我们都知道拉肚子在医学上被称为腹泻,是我们常见的一种肠道疾病,发病率是非常高的,我们一年也几乎会患上几次,一般来说腹泻的人都是吃了不该吃的食物导致的,尤其是性寒的食物,所以我么拉肚子了吃什么方面就需要注意了,我们一起来看看拉肚子不能吃什么吧。
拉肚子不能吃的食物
1、芝麻
含丰富的脂肪油,有润肠滑肠作用。《本草从新》中说:“胡麻服之令人肠滑。”《本草求真》亦云:“下元不固而见便溏,……皆所忌用。”故凡腹泻者尤当忌食。
2、鸭肉
为清补食品,能滋阴养胃,但不宜腹泻之人食用,正如《随息居饮食谱》中所言:“多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱,外感未清,便泻、肠风皆忌之。”无论何种类型腹泻,皆当忌食。
3、螃蟹
大凉食物,各种腹泻者皆不宜食。《本草经疏》指出:“……脾胃寒滑,不宜服。”《随息居饮食谱》中亦说:“中气虚寒,时感未清,痰嗽便泻者,均忌。”尤其是不可与柿子同食,否则令人泄泻难止,慎之慎之。
4、田螺
《别录》中还认为:“汁,大寒。”所以《本经逢原》指出:“过食,令人腹痛泄泻。”螺蛳性同田螺,亦为大凉之物。《本草汇言》中说:“胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”对于寒湿型泄泻、脾虚型泄泻及阳虚型泄泻,两者尤不宜食。
5、梨
性凉,味甘微酸。《本草通玄》中说:“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”所以,对寒湿(风寒)型泄泻和脾虚型泄泻、阳虚型泄泻,皆不宜食生梨。
6、香蕉
香蕉是性寒的,吃香蕉可以清热还能够润肠,所以对于脾虚、阳虚和泄泻的人群是不建议食用的,如果有这类症状的人吃了会更影响他们的肠胃功能,香蕉所含的糖分在胃里发酵,会加重我们腹泻便溏的症状,所以我们拉肚子最好不要吃香蕉。
7、柿子
性寒之物,一切泄泻之人皆不宜食,更不宜和螃蟹一同食用。《本草图经》中早有告诫:“凡食柿不可与蟹同,令人腹痛大泻。”究其原因,由于柿与蟹性质皆属寒凉,同食易使螃蟹的蛋白质凝固结块而积聚于胃肠之中,出现“腹痛大泻”等症。
8、香瓜
性寒,味甘,为大凉瓜果。凡腹泻之人皆不宜食。《本草衍义》认为:“甜瓜,多食未有不下痢者,为其消损阳气故也。”《食疗本草》亦云:“甜瓜食多腹胀。”尤其是阳气不足,脾胃虚寒,腹胀便溏之人,更应忌食。
以上就是为大家介绍的关于我们拉肚子不宜吃些什么的相关的知识。如果你经常拉肚子就要注意不要经常的乱吃东西,我们要禁忌上面的内容,在拉肚子是时候就不要吃这些食物了,为了我们的健康,我们要在选择食物上要谨慎,不要乱吃。
越来越多的人已经意识到了牙齿美观的重要性,所以有条件的人都会选择去进行牙齿矫正来纠正牙齿。牙齿矫正其实是一个漫长的时期,因为在牙齿矫正期间不仅要收合牙缝,还要使下巴慢慢收回。并且在牙齿矫正的初期患者也会明显感觉到不适,牙齿会存在酸痛感。一般来说进行牙齿矫正需要多长时间?
牙齿矫正要多久
牙齿要矫正多久,这个需要当面观察,具体的矫正方案定下来了才能确定。而且还要看牙齿的畸形严重程度,每个人都有所差异,整个过程大约需要一年半到两年时间。如果要是拔了牙的话,矫正时间会更长一些,因为牙缝的弥合需要时间。每个月需要复诊一次,建议首先去医院取牙齿模型,让医生制定正畸方案。
牙齿矫正后的注意事项
1、在牙齿矫正时选用力量很小的牵引力慢慢移动牙齿,故不会给病人带来很大的不适。不过,在初戴矫治器的几天,牙齿会有酸软的感觉及不适感。此时,可吃软饭或粥之类食物,度过约一周的适应期后可正常饮食。
2、牙齿矫正后一年内你不能吃黏性的东西和过于坚硬的东西,辛辣刺激性的食物尽量少吃。
3、要勤刷牙,尤其是睡前饭后和吃完零食后!注意口腔卫生,必要时可以使用漱牙水。
4、按照医生的指示定期到医院去进行复诊。
以上是关于牙齿矫正要多久的一些认识和见解,希望我的解答对大家有帮助。牙齿矫正请选择正规的医疗机构,千万不要贪图小便宜。而且牙齿矫正以后一定要注意自己的饮食习惯和口腔卫生,这个牙齿的保养很重要。
孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。
孕期如何科学合理营养
首先,孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。
特别需要注意以下几点:
1、在孕期要保持适宜的体重增长。
体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理营养
每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!
