白头发在平时是很常见的一种现象,随着年龄的增长,人的头发是会慢慢变白的,这种白发是一种自然现象,但是现在很多的年轻人甚至是小孩也出现了白发现象,白发虽然对人身体健康的影响不是很大,但是却会严重影响人的个人形象,让人看起来特别的衰老,如果想要去除白发,怎样消除白头发呢?
怎样消除白头发?
头发的黑白主要取决于头发皮质中黑色素的多少。头发本身主要是细胞老化后形成的角蛋白,是蛋白质的一种,它本来是无色是透明的。之所以变黑,是因为有黑色素跑到蛋白质中,把蛋白质染成黑色的,所以头发就黑了。色素越多,头发就越黑。随着色素变少,头发就变灰,如果更少,就白了。
黑色素细胞产生色素的多少,又是由头发的毛根里面的营养代谢决定的,如果营养代谢好的话,色素产生正常,它还是会保持原来的黑色。如果产生的色素不够,就越来越灰,越来越白。经过调养将黑色素细胞恢复到正常水平,它产生的色素正常了,头发就能回到正常的黑色上来。
怎样减少和预防白头发?
1、保持良好的心态、乐观情绪,避免过强的精神刺激,是预防及治疗白头发的关键因素。应学会好好地调节自己的情绪,不要大喜大悲,一切顺其自然。
2、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、坚持适当的运动、充分的睡眠和按摩头皮。没事的时候多按摩按摩头皮,促进头部血液循环。加强身体锻炼能使得血液运送至头皮的各个角落,可以增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
4、平时一定要做好头发的防晒,头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质会变干,发色也会退色。可以借由戴帽子或撑太阳伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。
5、护好肾。中医认为发为血之余,肾其华在发。所以当心肾不交(失眠、神经衰弱),或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
白发指头发全部或部分变白,分有老年白发和少年白发,现在越来越多的年轻人头发变白,这除了遗传的原因以外,主要和现代人生活节奏快、精神压力大有关。白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现“少白头”。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。那么,年轻人如何预防白发的出现呢?
1、坚持体育锻炼,增强体质。
2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
以上的这些方法能够有效地预防白发的出现,但是要注意的是需要长期坚持才会有预防作用的。
白头发是让人特别厌烦的一种物质,当我们身体内出现过多白头发的时候,我们就会发现自己身体已经慢慢开始走向老龄化了,其实对于一些青少年来说,也可能会在青春期出现白头发,这种现象又被称作为少白头和这段期间的饮食跟心理状态是有一定关系的,那么怎么样能够做到没有白头发呢?
减少白发的办法:
1、核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。
2、桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
3、美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜食用。)
4、黑发粥:菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。将上述各物洗净,加适量水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐即可食用。
5、芝麻糊:具有益肠胃、防治白发的功效,并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。磨过2~3次后,加水用纱布过滤,反复过滤多次,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。
6、独味黑豆:黑豆500克加盐少许,九蒸九晒后装瓶备用。每日2次,每次6克,经常食用。
7、“复方”黑豆:核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。
有很多年轻人,年纪不大却顶着一头白发。相信很多人经常会看到的一些年轻人,年纪轻轻的就有了白头发了。众所周知是一头乌黑茂密的长发,所谓的黑长直,黑发飘飘显得女人更加灵动、温柔,无时无刻不在触动着男人的心。黑发相比白发看着更年轻、更有活力,更健康!很多老年人都在说血热会导致白头发,是真的吗?
专家表示,年轻人出现白发通常是血热造成的,身体里面严重的缺乏维生素B族、叶酸、铜元素、铁元素等,或者是气血不足,肝肾虚亏。改善方式除了根据医生的要求按时服药,每天下班以后还可配合按摩头皮来进行缓解。有些人是为了追逐社会潮流特意染的白发,而有的则是其他原因引起的。
下面我们就来看看,导致白头发的原因是什么吧?
1、各种血液疾病
一些年轻人患有白癜风、牛皮癣等皮肤病,该病的特点是:皮肤的颜色发白,头发呈白色或者米黄色。此外,他们身体上的其他带毛的地方也是白色或者米黄色。如:眉毛、腿毛等。
2、身体里面缺乏黑色素
众所周知,黑色素是合成黑发的重要元素。假如人体内缺乏黑色素,毛发就会变黄、变白、发质会干枯、变差。所以,再出现白头发以后,应该到医院进行详细的检查,排除是因为身体里面是否缺乏黑色素。
3、平时生活、工作压力大
我们经常听说某人在一日之间白了头,现在人生活、工作压力大,或者生活中突然遇到了某种变故,人长期处于焦虑、痛苦、压抑的状态下,或突然受到了某种刺激,就会滋生出白发,人会苍老了许多。
年轻人出现白头发该如何改变?
