接骨续筋、补益肝肾的食物有哪些？骨折患者如何选择？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“接骨续筋、补益肝肾的食物有哪些？骨折患者如何选择？”，但愿对您的养生带来帮助。
骨折的调养是个漫长的过程，如果在日常生活中护理得当，配合医生积极的进行治疗，一般就能够得到完全康复的，但是如果没有得到及时治疗的话，有可能会给身体带来不可逆的后果，骨折病人在饮食方面要多吃接骨续筋、补益肝肾的食品，这样才有利于病情的恢复，但是如果饮食不当的话会加重病情。
骨折患者不能吃哪些食物？
1、不能吃高草酸的食物
草酸容易和身体里面的钙相结合，形成不溶性植物钙，从而会影响身体对钙的吸收，最终影响骨折愈合的速度，菠菜、芋头、竹笋、茭白等里面含有丰富的草酸，如果必须要吃这些食物的话，可以在烹调的时候去除草酸，比如在热水里焯一下再炒，这样可以去除草酸，提高身体对钙的吸收利用率。
2、不能吃太多肉骨头
有一部分的人认为骨折之后就应该多吃肉骨头，有利于促进骨骼的早期愈合，可是如果患上骨折之后，多吃肉骨头会减缓骨折痊愈的速度，这主要是因为骨头里面的成分是磷和钙，如果身体大量摄入的话，会增加骨质内无机质成分，从而引起体内骨质内有机质的比例失调，从而影响骨折愈合的速度，在生活中可以多吃含有果胶的食物，比如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
3、不能吃过多的糖
骨折患者不能吃过多的食用糖，如果身体摄取大量白糖之后，就会引起葡萄糖的代谢，代谢的过程中可能会丢失某些物质，比如引起钙的大量消耗，特别不利于骨折患者的康复。
另外身体长期食糖过量，还会让细胞老化的速度加快，大多数的糖类属于酸性食物，大量吃糖会中和身体里面的酸碱度而变成酸性，从而引起细胞衰老。
4、不能多喝白酒
骨折患者不能喝白酒，虽然酒具有散热、止痛的功效，但是过多的酒容易加快骨钙丢失的速度。
5、千万不能偏食
有一部分骨折患者常常会伴有局部水肿、身体出血、肌肉组织损伤的情况，身体的修复主要是靠各种营养素来保证骨折能够快速的愈合，所以营养是非常丰富的，平时饮食方面要保持品种的丰富，这样才有利于骨骼的修复和再生。
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现代人养生讲究食用药膳，喜将药材与食材相配。药膳是调理性饮食行为，介于“药”与“食”之间的膳食，需因人而异，因人施膳，而不是“一锅煮”。本版特别开辟“养生时膳”栏目对人们经常食用的药膳食材一一解析。
虫草花是都市人常用的药膳食材。广州中医药大学第一附属医院药剂科主任唐洪梅说，好的虫草花质地肥厚，颜色金黄而有光泽，看起来比较新鲜。所以，在挑选虫草花时，可挑选粗壮一些（细长的可能是第二代所培育）。
在煲汤之前，用凉开水浸泡虫草花2—3分钟，如见到水质变黄色，说明有可能染色。正常情况下，浸泡虫草花的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色。
虫草花炖瘦肉汤（一人份）
主料：虫草花15克，瘦肉二两；
做法：先将瘦肉飞水，再将瘦肉放入炖盅里加250毫升水，炖半个小时，再加入虫草花，接着炖1—2小时，连汤带渣一起食用。
专家点评：此汤清润美味，滋补养颜，性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，最适合肝肾阴虚人士食用。可以说，这款药膳不仅美味，而且略带滋补，对于上呼吸道感染，比如咳嗽，哮喘等，有一定的止咳补益的效果。
虫草会开花吗？错，“冬为虫，夏为草”，虫草不会开花。但目前就有一种食材被称为“虫草花”，它其实就是在培养基里人工培育出的蛹虫草，是一种真菌类，与香菇、平菇等食用菌很相似。
唐洪梅说，尽管虫草花的外形与冬虫夏草相似，但其药用价值完全不及后者。虫草花目前还未入药典，不是正式的中药，但由于虫草花含有虫草素、氨基酸、多糖、蛋白质等，可谓营养成分十分丰富。同时，也发现虫草花有补益肝肾、补肺健脾的功效，所以，它是可以入药膳的。