3、预防孕期贫血
女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。
4、不要吃不干净变质或污染的食物
5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物
6、避免刺激性的食物
例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟!
7、不要盲目进补
不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如,桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。
在生活中,最常见的就是感冒发烧了,这个生病的时期是有许多要注意的,感冒发烧就是人体的体温超出了正常的范围,假如再加上营养过剩的话,这样就相当于火上加油,使得感冒很有可能会更加严重。很多大人看着小孩子感冒发烧了,就会让他们忌很多口,例如鸡蛋、牛奶等等食物。但是为什么这些东西不能吃呢?感冒发烧了,到底吃什么好?
感冒和发烧应该吃些什么?
1、首先,应该多喝开水,因为感冒发烧是使体温上升,这样就会是身体失去大量的水份,假如人体不及时得到水分的补充,就很容易会造成脱水使得病情更加严重。多喝水能够促进人体的新陈代谢,使的是人体的器官运作得更好,对感冒发烧的恢复起着很大的帮助。
2、吃一些流食,感冒发烧的时候一般的人肠胃都会比较脆弱,很多人都会吃不下饭,肠胃脆弱的时候,假如还大量的吃硬邦邦的食物或者是不容易消化的东西的话,这样很可能会导致营养吸收不好,人在感冒发烧的时候是最需要能量去增强免疫力的,当人体不能得到一定的能量时,就会使病情更加严重。
所以,在发烧感冒时可以适当的喝一些粥、营养汤等。这些食物不仅容易消化,并且还富有营养,能帮助病情更好的恢复。
3、除此之外,还可以适量的摄入一定的蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中富含有大量的维生素C和纤维素,维生素C可以使人体的免疫力增强,纤维素可以使人体的肠胃蠕动增强,这样就有利于营养的吸收。
感冒发烧期间不要去喝一些冷饮和吃一些辛辣的食物,这样会使感冒更加严重。同时也需要摄入一定的蛋白质,可以适量的吃一些肉类食品,例如鱼肉和鸡肉,还可以每天喝一杯酸奶,这样有助于肠道的消化。但是这些肉类食品,最好一定要煮烂一些,因为这样才会使肠道更好的吸收。
糖尿病是一种慢性的病,在日常生活中患有糖尿病的患者都知道不可以吃含糖的食物,那么具体糖尿病不能吃什么食物呢?我们应该在日常生活中注意饮食,糖尿病患者吃什么好呢?糖尿病的早期症状是什么样呢?一起跟小编来了解一下吧。
糖尿病不能吃什么食物
在日常生活中,糖尿病是慢性病,糖尿病患者不仅要进行药物的治疗,还需要在饮食上加以注意,糖尿病人不能吃什么?下面小编就总结一下七种不能吃的东西。
1.糯米
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米饭的含糖量更高,糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病,所以糖尿病患者不宜吃米饭,特别是糯米。
2.爆米花
爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品,但是爆米花主要是淀粉,会在体内代谢成为糖分,所以不适合糖尿病患者食用,更加不用说爆米花是一种油炸食品,从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。
3.枣子
红枣是一种能够起到益气补血效果的食物,但是枣含有大量的糖分,这对于糖类代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的,枣的含糖量据说达到60%哦。
4.甘蔗
甘蔗产于南方,是一种可以消除饥渴的东西,但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖,这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。
5.辣椒
由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热,而辣椒能够伤阴助火,所以糖尿病患者不要食用辣椒,以免造成病情的加重。
6.蜂蜜
蜂蜜是一种非常好的滋补品,能够缓解便秘,并且还具有美容的功效,但是蜂蜜中含有大量的糖分,含糖量高达40%,所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。
7.白酒
白酒能够让血糖升高,导致加重糖尿病,所以糖尿病患者不要食用。同时糖尿病患者在服药,白酒能够影响到降糖药的代谢,从而影响到糖尿病的治疗。
糖尿病的早期症状
1.明明吃很多,体重却在下降
体重在不知不觉中下降,这其实是一种危险信号,如果没有刻意去减肥,每个月的体重却减少4至5公斤的话,这就说明身体肯定存在问题。对此,国外某糖尿病研究所专家表示:“如果饮食正常体重却在下降,很可能是患上了糖尿病。”