1、很多人会选择通过染发来让自己的头发变黑亮,看上去更健康。但是,专家要告诉大家的是:一定要选择合格的染发产品,因为不适当的染发可能会致癌。此外,染发的频率也不要多,一年一、二次就好。
2、食疗的方法缓解白发也是比较常用的方法,生活中,可以多吃一些含黑色素较多的食物。如:黑芝麻、芝麻糊等。每天坚持吃一勺黑芝麻,会让你的头发又黑又亮。
此外,五谷类食物对人的身体很有益处,坚持吃身体素质也会得到改善。和染发相比,小编更推荐食疗哦!不过要是追求短期内看到效果,那还是建议选择染发啦!
很多人都会或多或少的出现白头发的症状,也许本身还是少年但是早已白了头,其实这是因为自身缺少一种酶造成的,是属于一种特殊的病症,还是需要对症治疗的,但是生活中很多人在出现了白头发之后都会选择将其拔掉,这样能很好的减少白头发对自身的形象的影响,那么在生活中出现了白头发可以将其直接拔掉吗?接下来我们就一起来看看白头发是否可以直接拔掉,我们一起来看看吧。
一、白头发能拔吗
白头发是可以拔的,但是并不建议一次拔的过多,因为头发都是连着我们的毛囊的,过多的拔发的话,容易导致我们患上毛囊炎的危险,所以在平时生活中的话还是需要注意的,在平时生活中的白头发其实如果只是一两根的话是可以将其直接拔掉的,并不会对我们的身体健康有什么不利的影响,但是如果白头发过多的话建议还是不要拔掉,会造成我们的毛囊出现发炎的症状,所以在平时生活中的话还是需要注意的。
二、白头发吃什么好
1、黑芝麻
一些生活中出现了白头发的人群的话可以选择多食用一些黑芝麻来帮助缓解自身的情况,因为黑芝麻中含有的营养物质含量是极为的丰富的,食用之后有着很好的补肾养血的作用,对于黑发生发有着很好的功效,所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些黑芝麻来帮助缓解自身的白头发的症状的。
食用方法:黑芝麻的食用方式也比较简单,在平时生活中的话可以将备好的黑芝麻和大米一起熬煮成粥之后直接食用,这样每天坚持食用的话对我们的身体健康有着很好的维护的作用。
2、枸杞子
出现了白头发的症状的话,在平时生活中也可以选择食用一些枸杞子来帮助自身的身体健康的维护的,因为枸杞子在食用之后有着很好的补肾养肝的作用,在平时生活中一些出现白头发的人群的话可以选择适量的食用一些枸杞子来帮助缓解症状,是对自己的身体健康有着很好的维护的作用的。
食用方法:枸杞子在平时生活中食用的时候可以将其直接和一些食材一起熬煮成汤汁之后食用,有着很好的滋补的作用,或者将枸杞用来泡酒饮用都是有着很好的食用功效的。
出现了头发变白的情况的话一般如果只是一两根的话是可以将其直接拔出的,但是数量过多的话建议还是不要拔掉,会导致我们的身体健康受到一定的不利的影响,所以在平时生活中自己是需要注意的。
一头乌黑的秀发会让很多人羡慕,虽然现在很多人会把自己的头发染成各种颜色,但是黑发还是主流。但是现在很多年轻人都出现了长白头发的情况,一般来说白发都是人们年老之后才会长出来,。年轻时就长白头发未免让人怀疑自己的身体出了问题,那么,长白头发的原因是什么呢?
年纪大的人长白头发是正常现象,但是如果青少年头发已经白了肯定是异常情况,中医方面认为白头发的出现和肝肾不足,气血亏损有直接关系,也有可能是出现了慢性疾病,精神因素也是造成青少年长白头发的主要原因。大家应该对症治疗,让白头发问题及时得到解决。
青少年长白头发是因为身体里面缺少微量元素,也可能是因为平时偏食挑食而出现了营养不良问题,头发的颜色和它里面所含有的金属有关,黑头发里面的颗粒一般都是铁元素,铜元素,如果这些元素都不充足,那么就会出现白发,长时间缺少蛋白质的人头发也会变得很白,所以大家就应该正确饮食。
慢性疾病也是造成青少年长白发的原因,像甲状腺功能亢进,内分泌障碍,肺结核,神经功能失调等等,主要就是因为疾病影响到了毛球色素细胞生长,让它失去了分泌黑色素的能力,这样头发就会变得越来越白。
造成青少年长白头发的原因还有学习压力太大,这样会让精神过于紧张,身体太过疲劳,长时间处在紧张状态之下大脑供血就会不足,青少年本身如果有气血衰弱,肾气虚弱和血热情况,那么也会导致白头发出现,平时就应该多吃一些补肾补血食物,这样可以缓解白发问题。
饮食养生
运动养生