一打喷嚏就漏尿？女性压力性尿失禁需要治疗吗？
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“一打喷嚏就漏尿？女性压力性尿失禁需要治疗吗？”，希望对您的养生有所帮助。
不知道各位女性朋友有没有试过，打喷嚏、用力咳嗽或者大笑的时候，尿液会不自主地流出来。然后猛地一惊便觉得十分尴尬。医学上的解释是，当人体腹部用力使腹腔内的压力突然增加时候，尿液就会不由自主的流出来，这称为压力性尿失禁。一般来说，如果女性在打喷嚏或者咳嗽之类动作有出现尿液漏出的情况，当停止此类动作就会终止尿液溢出的现象。其实女性天生的尿道比较短，所以女性可能在各种年龄段都会遇到这种现象。但是已婚已育的女性由于产后多发盆底功能障碍，且不重视盆底修复，中老年后发生尿失禁的概率会增高。
压力性尿失禁也根据情况分为轻度、中度、重度三种情况。
轻度：如果是不影响平时活动的，夜间也没出现遗尿现象，只是偶发性的尿失禁，不需要过多地关注处理。
中度：尿失禁比较频繁，就是平时走路、提重物甚至单纯一个起立的动作都会导致尿失禁的现象，平时生活可能需要尿垫辅助。
重度：如果活动幅度比较小，像睡觉的时候偶平卧换姿势都会引起尿失禁就是重度的情况了。
如果是不频繁、偶发的尿失禁现象，平时控制一下饮水量、及时排尿以及做一下盆底肌肉锻炼可以有效缓解；中、重度的患者就需要及时就诊，需要进行药物配合物理治疗，严重的还需要做到手术治疗。
盆底肌肉如何锻炼？
盆底肌位于女性骨盆的底部，可以控制女性的排便、排尿，可以支持盆腔的脏器，也可以保持阴道紧致，提高性生活质量。许多女性在分娩的时候盆底肌会受到一定的损伤，然后就会导致压力性尿失禁、阴道松弛、尿路感染、反复性阴道炎等情况。如果产后不注意盆底康复锻炼，很可能会加重此类问题，给女性的生理心理都会造成很大的负担。
盆底肌肉锻炼方法：
1、平躺在床上，下意识紧缩肛门及阴道，每次5秒，每日45-100次；
2、仰卧起坐。仰卧起坐除了可以锻炼腹肌，其实对盆底的肌肉训练也很有帮助，因为仰卧起坐时，臀部肌肉也会一收一紧。做仰卧起坐的时候可以20个为一组，做完一组休息15秒，连续做五组。
3、压腿。这事一个比较简单的动作，但是想要达到锻炼动作一定要压到位，前后左右都要压一压，胸部尽量碰到大腿。每天坚持10-15分钟。
此外，女性建议使用蹲式排便方法，这样更有利于有益于盆底肌张力的维持或提高。如果训练效果差的建议在医院行盆底功能康复训练。
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尿失禁这样的现象一般都会发生在中老年人身上，特别是对一些女性来说，因为上了年纪的女性，下盘骨就会出现疏松的现象 ，这个时候女性就容易尿失禁，大多数人提到尿失禁都会感觉到有一些难以启齿，其实这也是一种生理疾病，应该重视进行治疗，那么一咳嗽就尿失禁该怎么办呢?