进入冬季，天气越来越寒冷，此时我们需要御寒保暖。冬季养生重点是益肾藏精，安神养志,因此我们向大家介绍冬季时令进补的食物。
小雪是反映天气现象的节令，表示降雪的起始时间和程度。《月令七十二候集解》有曰：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。小雪前后，黄河流域开始降雪，鱼虫蛰伏，南方地区北部也开始进入冬季，荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝,开始呈初冬景象。这时气温持续走低，天气寒冷，提示我们到了御寒保暖的季节。此时节的养生重点是益肾藏精，安神养志.因此，推荐冬令进补的温补益肾食物。
1、羊肉
古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
2、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德施瓦辛格和弗兰克哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了--这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
3、虾
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4、泥鳅
泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，即是美味佳肴又是大众食品，素有天上的斑鸠，地下的泥鳅,和水中人参之美誉。美味又滋补，还易获得，价廉物美。
泥鳅（Oriental weatherfish），属鳅科。泥鳅被称为水中之参,在中国南方各地均有分布北方不常见但也分布各地。全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用。泥鳅生活在湖池，且形体最小，只有三、四寸长。它体形圆，身短，皮下有小鳞片，颜色青黑，浑身沾满了自身的粘液，因而滑腻无法握住。是营养价值很高的一种鱼，它和其它的鱼不相同，无论外表，体形，生活习性都不同，是一种特殊的鳅类。 体细长，前段略呈圆筒形。后部侧扁，腹部圆，头小、口小、下位，马蹄形。眼小，无眼下刺。须5对。鳞极其细小，圆形，埋于皮下。体背部及两侧灰黑色，全体有许多小的黑斑点，头部和各鳍上亦有许多黑色斑点，背鳍和尾鳍膜上的斑点排列成行，尾柄基部有一明显的黑斑。其他各鳍灰白色。泥鳅广泛分布于亚洲沿岸的中国、日本、朝鲜、俄罗斯及印度等地，可食用、入药
5、腰果
腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。老年人平时最好能多吃点腰果。
常绿灌木或乔木，高可达12公尺（40呎）。主要收获其坚果，坚果形如粗大的豆，有时长逾25毫米（1吋），形状奇特，好像一端被压入梨形膨大茎的果柄中，果柄比坚果约大3倍，淡红色或黄色，当地用做饮料、果酱和果冻。坚果具两层皮（或壳），外壳薄，略有弹性，坚实，表面光滑如玻璃，成熟前橄榄绿，成熟后草莓红色；内壳坚硬如其他坚果。壳间的棕色油接触皮肤可治水疮，可用做润滑油、杀虫剂，并用于塑料生产。坚果有浓郁的独特香味。
6、山药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。是个另类而独特的宝贝。
现国内有四个地方的山药已申请了国家地理标志保护产品，一种是长山山药产自山东邹平，另一种是铁棍山药其产自河南焦作温县、孟州等地；一种是陈集山药其产自山东省菏泽市陈集镇，包括鸡皮糙山药和西施种子山药;一种为佛手山药,产地为湖北武穴；另外，江西瑞昌市南阳乡的山药也申请了国家地理标志保护产品。另外，江西省南城县作为江西省最大的淮山种植基地、中国三大淮山生产基地之一，在2011年经国家农业部审核，准予农产品地理标志登记，实施保护
7、栗子
金秋板栗健肾补脾-板栗，俗称栗子，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果.
栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南、陕西黄龙县等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2~3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊房山良乡，果小，约5克，味甜，十月中旬成熟；迁西明栗，又名红皮、红毛,产于河北迁西、兴隆，果中大，7~9.5克，皮红褐，鲜亮，味甜，九月中旬成熟；莱阳红光栗，产于山东莱阳庄头一带，果中大，皮深褐色，有亮光，品质好，味甜面，九月上旬成熟；另有锥栗，亦称珍珠栗，分布于长江流域和江南各地，壳头内包藏一卵形的坚果，味同板栗。
8、核桃
核桃价值丰富，具有健脑功效，有万岁子长寿果养生之宝的美誉。
价值丰富，具有健脑功效，有万岁子长寿果养生之宝的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。
食疗是冬季养生最重要的一环，俗语将病从口入，但是很多的养生也是从食物开始的。
舒筋大家知道是什么意思吗，就是舒展筋骨的意思。有的时候我们总是保持着同一个姿势太久的话，就会使得我们的筋骨感觉没有那么利索了。所以我们可以多吃一些具有舒筋作用的食物来帮助我们缓解不适。下面我们就一起跟着小编一起了解一下。
舒筋是什么意思
舒筋就是舒展筋骨的意思。
舒筋的食物有哪些
我们一般吃的食物基本不太会有舒筋的功效。
舒筋吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中一般是不会有舒筋的效果的，大家按照自己平时所吃的饮食习惯就可以了。
舒筋的中药有哪些
舒筋的中药有很多种类，比较常见的主要有鸡血藤、络石藤、伸筋草、乳香、没药、红花等。
舒筋的中药方剂有哪些
1、独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克。
2、羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。
3、生地12克、当归6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛，切片)、楮实子6克、川断6克、独活3克(酒炒)、牛膝6克、秦艽3克、红枣10枚、姜3片、桑枝32厘米。
4、防风50g、桂枝50g、麻黄50g、威灵仙50g、制川乌50g、制草乌50g、苍术(炒)50g、茯苓50g、木瓜50g、秦艽50g、骨碎补(炒)50g、牛膝50g、甘草50g、海风藤50g、青风藤50g、穿山龙50g、老鹳草50g、茄根50g。
5、木瓜45g、桑寄生75g、玉竹240g、续断30g、川牛膝90g、当归45g、川芎60g、红花45g、独活30g、羌活30g、防风60g、白术90g、蚕砂60g、红曲180g、甘草30g。
6、黄柏30克，大黄，独活，木香，川芎，白芷各15克，木通，元胡，红花，血竭，海桐，牛膝各10克，芙蓉叶6克。
看了上面的介绍，相信大家对如何舒筋应该是比较了解的了，舒筋我们一般采取的是用中药的方法来治疗，因为我们平时所吃的食物基本是不会有这种功效的，所以大家还是最好选择中药的方法。上面介绍的这些方法大家被错过。
生活中，肯定有人会感觉身上经络不通畅、筋骨不舒展，这样对我们的身体影响还是比较大的，大家千万不要掉以轻心。中医上有治疗这类病症的方法，就是通络舒筋。下面小编带着大家一起来了解一下究竟何为通络舒筋吧。
通络舒筋是什么意思
通络舒筋就是让阻至的气血更加通畅，从而达到筋骨舒展，经络通畅。
通络舒筋的食物有哪些
通络舒筋的食物有牛肉、首乌、吃萝卜、白菜、大红枣、椴树蜂蜜、核桃、金银花、蒲公英、黑豆、黑芝麻等等。
通络舒筋吃什么水果蔬菜
我们一般吃的水果蔬菜基本通络舒筋的功效并不是特别明显的，大家按照正常的饮食就可以了。
通络舒筋的中药有哪些
通络舒筋的中药主要有络石藤、穿山龙、鸡血藤等，大家可以在医生的叮嘱下进行服用。
通络舒筋的药用方剂有哪些
1、生地12克、当归6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛，切片)、楮实子6克、川断6克、独活3克(酒炒)、牛膝6克、秦艽3克、红枣10枚、姜3片、桑枝32厘米。
