男性适量喝酒的好处有哪些？男性喝酒时注意哪些事项？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“男性适量喝酒的好处有哪些？男性喝酒时注意哪些事项？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
平时应酬、聚会上是离不开酒的，喝酒属于一把双刃剑，适量的喝可以活血化瘀，如果过量喝的话会伤害大脑以及肠胃，男性适量的喝酒有哪些好处。
男性适当的喝酒可以激发人体产生大量的胰岛素，从而防止了二型糖尿病的发生。如果每星期保证5到7杯的酒能够减少吃宵夜和零食的次数，从而控制了进食量，适当的喝酒能够让肠胃道有一定的饱腹感，控制了食欲，而且也不会摄入更多的卡路里。
男性大量喝酒有哪些坏处？
1、会伤害咽喉
酒精会直接损害到味蕾，从而造成味觉的障碍，经过研究表明大量酗酒的人群容易患上口腔癌、咽喉癌等。
2、会伤害胃肠道和大脑
长期酗酒会引起急性胃炎，加重了胃溃疡和慢性胃炎。酒精会直接伤害到肝细胞，同时对大脑也会带来一定的伤害，大量酗酒会导致大脑的皮质萎缩，从而出现了意识障碍以及大脑功能的障碍。
男性喝酒时注意哪些事项？
1、喝酒时要注意速度
在喝酒时最理想的速度就是不能超过肝脏处理酒精的速度，每小时喝酒量小于十毫升即可，这样可以降低酒精对肝脏带来的负担。
2、喝酒时喝点白开水
酒精会改变身体中水分的平衡，当酒精进入身体之后，大量的水分就会移动到血管中，所以细胞内的水分减少，让人们感觉到口渴。每次喝酒时应该配合白开水，这样不仅可以补充身体的水分，同时也减少了酒精对胃部的刺激。
3、注意配菜
很多人在喝酒时喜欢大鱼大肉的吃，其实这样是不健康的，海鲜里面含有大量的嘌呤，酒精里面含有的分解物质容易催化维生素b1,一起吃会在身体里面发生化学反应，从而增加了血液中的尿酸，不能及时排出体外，就会形成尿路结石。
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男性在平时应酬以及聚会中难免会喝酒，众所周知酒有害于身体健康，酒里面含有的乙醇容易在身体中产生乙酸，对肝细胞造成了很大的损伤，那男性喝酒之后吃什么好呢。
1、香蕉、芹菜、酸奶
喝完酒时候可以吃一根香蕉，能够增加血糖的浓度，降低了酒精在血液中的含量，具有解酒的功效，同时也可以消除酒后胸闷、心悸的情况。芹菜里面含有大量的b族维生素，有利于分解酒精。酸奶能够保护人们的胃黏膜，延缓了身体对酒精的吸收，而且里面的钙非常的丰富，能够缓解喝完酒之后内心烦躁的情况。
2、蜂蜜、葡萄、橄榄
蜂蜜里面含有一种物质，能够有效的促进酒精的分解以及吸收，从而减轻了头痛的情况。葡萄里面含有大量的酒石酸，能够和酒里面含有的乙醇相互作用，从而形成了之类物质，具有解酒的功效。橄榄具有清胃热、醒酒、促进食欲的功效，不仅仅可以直接使用，同时也可以加入冰糖来炖服。
3、西瓜、西红柿汁
西瓜具有清热去火的功效，能够让酒精快速的随着尿液的方式排出体外，西红柿汁里面含有果糖能够促进酒精的分解，如果一次饮用300毫升以上的西红柿汁可以缓解酒后头晕的症状。
解酒的方法都有哪些？
当男性喝酒过多时可以喝一些水来缓解，此时多喝水能够稀释乙醇，乙醇可以通过尿液的方式排出体外，另外也可以选择果汁类的饮料。也可以喝一些牛奶，不仅可以保护胃部，同时也可以缓醉酒后引起的头痛。
喝酒之后可以适当的喝一些白糖水，这样能够稀释胃里面的酒精浓度，从而减少了对酒的吸收，当糖分吸收之后血糖的浓度就会增加，从而降低了酒在血液中的浓度，加快了酒精在身体中的代谢和排出，具有解酒和醒酒的功效，另外也可以口服淡盐水。
习惯上我们在喝酒的时候总喜欢做一些下酒菜，比如说花生米、黄瓜、烧烤等等的食物，但是近期有报道指出，在配酒吃的食物如果选择错误是会对身体造成严重伤害的，那么大家知道哪些食物不能做下酒菜吗?下面就与小编一同来了解一下吧。
喝酒时不能吃哪些菜?
