减肥中这些食物不忌口，就白下功夫了
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《减肥中这些食物不忌口，就白下功夫了》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
如果想减肥的朋友不控制住饮食，不管住自己的嘴巴的话，减肥的一些方法也往往形同虚设，那么你的减肥计划基本就泡汤了。对于正处于减肥状态的人来说，有些食物是要忌口的，特别是那些高卡路里的食物。下面一起看看减肥中有那些食物不能吃。减肥中这些食物不忌口，就白下功夫了。
罐装果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。 如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。
西点、冷饮和糖果
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
奶酪和全脂牛奶
对于减肥者来说，煮蒸闷等烹饪手法做出来的东西更利于减肥。而且这几种烹饪手法做出来的东西也比其他类型的烹饪更具有营养价值，保持了食物原有营养和味道，有利于身体健康。
沙拉
别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。 例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66克。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克（1.6两）为热量204卡，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。
薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
油条
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
啤酒
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会造成大量水分聚积体内，造成夜晚尿频的现象。
腊肠和肉肠
1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。 肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
油炸和烧烤
炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片DD出现油炸和烧烤字样的都不可以。
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
扩展阅读
现在生活条件好了很多，可以吃的东西也是越来越多，很多人都是口不择食，什么都吃，其实有很多食物是不能乱吃的，因为可能都含有致癌物质，吃多了肯定不好，下面这些食物大家一定不要多吃， 下面跟小编一起去看看。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素--黄曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
女性生理期是比较特殊的时期，也是女性比较虚弱的时候。有些女性经期在饮食上百无禁忌，也许在短期内，身体不会有什么反应，但是长此以往就会出现痛经，月经不规律的现象，从而影响女性健康。因此，了解经期的饮食禁忌也是十分重要的。下面小编就来介绍下有哪些食物经期不宜食用：
1、牛奶
很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适，很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质--多巴胺的释放，可以对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。
而乳酪类食物则是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳等食物食物会破坏镁的吸收，尤其在经期更应该少吃。
2、汽水
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，从而容易发生发生激动、易怒等现象，加之在月经来潮体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。
4、绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
同时，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。
5、巧克力
巧克力吃多了会造成情绪更加不稳，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
6、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。
7、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
8、甜食
不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的常备药.现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。
据报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
9、冷饮
中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期喝冷饮，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
10、山楂
