老花眼饮食要注意什么
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何进行养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《老花眼饮食要注意什么》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
随着年龄的增长，老花眼的情况可能会越来越严重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有许多人说自己年轻的时候近视了，老了以后就不会患老花眼了，度数正负会被综合掉。事实上虽然老花眼症状与近视相反，但近视的人一样会产生老花眼。
老花眼不可避免，那么我们在食物上有什么可以注意的吗？
1、适当补给一些高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。
2、平时多吃富含维生素C、E的食物。维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用，对晶体有良好的保护作用。这类食物和果品相当多。常见的有红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。
3、老年眼患者住住伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
4、在老花眼的药膳、食疗中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的频繁补充，同时，要注重铁元素的摄入。以下选项可经常有针对性地选择食用，如枸杞子、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄、牡蛎、玉竹、红枣、蜂蜜等。
5、患有老花眼后，需要到医院或者验光配镜机构进行眼镜的验配。保证日常生活的正常进行。我们建议老花人群佩戴渐进片。渐进多焦点镜片的设计初衷是为老视患者提供自然、方便和舒适的矫正方式，戴上渐进镜就像是用摄像机摄像，一副眼镜既可以看清远处，又可以看清近处，还可以看清中距离物体。所以我们又把渐进镜片形容成会变焦的镜片,戴上之后一副眼镜相当于多副眼镜使用。
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在生活当中我们随着年龄的增长，身体机能免疫力下降，身体各个部位就会出现一些问题，老花眼就是其中的问题之一，由于用眼疲劳过度，导致眼调节能力逐渐下降，这种病症一般多发在45最之后的人群，当出现了老花眼，远处视力模糊等情况，要去正规的医院检查，根据情况听从医生的安排做处理。
方法/步骤
1.老花眼手术的治疗首要环节：做好监测
飞秒激光执行晶体手术里所有关键步骤，精确、安全。在飞秒激光治疗的全程中，专业的德国眼科医生将会制定并监测手术的每一步骤。
2.老花眼手术的治疗第二环节：术前
在开始手术前，激光被精确聚焦到人眼的晶体上。所有的预置的切割从多个视角通过OCT屏幕呈现给手术医生，便于全程监控。OCT全称为光相干断层扫描成像技术。该技术可以提供整个眼睛前节的高清三维图像。这个需要注意的是术前使用表面麻醉眼药水。为门诊手术，只需要15分钟/眼。
3.老花眼手术的治疗第三环节：术中
在激光手术过程中，一个特制的接触镜被放置于眼睛上。患者界面展示了模拟患者眼睛的OCT影像，同时通过同步影像监控激光手术步骤。 飞秒激光完成切口制作和自然晶体粉碎以后，晶体被移除。在此过程中，传统的超声乳化碎核及除核的过程中超声的能量将大大减少。
然后，手术医生将折叠人工晶体植入空的囊袋内，并调整晶体位置使之居中。
1晶体植入步骤：通过LenSx飞秒激光在角膜上做一个2mm微创切口，后将自然晶体软化，分割。再将残留的晶体吸除。
2而保留晶体的囊袋来支撑新的人工晶体。LenSx飞秒激光减少了手术中角膜组织的丢失，吸除自然晶体的超声能量少，该技术侵入性显著减少且安全性更高。