现在由于生活节奏的加快很多的朋友们都会有胃不舒服的情况发生,胃疼可能是吃饭不规律或者是饮食上的不注意卫生导致的,那么,胃不舒服的时候吃什么呢?胃不舒服有哪些症状呢?如何让缓解胃不舒服呢?一起来了解一下吧。
胃不舒服吃什么
可能因为以前饮食不注意,或者吃饭不规律,造成各种肠胃的不适,面对各种美食,对肠胃不好的人来说,真是诱惑,可无奈有的时候只能“望闻兴叹”了,下面小编来分享一些胃不舒服的时候吃的一些食物吧,希望能帮到肠胃有不适的朋友们。
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。
参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
功用:补气健脾养胃。
食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
胃不舒服的症状有哪些
现在由于生活节奏的加快,大多数人患有胃病,胃不舒服大多数的症状有腹胃脘部不适,疼痛、饭后饱胀、暖气,返酸,甚至恶心、呕吐,打嗝等等。下面具体介绍一些症状。
1、肝胃不和证症状
纳呆,胃脘痞满,胀痛,嗳气频频,情志不遂可诱发、加重。舌苔薄白,脉弦,慢性胃炎伴腔胃排空障碍,胆汁反流多见于此证。治法:疏肝和胃。
2、肝胃湿热证症状
胃脘满闷,胸闷不饥,恶心欲呕,身重倦怠,口渴不饮,大便溏薄不畅,舌黄腻,脉滑,胃镜检查胃黏膜充血明显,水肿甚至糜烂。治法:清化湿热。
3、胃终端淤血证症状
胃脘疼痛,持续不解,痛如针刺或如刀割,痛有定处,按时疼痛加剧。舌质紫暗或有瘀斑,脉涩。治法:活血化瘀。
4、脾胃虚弱证症状
胃脘胀痛痞满,饥时痛甚,喜暖,按时感到舒服,面色苍白,神疲,头晕,舌质淡,唇有齿痕,脉细。治法:健脾和肾。
糖尿病会促进血糖值上升,导致的直接结果就是,无论吃多少食物,体内细胞都无法摄取葡萄糖,也就是说,体内积蓄的能量将被逐渐消耗,最终导致体重下降。
2.视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳
国外某眼科医学博士指出,糖尿病会对人体的视觉产生影响,血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联,长时间的慢性视线模糊,很可能患有2型糖尿病。
3.伤口难以愈合
国外某医学网站指出,高血糖会阻碍血液流通,延迟伤口愈合时间,甚至还可能损伤神经组织。
伤口的愈合需要充分的血液流通,否则将降低治愈能力,如果经常出现伤口血流不止等非正常现象,最好去往医院接受诊断。
4.刚吃完饭就感觉饿
慢性空腹感是糖尿病最典型的症状之一。美国某糖尿病医生表示,体内胰岛素的机能失常会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官的机能低下。
而这当中起到关键作用的器官就是胰腺,如果体内胰岛素不断升高,就会促使大脑时常产生空腹感。
5.慢性疲劳感、身体乏力
胰岛素就好比身体的能量供应开关,如果胰岛素分泌量不足,就相当于切断了体内的能量供应,从而会产生疲劳感或者易疲劳的体质现象。
不过值得注意的是,疲劳感并非糖尿病独有的现象,例如癌症、甲状腺功能低下、贫血、抑郁症等也容易引发疲劳感,总体来说,疲劳是大病的主要征兆之一。
6.足部出现麻痹或疼痛
如果足部出现麻痹或者疼痛感,一方面可能是因为供血不足,另一方面也可能是糖尿病引发,对于糖尿病患者来说,麻痹最先会始于足下,然后逐渐转移至上半身。
而出现麻痹的原因大多在于糖尿病引发神经损伤,因此,足部出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个典型危险信号。
7.夜间尿频
对于夜间尿频的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜间小便频率不断增多的人群,一定要引起重视。国外某医师指出,如果体内血糖值上升,人体会本能的将其排除,进而导致小便次数增多,因此,尿频也是患上糖尿病的信号之一。
糖尿病吃什么好
1、燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,即服用裸燕麦片3个月(日服100克),可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。
降糖吃法:煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可,注意的是不要加糖。
2、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
降糖吃法:紫菜10克,猪瘦肉50克,清汤300克,葱姜末共10克,湿淀粉20克,麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质,漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末,加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末,烧至八成熟时加紫菜,用湿淀粉勾芡,加葱姜末、醋,淋入麻油即成。
