这五类早餐最容易长赘肉且危害健康
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“这五类早餐最容易长赘肉且危害健康”，希望能对您有所帮助，请收藏。
许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。
烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
西式早餐
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC,如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。
零食早餐
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少，那么一定要记得多喝一杯水来弥补。
水果、蔬果汁
MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。
而有些女生经常只喝一杯果汁就当搞定早餐了。其实就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，也有150卡路里的热量。而且吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,营养价值都比吃水果来得低。
建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。
方便面
有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。
Ys630.com相关知识
前段时间，演员赵丽颖被爆近期停工是因为脑后方血栓，就在大家疯狂关注的同时，赵丽颖本人及其工作室纷纷出来辟谣。散播谣言是可耻的，但是大众的关注点也慢慢转移到了血栓上。什么是血栓？大家知道血管遍布了人们的全身，而血栓就是血管中的血块。
一听到血块，大家都有些害怕。但其实，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能够有效阻止出血，这是血栓对人体有利的地方。而且在正常的状态下，人体内的血栓会自动分解。但随着年龄的增长，以及各种不良生活习惯的影响，人体自动分解血栓的速度就会减慢。如果血栓长期滞留在体内，无法及时得到分解，那么血栓就会随着血液流动而流动。一旦血栓堵塞了血管，血管难以正常流通，就会给人体带来致命的伤害，如全身性的出血和休克等。因此，积极防治血栓尤为重要。那么哪些人容易得血栓呢？
血栓最容易拴住五类人
其实血栓在任何一个年龄段都可能发生，而且雪霜往往是不知不觉中突然发生的。有数据表明，99%的血栓是没有任何症状，甚至大家到医院去进行一些相关检查，也不一定能检查出有血栓。但即便是这样，血栓也有特别青睐的人，以下5类人最容易被血栓栓住.
1.家族遗传者
有研究表明，如果是有血栓家族史的人群，发生血栓的几率也会增加，而且遗传是最主要的因素。因此有血栓家族史的人群也不能掉以轻心，一定要做好积极的预防工作。
2.高血压人群
高血压患者的小血管平滑肌阻力会增加，阻力增加会损伤血管内皮，这些都会增大血栓发生的风险系数。因此，高血压人群千万别大意，一定要遵医嘱服用降压药，定期复诊。
3.糖尿病人群
糖尿病是动脉血栓形成的高危因素。糖尿病是一种代谢异常的疾病，这种疾病还会引起血管内皮的能量代谢异常，损伤血管，增大血栓形成的风险系数。因此，糖尿病人群一定要积极用药，做好糖尿病并发症的防治工作。
4.长期吸烟者
大家都知道吸烟有害健康。其中，吸烟会引起血管痉挛，使血管内皮受损，导致血栓的形成。因此，长期吸烟者一定要戒烟，避免长时间吸烟。
5.长时间不动者
久坐是很多现代人的常态，但其实久坐不动是静脉血栓发生的重要诱因。据研究表明，教师、司机等需要长时间保持一个姿势不动者，发生血栓的风险系数较大。
拉肚子这件事事情，很多人都开玩笑说这叫身体的定期排毒，拉肚子说严重也不是很严重，说不严重又好像不是那么简单。经常拉肚子是对我们身体有伤脾胃的危害的，我们可以从日常的饮食上面的进行调理，就和小编一起来看看吧。
其实闹肚子大多数是脾胃受凉引起的，拉肚子会容易让身体虚弱脱水，因此必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
饮食清淡
我们腹泻期间一定要清淡的饮食为主，尽量是吃些汤类食物，如鸡汤或者是粥类。因为在拉肚子期间，我们的肠胃的功能降低了，而且它们需要很好的休息，所以我们尽量在拉肚子期间食用容易消化食物，随着状况的改善我们再加入其他的食物。
用大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
多吃黑豆
黑豆是一个好东西，没事吃它也能达到补肾强身的功效，那么拉肚子会容易造成身体虚弱，平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的，可以早上打成豆浆喝，也可以磨成粉末用开水冲服，还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。
通过以上的介绍，相信大家对我们拉肚子吃哪些食物比较好一定有了新的认识和了解，我们在生活中可以很好的尝试一些我们这些方法。我们常吃一些这些食物，对我们身体也是非常有好处的，希望大家有帮助，小编在这里祝大家身体健康。
导读：合理的饮食才能拥有合理的健康。健康对于每个人来说都是非常重要，健康与饮食有着密不可分的联系，食物可以给我们提高丰富的营养
合理的饮食才能拥有合理的健康。健康对于每个人来说都是非常重要，健康与饮食有着密不可分的联系，食物可以给我们提高丰富的营养，但是有些食物也是会致病的，下面小编为大家介绍五种容易致病的食物，希望大家提高警惕。
一、肉汤
含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。
二、盐
过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
三、鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。
四、茶叶
性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。
五、白酒
性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。适量则活血通络，抑制苦寒。
以上介绍五种容易致病的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于疾病问题的话，请多关注本网站更新。
我国年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因，大多数人是由于现代生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点，便匆匆去上班。也有人为减肥而不吃早餐。有关专家告诫人们，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危险也显著增加。下面就一起来看看不吃早餐的危害有哪些吧。
1、肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
2、低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
3、影响寿命
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
4、反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
5、便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
饮食养生
运动养生
