牡蛎豆腐羹——增进食欲养颜美容
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“牡蛎豆腐羹——增进食欲养颜美容”，供您参考，希望能够帮助到大家。
牡蛎你爱吃吗，也叫生蚝，可以烤着吃啊，煲汤或者是煮粥等等都不错的呢。可以补充丰富的蛋白质和钙质，同时也可以有促进食欲的效果哦。你知道牡蛎的好处吗，如何吃呢，今天介绍牡蛎豆腐羹的做法，和豆腐一起吃，可以美容养颜促进食欲。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用，同样适用于婴幼儿
禁忌人群:
海鲜过敏者慎食
所需材料
牡蛎肉150克、豆腐100克、鸡蛋80克、韭菜50克
牡蛎豆腐羹的做法
1、牡蛎肉洗净;豆腐洗净，切成细丝;韭菜洗净，切末;鸡蛋打入碗中备用。
2、净锅上火倒入花生油，炝香葱，倒入高汤，下入牡蛎肉、豆腐丝，调入盐煲至入味，再下入韭菜末、鸡蛋，淋入香油即可。
牡蛎豆腐羹的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。此汤具有增进食欲、助消化、滋养补虚、养血活血、健脑益智、养颜美容的功效。牡蛎豆腐羹是一道可以健脾胃的食谱，而且还可以有滋养补虚的效果呢，对于补充丰富的氨基酸和矿物质有一定的效果和功效，同时也可以提高免疫力。
牡蛎豆腐羹这道食谱的营养价值就介绍了一些相关的内容，大家看了以后也有所了解了。牡蛎和豆腐一起吃，可以补充丰富的锌元素钙质，以及微量元素。对于清洁肠道，滋润肌肤有一定的好处，大家可以试试这样的养生食谱，对健康有好处。
Ys630.com相关知识
牡蛎是一种常见的海鲜类的食材，它的价格相对比较低，而且营养价值高，吃法也多。特别是在沿海地区的人们经常会吃到新鲜的牡蛎哦。如何食用呢，今天介绍好吃的牡蛎豆腐羹的做法。
牡蛎豆腐羹
牡蛎豆腐羹所需材料
主要食材牡蛎肉、豆腐、鸡蛋、韭菜
牡蛎豆腐羹的做法
1、牡蛎肉洗净;豆腐洗净，切成细丝;韭菜洗净，切末;鸡蛋打入碗中备用。
2、净锅上火倒入花生油，炝香葱，倒入高汤，下入牡蛎肉、豆腐丝，调入盐煲至入味，再下入韭菜末、鸡蛋，淋入香油即可。
牡蛎豆腐羹的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。蛋白质、多种维生素、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜丰富。这道汤品具有增强食欲的作用，而且还可以助消化哦，滋补身心，活血养血哦，是很健康的一种养生食谱，美容养颜，健脑益智，适合各类的人群食用呢。
牡蛎豆腐羹的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增进食欲助消化滋养补虚。促进生长的作用，所以大家可以放心食用。
一说到猪耳，大家都会想到凉拌猪耳这样的食物了吧，这是非常常见的一道凉菜，吃起来的味道非常不错，而且营养价值和养生效果都是非常强的，所以在平时很多人都爱吃凉拌猪耳，那么既然凉拌猪耳很不错，具体我们应该如何进行烹饪，一起看看吧。
凉拌猪耳的材料
猪耳适量、姜适量、香叶适量、甘草适量、葱结适量、八角适量、陈皮适量、花椒适量、冰糖适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量。
凉拌猪耳的做法
首先我们需要把材料都先准备好，特别是要把新鲜买回来的猪耳朵整个放入冷水浸泡，然后放上炉上开大火煮开。而且一定要加入适量的料酒一起煮，这样可以去除腥味。等到没有味道了就可以将猪耳朵捞起来，放在流动水下冲洗干净。将调料放入一锅清水里面，还加入生抽、老抽、冰糖以及食盐进行调味，开大火煮开，然后调成小火继续煮半小时，等到味道浓郁的时候，放入猪耳朵，用小火煮10分钟，然后盖上盖子，让猪耳朵浸泡在卤汁里面一个晚上再捞起来，这样就可以让猪耳完全的入味。将已经凉了的猪耳朵切成片，装盘，撒上才能够化，浇上一点卤汁，和热油，最后撒上白芝麻，搅拌均匀就可以开始吃了。
凉拌猪耳的食用功效
