每天2根香蕉30天后出现惊人变化后悔知道太晚
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供每天2根香蕉30天后出现惊人变化后悔知道太晚，希望对您的养生有所帮助。
世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉！香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉。
抗氧化剂食物排名榜榜首，能提高免疫力
香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。
而浆果，在美国公布的抗氧化剂食物排名榜中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。
香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：
身心：
体力充沛，精神焕发
香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。
香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。
消化道：
肠胃改善，排便顺畅
吃香蕉能缓解便秘，不需要过多科学理论验证，这是许多人实践得出的结论。
另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。
心血管：
降低血压，增强心脏
香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。
另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。
营养与免疫：
缓解贫血，避免感冒
香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。
另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
神经系统：
强化神经，经期调节
吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族，因此，通过神经系统强化和放松，它也能改善情绪和减低压力。
女性吃香蕉另有好处，就是能缓解经前症候群。
香蕉原来有这么多用处！
高血压
取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。
巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
宿醉
香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
蚊钉虫咬
用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
胃溃疡
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
戒烟
香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
缓解眼睛干涩
在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。
人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
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打疫苗是现代生活中最重要的疾病预防方式，因为疫苗是医学发展的成果，能够有效的提升抵抗力，增加疾病感染的难度。随着经济水平的发展，越来越多的坚持从小注射疫苗，但是，每个人的体质是不同的，有的人在注射疫苗后会产生较大的身体反应，例如，打完疫苗三天后发烧怎么回事呢？下面就来看看简单的讲解吧，希望大家能了解一下吧。
一般打完预防针会在24小时以内出现不适症状发烧，三天以后发烧，跟打的预防针没有关系的，需要到医院检查。
发热考虑与疫苗接种有关系，首先需要及时退烧治疗，口服退热药，物理降温，温水擦浴，建议同时口服清热解毒中药蒲地蓝口服液，蓝芩口服液等两到三天观察效果，仍然发热复查相关化验。
打完疫苗三天以后出现了发烧，是属于比较常见的疫苗反应，应该是免疫力低下，打败不了这种病毒引起。不超过38.5度的话，一般没有事，可以给的物理降温，超过38.5度，要求吃退烧药，如果反复，那就要上医院去医院抽血检测。洗温水浴的话就是将水温控制在32到34度，每次擦拭升至十分钟的样子，每天安排2到3次也可起到降温的作用。和其他的处理方式一样的，没有区别。建议给宝宝多喝水，吃点抗病毒的感冒药，不要给宝宝捂的太多太厚，晾晾有利于散热降温。疗程3-5天痊愈。
