导读:过年前,家家户户都要打扫卫生,俗称扫尘土。那么过年为什么要大扫除呢?年前大扫除是很重要的习俗,一般在腊月二十四日前后。到底过年为什么要大扫除呢?小编为你介绍。
过年为什么要大扫除?
二十三,糖瓜儿粘;二十四,扫房日。过了二十三,离春节只剩下六、七天了。民间通常把腊月二十四日定为扫房日,家家户户要彻底打扫室内,俗称扫尘土。
年前大扫除是汉族重要的传统民俗,象征着人们除旧迎新的美好愿望。古代汉族人民为驱除病疫,把大扫除作为一种隆重的宗教仪式,自此以后,大扫除就作为年前的重要习俗之一。
过年为什么要大扫除?扫尘土时,主妇通常先将房里的床铺家具遮罩起来,用头巾将头包好,用扫帚将墙壁上下扫干净,为的是除旧迎新,拔除不祥。
扫尘土习俗与灶神也有关系。灶神是住在灶经堂里的,灶经堂就建在烟囱边,一年的烟熏火燎,里面到处是烟煤。趁着腊月廿三,灶神上天,人们就把灶经堂打扫干净,等到灶神大年三十回来,看到灶经堂里面干干净净、整整齐齐,还贴上自己的新画像,自然十分高兴。
小年除尘的习俗也蕴含养生大价值,这种习俗是对呼吸系统的一种保护。其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低,老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。尤其是老年人,患上肺炎的几率大大增加。此时,室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。除了开窗能达到这一目的外,清扫卫生是另一个重要手段。通过这种方法,病原体数量会相应减少,患病危险会大大降低。
按照中医理论,人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。因此,小年前后的除尘,实际上就是减少病邪的存在,给体表卫气减轻负担,所以值得大力提倡。
过年大扫除顺序:先厨房,后厕所
事实上,大扫除的顺序要遵守三个准则:一是先收纳、再打扫,二是先厨房、后厕所,三是从上往下、从里往外。
家用电器、衣服杂物等如果乱摆乱放,只会拖慢扫除进程。先处理掉杂物,让物品各归其位,才能使后面的扫除顺利进行。房间顺序方面,应依次按照厨房、卧室、客厅、厕所的顺序打扫。
这是因为,厨房是卫生的重灾区,因此要趁着刚开始打扫体力正好时,先把厨房打扫干净。卧室清洁先于客厅,可以避免进出弄脏清洁好的客厅。而整个扫除过程都会频繁出入厕所,因此应该放到最后打扫。在打扫每个房间时,要依照屋顶、墙壁、玻璃、家用电器及家具、地面的顺序,这样能提高工作效率,减少无用功。
在清理、擦拭抽屉或柜子等家具时,应按照从里往外的顺序。需要提醒的是,打扫厨房时,清洁电器、橱柜的污水可能会溅到墙面,因此厨房的墙面和台面要留在最后打扫。
提醒,大扫除活动并不是每个人都适宜的,一些特殊人群,如老年人、过敏性鼻炎、哮喘患者,不宜进行大扫除,以免出现意外或加重病情。进行大扫除时,要注意劳逸结合,量力而行,可分批分次完成。
春季的时候我们容易产生过敏的情况,在春季的时候很多人都会存在这样等不适情况,对我们健康来说影响比较大,春季的时候我们会发现,这时候的过敏原是比较多的,这时候容易对我们健康造成影响,那么具体春季要如何养生比较好,一起看看吧。
在冬天的时候我们知道,由于这时候的天气寒冷,而且这时候还容易产生雾霾严重的情况,这时候的人们很少开窗通风,经过一个冬天,家里往往会有很多积尘,再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节,所以很有必要进行一次春季大扫除,通过这样的方法就可以帮助我们很好的预防这类疾病的产生,同时还可以很好的促进我们的肺部健康,是我们不能错过的好选择。
而且在春季的时候我们进行大扫除,这时候尽量选择天气好、空气清洁时进行,扫除前先开窗通风,尽量用湿扫代替干扫,防止室内扬尘,有条件的家庭可以用吸尘器,尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角,被褥也最好拿到室外晾晒,地毯、窗帘每次换季时都应该清洗,在春季的时候我们就需要注意对这些细节清洗好,对我们健康是有意义的,可以帮助我们很好的预防疾病产生,是春季养生需要我们注意的。此外,有些家庭会在冬季使用空调取暖,空调过滤网及管道内也容易积累灰尘,最好拆下来清洗消毒后再使用,这都是有利于我们春季健康的。
在春季的时候我们是很适合进行养生的,在平时我们就要注意做好预防过敏问题的工作,这样是有助于我们健康养生的,还可以很好的帮助我们增强身体素质,在平时就要注意这些细节,是可以帮助我们预防过敏情况的,春季就应该多扫除。
为了健康清洁的考虑,我们很愿意经常更换一下床品,但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专家提醒,有一个地方最容易让人忽视,那就是床头。床头的清洁,直接关系到睡眠的质量,以及我们日常的健康。
有时候觉得一觉醒来口腔和鼻子干涩,常常觉得一脸灰尘,这和床头脏也有一定的关系。
床头每天都和皮肤接触,很容易成为藏污纳垢的地方,人们经常躺在床头看电视或者看书,这时皮肤蒸发的汗液以及头皮分泌的汗渍、油垢,就容易留在上面。
睡觉时一般通风环境不佳,病菌很容易繁衍滋生,留下健康隐患。
专家指出,有的朋友为了图舒适,在床头上安装海绵夹层,这时更容易藏匿病菌。患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人倚靠床头,还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层,有可能使家人之间出现交叉感染。所以,床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。
人在睡觉时离床头较近,手也很容易接触这些地方,由此带来呼吸道、消化道或皮肤传染病就不足为奇了。
在床上看电视或者看书时最好能准备一个靠枕,睡觉时就把它拿开,也在一定程度上避免了弄脏床头。
一个星期最好清洗一次床头,需要把床挪开,耐心地擦去灰尘淤积,然后再对床头的表面进行一次彻底的清洗或擦拭。这样我们在睡眠的时候才会感觉呼吸道通畅,不会受到病毒和细菌的侵袭。
床头的材质一般有木质、布料和皮质的三种。这三种里边木质比较好清洗,只要用棉布擦一擦就行了。而对于布料的和皮质的床头,不仅需要对表面进行拆洗,内部也应该定期清洗,必要时应该晒晒太阳杀杀菌。
春色流年,是万象更新的季节,也是病菌复苏的季节,更是我们养生的大好时节,何不给我们的身心来个彻底的“SPA”呢?