3、每一位患者手术前都能获得一套按个人眼睛参数订制的人工晶体，并将会在手术过程中植入晶体囊袋，以替换原有晶体。这种相容性极好的多焦点人工晶体可供终身使用，而且看近看远都非常清晰。
4、晶体植入步骤：医生会先将准备好的人工晶体折叠、压缩并吸入注射器中，而后将注射器前端的吸管插入之前手术切割好的切口，将人工晶体注射到空的晶体囊袋中。接着，将人工晶体展开并固定。至此，新的人工晶体就替换了原有的老化晶体，老花眼和其他视力障碍就同时获得了矫正。
老花眼多出现在老年人群，表现为视力减退、视物不清等，中医认为，本病多因肝肾亏虚所致，治疗时应当以补肝益肾为主。本篇，就来教您几道针对老花眼的食疗小偏方，以及中医的按摩手法，以此来改善老花眼的症状。
症状：视力减退、视物不清、头痛、眼胀等。
治疗老花眼的中医食疗小偏方：
1、马铃薯方治疗眼睛散光、模糊
原料：马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜各适量。
制法：将上述食材洗干净去皮，放在搅拌机中绞出汁液，即可食用。
2、枸杞贞子方养肝明目
原料：枸杞、女贞子30克，梗米200克。
制法：先将枸杞和女贞子放人锅中，加适量清水，小火煮沸半小时后去渣取汁，再将梗米放人汁液中煮成粥，快熟时加少许冰糖调味，每日早晚食用。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿：”枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。
3、黑豆粳米粥用治老花眼
原料：黑豆、梗米各100克，浮小麦50克。
制法：先将浮小麦用布纱布包好，然后将布包与黑豆一起放入锅中，加入适量水煎煮，煮至黑豆开花后，
将浮小麦去除，再加入梗米煮成粥，每日分早晚2次食用。
功效：浮小麦味甘、咸，性凉，归入心经，具有益气、除热、止汗的功效。
治疗老花眼的中医按摩小方法：
1、双手中指先沿顺时针方向按摩太阳穴20次左右，然后再逆时针按摩20次左右。
2、双手中指来回按摩眉毛20次左右。
人到了一定的年龄以后，眼睛会出现发花的现象，这时候及时配上老花镜是有好处的，老花镜最主要的就是选择镜片，当然眼镜框也是比较重要的，因为选择眼镜框的时候一定要符合瞳距，要选择合适的材质，比如说眼镜框要避免出现皮肤过敏的情况，下面我们就来了解一下老花眼镜怎么选。
老花眼镜怎么选
1、符合瞳距，再谈外观：
在镜架的选择上，很多人会在意镜架是否美观。但在此之前，更需要注意的是所选的镜架尺寸与自己的瞳距是否匹配。在这一点上，还得去专业的眼镜店去咨询验光师，让他们给你适合的建议，不要因为镜架的外观而影响到佩戴的质量和舒适性。
2、挑选合适的材质：
镜架的材质很多，合金、板材、钛金、牛角、贵金属等等。一般而言，合金镜架经济实惠;板材镜架时尚美观、比较百搭;洋白铜材质具有色泽美观，延展性，抗疲劳性，抗腐蚀性，富有深冲性能。镜架质轻、耐腐蚀，不易褪色;近年来备受青睐。
如何选择镜片
一般来说，眼镜镜片可分为两大类，即玻璃镜片和光学树脂镜片。
玻璃镜片主要的原材料为光学玻璃，在同样度数情况下折射率比树脂的折射率高，玻璃镜片要比树脂镜片薄，易碎。具有比其它材质的镜片更耐刮的特性，但相对的其重量也较沉。
树脂镜片是由多种植物的分泌物而制成，树脂镜片一般要比玻璃镜片轻得多，且抗冲击性能要优于玻璃片，但其表面硬度较低，比较容易被擦伤。树脂镜片及镀膜镜片由于其特性较软，所以平时应注意不要让镜面直接接触硬物，擦洗时最好先用清水(或掺合少量洗洁精)清洗，然后用专用试布或优质棉纸吸干眼镜片上的水滴。此外，在环境条件较差的地方应慎用镀膜镜片，以免沾上污物难以清洗。
人过了45岁之后，视力就会逐渐的开始下降，老花眼是很多中老年人很容易碰到的问题。跟老花眼类似的是散光，很显然当类似情况发生的时候，必须要搞清楚具体的状况，这样才能更好的对症进行解决，选择合适的佩戴眼镜。那么，散光和老花眼的区别是什么？下面咱们就来看看吧。
45岁左右的人，视力下降，看东西模糊，人们自然就会想到老花眼。