凉拌猪耳是我们经常吃的一道凉拌菜，这种食物吃起来的味道非常不错，而且营养价值也是同样很不错的，经常吃对我们健康是很有帮助的，可以通过吃凉拌猪耳来补充营养，同时还可以很好的开胃消食，对于食欲不振的朋友们来说，吃凉拌猪耳就可以很好的增进食欲了。而且猪耳质地柔韧且脆，其味鲜香不腻，富含胶质。而且，在猪耳里面富含蛋白质和碳水化合物、脂肪。另外，猪耳里面还有着维生素以及钙、磷、铁等微量元素，常吃还可以保护我们的皮肤健康。
凉拌猪耳是大家熟悉的一种凉菜，是很多人都爱吃的食物，而且经过我们的烹饪之后味道也是非常不错的，上面就介绍了凉拌猪耳的做法，而且吃凉拌猪耳对人体健康也会有帮助，不仅可以帮助我们开胃消食，同时还可以有效美容养颜。
芋头的味道是非常出色的，因此不少人都喜欢购买些芋头来吃了，是可以制作成各种各样美味食物来吃的，而且吃法也是非常多的了哦，而搭配猪蹄吃就是非常好的一个选择了，可以烹饪成芋艿炖猪蹄哦，这道菜不仅味道好，而且营养价值也不错，一起看看芋艿炖猪蹄的情况吧。
芋艿炖猪蹄的材料
猪蹄，芋头，葱，姜，料酒，酱油，香料袋，白糖，精盐，鸡精，胡椒粉。
芋艿炖猪蹄的做法
1. 将猪蹄切成小方块;
2. 葱切段，姜切片，一同放进锅中加清水、料酒煮沸，十几分钟后将猪蹄捞出，用酱油涂匀猪蹄表面，晾凉备用;
3. 芋头去皮切成大滚刀块;
4. 锅内多放些油，待油温七八成热时，将猪蹄皮朝下入油锅炸至八成熟，捞出沥干油分;
5. 芋头块下锅炸成金黄色，捞出沥油备用;
6. 砂锅内放好竹筷当垫，倒入清水烧开，放入炸好的猪蹄和香料袋，再加入酱油、料酒、白糖、精盐，加盖约2小时左右;
7. 倒入炸好的芋头块，再焖约20分钟，最后加鸡精、胡椒粉拌匀，拣出香料袋，装盘即可。
芋艿炖猪蹄的功效
这道芋艿炖猪蹄做法还是有一定难度的了，不过营养价值可是非常出色的，是一种老少皆宜的健康食物了，我们如果可以经常的吃这道菜，对于身体的好处是极大的，首先这道菜含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，对于我们肠胃健康很有好处，而且丰富的胶原蛋白、蛋白质、脂肪和碳水化合物都是对我们人体有益的养分，是可以增强体质，加速人体的新陈代谢，延缓衰老的，对于女性来说，还可以有效的帮助我们美容养颜哦。
上面介绍的这道美味可口的芋艿炖猪蹄，是非常适合我们现代人吃的一道菜了，我们在生活中经常的吃些芋艿炖猪蹄，好处是极大的，特别是对于女性朋友们来说，是可以通过吃芋艿炖猪蹄来美容养颜的，是我们大家不能错过的哦。
蜂蜜这种食物相信我们大家在生活中都是吃过的，当然，一般蜂蜜都是用来泡水饮用的，其实蜂蜜也是可以和一些美味食材榨汁来饮用的，比如蜂蜜西红柿山楂汁的味道就是非常不错的，下面我们就来看看蜂蜜西红柿山楂汁的做法和功效。
蜂蜜西红柿山楂汁
1、首先将西红柿用清水清洗干净，随后将它的外皮，蒂去除掉，切成大小差不多的块状，备用。
2、将山楂清洗干净，随后切块备用。
3、等食材准备好之后，将山楂、西红柿放入榨汁机中，再适当的加入清水、蜂蜜，随后进行搅拌。
4、差不多需要两分钟，然后就可以饮用了。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
蜂蜜西红柿山楂汁可以养颜美容、增进食欲、清热解毒等等的作用。蜂蜜可以改善血液的成分，从而预防心血管疾病。并且长时间食用，对皮肤还有一定的改善。西红柿中的维生素非常丰富，可以清热解毒，很适合在夏季食用。山楂是有点酸，从而可以促进食物的消化，提高人的食欲感。这几样食材在一起，对于美容养颜特别有效果，夏季皮肤容易受伤，所以适当的喝点果汁，可以促进皮肤的健康。
相信我们大家现在对于蜂蜜西红柿山楂汁的做法和功效也是有所了解，所以我们大家就是可以经常榨一些蜂蜜西红柿山楂汁来饮用的，既可以满足大家的食欲，更是可以起到非常好的美容护肤的作用的，对于我们皮肤的健康很有好处。
烤鹌鹑蛋大家很熟悉，在平时我们经常吃烤鹌鹑蛋能帮助进行养生，对我们健康是非常有意义的，大家可以通过吃烤鹌鹑蛋这样的食物来进行养生，可以发现烤鹌鹑蛋吃起来的味道是非常不错的，而且我们吃烤鹌鹑蛋能对健康养生有所帮助，那么具体烤鹌鹑蛋如何烹饪，一起看看吧。