山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
由此看来，女性的健康和经期的饮食有着很大的关系，所以女性朋友一定要注意经期的饮食和卫生，远离有害健康的食物，护理好经期卫生，做一个美丽又健康的女人。
如果自己的脾虚，那么确实需要采取一定的方法来进行滋补，通过合理的吃一些食物来补脾阳，确实可以收获一定的效果，但是有很多的饮食禁忌也是不容忽视的，那么对于需要补脾阳的人，应忌口的食物有哪些呢？很多人人都不了解，下面小编将为大家做出相关解答。
1、鸭肉
鸭肉虽然营养很丰富，但是它是属于凉性的食物，对于脾虚的人来说是非常不适合食用的。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足的人群平时应忌食鸭肉。
2、甲鱼
脾胃虚寒的人也不应该是甲鱼，因为甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”对于脾阳不足的人来说，应该要避免吃甲鱼。
3、田螺
田螺是可以做成很多美味菜谱的，很多人都比较喜欢吃，但是脾阳不足的人不适合吃这种食材。因为田螺性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
4、螺蛳
螺蛳跟田螺有些类似，都是属于寒性的食物，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”所以对于脾虚的人群来说，应该要避免食用螺蛳，以免带来不良反应。
5、蚌肉
蚌肉虽然具有滋阴清热的功效，但是它是属于寒性的食物，过量食用的话会导致脾胃受损，尤其是本身脾胃就虚弱的人，更要避免食用蚌肉。这在古代就有记载，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”
对于脾阳不足的人群来说，平时要避免吃上文介绍的这些食物，如果不注意的话，可能会使情况变得更加的糟糕，会导致脾胃不适。除了以上介绍的这些食物以外，还有很多都是不适合脾阳不足的人食用的，凡是属于寒凉性的食物都应该要控制。
随着社会的发展，现在我们的生活节奏是非常快的了，因此我们在这时候最容易出现的情况就是脾虚的情况了哦，我们在这时候就要注意通过食物来调理了哦，尤其是要注意饮食的禁忌了，下面就让我们看看那些食物我们要忌口吧。
牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”
梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用，如果我们经常吃梨，那么就很容易会出现问题了哦，如果我们经常吃这种食物，那么就很容易会导致我们的脾虚的问题了哦。
山楂
又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之，我们经常吃这样的食物，那么最容易出现的情况就是让我们的脾胃更虚寒了，所以我们在这时候就要注意不能吃这种食物了哦。
枸杞子
性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对脾虚的饮食禁忌有更多的了解了吧，这些食物是我们一定要注意不能吃的了哦，如果我们吃这些食物就会对脾虚的朋友们造成伤害了，要忌口了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
导读：美白是护肤过程中非常重要的一步，俗话说一白遮三丑，拥有白皙的皮肤是每个爱美女生的梦想。如何才能美白呢，想要美白，我们需要做的不仅仅是表面功夫，下面小编就教你如何针对美白下真功夫。
1、最需要注意的是阳光
我们知道阳光可以使皮肤变黑，不管阴天还是雨天，在外面露天、时间久了都会使皮肤变黑。这都是因为阳光中有紫外线，一天中的上午10时至下午3时这段时间里阳光最强烈。在这段时间应尽量避免外出晒太阳，而且有时候虽然看起来阴天，其实和晴朗天气相比，更不容易看出紫外线的照射范围，因此对于这样的天气人们往往容易粗心大意，疏于使用防晒用品，从而导致皮肤被“晒”黑。因此，凡是白天，都要注意防晒，避免紫外线损伤皮肤。
2、食物对皮肤影响极大
因此要多食蔬菜水果，特别是富含维生素C的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、猕猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
3、休息和睡眠对肤色也有很大的影响
若长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好、睡眠不足，不仅影响健康，而且会使皮肤血流减慢、血管收缩、血痕成斑、皮肤变成灰黑色。
所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
4、情绪对人体的影响是巨大的
精神焕发，人体免疫功能则大大提高，对各种不利因素具有强大的抵抗能力。当心情不好、忧愁悲哀时，身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病。同时会使皮肤新陈代谢、血液循环等各种功能下降，从而皮肤变灰黑、干燥，皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤。只有拥有健康的身体，才能有真正的靓丽。
小编寄语：以上的这些细节看起来可有可无，可是想要美白的话你还必须得做，而且要做的不仅仅是表面功夫。
气虚体质是指人的气力不足，常常感到体力和精力缺乏，稍微劳作便有疲惫的感觉。气虚体质常常表现在脏腑功能较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。该体质的人形体比较松弛，不挺拔，面色发白，下面就让我们来看看气虚体质如何调养吧。
养生原则
