孜然红烧青鱼——促进食欲补气血抗衰老
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“孜然红烧青鱼——促进食欲补气血抗衰老”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
说起青鱼大家都不陌生，也经常吃，是一种高蛋白低脂肪的鱼肉类型，经常吃鱼可以让你更加的聪明哦，而且还可以健脑益智的呢，你知道孜然红烧青鱼的做法吗，这样的菜肴可以促进食欲，还可以补气血，来看看吧。
孜然红烧青鱼
制作材料：M.ys630.COM
主料：青鱼、孜然、盐、酱油、食用油、姜末、蒜末、醋少许、老干妈。
孜然红烧青鱼块的特色：
青鱼肉质鲜美、口感好。再与紫然的独特香味融合，味美绝伦。
做法
1.将青鱼洗净切块,大小要适中(大约火柴盒大小)。
2.将适量食用油烧热，放紫然，然后将鱼块下锅，翻炒至八成熟。使紫然的独特清香融入鱼块。
3.再将盐、酱油、食用油、姜末、蒜末、醋少许、老干妈各类调味品放入,翻炒鱼熟起锅。
青鱼为我国淡水养殖的“四大家鱼”之一。青鱼肉细嫩鲜美，蛋白质含量超过鸡肉，是淡水鱼中的上品。青鱼富含核酸，食之可滋养细胞，增强体质，延缓衰老。青鱼所含锌、硒等微量元素，有助于防癌、抗癌。青鱼具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦的功效，可用于气虚乏力、脚气湿痹、头晕无力、未老先衰、烦闷、疟疾、水肿、血淋等症。这样的食谱可以有很好的清热解毒的作用，可以促进食欲的同时也可以提高免疫力和抵抗力，对于抗衰有好处，而且还可以有补虚缓解乏力的作用哦。
关于孜然红烧青鱼的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，促进食欲补气血抗衰老，是人体所需的营养成分，所以可以放心的食用。
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每个人的体质不同，所以适合的一些营养物质也是有所区别的呢，核桃大家都不陌生，而且经常吃，不同的人群选择的食用方法不同，对于气虚不足啊或者是肠胃不好的人群选择喝粥，核桃粥是不错的健脾补脑的选择，来看看这道红薯核桃粥的做法。
红薯核桃粥
食疗功效:补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜
适宜人群:一般人群皆可食用
红薯核桃粥所需材料
主要食材大米、红薯、胡萝卜、核桃粉、香油、海带汤
红薯核桃粥的做法
1红薯、胡萝卜去皮洗净，切成小丁;大米洗净，加水浸泡。
2再泡好的白米里加适量的水，放入红薯、胡萝卜做成粥。
3在做好的粥里倒入海带汤、核桃粉加热，最后淋上香油。
红薯核桃粥的功效与作用
红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功效。核桃具有润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红薯核桃饭具有补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智的功效。红薯可以有补血的作用，而且还可以润肠通便，对于气虚不足啊或者是肠胃不好的人群可以选择喝红薯核桃粥，是不错的滋补选择。
红薯核桃粥的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，促进食欲补气血健脾消食，而且还可有清热解毒的作用，大家不妨试试吧。
猪肉大家都爱吃，小编也是其中第一个呢，经常吃猪肉的话可以有补充蛋白质和钙质的作用。对于促进新陈代谢，还可以有补充营养物质的作用哦。瘦肉的好处有很多，可以有补气血的效果，今天介绍爆炒瘦肉的做法，可以有促进代谢的作用。
爆炒瘦肉
食疗功效:促进食欲、均衡营养、滋养补血、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合挑食、厌食的儿童
所需材料
主要食材猪肉、菠萝、洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁
做法
1猪肉洗净切段;菠萝取肉，切块;洋葱洗净切片;黄瓜、胡萝卜和水发黑木耳均洗净，切块。
2油锅烧热，放猪肉炸香，再倒入其余的食材翻炒至熟。