只需对症处理。疫苗以后的针次不要再打了，高热反应向接种门诊反映引起食药监局的重视。
以上就是对于打完疫苗三天后发烧怎么回事的讲解了，希望大家能够了解一下吧，这种情况发生的概率不高，而且大多数与打疫苗五官。
洗头的时候掉头发是每一个长发女性都会遇到的问题，不管是长发还是短发都是根据掉发数量来判断的，长头发掉头发量多这不是正常的因素，如果每次在洗头发的时候，掉大约30根头发，这种要看头发会不会再生长，如果经常掉发，不会再次生长，这种属于病理性的因素。
洗头的时候掉头发怎么办？
1、要保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
2、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
随着人们健康意识的提高，很多人越来越注重自己的身体健康，现代男性的压力是很大的，很多人平时都有抽烟的习惯，大家都知道香烟中含有尼古丁，而尼古丁对人体的伤害是很大的，一般情况下，21天是习惯记忆的一个周期，如果想要戒烟，就意味着是需要进入第一个阶段的，那戒烟21天后的症状是什么呢？
戒烟多久才算成功？
一般来说，21天是习惯记忆的一个时期。如果你这之后不吸烟，那就意味着你已经进入戒烟的第一阶段，因为众所周知，21天能养成一种习惯，当你已经不再有吸烟习惯时，你就已经与烟和平分手了！
但之后，不要掉以轻心。最重要的是坚持不吸烟。因为烟草依赖是一种高复发性的慢性成瘾性疾病。千万不要放弃戒烟的意愿，记住，戒烟时间越长，复发的可能性就越小。
戒烟是否成功不能依靠时间判断
一般说来，戒烟的成功实现不能简单地用戒烟时间来判断。要证明你已经完全戒烟了，而不是很长时间没有吸烟。只有当以下情况发生时，我们才能告诉别人我们已经成功戒烟了。
第一、戒烟后不会有更频繁的疲劳。
第二、在戒烟开始时躁动和紧张的情况消失了。
第三、不吸烟不会出现头晕、头痛的症状，并能保持精神。
第四、不接触香烟也不会发脾气，长时间不接触香烟也可以冷静下来，可以平静地对待一切人和事。
第五、戒烟后，你可以快速入睡，睡眠质量得到改善。失眠是不常出现的。
第六、你的呼吸道不会出现喉咙痛、痰、咳嗽、呼吸和咳嗽等症状。
第七、平时饮食恢复正常，不再暴饮暴食或者节食，体重开始恢复正常，体重不再有大的变化；
第八、随着戒烟引起的欲望感的丧失，胃脘痛开始消失，身体功能逐渐恢复正常。
如果当你坚持不吸烟的时候，发现你的情况完全符合上面所说的，恭喜你，你已经成功戒烟了。
大部分人可以坚持不吸烟多久呢？
一般患者可以坚持不吸烟几个月，这已经取得了初步的成功，两年是过渡期。
你可以试试从一包香烟一天到三天或四天一包香烟，逐渐减少香烟的摄入量，至于完全戒烟的具体时间取决于吸烟者对吸烟的依赖到底到了什么程度。
因为人们在吸烟的时候，香烟中的一些有害物质会挥发一种叫做香烟 碱的物质，这使人们感到虚无缥缈快乐的幻觉。从长远来看，人们习惯于这种物质的存在。一段时间内，吸烟会导致营养物质的流失，身体会产生不适反应。这是正常现象，只有我们牢牢抓住这个适应期并坚持下去，我们才能戒烟。
还有一些患者通过医院戒烟门诊帮助戒烟，也许医生的意见会更快让你戒烟。
随着国家经济的发展，各种各样的电子产业兴起，导致手机电脑使用涉及各类人群。电子产业为人们带来了很大的便利，但是也带来了一些危害。那就是辐射的问题，辐射对身体是有一定的害处的，如果长期接触，会使细胞发生变化，甚至有致癌的可能性。
那么手机辐射对人体有什么影响呢？
1、手机待机的时候辐射最少，手机使用的时候辐射是最大的，特别是当人拨打电话还没有接通的时候。如果这个时候手机离耳朵太近的话，会导致辐射进去耳朵和大脑影响调节功能。
2、虽没有确切的数据，但人们相信，如果长期携带手机的话，对女性来说，会影响心脏和内分泌系统。对男性来说，会减少精子的数量，影响性功能。不管是不是真的，没有确切数据否认这些影响之前，还是小心避免的好。
3、如果眼睛一直看着手机的话，手机辐射进入到眼睛里面，会破坏视网膜，影响视力。
那么手机与人体保持多远才算安全呢？
1、据研究表明，使用的时候，最好要保持七十五厘米左右，接电话的时候，离的越远越好，最好用耳机来接电话。
2、晚上睡觉的时候最好要把手机关机，把手机拿到三米之外，既可以防止辐射，又可以防止充电带来的安全隐患。
怎么去除手机辐射呢？
1、手机打开和手机接通的时候是辐射最大的时候，这个时候要稍微远离手机。如果接电话的时候感觉到自己的脸部发热，要立刻停止电话然后用热水按摩清洗脸部，防止组织被破坏。
2、通话的时间不宜太长，也不要在信号弱的地方打电话，这个时候因为信号比较弱攻率会增强导致辐射增大。
