、先将黄豆芽洗净，然后焯水，需要将它晾干。
2、冬笋先要去皮，在去皮的时候需要小心点，以免划伤手指。等去皮结束后，切成粗丝，也是需要焯水的，口感会比较好。
3、猪肉直接切成丝，然后放入煮开水中焯水，之后捞出来，放置晾干。
4、大火热锅，等油热了之后，放入生姜、葱花，制作葱姜油，花椒油也是这种制作方法。
5、最后开始调味，将准备好的猪肉、黄豆芽、冬笋放入碗中，倒入香油、花椒油、食盐等充分拌匀。一道菜就算完成了。
功效：这道菜具有清热明目、补气养血、增强免疫力、化痰止咳等等的功效。黄豆芽富含维生素B2，可以防止牙龈出血、心血管硬化的功能。它具备的维生素E可以保护毛细血管，避免了高血压的发生。并且黄豆芽的营养素更容易被人体吸收，特别适合青年人食用，具有建脑、抗癌等作用。冬笋的味道比较清香，可以提高人的食欲，促进消化功能。并且冬笋的脂肪含量较低，富含了植物的纤维，可以治疗高血压、高血脂等等，其作用非常之大。而且它富含的植物蛋白、维生素已经微量元素都很高，可以提高人体的免疫力，增强抗病能力。
上面就是为大家介绍的一种关于黄豆芽的做法了，冬笋炝黄豆芽是一款非常清补的食物，我们现在饮食都是比较的油腻，所以食用这些清淡一些的食物是可以很好的滋补身体，而且黄豆、冬笋搭配起来是非常的美味。上面就是小编推荐的是简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。
腊肉相信大家都是不陌生的，腊肉是猪肉经常熏制的一种食品，在我们国家是非常的常见的，这种做法是可以使腊肉保存更长的时间，腊肉是炖肉吃、炒着吃都是非常的不错的，那么腊肉炒什么好吃呢，今天为大家推荐一道腊肉炒干豆角，是很好吃的一道菜。
将腊肉用水泡后切成丝，和干豆角一炒，干香咸鲜微辣，和烧肉炖肉比起来，别有风味，下饭更是一流。
腊肉炒干豆角
材料：干豆角、腊肉、彩椒、蒜片。
做法：
1、干豆角水泡软，洗净。
2、腊肉焯水三五分钟后放凉切薄片，蒸软(焯水时间长一点的话，不蒸亦可)。
3、彩椒、蒜切片。
4、热油锅，放入彩椒与蒜片翻炒出香味，装碟备用。
5、把较肥的腊肉放入炒过彩椒的锅内，稍微炼出点油后，倒入干豆角翻炒。
6、感觉干豆角将熟时，加入腊肉翻炒一会，最后放入炒过的彩椒与蒜片翻炒均匀即可起锅。
我们食用豆角是有很好的作用的，是能够促进肠胃的蠕动，有利于防止便秘，含有的纤维是有利于降低人体的胆固醇的，适宜高血脂的人群，我们经常食用这道菜是可以很好的治疗呕吐、打嗝，我们积食、气胀是可以适量的食用一些，可以起到很好的缓解作用。腊肉是有猪肉熏制而成的，猪肉是含有大量的蛋白质的。
干豆角就是脱水豆角，腊肉炒干豆角是非常不错的一道菜，非常的美味可口，而且很下饭，腊肉炒什么好吃是有很多的做法的，搭配不同的食材味道也是不一样的，但是腊肉中的盐分和胆固醇、脂肪是很多的，所以心脑血管疾病患者，高血脂患者最好少吃腊肉，避免对身体产生不利。
蒜薹的营养价值很丰富，含有多种微量元素以及维生素，能够促进血液循环，在预防心血管疾病方面有一定的效果，另外有很好的健胃的作用，具有祛风寒、杀菌健身的效果，适当的吃一些能够提高免疫力水平，蒜薹的做法有很多，比较常见的就是蒜薹炒肉，下面我们来了解一下蒜薹炒肉的做法。
准备蒜薹400克左右，准备猪肉300克，准备适量的花生油和豆瓣酱，另外准备老抽、淀粉和食盐，首先把蒜薹清洗干净，去掉尖部，然后切成小段。把猪肉用清水清洗干净以后，把肥肉稍微切下一点，然后把瘦肉切成肉片，瘦肉里面加上淀粉和豆瓣酱，放入老抽和料酒稍微腌制一会儿。
锅中放入适量的油，先把肥肉放里面炒，直到把肥肉炒制金黄的时候，然后再放入瘦肉片，继续翻炒，等把瘦肉炒变色的时候，这个时候再放入老抽和豆瓣酱，再把蒜薹放到锅中继续翻炒。
直到蒜薹逐渐变软以后，最后放少量的盐就可以出锅了。蒜薹炒肉的方法比较简单，因为蒜薹吃起来鲜味十足，所以能够提高人的食欲，对于身体也有很好的保健的效果。
以上咱们了解了蒜薹炒肉的做法，有些人喜欢把蒜薹在炒之前用水焯一下，这样做也是可以，能够节省炒蒜薹的时间，同时能够避免蒜薹里面出水影响口感。适当的吃一些蒜薹，对于预防心脑血管疾病有一定的功效，另外对于提高身体的抗病能力作用也很好。
近年来，出现牙龈松动出血的人真是越来越多了，就算平时多么的保护牙齿，也是防不胜防的，牙龈松动出血正所谓是难受的事情，大家会很纠结这是由于什么原因引起的呢？那么，接下来小编就详细的给大家介绍一下其相关详情，希望以下的内容能够帮助到大家。
牙龈松动出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。牙龈松动出血如果没有得到及时治疗，是很容易发展成为比较严重的牙龈炎、甚至牙周病，出血现象如果已经有一段时间了，更需要及早治疗。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。一定要清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
牙龈松动出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈松动出血，如贫血、白血病血友病等。口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。
大家通过以上的介绍后，相信大家对牙龈松动出血的原因有有所了解了，还是建议大家平时不要吃辛辣的东西以及冰凉的东西。在牙刷方面，要选用软的牙齿，这样子对保护牙齿是很有好处的，千万要记得多喝水，多吃些新鲜的水果与蔬菜。
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