2、片子姜黄120克，甘草、羌活各30克，白术、海桐皮、当归、赤芍药各60克。
3、归尾、赤芍、片姜黄、伸筋草、松节、海桐皮、落得打、路路通、羌(独)活、防风、续断、甘草。
4、羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。
看了上面的介绍，相信大家对什么是通络舒筋以及通络舒筋的方法应该是比较了解了吧。上面小编主要是为大家介绍的是从中医的角度来通络舒筋的，大家如果也有这方面的困扰的话，可以尝试着试一试上面的方法，效果是非常不错的。
十个人有九个人会有肠胃疾病，这个和日常生活习惯有关系，比如说饮食不规律啊或者是体质差都会导致肠胃疾病的发生哦，你知道应该如何保护肠胃的吗，一些补益脾肾的食物可以帮助到你哦，可以有提高体质的作用。
1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。红枣可以有健脾胃补虚劳的作用哦，对于滋阴润燥有好处，还可以有健脾胃的效果呢。
4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。山药可以有补肾养胃的作用，对于出现的食欲不振有帮助。
6、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。莲藕可以有生津的作用，可以开胃补气血。
9、黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。鳝鱼可以有补充蛋白质的作用，对于提高体质，补气血有一定的效果。
如何才能拥有一个好的肠胃呢，一些补益脾肾的食物不防试试吧，这九种食物可以有滋补肝肾的作用，而且还可以补气血，对于提高体质调理肠胃功能有一定的好处哦，所以大家可以利用起来，还你一个健康的身体。
我们医学技术在不断的进步了，所以生活中很多的保健药物也是非常常见的，但是有些朋友们在生活中出现了皮肤过敏的症状，却不知道如何选择适合自己的药物，那么皮肤过敏患者如何选择药物呢?这个问题也是许多的朋友们都比较关注的，下面我们就来一起看看吧。
1、软膏适合慢性炎症的皮肤过敏者选用
首先得了解一下软膏的特点。软膏常用凡士林或动物脂肪等做基质，混入不同作用的药物，配合不同浓度而制成一种细腻、均匀的半固体剂型。它具有软化皮肤、保护创面、滋润及润滑皮肤和保温等作用。软膏封闭作用强，所以有很好的渗透性，易于发挥所含药物的性能，这类药物对于帮助我们缓解炎症所引发的皮肤过敏现象的效果是非常好的哦，尤其是对于缓解皮肤干燥、脱屑等等这些症状更是有着很独特的作用了。
2、霜剂适用于各种亚急性、慢性皮炎
也称乳剂，如达克宁霜、皮康霜、肤轻松霜等。霜剂是油与水经过乳化而形成的一种半固体剂型。霜剂对皮肤的渗透性比较好，适用面也比较广，各种亚急性、慢性皮炎都可以使用。霜剂与软膏比较有许多优点，如通透性好，用上去有清凉的感觉，并且这类药物中油质的含量是非常低的，清洗起来也是非常方便的，另外，这种药物涂抹在皮肤过敏的地方就可以了，并不需要包扎哦。
3、溶液适用于有渗出的急性皮炎、湿疹或有小片糜烂、溃疡的皮肤损害。
特点:溶液的主要作是湿敷，另外，溶液类的药物，对于帮助我们缓解皮肤溃疡的效果是非常好的哦，如果我们出现了这种现象，那么我们可以选择溶液类的药物哦。
上面我们就皮肤过敏患者如何选择药物这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道了，不同药物适应的患者也是不同的哦，所以我们如果在生活中出现了皮肤过敏的现象，那么我们也不能胡乱的是使用药物哦，我们需要根据自身的需求来选择药物的哦。
低血糖患者在治疗低血糖的时候，除了药物治疗之外，饮食也是非常重要的。饮食也是治疗低血糖的有力措施之一，因此低血糖的患者在饮食上一定要注意选择，不如微微健康网小编来为你提些建议吧。
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
低血糖患者在饮食上必须要比平常人更加的注意细节，还要适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。这样更有利于低血糖的患者痊愈。
饮食养生
运动养生