1.胡萝卜
胡萝卜是我们生活中常见的食物，并且营养丰富，但因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种胡萝卜素与酒精相结合的时候，就会给肝脏带来毒素物质，严重伤害肝脏的健康，特别是在饮酒的时候一定不要喝胡萝卜做成的饮品。
2.凉粉
凉粉在加工的过程中被加入了白矾，这种白矾物质可以减缓胃肠的蠕动能力，因为凉粉与酒同吃的情况下，会使酒精留存在胃肠部位的时间加长，并且也会增加酒精对胃肠的刺激，使人很容易进入到醉酒状态，并且影响身体健康。
3.熏腊食品
熏腊食品中含有大量的亚硝胺和色素，这两种物质在于酒精相结合的时候，会产生一定的反应，不仅会伤肝，还会对口腔、食道以及胃黏膜造成一定的刺激，在长期食用的情况下会很容易诱发癌症。
4.烧烤
很多人都喜欢吃烧烤的时候喝酒，实际上这样的做法对健康影响很大，因为食物在烧烤的过程中本身的蛋白质利用率就出新降低，并且还会产生一些致癌物质苯并芘，并且饮酒的时候还会增强身体内的铅含量增高，因此会很容易诱发消化道肿瘤。特别是饮酒量过大时，疾病诱发率更高。
除了上文中小编为大家介绍的四种食物外，像生活中常见的腊肠咸肉、凉粉凉皮、生鱼刺身等等，都不适合在喝酒的时候搭配食用。最后，小编推荐大家几种适合在喝酒时候吃的菜品，像蛋白质丰富的肉、膳食纤维高的菜、碱性食品的蔬果等都是对身体健康有利的食物。
【导读】喝酒时不能吃哪些菜，喝喝小酒、吃吃小菜、聊聊天，这生活甚是惬意，但是喝酒时可千万别选择以下几种菜，否则就有可能伤透你的身体哦。下面我们来看看喝酒时不能吃哪些菜。
喝酒时不能吃哪些菜
1.胡萝卜
胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但胡萝卜下酒的吃法是不健康的。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。因此，人们要改变胡萝卜下酒的不良饮食习惯，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响。
2.凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
3.熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
4.烧烤
很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。
在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，过节由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。
5.腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
6.凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜，但天津营养学会名誉理事长付金如说，凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
导读：常听老人家说：抽烟不喝酒，喝酒不抽烟。其实这句话并不是无稽之谈，其中蕴含着的是真实可靠的科学……
常听老人家说：抽烟不喝酒，喝酒不抽烟。其实这句话并不是无稽之谈，其中蕴含着的是真实可靠的科学道理。喝酒的时候确实不应该也不能吸烟，因为这种行为相当于自虐。
你知道吗?人们在喝酒的时候总是习惯吸上一支烟。杂志的一项新研究结果表明，烟酒同用会加重宿醉状态。
在喝了同量酒的条件下，那一天吸烟的人更有可能出现宿醉状态且加重宿醉状态。
对一组113名大学学生进行了一次为期8周的日常网络调查。记录了他们在一定时间内喝了多少酒、抽了多少支香烟、以及出现的严重宿醉症状：恶心、头痛、疲劳、虚弱、难以集中注意力。
发现显然喝酒较多的人，宿醉状态更糟一些，但令人惊讶的是发现吸烟较多的人也一样宿醉不醒。学生们在一个晚上同时吸烟又酗酒(这样大约一小时后就相当于喝了五六罐啤酒的状态)从而加重他们的宿醉状态。
香烟如何加重宿醉状态其原因尚不清楚，但是先前的研究已经表明，尼古丁和酒精同用则促进大脑边缘系统释放多巴胺多巴胺在大脑的这一区域参与情绪、动机和记忆功能活动。多巴胺是大脑的一种化学物质，让你产生愉悦感和奖赏感，这也许就是为什么那么多人喝酒时喜欢抽烟，从而也解释了为什么在酒吧时吸烟的人出现醉态的就比较多。
从本文的解释中我们应该意识到烟酒不相容的道理。一山不容二虎，一人不容烟酒。珍爱生命，必须注意自己的生活习惯。生活习惯不健康，再怎么保养也无济于事!