4、打电话的时候不要频繁地来回走动，走动会影响信号的接收，所以功率会骤然增强，骤然减弱，辐射也会忽大忽小。
5、如果在某段时间突然感觉到头晕眼花，精神恍惚，却又找不到其他原因，要停止使用手机一段时间。
虽然现在还不能准确的知道手机辐射会为人体带来哪些伤害，但是长期保持低头的姿势看手机，对人的颈椎伤害较大。平时能尽量远离就尽量远离。争取少看点手机，多出去走走，转换一下心情与心态，有利于健康。
减肥是女性一生所追求的事情，因为在这个以貌取人的社会，很多人都是第一眼决定一个人的生死，找工作、找对象、甚至有些学校招聘面试都是这样，所以很多女性朋友为了减肥只要是听说了什么方法都会去试一试。很多减肥的人在用了埋线减肥后不了解怎么护理，下面给大家说下埋线减肥15天后食谱，大家可以按照下面的内容护理。
一、埋线减肥后的饮食可以吃些什么
埋线减肥后可以多吃点水果：水果的种类有很多，但是减肥过程中需要进行减少糖分的摄取，一般菠萝蜜、葡萄、蜜瓜等的糖分比较多，因此不利于实现减肥的效果，而苹果、草莓、柠檬、柚子、火龙果等水果不仅可以补充身体需要的维生素，还能够限制糖分的摄取。
埋线减肥后要注意细嚼慢咽：我们在饮食过程中放慢速度，往往是可以降低食欲的，您会觉得吃着吃着就饱了，但是如果饮食速度过快的话，很难体会到饱了的感觉，往往等到吃撑了才会停止补充食物。此时，摄取的物质会远远超过身体所需要的，因此建议大家要细嚼慢咽。
埋线减肥后可以吃点粥类：这类流食有助于帮助减轻身体的代谢负担，并且更容易清除身体内的毒素，还能预防便秘的发生。饮食过程中，多吃点粗纤维的食物也是瘦身效果比较理想的方法，所以推荐大家可以多吃点粥。
二、饮食应遵守哪些原则?
1、一日三餐的重要性。
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。
2、三餐中食物的选择。
一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500
克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
3、早餐的科学搭配。
早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
鸡蛋，是我们最熟悉不过的食物了。有人说鸡蛋中有胆固醇，对心血管不好看，会增加冠心病和卒中的危险，但其实我们完全不需要有这样的担心
鸡蛋加一物，不受疾病扰
补肺镇咳
百合鸡蛋汤
此方补肺虚，镇咳喘。适宜于肺虚久咳之病症。方中百合有补肺之功；鸡蛋又具和营卫之效，两味相合，为补肺镇咳之方。
百合鸡蛋汤
做法：取百合60克，鸡蛋2枚，以百合、鸡蛋同煮，至鸡蛋熟，去壳，连汤同服。每日服1次。
痛 经
益母草煮鸡蛋
痛经的发生与淤血有着密切的关系，鸡蛋具有滋阴养血的作用。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用，益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。
益母草煮鸡蛋
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
气血双补
当归红糖煮鸡蛋
当归是女性圣药。这款补血汤对于改善女性贫血是很有帮助的，如果有贫血，经常头晕，一下子坐起来会有头昏的感觉，可以试试这个方子。
当归红糖煮鸡蛋
做法：当归20g，熟鸡蛋4颗、红糖适量。当归加3碗水，放入煮熟去壳又用针刺十余个小孔的鸡蛋，煮汤至1碗即成。
在经期3、4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹，连续吃两天即可。每日服2次，吃蛋，饮汤。也就是一共吃4颗蛋。
不要再误会鸡蛋了，小小的一颗鸡蛋能孕育出新的生命，这就是它安全且营养全面最好的证明。
脱发白发
首乌煮鸡蛋
何首乌能补肝肾，益精血，乌须发；用于肝肾虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰。健康人吃了也可以益智、延缓衰老、乌发。
首乌煮鸡蛋
做法：制首乌10克，鸡蛋2个。将首乌煎药汤，煮鸡蛋2个。蛋煮熟以后剥壳，再煮至少半小时，每次吃1个鸡蛋，饮汤，每天两次。
每天1个蛋，这么能补全身
不要小看这小小的一颗鸡蛋，它能发育出小鸡的五脏器官，孕育新的生命，这就是它安全且营养全面最好的证明。
专家建议，每天吃40-50g蛋类，也就是一个鸡蛋的量。而实际上据不完全统计，我国农村居民每天平均吃14g鸡蛋、城市居民则每天平均吃27克鸡蛋，都是达不到建议标准的。
肌肉关节
蛋白和钙营养肌肉护关节
能称为优质蛋白的食物不多，鸡蛋就是一个。它中间的氨基酸全面、而且好吸收，这对增加我们肌肉的坚实程度特别有帮助。