气虚体质的人，应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。生活细节上，气虚体质的人还要避免过度思考和敏感，不要太关注自我，要把注意力从自身转移开来，多为别人着想。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
忌
少吃有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥腻的食物也要少吃，以免中伤中阳，导致成痰湿体质。
宜
气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。气虚者的补益要循序渐进，像糯米山药粥对该体质的人来说，就最适合不过了。
气虚体质的人由于常常感到疲惫，因此整个人感觉比较慵懒，说话有气无力的，这对于我们日常工作是有极大影响的哦，所以朋友们一定要引起重视。
对家长朋友们来说，在平时是应该对孩子加强管理的，如果说不能很好的重视宝宝，那么这时候就难免会让孩子产生各种问题，而其中比较常见的一个问题就是感冒咳嗽了，而且孩子老是咳嗽的时候也会存在不少的饮食禁忌，一起看看具体哪些食物不适合吃。
油炸食物
如果出现了孩子老是咳嗽的情况，这时候对于油炸食物是应该避免去吃的，现在有些宝宝爱吃油炸类的食物，炸薯条、炸鸡翅、炸猪排等食物成为了他们的最爱，但是这些油炸类的食物平常时间吃会造成阴虚，在咳嗽期间食用会进一步加重阴虚的症状，油炸类的食物本身就是热性的，咳嗽期间吃会加重肠胃负担，生热生痰，咳嗽更能治愈，这样反而会导致咳嗽的问题变得严重了，所以咳嗽期间，油炸类的食物也是一定不能吃的。以清粥、蒸、煮的素食为主更能帮助身体的恢复，这样才是健康的饮食选择。
瓜子、花生等坚果
同时对于坚果食物，我们也是应该重视的，特别是对瓜子、花生及其他的坚果来说，在平时吃也会加重燥热，吃多了容易上火。咳嗽期间，吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不适，也会加重咳嗽，这样对孩子的健康是没有什么好处的，同时对于其他一些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间尽量也不要吃。当然，也不是所有的坚果都不能吃。核桃就有止咳的功效，取一把核桃仁，熬水放温后再加入一小勺蜂蜜，可以治疗气管炎。这样吃是有助于缓解咳嗽的，大家不妨试试。
孩子老是咳嗽的情况很常见，这时候就应该对饮食禁忌有所了解才行，上面给大家介绍的几款食物都是孩子老是咳嗽的时候要注意的禁忌，如果我们不能吃的健康，那么就容易影响咳嗽的好转，所以家长一定要注意这些饮食的禁忌。
癌症绝对让这个时代的人闻风丧胆，癌症几乎是人生命倒计时的预兆。尤其在癌症高发的中老年年龄阶段，癌症给身体和生活带来的影响实在太大了。很多人都知道几种常见的致癌物质，但很多人并不了解什么一级致癌物质黄曲霉素存在于什么食物中？
什么是黄曲霉素：
1960年，英国发现有10万只火鸡死于一种以前没见过的病，被称为火鸡X病,再后来鸭子也被波及。追根溯源，最大的嫌疑是饲料。这些可怜的火鸡和鸭子吃的是花生饼。花生饼是花生榨油之后剩下的残渣，富含蛋白质，是很好的禽畜饲料。
科学家们很快从花生饼中找到了罪魁祸首，一种真菌产生的毒素。它被命名为aflatoxin .自那以后，黄曲霉毒素就获得了科学家们的特别关照，对它的研究可能是所有的真菌毒素中最深入最广泛的。
黄曲霉素存在于什么食物中：
1、久泡的木耳：木耳本身是没有毒素的，或者是直接转化为毒素的物质。正因为木耳含有大量的蛋白质和纤维素，营养丰富，久泡后，可能会变质产生类似的生物毒素，或者滋生细菌和真菌等致病微生物。
建议：平时只要注意泡发时间和方法，就不用担心吃了木耳会中毒，最好能做到木耳当天泡当天吃完。如果泡多了，可以把已泡过的木耳，晒干后再作保存。
2、没洗干净的筷子：很多家庭也都有这个习惯，筷子用到细缝发黑都不舍得扔掉，洗碗布也完全没有形状了，还在努力服役。而年轻人的早期肝癌可能跟我们使用的筷子有关。筷子本身并不会长黄曲霉菌，但我们平时使用筷子来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物时，筷子缝里最容易藏淀粉，一来二去霉变了，黄曲霉素就藏在里面了。裸筷子、漆筷子都容易开裂藏食物残渣，从而产生黄曲霉素。
建议：最佳选择是铁筷子，很难出裂痕，也就不会有食物残渣。平时洗筷子的时候要记得先泡一泡，软化上面的食物残渣，以便容易清洗掉。
3、发霉的花生玉米：黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，比如花生、玉米等。淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。我们常吃的大米、小米、豆类，尤其是在高温湿润的环境下，一旦霉变也会陷入它的魔爪。
建议：每次少买点，不要存,以免霉变。因为黄曲霉菌以孢子形式传播，食物容易牵连霉变，而且黄曲霉素在水中的溶解度较低，处理起来也比较麻烦。如果您发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。家里有食物残渣的边边角角也要清洗干净。
4、发苦的坚果：瓜子中最大的安全风险来自霉菌，比如致癌的黄曲霉毒素。如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口，因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常摄入会增加肝癌风险。
建议：吃到霉变的、发苦的坚果千万别犯懒，一定要马上吐出来。
5、变质的米饭：别以为做熟了就能放松警惕，变质的米饭是容易产生黄曲霉毒素的。
建议：做饭菜，吃多少、做多少，最好当天吃完，不留剩饭菜。
其实生活中有很多值得我们去思考和学习的东西，一些小窍门我们掌握了就可以获得很多的健康的常识。比如说从饮食上面来说，很多的食物对于健康是有好处的，今天就来介绍葱，香菜和花椒对于健康的，秘诀。
蒜