3、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
降糖吃法:洋葱150克,水发海米30克,姜丝5克,食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝,水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁,备用。色拉油烧热,放入洋葱、海米,加调味汁炒熟,淋入麻油即可。
结语:患有糖尿病的患者需要在饮食上多多注意,糯米,爆米花,枣子,甘蔗等等类的食物千万不要食用。我们可以根据本身的症状进行合理的安排饮食,可以吃紫菜,燕麦,洋葱等等的食物。以上文章希望可以给大家帮助。
很多人选择在早上去跑步,一是为了锻炼身体,另一个主要是为了能减肥,但是减肥晨练前要吃东西吗?这是很多人不了解的一个方面。大部分选择晨跑的人并不吃东西,只有吃过完后才进食早餐。其实有专家表示空腹锻炼对身有一定的伤害性,但也不宜吃的过饱,还是要食用个人体质来定。
一 晨练前要吃东西吗减肥
晨练的最佳时间?冬天气温低,一般为9点。晨练前要吃东西,空腹运动对身体伤害很大。
健康专家认为,空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此,我们正常的运动是需要能量来维持,而我们人本获取能量主要来自食物当中,如果空腹进行跑步运动,那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。
除此之外,空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高,如果游离脂肪酸过量的话,就会出现损害心肌的“毒物”,该“毒物”往往就是导致人心律不正常,甚至出现猝死情况。空腹晨练是不好的,建议先吃到半饱的感觉再去锻炼,晨练半小时后再吃一些。
二 空腹晨练的危害
1、导致心率不齐的现象出现
据专家研究发现,如果在没有摄取任何食物的时候进行运动,尤其是跑步,这不但会增加肝脏的负担,而且易出现心率不齐的现象。因为人体在运动的时候,需要大量的能量,而人体能量的主要来源于食物中的碳水化合物。如果自身处于空腹的状态,则人体消耗的能量主要来源于脂肪。
2、易出现头晕眼花的现象
有些人在晨练的时候易出现头晕眼花的症状,其实出现这种症状的主要原因是因为空腹进行晨练。因为一大早起床后,人体内的营养成分几乎消耗完了,这时血液中血糖的浓度也会随之降低许多。如果在空腹时候还进行锻炼,不但不会起到保健身体的作用,而且还会出现头晕眼花的症状,严重的则出现呕吐的症状。其实如果从专业的角度上来说,头晕眼花症状的出现是典型低血糖。所以,早上最好不要进行空腹晨练。
3、易患肠胃疾病
肠胃疾病的出现除了与日常暴饮暴食有关之外,还与一大早起床后什么都不吃就进行锻炼有较大的关系。因为多数人生活是比较紧凑的,早上锻炼后就立即开始进行吃午饭,其实空腹运动后立即吃饭会使肠胃代谢功能下降,长期下去易患上肠胃疾病。
三 晨练后可以立即吃早餐吗
晨练后不宜立即吃早餐。
在晨练的过程中大部分的血液都分布在运动系统上,只有少量的血液分布在消化系统上,因此消化功能会相应地降低,即便晨练已经结束,这种情况短时间之内也不会结束,晨练结束之后马上进餐,则会影响食物的消化和吸收,经常这样做会出现消化不良或是恶性慢性胃炎等症状。
很多人的睡眠质量都不是很好,有的人是因为劳累引起的失眠,有的人是疾病引起的失眠,其实小编要提醒大家,睡前的饮食习惯也是导致睡眠质量不高的一旦原因。睡觉之前有的食物是不可以吃的,以免造成失眠。下面小编就为大家讲解一下睡眠哪些食物不可以食用。
酒类
酒虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。喝完酒以后,很多人的身体都会出现不舒服的症状,虽然喝完酒迷迷糊糊的想睡觉,但是睡觉并不能让你踏实,如果一直处于浅睡眠的话,对于身体的伤害也是比较大的,而且不能缓解身体的疲劳,让你一直处于假性睡眠的状态,当你醒来的时候,你会的头会非常的疼痛。
油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢。油腻的食物晚上一定要少吃,因为晚上运动量比较少,如果多吃油腻的食物的话,消化的并不是很好,这样会导致肠胃的翻滚,晚上睡觉的时候肠胃会非常的不舒服,这样很容易出现失眠。
辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。晚上吃的太辣了会让肠胃不适,而且太辛辣的食物不太容易被身体所消化吸收,这样胃部会有灼烧的感觉,对于睡眠也是很不利的。
咖啡因
咖啡因的食物会让神经一直处于兴奋的状态,这样一直刺激着神经系统,会让你更加的清醒,不利于睡眠。
从上述的知识我们可以看出,很多的食物如果睡前食用的话,会影响我们的睡眠质量的,而且也会导致夜里面身体出现不适的症状。在此小编提醒大家,不要因为贪吃而影响了自己的睡眠哦。上述的这些食物对于睡眠都有很大的影响,希望大家平时少食用。
饮食养生
运动养生