3加盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁炒匀。
功效与作用
瘦肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，还可以抗衰老，对于补虚强身有好处，还可以提高人体的免疫力和代谢的能力哦，适合多种的人群食用。
关于爆炒瘦肉的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，促进食欲滋补气血有营养，让你的肠胃得到满足吧。
猪肝是大家都喜欢吃的一种食材类型，而且营养物质也是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，含有的纤维素啊还有钙质铁质是比较多的，可以有补肝养血的作用哦，猪肝的食用方法有很多，如果你喜欢吃辣，今天介绍辣炒猪肝的做法，可以有促进食欲的效果。
【辣炒猪肝】
主料：猪肝400g、青辣椒两个
辅料：植物油13茶勺、盐1茶勺、生抽3茶勺、淀粉一茶勺、料酒一茶勺、姜2g、辣皮子5个、花椒粒5个、鸡精1g、香葱两根
步骤：
1.准备材料
2.把猪肝冲洗干净，切薄片，放入清水中浸泡半小时 捞起沥干水分
3.加淀粉、生抽、料酒抓均匀，再加香油拌均匀，腌制5分钟左右
4.把辣皮子同热水侵泡1分钟捞起洗净切末，青辣椒洗净切块，姜切丝，香葱洗净切段
5.热锅凉油，油热8成下猪肝，翻炒猪肝8成熟捞起
6.再次热锅凉油，油肉7成下花椒粒、辣皮子、姜丝翻炒出香味
7.加青辣椒、香葱
8.猪肝翻炒均匀
9.加盐
10.加生抽
11.加鸡精
12.翻炒均匀即可
今天推荐一款辣炒猪肝，鲜辣美味，吃着过瘾。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。这样的一款养生食谱可以有抗氧化的作用，对于抗衰有好处，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦，对于预防疾病也有好处。
今天的这道辣炒猪肝好不好吃你来说，这道辣炒猪肝可以有促进食欲的作用，开胃健脾的同时也可以有提高体质的效果呢，你知道辣炒猪肝的做法吧，日常生活中大家可以制作给家人食用，可以有抗氧化抗衰的作用，而且还可以有促进食欲的效果，赶紧试试吧、
猪肉是大家都喜欢吃的一种肉食种类哦，而且营养物质丰富，是一种很常见的肉食，而且食用率也是比较高的呢，经常吃些肉食的话可以有补充钙质和营养，还可以提高体质，今天介绍糖醋里脊的做法，可以有补脑益智的作用，还可以补气血。
糖醋里脊
食疗功效:健脾开胃、气血双补、健脑、补虚强身
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材猪里脊肉、盐、生抽、白糖、米醋、淀粉、蛋清、番茄酱、料酒、姜末、葱末、味精、植物油、香油
糖醋里脊的做法
1里脊肉洗净，切条;放盐、生抽、蛋清、料酒、淀粉腌渍入味;将盐、白糖、米醋、番茄酱、味精、香油、少许水调成糖醋汁。
2锅内放植物油烧至五成热，放入里脊肉炸至金黄色，捞出，控油。
3锅内留底油烧热，放入姜末、葱末炒出香味，再加糖醋汁，把炸好的里脊肉回锅裹匀糖醋汁即可。
功效与作用
里脊以猪里脊肉为主材，配以面粉，淀粉，醋等作料，酸甜可口，让人食欲大开。猪肉中富含人体血液中红细胞的生成和功能维持所必需的铁，可以为人体提供血红素和半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。猪肉富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥的功效。这样的食疗方法可以有很好的促进代谢和食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果呢，对于补脑益智有好处，还可以有补充氨基酸的效果哦、
关于糖醋里脊的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，补肝肾养气血增强体质，促进食欲补气血补脑益智，大家赶紧试试吧。是一道很不错的家常菜。
不知道大家是否喜欢吃冬笋呢，冬笋的好处有很多，含有的纤维素比较多，而且还可以促进代谢和消化，冬笋的食用率比较高，吃法也多，和腊肉一起炒的话营养美味，而且还可以补气血，养肝明目的哦。
冬笋炒腊肉
材料