老花眼最常见的表现就是阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重。老花眼属于正常生理现象，这是大家所熟知的，而有相当一部分人，年轻时视力好，到了有老花眼的年龄时不单是看近不清楚，看远处也会觉得模糊，看的时间久了还会感觉到眼睛酸胀、疼痛，甚至头痛，这时就应该考虑是否有老年性散光存在。
对于老年性散光大家知道的可能就不太多了，但它却是老眼昏花的另一个重要原因。这是因为老年人上眼皮变得松弛，减少了对眼睛角膜(俗称黑眼球)垂直方向的压迫力，使之变得相对平坦，弧度变小，角膜水平方向的弧度随之变得相对较大，使黑眼球不再是一个正圆球形。这样一来，进入眼睛的平行光线经过角膜和眼后部的屈光介质之后不能聚成一点，而只能成一线，引起视物重影、视力下降、视觉疲劳等症状，这就是所谓老年性散光，又称为老年逆规性散光。
老年性散光须正确配镜
老年性散光，如出现视力下降和视觉疲劳等症状时，即便度数较低，也需配戴眼镜矫正。没有戴过眼镜的老人，多数不能接受全部矫正;可采取先部分矫正，再过渡到全部矫正。
如果不伴有近视或远视，看远处只需要配戴单纯散光眼镜;看近处则需配戴融合了散光镜成分的老花镜。
老年人退休后每天少不了的就是读书、看报，不论是老年性散光还是老花眼都会给老年人的生活造成不便，因此如果发现视力下降、看东西模糊，老年人就应该及时到医院检查，看看自己是老年性散光还是老花眼。正确的配镜可以帮助老年人恢复正常生活。
随着年龄的增长身体的各项机都会出现一些症状，有很多中老年人群比较容易患上眼科疾病，老花眼是眼科疾病中比较常见的一种现象，其主要原因就是因为眼部机能衰退引起的，当老人出现老花眼的时候都会选择去佩戴一副老花镜镜来缓解老花眼带来的症状，在选择老花镜的时候也是有一些技巧的。
方法/步骤
1.怎样选购老花镜单光镜：
如何选择老花镜?市面上既有单光老花镜，也有渐进镜片的老花镜。单光镜片的功能是比较单一的，主要是用于看近处的事物，比如看书、看电视、写字等等，价格相对而言也很实在。
2.配戴渐进镜片老花镜技巧：
渐进老花镜，有的也称为渐进多焦点老花镜，这是因为它有多个焦点的作用，一副渐进老花镜既可以用来看远处，还可以用来看中区和近区的事物，使用是十分的方便。这种渐进老花镜对老年人的身体要求比较高，如果配戴这样的渐进老花镜的话，是需要一定的适应期的，一般是以一直三周为主。
3.如何尽量预防老花眼：
有些老年人不适合佩戴渐进老花镜的话，但是用眼看近、看远的情况比较多的话，可以配上两副不一样的老花镜，一副用于看近处，衣服用于看远处。如果看近处比较多的话，配一副单光镜片就行。但如果对视觉要求比较高的话，而且适应能力允许的话，可以选择配渐进老花镜。对于经常参加户外活动的中年人而言，还可以配上变色的老花镜，在室外的话，还可以很好的保护双眼。
配老花镜的方法
配老花镜时还需要测量两只眼睛瞳孔之间的距离，确定所配眼镜两侧镜片光学中心之间的距离，必须一致，否则可能会出现三棱镜效应，干扰视觉功能，戴镜后会出现头昏、目眩、视物变形、眼睛酸胀、易疲劳等。选择眼镜框架要充分满足镜片的光学要求，充分考虑到两只眼睛的瞳孔间距离和镜框的倾斜度等。
老花镜是一种双凸透镜，它可以补充眼睛调节力的不足，达到矫治老花眼的目的。配镜前要到正规医院验光并检查是否患有其它眼病，确定有无近视、远视和散光，然后按年龄和老视程度增减屈光度。
原有近视的需用近视度数减去正常年龄的老花度数，如原有200度的近视，现在年龄45岁(正常年龄的老花度数为100度)，实际上只用戴100度的近视镜片就可以看清近处物体了。如果有散光，配镜时需要要把散光度数融合在老花镜里。
导读：有不少的人眼睛是会出现这样或那样的问题，这也就影响了人们正常的生活和工作，尤其是老花眼的出现会给不少的人群照成麻烦，而在
有不少的人眼睛是会出现这样或那样的问题，这也就影响了人们正常的生活和工作，尤其是老花眼的出现会给不少的人群照成麻烦，而在面对这样病的到来时候人们也要多方面注意自己的饮食问题，如何食疗预防老花眼?下面我们一起来看看吧。
老年朋友们可以通过哪些食疗来达到预防效果呢?