茶酒茶酒是中国的特有文化，招待客人，聚会宴席都是少不了茶酒茶酒的，尤其现在春节的时候，正是走亲探友之际，饭桌上更是少不了茶酒了呀。今天我们的养生专家先抛开茶不说，重点说说这个酒，该怎么样喝酒才能不醉又不伤身了，相信很多男性朋友们都想知道，别急，现在养生专家就为你们科普科普。
1、不要大口猛喝
现在很多年轻人聚会，往往都少不了啤的和白的。年轻人年轻气盛，往往都会劝酒，斗酒，例如：你不喝完这杯就是不给我面子呀，一口干下去呀。其实这种喝酒方式是不健康，酒要慢慢喝酒，不时地停顿一下，以免加快身体吸收酒精的速度，很快就醉，所以年轻人聚在一起的时候，千万不要斗酒劝酒呀，你这样子就会害了老同学老朋友的哦。
2、饮酒后切不要洗澡先
很多人参加酒会，参加宴会，真的是不喝到三更半夜不罢休，然后深夜了回到家，就醉了，累了，想睡了。于是就急急忙忙的去洗个澡就躺床上去了，然而喝酒后并不能立刻洗澡，因为人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，以致危及生命，引起死亡。那些醉鬼们喝完酒很累，建议你可以先躺在床上睡觉，睡醒一觉再洗更安全哦。
3、喝酒同时喝白开水
相信不少人喝酒的时候就单单在那里喝酒，一个劲的猛烈喝，但是喝酒的都同时不要忘记也多喝几杯白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;而且喝酒时要勤上厕所哦。老是多酒宴，或者爱喝酒的朋友们以后要注意了，酒跟白开水一起的呀!
看了以上养生专家的科普，爱喝酒男性们有没有觉得自己受益匪浅呢，你总是不注意的乱喝酒，伤害自己的身体不说，老婆小孩也会担心你呀，你可是一家的顶梁柱呀!以后不是不能喝酒，但是要健康的喝，每次喝酒的想想养生专家这几条建议哦!让你开心喝酒的同时身体也好哦!
一、怀孕期间男性喝酒有什么危害
男子经常喝酒,会影响精子质量,中医认为,酒为助湿生热之物,男子多饮会扰乱精子,影响后代。明代名医张景岳有“精为酒乱”之说。由于酒精有麻痹之效,而精子也很可能被酒精麻醉,从而导致精子质量不高。现代西医也认为,酒精对精子、卵子都有影响,长期饮酒可导致慢性的酒精中毒,引起不孕不育。
酒精对生精细胞有猛烈的刺激作用,能毁伤精子,从而影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育力减退。现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的产生和精液的质量。
当育龄夫妇大量饮酒后,在短时间内大量酒精被吸收进入血液循环,对全身各系统组织都有较大的危害。由于人的生殖细胞(包括精子和卵子)对一些化学物质(如酒精、棉酚等)和物理因素(如过热、较强电流、超声波等)的刺激特别敏感,所以当受到酒精毒害的生殖细胞结合形成受精卵后,它的生长发育往往不够正常。
酒后受孕,还会造成宝宝宫内发育迟缓,出生以后有中枢神经系统的功能障碍,面部及全身出现多种畸形,例如心脏构造有缺陷,手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。
另外,对于备孕的夫妇而言,男人喝酒会降低怀孕的概率。一方面,酒精会对男性的精子质量产生严重影响,另一方面过度饮酒会影响男性性功能。建议男性及时改善精子问题,可每天6片育之缘提高精子质量,为备孕助力。此外,如果男人身上总是有很大酒味,很可能会引起女性的反感。这种情况下同房肯定会使女性产生抗拒心理,从而导致备孕成功率下降。
所以建议备孕中的夫妻一定要在怀孕前半年内要戒酒戒烟,为了下一代的聪明健康,从优生优育的角度考虑,大家要尽量做到酒醉不入房。女性备孕期间也同样不能喝酒,喝酒会导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等问题。
二、准备怀孕前多久男性不能喝酒