冬笋250g，腊肉200g，青蒜50g，朝天椒1只，绍兴黄酒1汤匙(15ml)，白砂糖1茶匙(5g)，干豆豉1茶匙(5g)，盐1/2茶匙(2g)，生抽1汤匙(15g)，油 1汤匙(15ml)
做法
1、将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切片
2、将冬笋切去根部较老的部分，剥去外皮后将其切为两半，再切成薄片，放入沸水中，再加入少许盐，焯烫约2分钟后捞出沥干待用;葱切段，干辣椒剪成丝，大蒜去皮切片，姜切丝
3、中火加热炒锅中的油至5成热，放入干豆豉煸炒出香味，放入腊肉翻炒至肥肉部分变成半透明状。
4、炒锅中下入煮过的冬笋片，加绍兴黄酒、生抽翻炒，调入糖、盐，最后放入青蒜、辣椒翻炒均匀即可。
冬笋的营养价值主要是它含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，冬笋炒腊肉含有丰富的淀粉、微量元素钙、铁和多种氨基酸。也就是说它是高蛋白、低淀粉的食品，具有一定的抗癌功效。有补肝肾、明眼目、清痰的效果，适合多数人。冬笋还可以有促进代谢的作用，腊肉中含有丰富的氨基酸和蛋白质可以容易被吸收和利用，对于养肝明目是不错的选择。
关于冬笋炒腊肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有补钙补充蛋白质的作用，促进食欲滋补气血养肝明目，大家不妨试试。
说起腊肉这样的食材，大家都很熟悉的吧，经常吃些腊肉的话可以促进消化，而且还可以补充丰富的铁质，钙质，还有蛋白质哦，可以促进食欲，而且还可以滋补气血，可以做各种的美食，来看看腊肉蒸土豆的做法。
腊肉蒸土豆
主料：湘西腊肉200g、土豆5个
辅料：麻油少许、青红尖椒少许、蒜少许
步骤：
1.准备好各种食材，腊肉提前用温水洗净，擦干表面水分;
2.将腊肉切薄片，尽量切薄一些比较好;
3.土豆去皮后切厚片，大约3mm左右厚度;
4.将腊肉片和土豆片交叠摆放在盘中;
5.盘子上蒙上保鲜膜，然后用牙签戳一些小孔，上蒸锅，大火上汽后转中小火蒸20分钟左右，至土豆绵软，用筷子能轻易戳通;
6.出锅，撒上蒜末，青红椒末，淋上少许麻油;
7.吃时拌匀即可，最好是腊肉，土豆，蒜，青红椒末一起入口，各种味道和口感交融最棒。
土豆带着腊肉清香，既不会咸，但吃起来口感也丰富，土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。这款腊肉蒸土豆的做法简单，不用油，就能做出脆脆的，而且还可以让你胃口大开的哦，可以补充热量和能量，而且还不会油腻，是不错的一道瘦身美容的食材，适合多种人群，还可以有补气血的作用。
腊肉蒸土豆的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，补充营养滋补气血促进食欲，还可以起到强身健体的功效哦，你还在等什么?
佛手瓜你吃过吗，是一种瓜类食材，食用方法多样化哦，可以有促进食欲的作用，而且还能补充丰富的维生素啊，矿物质等等，可以促进食欲，含有的纤维素比较多，还可以预防便秘，今天介绍佛手瓜炖鸡的做法，可以有补气血，促进代谢的作用。
佛手瓜炖鸡
材料：
佛手瓜2个、鸡翅中8根、大蒜1整粒、生姜1小块、白酒1小杯、冰糖5粒、花椒1小撮、李锦记辣豆瓣酱2汤匙、老抽1/2汤匙。
做法：
1、将鸡翅倒入沸水中焯烫1分钟后捞出浸入冷水中放凉后捞出剁成3小块。
2、大蒜剥去外壳后洗净、生姜切成片、佛手瓜削去外皮后切成块(削的时候最好带上一次性手套)。
3、炒锅内倒适量油烧热，撒入花椒粒和辣豆瓣酱爆香，随后放入姜片和蒜瓣炒匀。
4、倒入鸡块翻炒后倒入冰糖、老抽、白酒炒匀，随后倒入佛手瓜一起翻炒，盖上盖中火焖10分钟即可。
佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58-53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。佛手瓜和鸡肉一起吃，可以有补充丰富蛋白质的作用，可以促进消化和吸收，而且还可以有提高免疫力和体质的效果，是一种很不错的保健食谱哦，而且还可以有扩张血管，提高心脑血管功能。
佛手瓜炖鸡的制作方法，你学会了吗，经常自己做菜吃不仅营养卫生，而且还可以吸收更多的营养物质哦，对于保健养生有一定的好处和效果，同时也可以提高心血管功能，对于各类的人群都适合吃哦，大家可以试试这样的食谱。