1.应经常吃些富含维生素B1的食物。如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。
2.维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2，眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。
3.膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂;蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏，则眼组织容易衰老，功能减退，甚至失明。所以，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等;植物性蛋白如大豆及其制品等。
综上所述：对于上面说的就是如果选择食物来预防老花眼的出现，我们也要对这做好正确的了解，当眼睛出现了这样的问题之后就需要人们及时的来解决，除此之后也要提醒人们在饮食上面多注意，尽量选择对自己眼睛有好处的食物进行饮食。
我们都知道，中老年人是很容易出现老花眼的，一旦发生就会对正常的生活产生很大的影响，需要佩戴眼镜进行应对。老花眼跟近视类似，其实也是可以进行预防的，如果出现了老花眼的趋势，或者是想要避免出现老花眼，就要做好一些防范措施了。那么，如何防止眼睛老花？
第一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
第七、指压法：为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。
第八、眼球体操：锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操能有效预防老花眼。做眼球体操的方法如下：
1.双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方。
2.眼睛用力紧闭几次。
3.双眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
4.睁大眼睛，使眼球下上左右地转动。只要持之以恒，就能保持生动的眼神。
第九、冷水洗眼法：每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20～30次。
第十、热敷眼部法：每天晚上临睡前,用40～50摄氏度的热水洗脸,先热敷额和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约两分钟,待温度降低后再洗脸。
第十一、桑叶敷眼法：桑叶具有养肝明目功效，取鲜桑叶4片（大约15克），洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持可延缓眼花和视力下降。
第十二、最简单的预防老花眼的方法就是口服伊分子叶黄素，补充叶黄素可以有效提高视力，并且可以推迟老花眼的出现。
导读：爱眼日，关注眼健康。据介绍，有位34岁的李女士，因为眼睛看账单里面的字迹不清晰，放远一点才行，这样很吃力，到医院检查后医……
爱眼日，关注眼健康。据介绍，有位34岁的李女士，因为眼睛看账单里面的字迹不清晰，放远一点才行，这样很吃力，到医院检查后医生说是换了老花眼。
医生说，一般老花眼是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况;这是人体机能老化的一种现象。老花眼医学上又称老视，大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现老花，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。
李女士在40岁以下，为什么也会患老花呢？寻医问药专家说，过去普遍认知40到50岁左右才会出现老花眼，现在常会遇见40岁以下的患者，多数都是需要长时间使用电脑，长时间的用眼过度。若要避免早发性老花眼，寻医问药专家也建议，对于电脑族们不要一直盯着电脑屏幕看，并且显示屏亮度不宜太高。可以频繁眨眼，来滋养眼睛，缓解干涩，最好每30分钟即适当休息一下。
老花眼不尽快医治，后患无穷
寻医问药眼科专家介绍，老花眼常被当成年老的标志，不少四十岁左右的人患了老花，因为不服老硬撑着不愿到医院验配老花镜戴镜来矫正视力，其实这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。并且还会大幅度降低工作效率，和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，最后发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，从而增加了治愈难度。