外面买回家的卤味，吃前拍两瓣蒜拌一拌已经是常识了吧。大蒜杀虫的能力这里就不赘述了。我们来认识一下大蒜鲜有人知的本领：消积滞。没错，大蒜能治消化不良，尤其是食欲不振和肉食积滞。如果你有吃撑的情况的话不用山楂也可以起到促进消化的作用，用大蒜就可以搞定，可以促进消化，减少积食导致的肠胃不适都有一定的好处和疗效哦。
香菜
香菜。这是厨房里常见的一种绿色蔬菜，爱吃它的人和讨厌它的人一样多。香菜是个好东西啊，上能治感冒下能治脱肛，中间能透痘疹、开胃。香菜是一种很常见的蔬菜类型，很多人由于味道不喜欢它，其实它是一种可以开胃助消化，而且还有防治疾病作用的好食材，大家可以经常食用。
花椒
说到花椒，第一反应就是麻辣的川菜。花椒的功效可不少，温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，用于治疗风湿痹证、泄泻、痢疾、牙痛、蛔虫、疥疮等等都有非常好的效果。如果你有牙痛的情况，不妨试试花椒，把花椒放在牙齿的中间，咬一会，就可以起到局部麻醉的作用，而且花椒水还可以缓解皮肤瘙痒的症状哦。
关于一些小常识，大家都了解了吧，它们不仅可以治疗疾病，而且还对健康有很大的帮助哦，如果你也有这些常见的小问题的话，不妨试试这些小方法吧，可以起到缓解的作用，就不必急忙去医院或者是药店啦。
扁平疣是我们大家很熟悉的一种疾病了，主要是由于我们自身的免疫力低下而引起的了，还有一部分的原因是来自于病毒感染的了，如果想要抵抗扁平疣，那么首先就要提高自身免疫力了，下面就让我们看看扁平疣患者的饮食禁忌吧。
一般来说，得上了扁平疣还是需要注意一下患者的日常饮食的，主要是不吃刺激性食物等。治疗期间除了不要吃海鲜等一些“发物”(因含较高异性蛋白分子，易引起过敏)、不要过量饮酒外，其他没有任何禁忌。但对于一些体质比较敏感的人，平时在饮食上要注意尽量少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、海鲜、牛羊肉、香菜等，尽量少喝酒，如发现吃了某些东西后脸部或扁平疣有痒的感觉，或是直接就感到扁平疣有增多的趋势，那以后就尽量不要吃这类事物了。
患者在得病之后，比较好对于一些食物保持节制，少吃或者不吃。不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果。吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。扁平疣患者不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。少吃动物油和肥肉。
这就是我们给大家介绍的得了扁平疣之后需要大家注意的一些情况了，我们可以发现，得了扁平疣之后就需要我们大家在饮食方面注意了哦，具体哪些食物要忌口，下面就让我们给大家介绍一下。
少吃动物油和肥肉。吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。
不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。扁平疣饮食中患者不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
这就是我们给大家介绍的患有扁平疣的朋友们在饮食方面需要注意的地方了，如果想要让我们尽快的好起来，那么上面给大家介绍的这些饮食禁忌，朋友们一定要多加注意了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
导读：在我们的日常生活中身体难免会出现一些多多少少的不适，而在这时或许我们总会觉得没什么大问题，然后就一拖带过。日后当自己的身……
在我们的日常生活中身体难免会出现一些多多少少的不适，而在这时或许我们总会觉得没什么大问题，然后就一拖带过。日后当自己的身体出现一些异常状况的时候，才会引起重视，等到这时切记千万要小心谨慎，因为这或许是身体发出危险的预警信号!
突然够不到架子顶层：看骨科
骨质疏松症专家表示，从40岁开始，身高每10年大约降低半英寸(约1.27厘米)。如果一年内，身高降低超1英寸(合2.54厘米)够东西很费劲，则应到医院检查是否患骨质疏松症。
躺下时上气不接下气：看心脏科
运动损伤外科医生说，心脏出了问题的一种表现是，患者躺着感觉呼吸困难，但坐着或半卧着时，反而呼吸更顺畅。心肺功能不全的人也往往必须端坐着才舒服。
弯腰无法触摸脚趾：看心血管科
专家表示，除小腿和背部肌肉缺乏锻炼外，弯腰无法摸到脚趾也可能是心脏病的症状。研究人员发现，身体越灵活，心血管越健康。弯腰摸不到脚趾的人动脉硬化危险更大。
无法扭头看肩膀：看骨科
专家表示，这可能与颈椎病有关。理疗、瑜伽和普拉提都有助于改善病情。
无法将手平放在桌子上：看骨科
外科专家表示，这可能是掌腱膜挛缩症的症状，该病会导致手指向掌心弯曲。
起床两小时后身体活动仍困难：看骨科
风湿病学专家表示，在排除背痛和睡眠问题外，早起后通过一定的活动，仍感觉身体活动困难，可能是强直性脊柱炎的信号，这在男性中更常见。
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晚上汽车大灯导致眼花缭乱：看眼科
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泡热水澡时视力模糊：看神经内科
专家说，泡热水澡时出现视力模糊、视物颜色改变等视力变化现象，可能是多发性硬化症先兆，应看神经内科。
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字变小：看神经内科
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笑不起来：看神经内科
专家表示，这可能是神经肌肉紊乱症重症肌无力的一大症状。该病最典型症状是眼睑下垂。
有了以上简略的介绍，以后大家身体不适的时候去医院看病就不用纠结看哪个科室，也不用担心会挂错科室浪费时间来回转换科室了。
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