所谓“食色,性也”,那么乍暖还寒的春季,我们又该吃些什么美食呢?不妨试试我们色香味俱全的营养骨头套餐吧!
【萝卜枸杞排骨汤】
白萝卜:500克,枸杞:15克,排骨500克,姜片少许;
白萝卜味道独特,咸甜适中,含有大量VA、VC,阻止黑色色斑形成,保持皮肤白皙水嫩;
含有丰富的膳食纤维素,可以帮助我们减除便秘的困扰。所以啦,一碗卖相极佳的萝卜枸杞排骨汤,帮你解毒通肠,瘦身美肤。
【黑木耳苹果排骨汤】
黑木耳:15克,苹果:2个,排骨500克,少许姜片;
黑木耳质柔色泽,含有人体所需的维生素K,可以预防血栓,防治冠心病;
含铁量丰富,令肌肤润泽,益气活血;滋肾养胃,防癌抗癌。
因此,一碗色香俱佳的黑木耳苹果排骨汤,可以让你轻松降脂降压、清胃涤肠、和止清血、排毒解毒。
【莲藕玉米排骨汤】
莲藕:150克,玉米150克,排骨150克,姜片少许;
莲藕咀嚼爽滑,入口松脆,还有大量维C,钙,铁,磷,生津凉血,补脾益血;
玉米色泽黄嫩,性平味甘,含有大量维E,脂肪酸和碳水化合物,可防治老年性黄斑的生成。
简而言之,炖上一碗鲜嫩莲藕玉米排骨汤,轻松使你健脾开胃,凉血除湿。
总而言之,言而总之,健康养生几大点:以健康生活为中心,凡事洒脱一点,忘却一点;多回忆美好幸福片段,少追溯苦难病痛折磨;多出去活动活动筋骨,少宅在家上网游戏;多开心的放声大笑,少默默的一人哭泣。
亲,美好春天的来临,希望你多多注重健康,和我们一起加入养生俱乐部吧!
春季到来,这时候也是一个过敏原高发的时候了,在这时候我们很多人都会存在过敏的情况,这对我们健康的影响也是比较大的,在平时很容易就会对我们健康造成影响,我们更要注意方法养生才行,那么具体春季如何做,下面就来看看吧。
首先我们在春季的时候要注意,由于冬天的时候天气寒冷、雾霾严重,所以在这时候人们很少开窗通风,经过一个冬天,家里往往会有很多积尘,再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节,在这时候我们人体很容易患上各种的疾病,这样对我们健康影响还是非常大的,所以很有必要进行一次春季大扫除,这样是可以促进我们健康的,是可以帮助我们解决身体不适的,可以帮助很好的预防疾病产生。
而且在春季的时候我们进行大扫除,最好要尽量选择天气好、空气清洁时进行,扫除前先开窗通风,尽量用湿扫代替干扫,防止室内扬尘,有条件的家庭可以用吸尘器,尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角,被褥也最好拿到室外晾晒,地毯、窗帘每次换季时都应该清洗,这些细节都是我们要注意去做到的,可以帮助在春季预防疾病产生,特别可以避免过敏的情况产生,此外,有些家庭会在冬季使用空调取暖,空调过滤网及管道内也容易积累灰尘,最好拆下来清洗消毒后再使用,这样也是很重要的,可以帮助改善身体不适。
春季的时候养生不错,在平时我们要注意合理的方法养生才行,上面介绍的几点都很关键,我们首先需要多开窗通风,在平时还应该注意清洗好,做好大扫除的工作也是很重要的,可以帮助我们预防过敏情况的产生,春季必须要注意这些情况。
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