因此，养成良好的用眼习惯，保护眼睛，从我做起。如患有眼病，可及时到医院就诊，以免延误病情。
到了中老年之后，人的视力就开始下降，比较容易形成老花眼。老花眼最好的方法就是佩戴眼镜，这个近视是一个道理。不过，近视现在是可以通过手术进行解决的，这就省去了佩戴眼镜的麻烦，在面对老花眼的时候，很多人也希望手术进行治疗。那么，老花眼能做手术吗？下面咱们就来看看吧。
目前，“老花眼”手术方式主要有三种：
一、主观塑造轻度“近视”：
利用准分子激光的近视治疗程序，将原先有近视眼同时合并有老花眼，实施“欠矫”手术，即保留轻度的近视，使患者具备一定的看近视力。
利用准分子激光的远视治疗程序，将原先有远视眼同时合并有老花眼，实施“过矫”手术，使患者保留轻度的近视，具备一定的看近视力。
该手术方式的弊端：虽然使患者的看近视力提高了，但因为屈光状态为近视，牺牲了看远的视觉效果，对于那些长期的、较高度数近视的患者，或者对看远视力要求不高的患者来说，相对还可以接受。绝大多数患者对于看远能力下降，还是比较排斥的。
二、“单眼视”手术（monovision）：
该手术是针对患者对看远和看近都有要求的情况下设计的一种方式。这种手术一般只是针对“近视眼”合并“老花眼”的患者应用比较多。
手术设计原理：术前需要先确定患者的“主视眼”和“非主视眼”，手术时将主视眼的近视全部矫正，使主视眼用来看远。再将非主视眼的近视“欠矫”，保留少量近视用来看近。通常情况下，经过一段时间的适应，大脑视觉中枢能够自行调节使用双眼，来看不同远近距离的物体。
需要注意的问题：并非所有人都能够适应术后的这种不平衡状态，有的人一旦出现双眼屈光状态不同（屈光参差不齐）时，会出现头晕、眼胀等明显的视觉干扰症状。因此，对于准备接受这种手术方法的患者，在术前需要配戴一周的类似框架眼镜、隐形眼镜，使一只眼“足矫”，一只眼“欠矫”，来判断该患者能否适应这种“不平衡”状态。
该手术方式的弊端：“非主视眼”究竟应该保留多少度的近视，对于患者看近能力才是最合适的？通常原则为：45岁时保留100度，50岁时保留200度，55岁时保留300度，但是这并不适合所有的患者，因为每一个人眼睛老花之后的调节能力下降幅度并不一致。
再一点就是手术后双眼不能协同工作，尤其是在昏暗的灯光下，或者所做的工作对平衡视力要求很高时尤其明显。
其三，因为双眼视力不平衡，夜间开车、用眼时，更加容易出现眩光、对比敏感度差、空间距离感下降、幻影、复视等视觉质量问题。
三、波前引导的多焦点切削方式：
准分子激光的多焦点切削手术适用于“远视眼”合并“老花眼”的患者，目前被认为是最佳的双眼老视矫正手术，能够合理地解决患者看近、看远、看中间距离物体的视觉问题，保留了患者的双眼视觉。
该手术方式的局限性：多焦点切削必须是建立在波前像差引导的模式下进行，尽管波前引导的多焦点切削老视手术是目前最好的方式，也已经得到了美国FDA的批准，而且在国外的开展也比较顺利，但是此类手术还是着一些问题，这些问题解决不好，会对患者的预期和手术效果带来一定的影响。
1、牺牲患者看远和看中距离的视觉质量：老视手术是通过激光在角膜上的多个焦点切削，造成一个非球面的曲线来拓宽视野的焦深（景深）。这种手术方式也需要患者在看远与看中距离的视觉上做出必要的牺牲，因此手术后在近视力明显进步的同时，必然会出现看远和中距离的视觉效果适当地低于术前。
2、手术疗效的稳定性：近视眼到一定的年龄（18岁之后），基本处于稳定状态，而老花眼却处于一个不断发展的状态，所以，要求老花眼手术后的稳定性与近视眼一样是很困难的。老视手术不是一个一劳永逸的手术，它只是能够降低或者推迟45岁以上患者使用老花镜的需求与时间。手术后短期内能够明显改善患者的近视力，但是随着患者年龄的继续增大，仍然会再次出现老花。
此外，据开展多焦点切削手术的医师介绍：一般单纯老花眼、远视眼合并老花眼的患者，如果一直在配戴合适度数的老花镜，这一类患者接受多焦点切削手术效果最好。而近视眼合并老花眼、从未配戴过老花镜的患者，手术后近视力的改善幅度不如前一类患者。
3、对白内障手术的影响：作为老视手术的患者，由于他们的年龄问题，需要考虑到年老之后的白内障问题。如果将来需要进行白内障手术，在植入人工晶体时需要特别注意，不能够再植入多焦点的人工晶体，否则会出现角膜上的多焦点与人工晶体多焦点之间的重合矛盾。
4、多焦点的副作用：多焦点切削技术本身就具有一定的副作用，包括对比敏感度轻度的下降，产生夜间视力综合症，以及球面像差的产生。
饮食养生
运动养生