因为不能确定什么时候一定会怀孕,所以在准备要宝宝的那一刻起就要开始注意在生活习惯上做一些调整了,杜绝烟酒,尽可能不要劳累和熬夜,避免去高污染和高辐射的坏境。
男性的精子生长周期比较短,一般80天左右,计划怀孕之前戒酒3个月就可以了。怀孕之前大量饮酒对于生殖细胞有影响,可能影响到优生优育,想生一个健康的宝宝的话,最好是戒酒三个月以上。
建议从计划要小孩开始就要戒酒,在戒酒三个月之后再积极备孕。在生活中，有很多因素会导致男人生育力下降，你知道它们是什么吗？接下来，小编为您介绍。
三、影响男人生育力的习惯
1、爱穿性感紧绷裤
许多年轻男士喜欢穿紧身裤、牛仔裤等,却不知道这些服装也是“杀精黑手”之一。精子非常娇气,所处环境温度应略低其他部位1℃,当男人长期束缚在透气性不好的紧身裤、牛仔裤中时,阴囊处空气不流通会引起生殖道的炎症,也会阻碍阴囊皮肤散热降温,妨碍精索静脉回流,不利于精子的产生和营养。
2、频繁使用手机
手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护,身边有普通电话时尽量不用手机,用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品,以增强抗辐射的能力,保护生殖器官的功能。
3、挑剔偏食
偏食、挑食容易造成营养不全甚至失调。只有营养均衡、身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子,所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等,其中锌元素与生育的关系尤为密切。
4、久骑赛车
赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
5、抽烟喝酒
根据医学研究指出,香烟中的尼古丁成份会伤害精子,造成男性精液中的含精量降低,也会增加畸形精子的含量;另外,酒精则会导致生殖功能趋弱,引起染色体异常,进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
6、长期用药
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长,因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外,放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变,绝对应该避免滥用。
在二胎时代,生育能力对一个男人来说至关重要。男性朋友应摒弃不良生活方式,远离不育危机,和伴侣一起构建和谐、幸福家庭。
男性做孕前检查有哪些注意事项
1、男性做孕前检查要注意增强体质和良好的状态
1.1、增强体质:检查前三天不要抽烟喝酒,不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒,因为吸烟会引发性功能障碍,降低生育力能,影响到受孕的成功率,影响受精卵及胚胎的质量;长期的大量饮酒,会导致男性的精子数量减少,活力降低,畸形精子,影响受孕和胚胎发育。备孕爸爸千万不能够熬夜喝酒,孕前检查这一段时间里注意体育锻炼,增强体质,一定要注意营养的摄入,辛辣食物尽量少吃或不吃。
1.2、良好的状态:保持良好的状态和稳定的情绪。如果由于工作压力大,心情感到郁闷,及时调整心情,在检查前心情愉悦。男性在孕前检查,要注意保证规律的生活方式,要避免熬夜,要劳逸结合,适当进行体育锻炼,饮食要注意营养全面、均衡,多吃富含优质蛋白质的食物,尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
2、男性做孕前检查要注意禁欲和身体清洁度