肌肉控制我们的运动，更强有力的保护着我们的关节，如果肌肉退化，关节的负担就会成倍增加。鸡蛋中丰富的蛋白质和钙质，正是对我们的肌肉和关节最好的营养。
大 脑
胆碱营养神经、防痴呆
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质--乙胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于营养脑神经、提高记忆力、防止痴呆，使注意力更集中。
同时起作用的，还有卵磷脂和类固醇，这些都是营养大脑的关键物质。
脑血管
叶酸防止脑卒中
叶酸也是鸡蛋中重要的营养物质之一。国际权威医学杂志《柳叶刀》曾刊发文章介绍，在高血压患者中补充叶酸，可减少脑卒中的发病率。
眼 睛
叶黄素玉米黄素防病变
蛋黄中富含叶黄素、玉米黄素这两种抗氧化物质，它们的存在可以有效的帮助延缓和预防老年性黄斑病变，除了这两种物质，鸡蛋还含有大家熟悉的维生素A，可以维持皮肤和视力健康。
心 脏
预防心脏病
我们说胆碱和维生素B12对我们的心脏好，具体是怎么好呢？
高半胱氨酸是血液中的一种氨基酸，这种氨基酸往往与心脏病发病风险的升高紧密相关，而胆碱在高半胱氨酸的分解中起到重要的作用，同时维生素B12对维持正常的免疫功能非常重要，也有助于预防心脏病。
全 身
提高免疫力抗衰老
鸡蛋中维生素、矿物质的含量和种类都十分丰富，包括了所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和微量的维生素C。
尤其富含维生素B1、B2，它们都有利于身体的能量代谢、抗衰老，维持正常的免疫力。
很多女性会迫切的希望赶快怀孕，于是在同房之后就会密切观察身体的变化，也经常会使用试纸测试是否怀孕，专家表示，如果怀孕了的话，需要等待一段时间才能测试出来，比如同房后的三天是测试不出来的，所以千万不要着急，备孕过程中一定要调整好心态，越是着急越不会达到目标。
同房三天后能测出怀孕吗？
女性如果在排卵期内无防护同房的话就非常容易出现怀孕。很多备孕的女性都特别的希望自己可以早点知道是否已经怀孕，也有很多不想怀孕的女性特别担心怀孕，想早点知道自己是否怀孕。那么同房后三天能测出怀孕吗？
同房后3天可以测出怀孕吗？
一般同房三天是测不出怀孕的。一般要停经35天以上才可以。
在房事后的7-10天即可检测，当然时间越长越准确。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG（人体绒毛膜促性腺激素）的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。
虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测，但实际上，不是所有怀孕女性排放HCG激素的速度和数量都相同，这是因人而异的。过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。所以，最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。
因为HCG是由胎盘滋养层细胞分泌的，所以只有在受精卵着床后滋养细胞层形成时，才能产生。一般在着床后的第二天血液中就会出现。而尿中的一般要在着床后至少一周才能检测到。一般两周后就可以比较容易的检测到了。
精子在同房后24小时内可到达女方输卵管，并在输卵管内和女方排出的卵子相结合，形成受精卵。
什么是早孕测试？
早早孕测试只需将晨尿滴在测试板的小孔中或将测试板插在尿杯中，5分钟内就可以在测试板的观察窗内出现结果。若只出现一条紫红色的质控线，为阴性；若还出现另一条紫红色的测试线，则为阳性。如果测线的颜色比质控线要淡，则称为尿妊娠试验弱阳性。反正不论深浅，只要在测试板上出现两条线，就提示有怀孕的可能，弱阳性的应该在一周左右再重复测定一次，也可以到医院妇产科请医生再给予指导。
说起这种简便的早早孕测试方法，十几年前才开始应用。在此之前妇女如果要了解自己是否已怀孕，并没那么容易。因为，过去的一些尿妊娠试验测试方法敏感度不高，至少要在停经40~50天以后才能检测，等待测试结果的时间也比较长，要等大约20分钟，而且必须到医院门诊挂号，再到检验科由专门的检验人员进行。由于不能尽早了解自己是否怀孕，不少妇女在怀孕最初的时间内，因使用了一些药物，或接受了X射线、有害的物质等，给优生带来很多困惑。
通过本文的介绍可以知道女性同房三天之后是无法检测出怀孕的。如果是一位在排卵期内出现无防护同房的女性，那么最好是认真参考一下本文的内容，在可以检测出怀孕的时候积极采取措施来检测才好哦。
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运动养生