孜然粉一般都是作为一种调味品存在的，很多时候许多的菜肴中都是需要一些孜然粉的，比如我们在做一些鱼类食物和牛肉菜肴的时候，都是需要医学孜然粉来去除腥味的，做肉类食物的时候呢，适当的加入一些孜然粉不仅可以帮助去除腥味了，更是可以使得肉类食物更加的鲜美哦，下面我们来看看孜然鸡翅的做法吧。
孜然鸡翅的做法：
【用料】鸡翅(中段)、孜然粉、香菜
【做法】
鸡翅洗净，用刀尖划开约两厘米的口子(深度及鸡肉)，以便入味及快熟。适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀，腌半小时左右。切姜丝、香菜末加入鸡翅拌匀。每10分钟左右将鸡翅翻转，确保两面都能充分入味。油倒入锅中烧热，姜丝、蒜头爆香后捞起扔掉。
火调小，将鸡翅放入锅中缓缓煎至金黄，翻转煎另一面至金黄。洒入几滴酒，随即盖上锅盖捂几秒。加入水和刚才倒入腌过鸡翅的汁液(淹过鸡翅一半即可)，洒少量香菜末，加盖。烧开后文火焖。大约5分钟后收汁后上碟。在鸡翅上洒少许孜然粉，放几片香菜叶装饰，完成。
功效：
孜然鸡翅的做法我们也已经了解了，当然了，是比较简单的，相信很多的家庭主妇们已经迫不及待的想要自己做着吃孜然鸡翅了，其实孜然鸡翅不仅非常的好吃哦，更是可以帮助我们起到治疗脾胃疾病的作用了，还能帮助我们促进消化，增进食欲哦。
上面我们详细的介绍了孜然鸡翅的做法，是非常的简单的哦，所以我们有时间了就可以自己做着吃孜然鸡翅的哦，当然了，孜然鸡翅是非常的好吃的，许多吃过孜然鸡翅的人都想要再吃一次了，当然了，孜然鸡翅也是我们在生活中食用孜然粉比较常见的一种吃法了，另外我们烤羊肉也是可以食用一些孜然粉的。
羊肉是大家都喜欢吃的一种食材类型，它可以促进食欲的同时也可以帮助消化和吸收，而且味道比较鲜美。羊肉如何食用呢，来看看这道孜然羊肉薄饼的做法，可以促进食欲，补肾壮阳的哦。
孜然羊肉薄饼
孜然羊肉薄饼所需材料
主要食材薄饼、羊肉、洋葱、盐、熟芝麻、孜然粉、红甜椒
孜然羊肉薄饼的做法
1、将羊肉洗净，汆水后切丁;洋葱、红甜椒分别洗净，切丁。
2、锅中倒入油，放入孜然粉爆香，再倒入羊肉、洋葱、红椒、青椒翻炒。
3、最后倒入盐，撒上芝麻，炒匀即可。
孜然羊肉薄饼的功效与作用
羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。孜然羊肉薄饼此菜具有开胃消食、温补脾胃、祛湿散寒、补虚温中、补肾壮阳的功效。孜然羊肉卷饼是一道美味可口的小吃，羊肉和孜然的搭配可以促进食欲，而且营养价值也是比较高的，这样搭配的话可以补肾壮阳，而且还可以滋补气血，对于延缓衰老也有好处。
孜然羊肉薄饼的做法大家都学会了吧，味道鲜美促进食欲补肾壮阳，活血化瘀的作用而且还可以让你的身体保持一个平衡的状态，搭配孜然一起食用，很健康，而且有抗衰的作用。
火腿大家都爱吃吧，是一种很常见的食材，也是人们生活中的很普遍的一种速食，它可以直接食用，也可以做各种的菜肴哦。不仅可以促进食欲，而且还可以补充各种的营养物质，吃法也是比较多的，比如说煮粥啊，煲汤啊等等，来看看火腿炒藕片的做法吧。
火腿炒藕片
食材
主料藕400g、方火腿120g、油适量、盐适量、生抽适量
步骤
1.藕洗净去皮切片然后放水中浸泡。
2.火腿切片。
3.锅中放油加入火腿略炒。
4.倒入藕片翻炒。
5.炒至断生加盐调味。
6.加入生抽。
7.继续翻炒至匀即可。
火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。莲藕是可以有促进代谢的作用，补充丰富的维生素和纤维素，可以促进吸收和消化，同时有可以有利于代谢，补肾壮阳的同时也可以健脑益智，搭配食用适合很多的人群。
关于火腿炒藕片的具体的做法和它的营养的，大家都了解了吧，经常吃大米可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦，对身体健康是有好处的，促进食欲滋补气血健脑益智，也适合老年人食用，对于肠胃不适的人群也有改善的功效。
牛肉是一种很常见的肉食，它可以促进代谢，同时也可以增强体质，对于提高人体的免疫力是有好处的哦，牛腩如何食用呢，一般做汤啊或者是牛肉煲比较多哦，来看看西红柿土豆牛腩煲的做法，可以有驱寒暖胃补气血的作用和效果。
西红柿土豆牛腩煲
主料：牛腩500g、西红柿2个、土豆200g、胡萝卜100g