烤鹌鹑蛋的材料
鹌鹑蛋、香油1大勺、海苔片1张、黑胡椒、盐、泰式甜辣酱各适量。
烤鹌鹑蛋的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择在模具里用刷子刷一层香油，鹌鹑蛋磕开，打进模具里，海苔片剪成碎条，这时候就可以选择在鹌鹑蛋上撒适量盐、适量胡椒粉，撒适量海苔，然后我们要将烤箱预热200度，将烤模放入，定时7分钟，中途看到鹌鹑蛋鼓起来时，打开烤箱门，用牙签在每个鹌鹑蛋上戳一下，最后时间到了，拿出就可以开始吃了。
烤鹌鹑蛋的食用功效
烤鹌鹑蛋是大家熟悉的一种食物，在平时不少人都爱吃烤鹌鹑蛋，对我们健康有很大帮助，是非常滋补的养生食物，所以在平时我们推荐大家去吃烤鹌鹑蛋，首先我们吃烤鹌鹑蛋是非常开胃的，对于食欲不振的朋友们来说，选择吃烤鹌鹑蛋就很不错，而且鹌鹑蛋种含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质。对于人体有很好的补益气血、强身健脑的作用，对女性朋友来说，选择吃鹌鹑蛋可还可以帮助美容养颜，所以在平时大家对烤鹌鹑蛋就不能错过了。
我们能够发现烤鹌鹑蛋的做法还是比较方便的，所以在平时我们吃烤鹌鹑蛋就很不错，能对我们健康养生有所帮助，同时烤鹌鹑蛋的营养价值也是很强的，所以在平时我们就应该经常去吃烤鹌鹑蛋的来进行养生了，是大家不能错过的好选择。
大家听到柠檬这种水果有没有望梅止渴的条件反射想要吞口水呢?是的，柠檬很酸，一般人不会去生吃，但是不少肝虚孕妇最喜吃。你知道吃柠檬的其他好处吗?
柠檬的吃法：
美容养颜柠檬苹果汁
材料
食材明细苹果1个柠檬半个
做法
1. 把苹果洗净，柠檬切半个。
2. 柠檬去皮，切成小块。
3. 苹果削皮。
4. 切成小块。
5. 将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水。
6. 用2档搅打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里，即可享用果汁了。
柠檬优格马芬
材料
奶油105公克，糖粉115公克，全蛋127公克，低筋面粉210公克，泡打粉7公克，原味优格130公克，柠檬汁32公克，水55公克，柠檬皮末1个
做法
1.将奶油切片放于室温软化后放入搅拌缸中，加入筛好的糖粉以慢速搅拌至颜色变白、体积变大且呈绒毛状。
2.将全蛋分次加入作法1中，拌匀至完全吸收。
3.将原味优格、柠檬汁、水和柠檬皮末拌匀备用。
4.将低筋面粉和泡打粉一起过筛，与作法3交替加入作法2中，以慢速搅拌成无粉状后改中速搅拌至均匀成面煳。
5.将作法4装入挤花袋中，挤入马芬纸模至八分满，放入预热好的烤箱以上火180℃、下火170℃烘烤约25分钟后取出即可。
柠檬吃法：
简易柠檬芝士蛋糕
材料
淡奶油(一小盒)，卡夫奶油芝士(125g)，全麦饼干(一小盒)，砂糖/糖粉(15g)，柠檬汁1大勺，黄油少许
做法
把全麦饼干在食品袋中压碎(用擀面杖)。锅中入黄油，炒制压碎的饼干。稍微变色出锅。出锅前烹入少许牛奶。
把炒好的饼干平铺在模具中，压实。放入冰箱冷藏片刻，使其冷却成型。
淡奶油加糖打发后，加入芝士，牛奶(一点点的加)，再加柠檬汁。充分搅拌。干稀适中后入模具中铺平。入冰箱冷藏2小时。
食用前撒少许柠檬丝即可。
小诀窍:
糖和柠檬汁的比例可以根据个人口味增减
千万不要忘记加柠檬丝再吃，可以增进食欲，解腻的：)
凤梨柠檬果冻
材料
凤梨100公克，柠檬1/2个，果冻粉10公克，细砂糖10公克，水20cc
做法
1. 凤梨切丁，放入果汁机中打成汁后过滤备用(留35小块不打碎备用)。
2. 果冻粉与细砂糖拌匀备用。
3. 柠檬挤汁与水20cc和匀，倒入作法1中，再以小火煮至沸腾，将作法2的材料慢慢倒入并搅拌均匀，加入凤梨丁后，倒入模型中待凉，放入冰箱冷藏凝固即可。
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