尿失禁在治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物.养成良好排尿习惯,有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿,及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
一咳嗽就尿失禁的话提示你有压力性尿失禁的问题，多是出现于中老年妇女这种病的主要问题在于中老年妇女盆底肌松弛之后造成的，建议手术治疗比较彻底
可能是压力性尿失禁，由于下尿路梗阻造成的，建议你到医院泌尿科检查。可以提肛运动减弱病情。可以可以使用α1-肾上腺素受体激动剂治疗，还可以合并使用雌激素。还可以手术治疗。
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。有学者统计分析，约有70%的压力性尿失禁患者可通过加强盆底肌张力的锻炼而使症状得到减轻或获得纠正。你好，我的建议是每天指导她做紧缩肛门及阴道运动，每次5秒;平躺在床上。
很多人会选择跑步来进行减肥或者锻炼身体，毕竟跑步是一项可以瘦全身的有氧运动。尿失禁是一种很尴尬的事情，要是跑步的时候出现尿失禁更是让人难堪。导致跑步时尿失禁的 原因又不少，比如跑步过猛导致身体压力过大，或者跑步方式有问题等。那跑步时出现尿失禁该怎么办呢？
跑步时尿失禁是怎么回事？
1、腹压增加引起。跑步时会要求微微收腹，再加上使用腹式呼吸的话，腹部肌肉可能会处在紧绷状态，容易增加腹压，从而出现压力性尿失禁，导致尿液不自主的外溢。这种情况一般是多见于女性。
2、跑步冲击力过大
在跑步时，因跑鞋不合适、场地弹性差等原因会增加对身体关节部位的冲击。在跑步过程中，双脚受到这种反复的冲击力，也会通过传递施加到盆底肌肉上，并让盆底肌肉承担起人体的重量，从而导致这些肌肉较快出现疲劳，进而引起尿失禁的发生。
3、憋尿导致的
在跑步过程中产生了尿意，但是由于当时的情况不方便，而进行憋尿的话，跑步引起的冲击和震动就可能导致尿失禁的情况。
4、患有疾病引起
本身控制尿意的神经和组织出现了问题，患有这方面的疾病的人群，在跑步过程中也是会有尿失禁的现象发生的。
跑步时尿失禁怎么办
跑步出现尿失禁的情况，可以在平时对盆底肌肉进行锻炼增加盆底肌肉力量、做仰卧起坐等来避免跑步时出现尿失禁的情况。
盆底肌肉锻炼
第一阶段：
1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
第二阶段：
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
做仰卧起坐锻炼
在平时可以进行适当的仰卧起坐锻炼，每天进行2次左右，既能帮助锻炼腹部肌肉，同时也是在适应腹压增加的过程。
用蹲式排便
跑步出现尿失禁的情况后，建议要采用蹲式排便的方式，这样能帮助盆底肌肉张力得到维持或提高。
温馨小贴士：
跑步过程中，如果出现严重的尿失禁的现象，建议还是及时就医检查，不要因尴尬就去忽视这个问题。
跑步时尿失禁的治疗：在跑步等激烈运动时、出现尿失禁，称为压力性尿失禁。
尿失禁是尿液不自主从尿道口漏出的现象。发病率女性明显多于男性，且随年龄而增长。
其中最常见的为压力性尿失禁： 压力性尿失禁——是指当腹压突然增加时，如咳嗽、运动、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。
加强锻炼：加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。
针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。
药物治疗：乙烯雌酚2mg 日3次口服（对绝经期及年老患者更适用——请在医生指导下服用）。
中药：补肾、固精、益气：复盆子 10克，金樱子10克，党参10克，补骨脂10克，淮山药9克，乌药9克，益智仁9克，升麻3克。（经医生诊断后辩证用药为好）
局部注射药物治疗：经会阴注射至后尿道周围，注入后有异物肉芽肿形成而无炎症改变，可长期压缩尿道而不会引起局部纤维化与狭窄。
手术治疗：以膀胱颈悬吊术较好。
憋尿这种做法在生活中是非常不好的习惯，很容易引起泌尿系统感染以及膀胱破裂等症状，所以对憋尿这种做法，应该要进行纠正，而且当憋尿的时候出现尿失禁的情况，最好是及时的接受医生的治疗，并且要避免吃生冷的食物。下面就让我们来了解一下憋尿引起的尿失禁的治疗方法。
如果是憋尿引起的尿失禁患者他们在日常生活中要注意以下一些事项： 适当给予尿失禁患者辅导，让其知道尿失禁可以改善的，要相信可以治好症状，全力配合医生的治疗。
以免吃瓜类、萝卜、冷笋等生冷食物。
每次吃完饭后避免一次性喝太多的水或吃水果，特别是晚上。
容易长期提重物或做家事容易导致尿失禁的发生，所以这些要有意去避免。
避免做激烈运动。部分尿失禁患者就是会在做激烈运动时出现漏尿症状。
如果是吃素的患者，建议在吃素的同时注意高蛋白或是营养素的补充，必要时还要补充综合维他命等，预防尿失禁现象。
在医生的指导下进行锻炼，例如散步或是快走等缓慢运动训练膀胱肌力，效果都是不错的。
以上已经给大家介绍的就是，由于憋尿引起的尿失禁应该怎么办?以上介绍的这些内容，希望可以帮助到大家，所以大家在日常的生活当中应该多注意一下，尽量不要出憋尿的情况，以免由于憋尿，对自己的身体产生危害。
女性尿失禁的治疗方法
1、女性尿失禁的治疗方法