辅料：啤酒100g、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、姜适量
步骤：
1.牛腩浸泡去除血水，切块放入凉水中煮开捞出
2.放入砂锅中，放葱姜
3.倒入啤酒去腥
4.再倒入开水大火煮开后改小火
5.其余食材都切块
6.1小时后放入一半的西红柿再小火焖制
7.30分钟后再倒入全部食材煮开后放盐
8.再中小火焖到土豆软绵，撒上胡椒粉即可
在外面喝过牛腩汤没有自己做好吃，为了解决家里的小馋猫，做了祛寒西红柿土豆牛腩煲，酸甜开口，有肉有汤，寒冷的冬季喝上一碗热呼呼的牛腩汤，营养又暖身哦。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。牛肉是可以补充丰富蛋白质和钙质的，而且含有的铁质也是比较多的，对于促进体质的恢复和生长发育有好处，而且还可以补充多种人体所需氨基酸。
关于西红柿土豆牛腩煲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到促进食欲滋补气血驱寒养胃的作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
玉米是大家都喜欢吃的一种食材，而且价格便宜，可以煮着吃，也可以做菜，当然玉米的营养物质是比较丰富的，可以有促进食欲的作用，补充丰富的纤维素和矿物质，对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢，玉米可以补气血，还可以健脾胃，来看看鸡胸脯炒玉米的具体的做法吧。
鸡胸脯炒玉米
食疗功效:健脾益胃、温中益气
营养价值:蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、钠、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鸡胸肉、玉米、青椒、红椒、盐、料酒、鸡精、姜末
做法
1鸡胸肉剁成丁;青椒、红椒去蒂、去籽，切丁。
2将鸡胸肉加盐、料酒、姜末腌入味，于锅中滑炒后捞起待用。
3下油于锅中烧热，炒香玉米、青椒、红椒，再入鸡丁炒入味，调入盐、鸡精粉，即可起锅。
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。这样的食疗方法可以有强筋骨的作用，对于促进食欲啊或者是助消化有好处，还可以有抗衰的效果，对于保护肠胃有一定的帮助，适合多种的人群食用。
关于鸡胸脯炒玉米的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。具有补血的作用，促进食欲补气血健脾胃，适合肠胃不好或者是身体虚弱的人群食用。
白果就是我们经常吃的银杏果，它可以有滋补气血的作用，而且食用方法也是比较多的，吃过泰式白果鸡吗，可以滋补气血，促进食欲哦，很多人都不会做菜，今天小编就来给大家介绍这道菜的做法，你一定会喜欢。
泰式白果鸡
原料：
鸡腿;蒜籽、西芹、甜橙、鸡蛋清、香叶;李锦记泰式甜辣酱、李锦记精选老抽、盐、鸡精、干淀粉、水淀粉、料酒、白胡椒粉、葱姜蒜粉
制作：
1、将鸡腿改刀，加老抽、鸡蛋清、干淀粉等调料上浆待用;
2、西芹、甜橙改刀;
3、将鸡块过油至熟，倒出沥油;
4、锅中再放入李锦记泰式甜辣酱、李锦记精选老抽等调料和其余辅料用文火慢慢煨10分钟，最后放入甜橙片装盆即可。
白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论：每100g鲜白果中含蛋白质13.2g， 碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。和鸡肉一起搭配可以促进食欲，同时也可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以促进代谢，具有促进食欲滋阴补气的作用哦，适合很多的人食用，大家不妨试试。
上面介绍了泰式白果鸡的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，促进食欲滋补气血保健养生。不同的搭配营养价值不同，食物要相互搭配才健康，上面的这道美食赶紧学起来吧。
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