2.1、禁欲:孕前检查前3～5天不能有性生活,禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。
2.2、身体清洁度:体检前一天应洗澡,保证身体的清洁度。
3、男性做孕前检查要注意要空腹
抽血要空腹,因此检查前一天晚饭后不要在吃东西,保证在抽血前空腹8小时以上。
男性做孕前检查的必要性
据中国出生缺陷监测系统公布的近几年的监测结果,我国每年新增先天性残疾儿童80万～120万,占出生人口的4%～6%,平均每20分钟就要出生1个先天愚型儿、每6分钟将出生1个神经管畸形儿。从医学角度讲,在优生优育的问题上,男女所承担的风险应该是相同的。
男性孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妻在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地,顺利健康的怀孕,以减少宝宝出生缺陷,保证准妈妈平安度过孕期和分娩。
男性做孕前检查的项目有哪些
精液分析、内分泌激素检查、男科体格检查、血常规、血糖、血型、肝功能、染色体、衣原体支原体等。其中精液检查是最重要的,很多男性不育症都是精液异常引起的。
1、阴茎:注意有无严重的包茎、硬结、炎症用肿瘤或发育异常。
2、尿道:有无瘘孔、下裂、硬结。
3、前列腺:经肛诊可检查其大小,有无硬结、肿物,还可按摩取前列腺液检查。
4、睾丸:测量其大小、触诊硬度,有无硬结、压痛、肿物,是否为隐睾。
5、精索:触摸其中输精管的硬度,有无结节、压痛,有无精索静脉曲张。
6、精液分析:此举有助于了解男性生育力,是不育症的必查项且,检查内容包括色、量、液化时间,酸碱度、精子计数、活动力、存活率及形态。
7、体外异种授精实验:即使常规精液分析完全正常,但有时仍不能完全代表精子的授精能力。体外异种授精实验可更准确地估计精子的受精能力,对判断男子生育力极具价值,常用者是人精子穿透仓鼠卵子的异种授精实验,以正常生育者的精子作为对照。
8、前列腺液检查:正常为乳白色、偏碱性,高倍镜下可见满视野的微小、折光的卵磷脂颗粒,少许上皮细胞、淀粉样体及精子,白细胞数大于十,有炎症时白细胞数目增加,甚或见到成堆脓细胞,卵磷脂颗粒显着减少。
虾里面含有优质蛋白质以及锌元素，男性适当的吃能够增强免疫力，提高性能力，但是吃虾时要注意适量，同时很多事情也需要谨慎。
男性吃虾会有哪些好处？
1、补肾壮阳
虾里面含有的营养价值是非常丰富的，可以提高免疫力以及性能力。每次吃虾时可以使用温酒来进行送服，这样可以缓解身体怕寒、肾虚、阳痿、腰膝酸软、全身无力等症状，同时虾也可以为身体补充大量的锌元素，提高了精子质量。
2、补益强身
虾肉具有益气滋阳、养血固精、开胃化痰的功效，特别适合于遗精、早泄、肾虚、阳痿、全身疼痛、身体虚弱、神经衰弱的人群服用，里面含有大量的蛋白质、碘、钾、磷、镁、维生素a等容易被身体消化和吸收。
3、镇静安神
虾肉具有镇静的功效，可以缓解神经衰弱。虾皮里面含有的钙元素非常丰富，能够缓解骨质疏松，增强体质。同时虾肉里面含有大量的脂肪酸，能够保持精神的集中。
4、保护心脑血管
虾里面含有的镁离子非常的丰富，能够调节心脏的活动，从而保护了心脑血管的系统，减少了胆固醇的含量，防止了动脉硬化和冠心病，预防了心肌梗死以及高血压发生。
男性吃虾注意什么呢？
1、不能吃虾头
小龙虾的虾头尽量不要吃，因为里面含有的毒素是非常的多，而且不容易被清除掉，另外虾头是寄生虫以及病原菌特别容易聚集的地方。在小龙虾的肠道里面容易聚集重金属，在烹调的时候要把虾线拉出来。
2、不能吃变质和死虾
虾里面含有的组氨酸非常的丰富，如果虾死亡的话，那么组氨酸就会被大量的细菌分解，对身体有害。同时虾的肠胃里面也会含有大量的有毒物质和致病菌，死虾会出现腐败和变质，虾死亡的时间越长，那么积累的毒素就会越多，导致虾出现中毒现象。
饮食养生
运动养生