行为治疗法。通过盆腔肌肉的锻炼,这种是临床上比较常用,并且取得明显效果的一种方法,没有任何的副作用,更加有利于妇女的健康恢复。
盆底肌锻炼。患者可以通过自然的收缩盆底并且做好提肛肌,每次要进行二十次,一天最好坚持3次,如果可以坚持可以适量的增加次数,并且每下要坚持持续10s以上;这样的动作主要是锻炼为排尿过程中主动中断排尿,之后并再继续排尿的重复锻炼,这样坚持的运动可以有效的治疗尿失禁的情况。
膀胱功能锻炼。就是通过控制病人排尿的时间,规定时间排尿,并且经过训练以后就适量的延长排尿时间的间隔,组件增加膀胱容量的功能,用自己的意识去控制排尿,重新建造膀胱的控制意识,最终达到恢复排尿,治疗尿失禁的一种方式。
2、女性尿失禁的病因
尿失禁的病因可分为下列几项:先天性疾患如尿道上裂;创伤如妇女生产时的创伤,骨盆骨折等;手术成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等;儿童为后尿道瓣膜手术等;其他各种因引起的神经源性膀胱。
3、女性尿失禁的临床表现
尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁4类。充溢性尿失禁是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留,当膀胱内压上升到一定程度并超过尿道阻力时,尿液不断地自尿道中滴出。该类患者的膀胱呈膨胀状态。
如何预防尿失禁
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3～5天,在炎症初期快速治愈。
保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
尿失禁食疗方
山药甲鱼汤:山药15克,枸杞10克,甲鱼一只,生姜、盐、黄酒适量。甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮,熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。功效:滋阴补肾,益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。
羊肉粳米粥:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效:补中益气,预防及治疗中气虚弱的尿。
打嗝在人们看来是非常正常的事情，很多情况下都会出现打嗝的症状，有的时候吃东西吃多了会打嗝、有的时候喝水喝的不对了也会打嗝，人们对待打嗝并不是很重视。但是有时候人们只要一打嗝就会出现其他连带的病症，这就要引起重视了，这可能是一些疾病给出的信号。下面说下为什么一打嗝耳朵就疼的原因。
1、为什么打嗝时耳朵疼
打嗝是我们生活中常见的一种现象。当肠胃中进行食物的消化时，会有部分无用的气体产生，这些气体上升从口腔排出就会形成打嗝，这是人的生理需求，是无法避免的。但有时候，打嗝却会有其他的症状伴随，有些人打嗝就会耳朵疼。
中耳炎是打嗝时耳朵出现痛感的原因之一。中耳炎是累及中耳(包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。特异性炎症太少见，如结核性中耳炎等。
急性中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症，由咽鼓管途径感染。感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等。另外，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。
2、中耳炎局部用药注意事项：
(1)用药前应先清洗外耳道及中耳腔内脓液，然后可用3%双氧水或硼酸水清洗，再用棉花签拭净或以吸引器吸尽脓液方可滴药。
(2)脓量多时可以用水剂，量少时可用硼酸酒精。
为什么打嗝时耳朵疼
耳朵是人体的重要器官，生活中还有许多细节会导致耳朵发炎。有些人喜欢煲电话粥，却不知道这对耳朵的伤害很大，因为手机上有很多细菌，当耳朵与手机长时间接触时，会有许多细菌直接进入耳朵，造成感染从而使耳朵发炎。
3、打嗝会有并发症吗
(1)肿瘤病变先兆
经常打嗝一般问题不大，但医生们同时提醒说，如果经常打嗝，同时又伴有其他症状，则需要小心。
经常打嗝，并伴有周期性的饥饿痛、夜间痛，则很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题。如果有食欲减退、消瘦、贫血等症状，且超过45天，切不可掉以轻心。它预示着体内出现肿瘤等病变。
(2)功能消化不良
如果排除胃、食道的器质性改变，常打嗝则很有可能是得了吞气症，这种病症属于功能消化不良。
这种患者常常觉得胃中有气体膨胀，认为打嗝可以使气体排出，身体随之舒坦。但实际上，每次打嗝前，患者会下意识地咽下一口气，而咽下的这口气，比打出来的气体更多，结果只能是里的气体越来越多。
这种情况如果一直持续下去，有可能得肝区综合症和脾区综合症。这时，患者常会感到两侧肋部胀痛。这是因为胃里的气体太多，进入了肝区和脾区，而这里正是肠道拐弯的地方，气体易聚集，便引起疼痛。
(3)暗藏慢性疾病
慢性胃炎、反流性食道炎等病症，也会导致打嗝频繁。医生表示：一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起打嗝。幽门螺感菌感染，导致慢性胃炎也会引起打嗝。
饮食养生
运动养生
